Строго говоря это не так даже для спорта высоких достижений. Существуют такие понятия как кросс-трейнинг и трансференс (в русскоязычных учебниках по спортивной методологии - переносимость). А уж для старперов, вроде нас, так и вовсе увеличение объемов тренировок совсем не всегда приводит к улучшению результатов. Гораздо чаще оно приводит к травмам и/или психологической усталости. Пару лет назад я как раз и попробовал заниматься йогой потому что суставы и связки не успевали востанавливаться при тех объемах, и из-за травм приходилось прерываться. Результаты улучшились при прежних или даже меньших объемах. И вообще мне понравилось, особенно когда что-то начало получаться. Так что рекомендую всем кто тренируется. И кстати, на йоге совсем не учат сидеть неподвижно , ну разве что вы сами этого захотите.Serguei666 wrote: ↑13 Sep 2018 22:49 Сможете ли научится - зависит от того, чем вы готовы пожертвовать. Любое стороннее увлечение может негативно повлиять на ваш спортивный результат. Согласны ли бежать медленнее, но получить шанс научиться стоять на руках?
Наиболее быстро убрать низ живота
-
- Уже с Приветом
- Posts: 1355
- Joined: 02 Jun 2002 17:39
- Location: Princeton, NJ
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
У нас незаменимых нет, есть только временно незамененные!
-
- Уже с Приветом
- Posts: 18743
- Joined: 11 Jul 2003 01:00
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Ну, попробуйте стать тяжелее хотя бы на 10 кг, сами почУвствуете - так это или не такSkistar wrote: ↑14 Sep 2018 03:07Строго говоря это не так даже для спорта высоких достижений.Serguei666 wrote: ↑13 Sep 2018 22:49 Сможете ли научится - зависит от того, чем вы готовы пожертвовать. Любое стороннее увлечение может негативно повлиять на ваш спортивный результат. Согласны ли бежать медленнее, но получить шанс научиться стоять на руках?
"заниматься йогой" и "научиться стоять на руках" - это сильно разные процессы.Skistar wrote: ↑14 Sep 2018 03:07 Существуют такие понятия как кросс-трейнинг и трансференс (в русскоязычных учебниках по спортивной методологии - переносимость). А уж для старперов, вроде нас, так и вовсе увеличение объемов тренировок совсем не всегда приводит к улучшению результатов. Гораздо чаще оно приводит к травмам и/или психологической усталости. Пару лет назад я как раз и попробовал заниматься йогой потому что суставы и связки не успевали востанавливаться при тех объемах, и из-за травм приходилось прерываться. Результаты улучшились при прежних или даже меньших объемах. И вообще мне понравилось, особенно когда что-то начало получаться. Так что рекомендую всем кто тренируется. И кстати, на йоге совсем не учат сидеть неподвижно , ну разве что вы сами этого захотите.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 7956
- Joined: 08 Nov 2004 12:24
- Location: GA
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Не извиню. Мне врачи предрекали инвалидное кресло и максимальный вес, который я могу поднимать 3 кг, боль не проходила месяцами. А потом я занялся штангой, вначале регулярно срывал спину, месяц в зале, неделя в постели, 3 месяца в зале 4 дня в постели, 8 месяцев в зале, 3 дня в постели. Сейчас редкие рецидивы способны уложить меня неподвижно максимум на день раз в пару лет и мой рабочий вес в жиме вверх - 70кг. Так что давайте не будем про хрень.
А "скользкие" виды спорта я и правда не люблю именно из за возможности грохнуться, за исключением гироскутера, купил ребенку, но сам обожаю на нем носиться.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 1355
- Joined: 02 Jun 2002 17:39
- Location: Princeton, NJ
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Спасибо, тяжелее я уже был. Килограммов примерно на 30. Больше не хочу.Serguei666 wrote: ↑14 Sep 2018 03:19 Ну, попробуйте стать тяжелее хотя бы на 10 кг, сами почУвствуете - так это или не так
Учитывая что вы йогой никогда не занимались - почему вы так решили?Serguei666 wrote: ↑14 Sep 2018 03:19 "заниматься йогой" и "научиться стоять на руках" - это сильно разные процессы.
У нас незаменимых нет, есть только временно незамененные!
-
- Уже с Приветом
- Posts: 55837
- Joined: 06 May 2001 09:01
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Я акцентировался не на видах спорта, а на активном времени. 10-12 часов в зале ежедневно пару месяцев? Я бы с тоски помер. А те же 10-12 часов хайка в горах или веслом там помахать (у нас хорошая река для рафтинга) ... так же ежедневно и весь тот же месяц? Вроде и незаметно. А тушка таки в норме содержится. Другими словами, оперируем не "часами в зале", а "неделями на природе". Ну как то так, наверное.
в реале супруги редко бывают друзьями, так как их отношения подпорчены сексом (с)Роза
Плавали-Знаем! (C)
Плавали-Знаем! (C)
-
- Уже с Приветом
- Posts: 18743
- Joined: 11 Jul 2003 01:00
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Тогда не совсем понятно, почему вы споритеSkistar wrote: ↑14 Sep 2018 03:52Спасибо, тяжелее я уже был. Килограммов примерно на 30. Больше не хочу.Serguei666 wrote: ↑14 Sep 2018 03:19 Ну, попробуйте стать тяжелее хотя бы на 10 кг, сами почУвствуете - так это или не так
"Йо́га (дев. योग) — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния[1]. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма[2]."Skistar wrote: ↑14 Sep 2018 03:52Учитывая что вы йогой никогда не занимались - почему вы так решили?Serguei666 wrote: ↑14 Sep 2018 03:19 "заниматься йогой" и "научиться стоять на руках" - это сильно разные процессы.
Цитата отсюда:
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0
Нигде не написано "йога - это замаскированная секция спортивной гимнастики". Или, как тут рассказали, замаскированная секция кроссфита
-
- Уже с Приветом
- Posts: 5672
- Joined: 01 Mar 2004 10:57
- Location: Сибирь -> Aotearoa
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
А так же там нигде не написано что йога это замаскированная секция гребли, @#$ камасутры и охоты.Serguei666 wrote: ↑14 Sep 2018 04:07Тогда не совсем понятно, почему вы споритеSkistar wrote: ↑14 Sep 2018 03:52Спасибо, тяжелее я уже был. Килограммов примерно на 30. Больше не хочу.Serguei666 wrote: ↑14 Sep 2018 03:19 Ну, попробуйте стать тяжелее хотя бы на 10 кг, сами почУвствуете - так это или не так
"Йо́га (дев. योग) — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния[1]. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма[2]."Skistar wrote: ↑14 Sep 2018 03:52Учитывая что вы йогой никогда не занимались - почему вы так решили?Serguei666 wrote: ↑14 Sep 2018 03:19 "заниматься йогой" и "научиться стоять на руках" - это сильно разные процессы.
Цитата отсюда:
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0
Нигде не написано "йога - это замаскированная секция спортивной гимнастики". Или, как тут рассказали, замаскированная секция кроссфита
Но этого не написано и на странице про бодибилдинг тоже
-
- Уже с Приветом
- Posts: 18743
- Joined: 11 Jul 2003 01:00
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
А вы на руках стоять умеете?mavr wrote: ↑14 Sep 2018 05:55А так же там нигде не написано что йога это замаскированная секция гребли, @#$ камасутры и охоты.Serguei666 wrote: ↑14 Sep 2018 04:07Тогда не совсем понятно, почему вы споритеSkistar wrote: ↑14 Sep 2018 03:52Спасибо, тяжелее я уже был. Килограммов примерно на 30. Больше не хочу.Serguei666 wrote: ↑14 Sep 2018 03:19 Ну, попробуйте стать тяжелее хотя бы на 10 кг, сами почУвствуете - так это или не так
"Йо́га (дев. योग) — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния[1]. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма[2]."Skistar wrote: ↑14 Sep 2018 03:52Учитывая что вы йогой никогда не занимались - почему вы так решили?Serguei666 wrote: ↑14 Sep 2018 03:19 "заниматься йогой" и "научиться стоять на руках" - это сильно разные процессы.
Цитата отсюда:
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0
Нигде не написано "йога - это замаскированная секция спортивной гимнастики". Или, как тут рассказали, замаскированная секция кроссфита
Но этого не написано и на странице про бодибилдинг тоже
-
- Уже с Приветом
- Posts: 5672
- Joined: 01 Mar 2004 10:57
- Location: Сибирь -> Aotearoa
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Никогда не ставил такой цели.Serguei666 wrote: ↑14 Sep 2018 05:57А вы на руках стоять умеете?mavr wrote: ↑14 Sep 2018 05:55А так же там нигде не написано что йога это замаскированная секция гребли, @#$ камасутры и охоты.Serguei666 wrote: ↑14 Sep 2018 04:07Тогда не совсем понятно, почему вы споритеSkistar wrote: ↑14 Sep 2018 03:52Спасибо, тяжелее я уже был. Килограммов примерно на 30. Больше не хочу.Serguei666 wrote: ↑14 Sep 2018 03:19 Ну, попробуйте стать тяжелее хотя бы на 10 кг, сами почУвствуете - так это или не так
"Йо́га (дев. योग) — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния[1]. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма[2]."Skistar wrote: ↑14 Sep 2018 03:52Учитывая что вы йогой никогда не занимались - почему вы так решили?Serguei666 wrote: ↑14 Sep 2018 03:19 "заниматься йогой" и "научиться стоять на руках" - это сильно разные процессы.
Цитата отсюда:
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0
Нигде не написано "йога - это замаскированная секция спортивной гимнастики". Или, как тут рассказали, замаскированная секция кроссфита
Но этого не написано и на странице про бодибилдинг тоже
А надо?
-
- Уже с Приветом
- Posts: 18743
- Joined: 11 Jul 2003 01:00
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Вам - не надо. Выписываю вам освобождениеmavr wrote: ↑14 Sep 2018 05:58Никогда не ставил такой цели.Serguei666 wrote: ↑14 Sep 2018 05:57А вы на руках стоять умеете?mavr wrote: ↑14 Sep 2018 05:55А так же там нигде не написано что йога это замаскированная секция гребли, @#$ камасутры и охоты.Serguei666 wrote: ↑14 Sep 2018 04:07Тогда не совсем понятно, почему вы спорите
"Йо́га (дев. योग) — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния[1]. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма[2]."
Цитата отсюда:
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0
Нигде не написано "йога - это замаскированная секция спортивной гимнастики". Или, как тут рассказали, замаскированная секция кроссфита
Но этого не написано и на странице про бодибилдинг тоже
А надо?
-
- Уже с Приветом
- Posts: 6582
- Joined: 19 Jun 2001 09:01
- Location: NoVa
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Этак они у тебя совсем распустятся! Пусть учится, как все!
Last edited by КатяС on 14 Sep 2018 13:32, edited 1 time in total.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 6582
- Joined: 19 Jun 2001 09:01
- Location: NoVa
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Вопрос по теме: а почему убираем только низ живота?
-
- Уже с Приветом
- Posts: 10823
- Joined: 26 Apr 2007 11:22
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
"Живите по формулам..." будем считать дружеским советом...Айва wrote: ↑14 Sep 2018 02:43Вам показалось, что кто-то вас учит жить. Я всего лишь предложила не принимать любые понравившиеся кому-то цитаты из интернета как ЦУ к действию.daniel@ wrote: ↑14 Sep 2018 02:42айва, я даже не знаю.... ну что сказать вам что не надо учить жить? сами знаете... сами понимаете разговор на таком уровне... не подходит ни мне ни вам....Айва wrote: Это не универсальная формула. Это цитата из интернета. Живите по формулам, которые работают для ВАС.
думать не больно
-
- Уже с Приветом
- Posts: 18743
- Joined: 11 Jul 2003 01:00
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Куда ему, с таким аттитьюдом? Проще списать его в утиль
Last edited by Serguei666 on 14 Sep 2018 19:43, edited 1 time in total.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 18743
- Joined: 11 Jul 2003 01:00
-
- Уже с Приветом
- Posts: 12303
- Joined: 23 Mar 2004 21:10
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Айва, может и не усвоиться. Причины могут быть не в самом витамине.Айва wrote: ↑12 Sep 2018 18:21Таблетки, конечно, что ж ещё врачи могут порекомендовать?… Повторный тест покажет, усвоились или нет.Maxisha wrote: ↑12 Sep 2018 16:17Каковы рекомендации по данному поводу?
Читаю поф.Калиниченко(московская клиника), они себя называют Dдокторами, так у них все болезни витамином д лечатся.
Других читаешь, нифига он не усваивается, только солнце, только продукты...
Я лопаю витамин D как не в себя при малейшем недомогании и как рукой снимает. Но я отдаю себе отчет в том, что витамин D может нанести вред.
У меня такой подход еще с тех пор, как я начала использовать разные добавки для ребенка.
Все должно балансироваться.
Витамин D - кальцификатор. магний - антагонист кальция. Переизбыток кальция или недостаток магния через ф дбэк может заставить печень стнтезировать меньше Д их всех источников - хоть обзагорайся.
Я начала принимать магний по другим причинам, потом добавила Д , чтобы поднять иммунитет и частично потому, что у меня был калий сильно ниже нижней нормы, а при отравлении витамином Д один из стмптомов - гиперкалемия. Я, конечно, и близко до токсичной дозы не доводила, принимала 2000 в день, но думала, может еще и косвенно поможет мне поднять калий хоть немного.
Я это все к тому, что там куча зависимостей, и может быть причина в чем-то другом, а не просто в недостатке витамина Д.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 18743
- Joined: 11 Jul 2003 01:00
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Говорите, битка нравится не всем?
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 4358
- Joined: 29 Aug 2016 10:02
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Сергей, а низ вы качаете?Serguei666 wrote: ↑15 Sep 2018 21:21 Говорите, битка нравится не всем?
06DA8B7B-F0AF-4FB7-8718-FD1AEE1513C8.jpeg
-
- Уже с Приветом
- Posts: 25386
- Joined: 15 Dec 2003 20:42
- Location: Russia -> Lynn, MA -> N.Chelmsford, MA
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Кто еще выскажется за раннее утро для силовых? Как насчет потеря/набор воды за ночь. 15 минут достаточно чтобы кровь приняла правильную формулу для прокачки мышц ?
Насколько важно тут что ел, пил накануне и когда заснул ?
Насколько важно тут что ел, пил накануне и когда заснул ?
Я не спорю, я просто объясняю почему я прав ! (с) не мой
-
- Уже с Приветом
- Posts: 18743
- Joined: 11 Jul 2003 01:00
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
ДаMaxisha wrote: ↑17 Sep 2018 09:25Сергей, а низ вы качаете?Serguei666 wrote: ↑15 Sep 2018 21:21 Говорите, битка нравится не всем?
06DA8B7B-F0AF-4FB7-8718-FD1AEE1513C8.jpeg
-
- Уже с Приветом
- Posts: 7956
- Joined: 08 Nov 2004 12:24
- Location: GA
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Покажите, только спереди и хотя бы в шортах.Serguei666 wrote: ↑17 Sep 2018 17:25ДаMaxisha wrote: ↑17 Sep 2018 09:25Сергей, а низ вы качаете?Serguei666 wrote: ↑15 Sep 2018 21:21 Говорите, битка нравится не всем?
06DA8B7B-F0AF-4FB7-8718-FD1AEE1513C8.jpeg
-
- Уже с Приветом
- Posts: 18743
- Joined: 11 Jul 2003 01:00
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Прям сейчас могу старую показать, наверное, единственная моя фотка с ногамиProsche wrote: ↑17 Sep 2018 17:32Покажите, только спереди и хотя бы в шортах.Serguei666 wrote: ↑17 Sep 2018 17:25ДаMaxisha wrote: ↑17 Sep 2018 09:25Сергей, а низ вы качаете?Serguei666 wrote: ↑15 Sep 2018 21:21 Говорите, битка нравится не всем?
06DA8B7B-F0AF-4FB7-8718-FD1AEE1513C8.jpeg
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 7956
- Joined: 08 Nov 2004 12:24
- Location: GA
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Было бы хорошо новую, а то на этой карманы воруют обьем. Не очень понятно.Serguei666 wrote: ↑17 Sep 2018 17:37 Прям сейчас могу старую показать, наверное, единственная моя фотка с ногами
2010.jpg
-
- Уже с Приветом
- Posts: 4358
- Joined: 29 Aug 2016 10:02
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Я не понимаю как вы в этих шортах приседаете...Serguei666 wrote: ↑17 Sep 2018 17:25ДаMaxisha wrote: ↑17 Sep 2018 09:25Сергей, а низ вы качаете?Serguei666 wrote: ↑15 Sep 2018 21:21 Говорите, битка нравится не всем?
06DA8B7B-F0AF-4FB7-8718-FD1AEE1513C8.jpeg
-
- Уже с Приветом
- Posts: 7956
- Joined: 08 Nov 2004 12:24
- Location: GA
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Интереснее другое, как он это делает столько лет. Фото выше — 2010, а шорты те же.Maxisha wrote: ↑17 Sep 2018 17:46Я не понимаю как вы в этих шортах приседаете...Serguei666 wrote: ↑17 Sep 2018 17:25ДаMaxisha wrote: ↑17 Sep 2018 09:25Сергей, а низ вы качаете?Serguei666 wrote: ↑15 Sep 2018 21:21 Говорите, битка нравится не всем?
06DA8B7B-F0AF-4FB7-8718-FD1AEE1513C8.jpeg