Правильно питаться и при этом не сдохнуть от тоски )

[арлекино]

Паштет из фасоли - отличная идея, надо будет попробовать. Единственно, я без блендера, но вилкой наверное тоже можно, я так хуммус делаю уже.

Да, естественно, просто в блендере быстрее. А мы люди ленивые.

[lifemaze]

Паштет из фасоли - отличная идея, надо будет попробовать. Единственно, я без блендера, но вилкой наверное тоже можно, я так хуммус делаю уже.

Да, естественно, просто в блендере быстрее. А мы люди ленивые.

А мы ещё ленивее, блендер мыть труднее и дольше чем вилку

[lifemaze]

а я тут прочитал что только еженедельное 24-часовое голодание спасет нас
от тоски диет и калори каунтинга.

Да, но ключевое слово "еженедельное". Такой вид голодания трудно поддерживать каждую неделю, в какой-то момент некоторые недели начнут пропускаться, а потом и совсем сойдёт на нет...

[laponka]

Очень аппетитно но на этом не похудеешь

Ну я же похудела.

На сколько и за какой период времени?

[lifemaze]

Джем из клубники с семенами чиа - очень оригинально, тоже на заметку возьму

я эти семена заливаю водой, добавляю немного йогурта или кефир и потом варенье, но и без варенья вкусно получается.

[daniel@]

Очень аппетитно но на этом не похудеешь

согласна, больше естетики v сервировке и желания похудеть.

[daniel@]

на 40 кг?

Нет, до такого я не доходила. Но если бы дошло, то просто заняло бы больше времени. В любом случае быстрее чем за 6-8 месяцев такой вес сбрасывать не рекомендуется. Слишком быстро худеть тоже вредно для организма.

ой не надо, если вес лишний то сбросится легко, никаких слишком быстро не будет. организм ваш не пострадает.
а на помидорах с сыром + фрукты еще никто не похудел.
похудеть ето сложный процесс, там не будет красивых красивых картинок и "умных" рецептов
вообщем не изобретайте велосипед.

[арлекино]

На сколько и за какой период времени?

Так давно уже, лет 8 назад. Пошла к диетологу, сдала все анализы, выявили у меня проблемы со щитовидкой, выписали таблетки и диету. Я уже не помню сколько времени заняло. Я с тех пор в принципе и держусь в рамках того рациона, что мне диетолог прописал. Просто иногда позволяю себе вредные вкусности в виде плова или блинов с красной рыбкой, или тортик какой на НГ.

[laponka]

На сколько и за какой период времени?

Так давно уже, лет 8 назад. Пошла к диетологу, сдала все анализы, выявили у меня проблемы со щитовидкой, выписали таблетки и диету. Я уже не помню сколько времени заняло. Я с тех пор в принципе и держусь в рамках того рациона, что мне диетолог прописал. Просто иногда позволяю себе вредные вкусности в виде плова или блинов с красной рыбкой, или тортик какой на НГ.

Красная рыбка разве вредность?
Самые нужные жиры, как диетологи говорят
С блинами да, не стОит

[laponka]

Салат из тунца (из банки), авокадо, огурца иногда на ужин делаю

Всё смешать, добавить кинзу (или петрушку), красный лук тонко полукольцами, сбрызнуть соком лимона и каплей оливкового масла

[арлекино]

ой не надо, если вес лишний то сбросится легко, никаких слишком быстро не будет. организм ваш не пострадает.
а на помидорах с сыром + фрукты еще никто не похудел.
похудеть ето сложный процесс, там не будет красивых красивых картинок и "умных" рецептов
вообщем не изобретайте велосипед.

Питание должно быть сбалансировано. Там и фрукты должны присутствовать, и мясо, и жиры, и полезные углеводы. Только всё в разумных количествах. 1-2 фрукта в день еще никому не вредило в процессе похудания, достаточно исключить из рациона виноград и бананы. А вот если вообще отказаться от сладкого в виде фруктов, то мозги работать перестанут.

[арлекино]

Красная рыбка разве вредность?
Самые нужные жиры, как диетологи говорят
С блинами да, не стОит

Вредность не красная рыбка, а блины.

[Lizaveta]

Салат из тунца (из банки), авокадо, огурца иногда на ужин делаю

Всё смешать, добавить кинзу (или петрушку), красный лук тонко полукольцами, сбрызнуть соком лимона и каплей оливкового масла

Тоже люблю, на обед с мужем периодически готовлю, дети не едят

[Lizaveta]

ой не надо, если вес лишний то сбросится легко, никаких слишком быстро не будет. организм ваш не пострадает.
а на помидорах с сыром + фрукты еще никто не похудел.
похудеть ето сложный процесс, там не будет красивых красивых картинок и "умных" рецептов
вообщем не изобретайте велосипед.

Питание должно быть сбалансировано. Там и фрукты должны присутствовать, и мясо, и жиры, и полезные углеводы. Только всё в разумных количествах. 1-2 фрукта в день еще никому не вредило в процессе похудания, достаточно исключить из рациона виноград и бананы. А вот если вообще отказаться от сладкого в виде фруктов, то мозги работать перестанут.

Фрукты нужно есть отдельным приемом пищи, не вместе с другой едой.
Фрукты разве не углеводы?

[арлекино]

Фрукты нужно есть отдельным приемом пищи, не вместе с другой едой.
Фрукты разве не углеводы?

Углеводы, но они нам тоже нужны.