О похудении

[Serguei666]

Просто было любопытно, что кроме еды использовалось для набора массы и что было признано действующим.

Пожалуй, порошковый whey протеин точно работает, аминокислоты и чего-нить предтренировочное с аргининим типа N.О.Xplode от BSN.

[Komissar]

а как сочетать низкоуглеводную диету с алкоголем?

[tolikmolik]

Водку закусывать салом без хлеба

[Serguei666]

Ну что, посмотрим что у нас получилось в итоге?
90 кг при росте 185, жирность примерно 11-12%
Фотки студийные.

[Serguei666]

а как сочетать низкоуглеводную диету с алкоголем?

А какие трудности? Едите мало углеводов и пьете алкоголь. Вроде все просто. Я так делаю, хотя и не стаму утверждать, что это правильно

[Stoic]

Ну что, посмотрим что у нас получилось в итоге?
90 кг при росте 185, жирность примерно 11-12%
Фотки студийные.

Сиськи очень большие на фотографиях

[Serguei666]

Ну что, посмотрим что у нас получилось в итоге?
90 кг при росте 185, жирность примерно 11-12%
Фотки студийные.

Сиськи очень большие на фотографиях

Очень большие - это были у Арнольда.
На той фотке, где рука вверх поднята - видно, что в таком положении от pecs ничего не остается, нижней границы не видно, потому что толщины грудных не хватает.
А Арнольд специально делал грудь такой, чтобы даже в положении с поднятыми руками она была видна и имела четкие очертания.

[olley]

Мощно, блин
А какая толщина складки должна быть на боках, чтобы так просвечивали косые мышцы? У меня в прошлом году была 6мм, а сейчас аж 16мм, но я пока не сдаюсь.

[olley]

Сиськи очень большие на фотографиях

Хорошей сиськи не может быть много

[Serguei666]

Мощно, блин
А какая толщина складки должна быть на боках, чтобы так просвечивали косые мышцы? У меня в прошлом году была 6мм, а сейчас аж 16мм, но я пока не сдаюсь.

Я не знаю, не мерял на боках. Стандартный замер, в районе пупа, дает 7-8 мм, замеряю калипером, который купил в GNC.
Но вообще кожа в районе живота довольно толстая, и по фактуре там на жир не похоже. Как ее истончить - я пока не знаю. Непонятно с чем бороться - с жиром или с водой.

Сбоку просвечивают не мышцы, а ребра

[olley]

Угу, у меня похожая фигня была - какая-то толстая, мясистая кожа Но я все-таки думаю, что у меня это был жир.

Сбоку просвечивают не мышцы, а ребра

да-да, конечно

Кстати, если была студийная сессия, то почему бы не воспользоваться каким-нибудь кремом, иммитирующим загар? Есть средства дающие вполне естественный цвет, неотличимый от реального загара. А хороший загар убавляет в весе 3кг

[Serguei666]

Кстати, если была студийная сессия, то почему бы не воспользоваться каким-нибудь кремом, иммитирующим загар? Есть средства дающие вполне естественный цвет, неотличимый от реального загара. А хороший загар убавляет в весе 3кг

Я, вроде, загорал летом. Загар заметным получился. Вообще с первого раза все учесть трудно. Я и так подготовился заранее, перед самой сессией зашел в спорт магазин и разогрелся у них на турнике и с ихними гантельками.

[Alexander Troyansky]

а как сочетать низкоуглеводную диету с алкоголем?

А какие трудности? Едите мало углеводов и пьете алкоголь. Вроде все просто. Я так делаю, хотя и не стаму утверждать, что это правильно

А смысл? Углеводы урезают, чтобы жир сгонять, так ведь? Когда алкоголь поступает извне, организм переключается на него, а использование жира, как источника энергии, значительно снижается.

[Serguei666]

а как сочетать низкоуглеводную диету с алкоголем?

А какие трудности? Едите мало углеводов и пьете алкоголь. Вроде все просто. Я так делаю, хотя и не стаму утверждать, что это правильно

А смысл? Углеводы урезают, чтобы жир сгонять, так ведь? Когда алкоголь поступает извне, организм переключается на него, а использование жира, как источника энергии, значительно снижается.

Ну хочется человеку, раз он такие вопрпсы задает.
Алкоголь, конечно, влияет на результат отрицательно, но если хочется - то пусть пьет. Я пью, в последнее время - почти каждый день.

[Eman N. Azi-Nagro]

Я пью, в последнее время - почти каждый день.

А как по-другому??
Здоровье ведь одно даётся, приходится пить.
Я пью четыре дня в неделю например, в основном красное вино.