О похудении

[olley]

В некотором роде продолжая тему похудений и чрезмерной худобы...

Фига се. Очень круто. Я сейчас пытаюсь сделать примерно то же самое.
А вам сколько лет?

"Пытаюсь"??? Я видел ваше "до" и "после" в профайле на Фотках, это не попытка, это налаженный процесс. К слову сказать (вы не поверите и будете смеяться), еще когда начинал набирать вес, то думал, что вот бы набрать как Сергуей

Мне 38.
Сейчас вешу 190 фунтов. До 200 не успеть добраться С мая планирую начинать худеть.

[olley]

Уже в нескольких переводных романaх приметила. Как токо поминают диету Аткинса, сразу сноска от переводчика: мол, автор известной диеты, скончавшийся в таком-то году от ожирения.
Наверное, конкуренты запустили утку.

ЕМНП, то после смерти была утечка, где кроме всего прочего указывались параметры рост-вес, по результатам которых и сделали вывод, что BMI у него был в зоне ожирения.

Вот, нашел: http://www.snopes.com/medical/doctor/atkins.asp

However, Atkins' widow and Dr. Stuart Trager, the spokesperson for Atkins Physicians Council, both contend Robert Atkins weighed less than 200 poundsat the time of his accident, claiming "During his coma, as he deteriorated and his major organs failed, fluid retention and bloating dramatically distorted his body and left him at 258 pounds at the time of his death, a documented weight gain of over 60 pounds."

Thanks to his death certificate we know Atkins was 258 pounds at the time of his death. Yet according to a copy of his medical records, as turned over to USA Today by the diet guru's widow, Atkins weighed 195 pounds upon admission to the hospital 8 April 2003 following his fall. He died on 17 April 2003 after having been in a coma for more than a week.

[Serguei666]

"Пытаюсь"??? Я видел ваше "до" и "после" в профайле на Фотках, это не попытка, это налаженный процесс. К слову сказать (вы не поверите и будете смеяться), еще когда начинал набирать вес, то думал, что вот бы набрать как Сергуей

Прикольно. Мы выбираем примеры для подражания, нас выбирают в качестве примеров для подражания

Прорисованного пресса у меня никогда не было, никогда не удавалось довести дело до конца, хотя пытался несколько раз.
А вот сейчас решил сделать чтобы был виден пресс, но до него еще далеко. Начал с Нового Года, тогда я весил под сотню кг (218...220 фунтов), похудел за 12 недель до 205 фунтов
2 недели назад я был вот таким
http://public.fotki.com/Serguei666/temp ... 673bw.html
С тех пор за эти две недели делаю делал кардио очень интенсивно (3 раза/нед. час со средним пульсом 150+, так посоветовал делать один человек в зале) и углеводы снизил до 130 примерно грамм в день, выходные - загрузочные дни.

Мне 38.

Мне тож 38

Сейчас вешу 190 фунтов. До 200 не успеть добраться С мая планирую начинать худеть.

Да, уже не успеете. До мая 6 недель осталось. Да они бы все равно потерялись при похудении. С 220 до 200 вес улетает на ура.

[olley]

А сушитесь чисто, вообще без фармы вообще? После своего прошлогоднего эксперимента я прихожу к выводу, что сильно длительное похудение на одной диете+кардио все-таки убивает мышцы. Вот подумываю, чего есть, чтобы жир лучше жегся. Пока планирую начать с Meltdown, которым заканчивал в прошлом году, а там будет видно.
<olley уходить считать пилюли, оставшиеся в пузырьке>

До мая 6 недель осталось

Эх, если бы.... До мая осталось ДВЕ недели

[Araks]

Прорисованного пресса у меня никогда не было, никогда не удавалось довести дело до конца, хотя пытался несколько раз.
А вот сейчас решил сделать чтобы был виден пресс, но до него еще далеко.

Это достигается легко, если качать пресс с утяжелением, так, чтобы делать 8-10 повторений, как при работе на массу. Кубики появятся довольно быстро, но учтите, что и объем прибавится. По мне, так плоский живот смотрится лучше, чем кубики, но с объемом. Вы же не можете истязать себя сушкой на постоянной основе. Значит, на эти кубики должно нарасти 1-2(+)см жирка и, когда под сорочкой у вас будет слегка выступать животик, никто не будет знать, что это кубики.

[Dangerous]

Я не читала всё эту ветку...но все должны знать что чтобы похудеть нужно вести активный образ жизнь постоянно, а не время от времени.
Я знаю одну женщину с работы которая такая жирная, что живот свисает как у кенгуру.
И что вы думаете, не видела ее недели 3, а когда увидела обалдела, она столько уже веса потеряла и продолжает терять. Она просто купила бег. дорожку и теперь очень много ходит и пьёт много воды, столько веса уже у нее расстаяло.
Молодец короче, что занялась собой. А без спорта осталась бы такая же жирная.

[olley]

Я не читала всё эту ветку...но все должны знать что чтобы похудеть нужно вести активный образ жизнь постоянно, а не время от времени.

Чтобы похудеть можно воспользоваться любым способом из целой уймы самых невероятных. А вот, чтобы оставаться худым, нужно менять образ жизни.

[Serguei666]

А сушитесь чисто, вообще без фармы вообще? После своего прошлогоднего эксперимента я прихожу к выводу, что сильно длительное похудение на одной диете+кардио все-таки убивает мышцы. Вот подумываю, чего есть, чтобы жир лучше жегся. Пока планирую начать с Meltdown, которым заканчивал в прошлом году, а там будет видно.
<olley уходить считать пилюли, оставшиеся в пузырьке>

До мая 6 недель осталось

Ну, я силовые делаю и слежу чтобы результативность не падала. Даю организму понять, что мышцы жечь нельзя, они еще нужны.
Фарма здесь illegal, а легальные не работают. Я пробовал жиросжигатели (LipoX6 и еще чего-то), но тут был какой-то случай с жиросжигателями от MuscleTech - HydroxyCut - поражения печени с необходимостью пересадки и смертельные случаи (один или парочка, я не помню). Из продажи их изъяли. Ну их нафик, в общем.

Эх, если бы.... До мая осталось ДВЕ недели

Тогда не стоит беспокоиться, пусть все идет своим чередом

[olley]

ЭКА вполне легальны и ингридиенты продаются over the counter без рецепта. Но вообще FDA только хуже сделала с баном эфедры в препаратах для похудения. Те препараты работали, а по побочкам наверное были более безопасны, чем то, что имеем сейчас в "легальных" (и при этом почти не работающих) средствах и Гидроксикат тому хороший пример

[shokoladnitsaa]

Уже в нескольких переводных романaх приметила. Как токо поминают диету Аткинса, сразу сноска от переводчика: мол, автор известной диеты, скончавшийся в таком-то году от ожирения.
Наверное, конкуренты запустили утку.

ЕМНП, то после смерти была утечка, где кроме всего прочего указывались параметры рост-вес, по результатам которых и сделали вывод, что BMI у него был в зоне ожирения.

Вот, нашел: http://www.snopes.com/medical/doctor/atkins.asp

However, Atkins' widow and Dr. Stuart Trager, the spokesperson for Atkins Physicians Council, both contend Robert Atkins weighed less than 200 poundsat the time of his accident, claiming "During his coma, as he deteriorated and his major organs failed, fluid retention and bloating dramatically distorted his body and left him at 258 pounds at the time of his death, a documented weight gain of over 60 pounds."

Thanks to his death certificate we know Atkins was 258 pounds at the time of his death. Yet according to a copy of his medical records, as turned over to USA Today by the diet guru's widow, Atkins weighed 195 pounds upon admission to the hospital 8 April 2003 following his fall. He died on 17 April 2003 after having been in a coma for more than a week.

Во как! Не быват, значится, дыма без огня....

[DoctorEugene]

olley, большое спасибо за тему!!

Обычно я не участвую в темах больше 5-6 страниц, но в эту зашёл специально.
Вдохновлённый увиденным результатом, я решил взяться за себя, несколько запущенного за годы беготни в оффисе. В итоге получился своеобразный "Catch-21": с момента открытия этой темы я сбросил 21 кг и достиг веса, который у меня был 21 год назад

Достигается несложно
1. Перестать есть на ночь после прихода вечером домой - это главное! Могу съесть авокадо или грушу
2. 5-6 яблок и/или груш в день и 2-3 авокадо заменили равноценное по объёму количество пищи. Мучное и сладкое исключил, кроме мёда
3. Orbitrek rules! Это не новое для меня, но я заменил 30 минут постоянной нагрузки на 20 минут интервальной с контролем пульса
4. Русская Гиря спасёт Мир! Не люблю тяжести, но подкидывание гири - это больше игра. Также добавил окинавские chi-ishi в дополнение к ударам руками и ногами с утяжелителями

[Dangerous]

А вот сейчас решил сделать чтобы был виден пресс, но до него еще далеко. Начал с Нового Года, тогда я весил под сотню кг (218...220 фунтов), похудел за 12 недель до 205 фунтов
2 недели назад я был вот таким
http://public.fotki.com/Serguei666/temp ... 673bw.html
С тех пор за эти две недели делаю делал кардио очень интенсивно (3 раза/нед. час со средним пульсом 150+, так посоветовал делать один человек в зале) и углеводы снизил до 130 примерно грамм в день, выходные - загрузочные дни.

А мне вы очень нравитесь на "до" фотке. А на фотке "после" вы слишком перекачались, и ваше торсо визуально стало короче из того что слишком bulked up.
http://public.fotki.com/Serguei666/temp ... after.html

[olley]

Все в мире относительно. Если "торсо" кажется короче, то "легсы" будут выглядеть длиннее!

[Dangerous]

Все в мире относительно. Если "торсо" кажется короче, то "легсы" будут выглядеть длиннее!

Ничего подобного. Перекаченные ноги тоже будут быглядеть как короткие окорочка.

[Serguei666]

А вот сейчас решил сделать чтобы был виден пресс, но до него еще далеко. Начал с Нового Года, тогда я весил под сотню кг (218...220 фунтов), похудел за 12 недель до 205 фунтов
2 недели назад я был вот таким
http://public.fotki.com/Serguei666/temp ... 673bw.html
С тех пор за эти две недели делаю делал кардио очень интенсивно (3 раза/нед. час со средним пульсом 150+, так посоветовал делать один человек в зале) и углеводы снизил до 130 примерно грамм в день, выходные - загрузочные дни.

А мне вы очень нравитесь на "до" фотке. А на фотке "после" вы слишком перекачались, и ваше торсо визуально стало короче из того что слишком bulked up.
http://public.fotki.com/Serguei666/temp ... after.html

Не "короче", а "шире"
Кому-то нравится "до" фотка, но на ней ведь попы не видно. А у меня попа широкая. И чтобы получить правильный, "мужской" силуэт фигуры - надо было расколбасить торс по максимуму, что я и сделал
"Пере-" в бодибилдинге не бывает, а уж тем более для "натурала"

Вы же поймите, фотка - это искусство фотографа. На ней спрятано то, что портит и выпячено то, что украшает. А в реальности смотреть не на что.