Как определяют % жира тела по виду?

[Think_Different]

Супер! "Всё ништяк"!

да. хорошо выглядел. 8 лет назад

[Айва]

Супер! "Всё ништяк"!

да. хорошо выглядел. 8 лет назад

Неважно, многие и отличной фигурой в прошлом не могут похвастаться

[Сабина]

Супер! "Всё ништяк"!

да. хорошо выглядел. 8 лет назад

Накачано нехило, уверена что впечатляет любителей многа-многа мускул . А сейчас что и половины не осталось ?

[Easbayguy]

Супер! "Всё ништяк"!

да. хорошо выглядел. 8 лет назад

Накачано нехило, уверена что впечатляет любителей многа-многа мускул . А сейчас что и половины не осталось ?

Переход на powerlifting мышцы прячет

[Serguei666]

Супер! "Всё ништяк"!

да. хорошо выглядел. 8 лет назад

Накачано нехило, уверена что впечатляет любителей многа-многа мускул . А сейчас что и половины не осталось ?

Ну вы хоть видите, для чего протеинами пичкаются?

[Сабина]

Супер! "Всё ништяк"!

да. хорошо выглядел. 8 лет назад

Накачано нехило, уверена что впечатляет любителей многа-многа мускул . А сейчас что и половины не осталось ?

Ну вы хоть видите, для чего протеинами пичкаются?

Так я всегда это видела , у меня еще 20 лет назад был друг Коля, очень похожий на Think Different и комплекцией и внешне . Вы Сергей чего то все в кучу свалили, я говорила про женский фитнес, не bodybuilding, а именно поддержание формы. А вы так озвучиваете как будто я всем советовала не касаться протеинов. я между прочим в зал хожу уже третий день подряд, надеюсь наш с вами спор о том будут ли у меня кубики в силе ?

[Сабина]

Супер! "Всё ништяк"!

да. хорошо выглядел. 8 лет назад

Накачано нехило, уверена что впечатляет любителей многа-многа мускул . А сейчас что и половины не осталось ?

Переход на powerlifting мышцы прячет

А, то есть тут уже было фото "после"? Просто я его пропустила ?

[Serguei666]

Супер! "Всё ништяк"!

да. хорошо выглядел. 8 лет назад

Накачано нехило, уверена что впечатляет любителей многа-многа мускул . А сейчас что и половины не осталось ?

Ну вы хоть видите, для чего протеинами пичкаются?

Так я всегда это видела , у меня еще 20 лет назад был друг Коля, очень похожий на Think Different и комплекцией и внешне . Вы Сергей чего то все в кучу свалили, я говорила про женский фитнес, не bodybuilding, а именно поддержание формы. А вы так озвучиваете как будто я всем советовала не касаться протеинов. я между прочим в зал хожу уже третий день подряд, надеюсь наш с вами спор о том будут ли у меня кубики в силе ?

Женский, не женский - какая разница? Правила для всех одинаковые
И да, вы всем советовали а) не касаться протеинов и б) не касаться штанги
Я в споре не участвую, у меня высокие требования и им трудно соответствовать

[ThinkDifferent]

Супер! "Всё ништяк"!

да. хорошо выглядел. 8 лет назад

Накачано нехило, уверена что впечатляет любителей многа-многа мускул . А сейчас что и половины не осталось ?

осталось. и даже намного больше половины на том фото где-то 96кг, сейчас 90кг. но сейчас цели другие, поэтому выгляжу немного иначе.

[Сабина]

Супер! "Всё ништяк"!

да. хорошо выглядел. 8 лет назад

Накачано нехило, уверена что впечатляет любителей многа-многа мускул . А сейчас что и половины не осталось ?

осталось. и даже намного больше половины на том фото где-то 96кг, сейчас 90кг. но сейчас цели другие, поэтому выгляжу немного иначе.

Ой так это peanuts, и что то мне говорит о том что фото где меньше мускул далеко не ужасная

[Сабина]

Я все таки еще раз уточню что не касаться протеина и штанги я рекомендовала девушкам которые хотят просто хорошо выглядеть как нынче модно (выделяющиеся abs, спортивная фигура, но при этом curvy). Потому что сделать это можно и без первых двух, а многие из них, кто совсем самоотверженно начинает это делать особенно с много кардио ту самую компоненту curvy теряют. Я же писала что в джиме все таких девушек гонят на штангу, а все что им надо "плоский живот как у Кейт Хадсон на картинке, а необходимости нет совсем, Кейт сама то совсем на другой способ физической активности налегает.
Очень жаль Сергей что вы отказались принять мое предложение доказать на деле что кубики можно сделать без штанги, но ничего , вы мне уже бросили что у меня из никогда не будет, я запомнила, постараюсь этим себя подзадоривать в ленивые дни

[Maxisha]

да. хорошо выглядел. 8 лет назад

Накачано нехило, уверена что впечатляет любителей многа-многа мускул . А сейчас что и половины не осталось ?

Ну вы хоть видите, для чего протеинами пичкаются?

Так я всегда это видела , у меня еще 20 лет назад был друг Коля, очень похожий на Think Different и комплекцией и внешне . Вы Сергей чего то все в кучу свалили, я говорила про женский фитнес, не bodybuilding, а именно поддержание формы. А вы так озвучиваете как будто я всем советовала не касаться протеинов. я между прочим в зал хожу уже третий день подряд, надеюсь наш с вами спор о том будут ли у меня кубики в силе ?

Женский, не женский - какая разница? Правила для всех одинаковые
И да, вы всем советовали а) не касаться протеинов и б) не касаться штанги
Я в споре не участвую, у меня высокие требования и им трудно соответствовать

Требования в чем?

[Maxisha]

Супер! "Всё ништяк"!

да. хорошо выглядел. 8 лет назад

Накачано нехило, уверена что впечатляет любителей многа-многа мускул . А сейчас что и половины не осталось ?

Ну вы хоть видите, для чего протеинами пичкаются?

Не надо бы приписывать протеинам волшебство и магию...

[Айва]

Не надо бы приписывать протеинам волшебство и магию...

А кто из присутствующих приписывает им эти качества?

[Maxisha]

Не надо бы приписывать протеинам волшебство и магию...

А кто из присутствующих приписывает им эти качества?

Делаю вывод из читаемых диалогов...

[Сабина]

Не надо бы приписывать протеинам волшебство и магию...

А кто из присутствующих приписывает им эти качества?

Давайте уж уложим этот спор to bed . для меня вот стало очевидно что Сергей вообще не по ял что я пыталась сказать. Возможно я плохо обьясняла, my bad, форум все же

[Айва]

Не надо бы приписывать протеинам волшебство и магию...

А кто из присутствующих приписывает им эти качества?

Делаю вывод из читаемых диалогов...

Неверный у вас вывод. Многоразово форумчане (включая меня саму) писали тут, что если и пьют протеин, то только из удобства (кинул в машину шейкер и пей себе по дороге) и чтобы догнать свою протеиновую дневную норму (у кого она высокая, не у всех есть возможность каждые 2 часа заглатывать по стейку/курогруди). Если его когда и пытались "воспеть", то только в ответ на страхи некоторых, что он "фу-фу, и стройным девочкам его касаться не надо".

[Maxisha]

Не надо бы приписывать протеинам волшебство и магию...

А кто из присутствующих приписывает им эти качества?

Делаю вывод из читаемых диалогов...

Неверный у вас вывод. Многоразово форумчане (включая меня саму) писали тут, что если и пьют протеин, то только из удобства (кинул в машину шейкер и пей себе по дороге) и чтобы догнать свою протеиновую дневную норму (у кого она высокая, не у всех есть возможность каждые 2 часа заглатывать по стейку/курогруди). Если его когда и пытались "воспеть", то только в ответ на страхи некоторых, что он "фу-фу, и стройным девочкам его касаться не надо".

Цели у всех естественно разные. Протеин, если он не говяжий ещё и вкусно...

[ThinkDifferent]

Ой так это peanuts, и что то мне говорит о том что фото где меньше мускул далеко не ужасная

IMG_4084.JPG

[Maxisha]

Ой так это peanuts, и что то мне говорит о том что фото где меньше мускул далеко не ужасная

IMG_4084.JPG

Как Вы бровями двигаете)))!

[ThinkDifferent]

Протеин (ie. спортивное питание) это добавка/supplement. Соответсвенно его надо использовать в случае если из обычной пищи не удается получить достаточное кол-во белка. Либо удобство e.g. можно выпить сразу после тренировки, не дожидаясь похода в ресторан. Вот и всё. Насколько он эффективный зависит массы факторов (как вы тренируетесь, какой у вас метаболизм, какя диета, насколько хорошо вашему желудку подходит это питание и пр.).

[perasperaadastra]

Вот (NSFW!!!):
https://www.youtube.com/watch?v=H8cKH9VBe2Q" onclick="window.open(this.href);return false;

[Айва]

Протеин (ie. спортивное питание) это добавка/supplement. Соответсвенно его надо использовать в случае если из обычной пищи не удается получить достаточное кол-во белка. Либо удобство e.g. можно выпить сразу после тренировки, не дожидаясь похода в ресторан. Вот и всё.

Как?! От него не высирается печень, не исчезает менструация и не опадает член??!Вы грубо разрушаете мифы

[Сабина]

Протеин (ie. спортивное питание) это добавка/supplement. Соответсвенно его надо использовать в случае если из обычной пищи не удается получить достаточное кол-во белка. Либо удобство e.g. можно выпить сразу после тренировки, не дожидаясь похода в ресторан. Вот и всё. Насколько он эффективный зависит массы факторов (как вы тренируетесь, какой у вас метаболизм, какя диета, насколько хорошо вашему желудку подходит это питание и пр.).

А я никогда и не говорила что это что большее, но не вижу необходимости регулярного приема особенно для женщин, не озадаченных построением мускулатуры кроме как плоский пузик и немнога кубиков. у меня два парня растут, оба качаются, причем младший футболом увлекается, то есть конкретно растит массы. Когда они на порошке, нередки запоры, плюс они его мешают в молоке, аллергии сразу усиливаются. я и их уговариваю не сильно налегать, закармливаю яйцами, курками и прочими натуральными протеинами параллельно

[M. Ridcully]

А вот кстати, господа качки, можно ли гантелями и проч. жирок чуток убрать? Или это только бегом / аэробными нагрузками?