О похудении

[Eman N. Azi-Nagro]

Ставили диагнозы по интернету, лечили по фотографиям

И таки вылечили же, вы тока посмотрите на результат!

[Митяй]

Однако усталось присутствовала почти всегда. Выходные отдыхаешь и вроде бы как огурчик. Приходит понедельник - все более-менее. Вторник, уже появляется усталость. Со среды начинал ждать выходных. В пятницу на двадцатикилометровку уже приходилось выгонять себя самого пинками. Последний месяц был самым тяжелым. Подозреваю, что накопилась, как физическая, так и психологическая усталость.

По-поводу диеты и майонезов. Я не пытался питаться правильно и healthy. У меня была другая задача - похудеть. Поэтому был у меня и майонез, и горчица, и стейки жареные на ночь. А видели бы вы что я ем на cheating days...

Olley

Мои два цента. Во-1-х мне кажется, что вы слишком много тренируетесь. 10 миль и больше, 5 дней в неделю – это очень серьёзная нагрузка и недостаточное время для восстановления. Во-2-х, как и у всех карбоголиков, у вас наверняка очень реактивная поджелудочная, т.е. поджелудочная, которую вы натренировали вырабатывать большое количество инсулина по поводу и без повода. Это приводит к гиперинсулинемии со всеми её последствиями. Обычно при переходе на низкоуглеводную диету функция железы нормализуется за несколько месяцев, но в вашем случае она каждые выходные получает ударные дозы «тортиков» и этого не происходит. В то же самое время в течении недели вы едите очень мало углеводов, что в совокупности с реактивной поджелудочной и гиперинсулинемией может привести к нарастающей в течении недели гипокликемии и хронической усталости, как раз начиная со вторника, когда вы истощаете свои запасы гликогена. Вы ведёте себя как запойный карбоголик и вместо полстакана «водки» каждый день выпиваете сразу пару бутылок в свои «законные выходные», а потом подвязываете на неделю.

Что мне с самого начала показалось очень странным в вашем распорядке, так это то, что вы едите 5-6 раз в день. Обычно люди на низкоуглеводном питании едят достаточно редко и никогда не испытывают гложущего чувства голода, которое присуще карбоголиками с их дикими скачками сахара в крови. К примеру, я могу (и часто так и делаю) элементарно есть только два раза в день: плотный завтрак и плотный ужин, практически не испытывая при этом никакого голода в промежутках. В вашем случае, поскольку вы всё ещё запойный карбоголик, ваша натренированная поджелудочная привычно ожидает скачка сахара и привентивно наводняет кровь инсулином перед любой едой, но сахар на неделе там не появляется. Это может приводить к гипогликемии, чувству постоянного голода и потребности в частных перекусах (дозе углеводов). В течении недели у вас бывают sugar/carb cravings, особенно после еды?

Многа букаф, ни асилил.

А есть часто и помалу советуют буквально все - от Кастанеды до Аткинса.

[Desperado]

На первой фоте нормальный спокойный мужик, а на остальных уже глаза горят фанатизмом.

Ну так это потому, что на первой фоте он только что пивка накатил, а на остальных - уже протеинового коктейля...

[Eman N. Azi-Nagro]

Многа букаф, ни асилил.
А есть часто и помалу советуют буквально все - от Кастанеды до Аткинса.

Во, значит правильно я этих писателей не читал.
Кстати "ниасилил" пишется слитно, это я вам авторитетно заявляю.

[Митяй]

Многа букаф, ни асилил.
А есть часто и помалу советуют буквально все - от Кастанеды до Аткинса.

Во, значит правильно я этих писателей не читал.

То есть вы никого не читали ?

[Eman N. Azi-Nagro]

То есть вы никого не читали ?

Только если допустить, что вы читали всех.. ыы

[ПовитЕль]

Многа букаф, ни асилил.
А есть часто и помалу советуют буквально все - от Кастанеды до Аткинса.

Во, значит правильно я этих писателей не читал.

То есть вы никого не читали ?

он не читатель, он писатель

[Eman N. Azi-Nagro]

он не читатель, он писатель

идите попейте пепсиколки перед джимом

[ПовитЕль]

он не читатель, он писатель

идите попейте пепсиколки перед джимом

не дождетесь!

[Митяй]

То есть вы никого не читали ?

Только если допустить, что вы читали всех.. ыы

не надо допускать, вы просто в меня ссылочкой ткните - кто конкретно рекомендует есть много, но редко ?

[Eman N. Azi-Nagro]

не надо допускать, вы просто в меня ссылочкой ткните - кто конкретно рекомендует есть много, но редко ?

не беспокойтесь, я такого всерьёз не допускаю!


...тот же пресловутый Марк Сиссон (см ссылки сверху) написал книжку, так там в частности упоминается дикая, шокирующая, немейнстримная и, не побоюсь этого слова, маргинальная концепция, что здоровым людям настоящую еду надо есть когда хочется и сколько захочется

типа let your appetite be your guide

шоке!

[Митяй]

не надо допускать, вы просто в меня ссылочкой ткните - кто конкретно рекомендует есть много, но редко ?

не беспокойтесь, я такого всерьёз не допускаю!


...тот же пресловутый Марк Сиссон (см ссылки сверху) написал книжку, так там в частности упоминается дикая, шокирующая, немейнстримная и, не побоюсь этого слова, маргинальная концепция, что здоровым людям настоящую еду надо есть когда хочется и сколько захочется

типа let your appetite be your guide

шоке!

Херня. У здоровых людей работают здоровые инстинкты неандертальца - нажраться и на бочек, когда еще случится мамонта завалить. Миллиарды лет эволюция работала в сторону "как можно больше есть и как можно меньше работать".Тогда этот было правильным, а сейчас фастфуда развелось - инстинкт надо разумом контролировать, а не надеяться на то, что завиральные маргинальные концепции окажутся верными.

[nclone]

В некотором роде продолжая тему похудений и чрезмерной худобы, которые всегда были популярны на Привете…

Веселые картинки! Понравились!
Правда легкое недоумение. В прошлый раз вы утверждали что большее количество подтягиваний - сопровождается похуданием. То есть не едим и занимаемся аэробикой, от этого худеем - как следствие больше подтягиваемся.
А тут - ужОс. Полное противоречие с прошлыми высказываниями и аргументами. Вес то остался прежним. А вот подтягивания отчего-то с 10 превратились в 20+...

P.S. для сомневающихся - увеличьте кол-во подтягиваний с 10 до 20+. Отжимайтесь 100 раз в день (независимо от кол-ва подходов) - через пол года проверьте состояние талии... Удивитесь

P.P.S. Если не ошибаюсь объем шеи, бицепса и икры должны быть одинаковыми, такая странная пропорция считалась всегда "красивой" и правильной. Если икра 40 см - то сколько бицепс и шея, по картинке не разглядеть.

P.P.P.S. одного не пойму - чем обидел, если в любом топике мой ник склоняете? Талия у меня да, "ширее", это однозначно! И роста правда поболее... Зато сегодня поужинал стейком, салатиками, запил несколькими кружками Гиннеса, а завтра утром сделаю зарядку минут на 10-12... Чего и вам желаю, чтобы не раз в 20 лет видеть низ живота без подручных приспособлений

[VladDod]

... Зато сегодня поужинал стейком, салатиками, запил несколькими кружками Гиннеса, а завтра утром сделаю зарядку минут на 10-12... Чего и вам желаю, чтобы не раз в 20 лет видеть низ живота без подручных приспособлений

О! . .. Грамотный подход. Я - тоже так. Тока Гинесс заменяю какимнить Ширазом, а зарядку - сексом. И фигня, что с животом. Зато жизнью доволен.

[nclone]

Тока Гинесс заменяю какимнить Ширазом, а зарядку - сексом. Зато жизнью доволен.

Не прридиррайтесь комрад!
Если начну перечислять все напитки, и кухню за последний месяц - места в топике не хватит. Ну а секс в северных широтах (мотаюсь по командировкам) местные жители почему-то называют "ин дор активити". Оно и верно - незачем по холоду шастать с сентября по июнь... когда это, активити все ин да ин.

PS Хм... никто не приходит, не рассказывает про вред пистолетиков... странно...

То ли дело химию кушать ведрами, но почему добрый доктор Айболит не сделал дружеское замечание, почему так делать нельзя, и почему нельзя жить в таком ритме... Что это временный результат. Ну появился пресс (наверное) и даже фотография какая-никакая... Так ради бога!




http://www.nutrex.com/lipo6x.html

[Митяй]

В некотором роде продолжая тему похудений и чрезмерной худобы, которые всегда были популярны на Привете…

Веселые картинки! Понравились!
Правда легкое недоумение. В прошлый раз вы утверждали что большее количество подтягиваний - сопровождается похуданием. То есть не едим и занимаемся аэробикой, от этого худеем - как следствие больше подтягиваемся.
А тут - ужОс. Полное противоречие с прошлыми высказываниями и аргументами. Вес то остался прежним. А вот подтягивания отчего-то с 10 превратились в 20+...

P.S. для сомневающихся - увеличьте кол-во подтягиваний с 10 до 20+. Отжимайтесь 100 раз в день (независимо от кол-ва подходов) - через пол года проверьте состояние талии... Удивитесь

Наша песня хороша, начинай сначала.
Вы, кстати, где увидели, что подтягивания "отчего-то с 10 превратились в 20+" ?

Ну и три часа быстрого шага/легкого бега - это так, приятный пустячок. Пистолетики - вот наше все !

P.P.P.S. одного не пойму - чем обидел, если в любом топике мой ник склоняете? Талия у меня да, "ширее", это однозначно! И роста правда поболее... Зато сегодня поужинал стейком, салатиками, запил несколькими кружками Гиннеса, а завтра утром сделаю зарядку минут на 10-12... Чего и вам желаю, чтобы не раз в 20 лет видеть низ живота без подручных приспособлений

Ну стали притчей во языцех - че ж не просклонять ? Вы лучше фотки выложите, ужасно хочется сравнить результаты аэробики с результатами пистолетиков.

[Eman N. Azi-Nagro]

а сейчас фастфуда развелось

...как я думал, вы пропустили ключевые слова, здоровые люди и настоящая еда...
для больного человека с нарушенным метаболизмом, который при этом продолжает есть trash, и в самом деле один "выход" - кушать этого самого поменьше
...и потом, эти ваши домыслы про поесть и завалится.. если есть настоящую еду, то вам энергии будет некуда девать, заходите-забегаете так, что мало не покажется, у вас просто мейнстрим прёт, всё поставлено с ног на голову, типа давайте сначала начнём бегать-прыгать, а вот уже потом появится энергия..

[olley]

Ура! Наконец-то нас посетил гуру подтягиваний и пистолетиков. Я уж и не надеялся на такую честь

Правда легкое недоумение. В прошлый раз вы утверждали что большее количество подтягиваний - сопровождается похуданием.

Не утверждал, а наборот говорил, что большое количество подтягиваний не дает ничего в плане похудения. Это простое сжигание сахара.

То есть не едим и занимаемся аэробикой, от этого худеем - как следствие больше подтягиваемся.

Да, если сбросить вес, то подтягивания вырастут. А вы можете подтянуться одинаковое количество раз с десятикилограммовой гантелей в кармане и без нее? Вы наверное уникум

А тут - ужОс. Полное противоречие с прошлыми высказываниями и аргументами. Вес то остался прежним. А вот подтягивания отчего-то с 10 превратились в 20+...

Вес остался прежним? На всякий случай спрошу: у кого он остался прежним?

P.S. для сомневающихся - увеличьте кол-во подтягиваний с 10 до 20+. Отжимайтесь 100 раз в день (независимо от кол-ва подходов) - через пол года проверьте состояние талии... Удивитесь

Удивиться можно будет лишь потерянному времени. Потому что подтягивания и отжимания не играют никакой роли в похудении. Вы думаете, чем я занимался дождливыми летними днями, когда не получалось ходить? Я пробовал эту вашу теорию о подтягиваниях-отжиманиях. Результат был совсем не удивительным. Если на неделе я только подтягивался и отжимался, то прогресс на талии был 0.0 см. Если на неделе я ходил (даже без подтягиваний), то талия уменьшалась на 1.0 см. Но у вас сейчас конечно же будет какое-то хитроумное объяснение этому феномену.

P.P.P.S. одного не пойму - чем обидел, если в любом топике мой ник склоняете?

Ваша теория и упорство с которым вы ее защищаете не подкрепляя ни личным опытом, ни научным обоснованием, настолько ярка, что забыть ее невозможно. Поэтому и склоняю.

Талия у меня да, "ширее", это однозначно! И роста правда поболее... Зато сегодня поужинал стейком, салатиками, запил несколькими кружками Гиннеса, а завтра утром сделаю зарядку минут на 10-12... Чего и вам желаю, чтобы не раз в 20 лет видеть низ живота без подручных приспособлений

И это должно как-то говорить о возможности ХУДЕТЬ с помощью пистолетиков?

Напомню, что все споры с вами возникают, когда вы появляетесь в топиках о ПОХУДЕНИИ (АКА - сжигании жира, убирании сала, избавлении от пуза) и начинаете рассказывать о подтягиваниях. Если бы речь шла о "как мне с пузом научится делать сальто-мортале", то ваши пистолетики-отжимания были бы уместны. Но вы же продолжаете описывать, как хорошо живется толстому человеку, если он может сделать ХХ пистолетиков. Может и хорошо живется, я не спорю. Но некоторые не хотят быть ТОЛСТЫМИ. Даже умея делать пистолетики.

[Митяй]

а сейчас фастфуда развелось

...как я думал, вы пропустили ключевые слова, здоровые люди и настоящая еда...
для больного человека с нарушенным метаболизмом, который при этом продолжает есть trash, и в самом деле один "выход" - кушать этого самого поменьше
...и потом, эти ваши домыслы про поесть и завалится.. если есть настоящую еду, то вам энергии будет некуда девать, заходите-забегаете так, что мало не покажется, у вас просто мейнстрим прёт, всё поставлено с ног на голову, типа давайте сначала начнём бегать-прыгать, а вот уже потом появится энергия..

Да знаю я эти ключевые слова. Очень удобно. Когда теория проваливается, всегда есть оправдание - еда была недостаточно настоящей, а человек недостаточно здоровым. У него, значить, метаболиземь был больной, компрене, милай ?

[NYgal]

не надо допускать, вы просто в меня ссылочкой ткните - кто конкретно рекомендует есть много, но редко ?

не беспокойтесь, я такого всерьёз не допускаю!


...тот же пресловутый Марк Сиссон (см ссылки сверху) написал книжку, так там в частности упоминается дикая, шокирующая, немейнстримная и, не побоюсь этого слова, маргинальная концепция, что здоровым людям настоящую еду надо есть когда хочется и сколько захочется

типа let your appetite be your guide

шоке!

Херня. У здоровых людей работают здоровые инстинкты неандертальца - нажраться и на бочек, когда еще случится мамонта завалить. Миллиарды лет эволюция работала в сторону "как можно больше есть и как можно меньше работать".Тогда этот было правильным, а сейчас фастфуда развелось - инстинкт надо разумом контролировать, а не надеяться на то, что завиральные маргинальные концепции окажутся верными.

неандертальцев у нас в предках вроде бы нет, говорят ученые. Хотя я лично сомневаюсь.

[Andriy777]

>
Я пробовал эту вашу теорию о подтягиваниях-отжиманиях. Результат был совсем не удивительным. Если на неделе я только подтягивался и отжимался, то прогресс на талии был 0.0 см. Если на неделе я ходил (даже без подтягиваний), то талия уменьшалась на 1.0 см. Но у вас сейчас конечно же будет какое-то хитроумное объяснение этому феномену.
>

Ходить долго - легко. Отжиматься - трудно. Вы ходите по 3 часа в день. С вашим экспериментом в отжиманиях Вы пробовали отжиматься по 3 часа в день? Отжался 20 раз, пауза в 60 секунд. Еще 20 раз, пауза. И так 3 часа. Пробовали?

[Митяй]

не надо допускать, вы просто в меня ссылочкой ткните - кто конкретно рекомендует есть много, но редко ?

не беспокойтесь, я такого всерьёз не допускаю!


...тот же пресловутый Марк Сиссон (см ссылки сверху) написал книжку, так там в частности упоминается дикая, шокирующая, немейнстримная и, не побоюсь этого слова, маргинальная концепция, что здоровым людям настоящую еду надо есть когда хочется и сколько захочется

типа let your appetite be your guide

шоке!

Херня. У здоровых людей работают здоровые инстинкты неандертальца - нажраться и на бочек, когда еще случится мамонта завалить. Миллиарды лет эволюция работала в сторону "как можно больше есть и как можно меньше работать".Тогда этот было правильным, а сейчас фастфуда развелось - инстинкт надо разумом контролировать, а не надеяться на то, что завиральные маргинальные концепции окажутся верными.

неандертальцев у нас в предках вроде бы нет, говорят ученые. Хотя я лично сомневаюсь.

Кроманьонцы были не лучше.

[Polar Cossack]

не надо допускать, вы просто в меня ссылочкой ткните - кто конкретно рекомендует есть много, но редко ?

не беспокойтесь, я такого всерьёз не допускаю! ...тот же пресловутый Марк Сиссон (см ссылки сверху) написал книжку, так там в частности упоминается дикая, шокирующая, немейнстримная и, не побоюсь этого слова, маргинальная концепция, что здоровым людям настоящую еду надо есть когда хочется и сколько захочется типа let your appetite be your guide шоке!

Херня. У здоровых людей работают здоровые инстинкты неандертальца - нажраться и на бочек, когда еще случится мамонта завалить. Миллиарды лет эволюция работала в сторону "как можно больше есть и как можно меньше работать".Тогда этот было правильным, а сейчас фастфуда развелось - инстинкт надо разумом контролировать, а не надеяться на то, что завиральные маргинальные концепции окажутся верными.

неандертальцев у нас в предках вроде бы нет, говорят ученые. Хотя я лично сомневаюсь.

Кроманьонцы были не лучше.

Но красивше.

[Митяй]

>
Я пробовал эту вашу теорию о подтягиваниях-отжиманиях. Результат был совсем не удивительным. Если на неделе я только подтягивался и отжимался, то прогресс на талии был 0.0 см. Если на неделе я ходил (даже без подтягиваний), то талия уменьшалась на 1.0 см. Но у вас сейчас конечно же будет какое-то хитроумное объяснение этому феномену.
>

Ходить долго - легко. Отжиматься - трудно. Вы ходите по 3 часа в день. С вашим экспериментом в отжиманиях Вы пробовали отжиматься по 3 часа в день? Отжался 20 раз, пауза в 60 секунд. Еще 20 раз, пауза. И так 3 часа. Пробовали?

Казус Кукуц nclone в том, что он рекомендует подтягиваться 60 секунд в день. Ну 120 от силы. А не три часа.

Почему бы вам не проверить вашу теорию? "ваша теория и солидна и остроумна. Впрочем, ведь все теории стоят одна другой. Есть среди них и такая, согласно которой каждому будет дано по его вере." (С).

[Митяй]

не надо допускать, вы просто в меня ссылочкой ткните - кто конкретно рекомендует есть много, но редко ?

не беспокойтесь, я такого всерьёз не допускаю! ...тот же пресловутый Марк Сиссон (см ссылки сверху) написал книжку, так там в частности упоминается дикая, шокирующая, немейнстримная и, не побоюсь этого слова, маргинальная концепция, что здоровым людям настоящую еду надо есть когда хочется и сколько захочется типа let your appetite be your guide шоке!

Херня. У здоровых людей работают здоровые инстинкты неандертальца - нажраться и на бочек, когда еще случится мамонта завалить. Миллиарды лет эволюция работала в сторону "как можно больше есть и как можно меньше работать".Тогда этот было правильным, а сейчас фастфуда развелось - инстинкт надо разумом контролировать, а не надеяться на то, что завиральные маргинальные концепции окажутся верными.

неандертальцев у нас в предках вроде бы нет, говорят ученые. Хотя я лично сомневаюсь.

Кроманьонцы были не лучше.

Но красивше.

они были толстыми и красивыми парнишами.