КАК тренироваться в залах Америки?

[Mic]

...Когда я первый раз прочитал про короткие и редкие тренировки Dorian Yates...

Ссылочку на дадите, please?
P.S. Google впаривает сжиросжигатели

[Кола Бельды]

...Когда я первый раз прочитал про короткие и редкие тренировки Дориан Ятес...

Ссылочку на дадите, плеасе?
П.С. Гоогле впаривает сжиросжигатели

я думаю для кого-то это и может сработать. но в данный момент просто мода, как выпивание ведер воды или бритье волос на ногах.

http://www.saponi.com/fitness/content/strnth/art/onesetorthree.shtm

[Mic]

я думаю для кого-то это и может сработать. но в данный момент просто мода, как выпивание ведер воды или бритье волос на ногах.

http://www.saponi.com/fitness/content/strnth/art/onesetorthree.shtm

Thanks!
У меня как раз минут 20-30 по утрам зарядка с гантельками занимает. Почему бы не попробовать разные методы?

[SBolgov]

я не понимаю людей в гейских плавках в америке. им что обязательно нужно чем-то привлечь внимание к своему прибору?

Это нужно тем, у кого с прибором или его самооценкой проблемы. Мне в европлавках удобно, и, как уже было верно сказано, [censored], кто что подумает.

спокойно плаваю в шароварах. никаких проблем с гидродинамикой не было. я конечно не дельфин, 50 км/ч не выжму

в гейских плавках тесновато себя чувствую я. и кармашков нету для компаса, ножичка и бутылки кока-колы

Мне один знакомый рассказывал, что в магазине для геев продаётся специальный непромокаемый рюкзачок.

[Кола Бельды]

Мне один знакомый рассказывал, что в магазине для геев продаётся специальный непромокаемый рюкзачок.

никогда не видел "магазин для геев", но знакомому вашему я бы советовал туда не ходить. типа, "солженицына не читал, но..."

[Кола Бельды]

У меня как раз минут 20-30 по утрам зарядка с гантельками занимает. Почему бы не попробовать разные методы?

попробовать стоит. не убудет. я первый попавшийся линк кинул. на самом деле это сейчас мода, т.е. в любом джиме персональный тренер будет мозги промывать этой идеей. народ в джим нормальный не ходил. надо было что-то такое придумать, чтобы домохозяйки потянулись и оборот возрос. вот они и заплатили кому надо, появилось КУЧА книг, статей, докторов.... все как один готовы лапшу на уши вешать: всего 20-30 минут 3 раза в неделю, фигура как у Арни!

опять же, не исключено, что на ком-то это работает.

[SBolgov]

Делал раз становую. Начал разогреваться со 150, все вроде тихо, спокойно... Потом довесил блинов до 200, слонопотамы стали как-то озираться и нехорошо переговариваться. Когда поднял вес до 250.

Килограммов?

Да киллограмов, а что? Нормальный вес IMHO

Хум хау... Примерно уровень Мастера Спорта по пауэрлифтингу (от весовой категории зависит, конечно), так что насчет нормального веса это Вы скромничаете.

Извините, Вы ничего не перепутали? Бродяга писал о становой тяге.

Я, конечно, чайник, но чтой-то мне сомнительно, что названные им веса являются уровнем мастера спорта.

Знатоки - поправьте. Кто из нас чего не понял?

[Кола Бельды]

не знаю про что вы там говорите, но я 250 килограмм разве что с домкратом могу поднять. наверно поэтому я не люблю гейские плавки

[Бродяга]

. Я же Вам писал - я занимаюсь бодибилдингом - строю тело, повышаю мышечную массу. Молодой человек, вы бы прочитали что-ли книжку о том что такое билдинг. А то с Вами как с глухим разговариваю.

Это вы мне говорите? Забавно Ну что же, давайте говорить предметно. За счет чего увеличивается мышечная масса? В основном, за счет гипертрофии гипертрофии мышечного волокна. Что же вызывает гипертрофию мышечного волокона? Как известно любому бодибилдеру со времен Ментцера

Идеи Ментцера и Мак Роберта живут и процвитают? Вы мне хоть одного бодибилдера назовите, из IFBB Pro которые по их системе работают?

Именно поэтому, так смешны эти качки, разглядывающие свои разбухшие от воды мышцы в зеркале Ибо ничего кроме своей неграмотности они этим не демонстрируют.

Я тут на Олимпию еду, зрителем, передам Ваши слова Колеману, Катлеру и другим, во время тусовки. Вот думаю они поржут и я с ними.

[ShellBack]

Мне один знакомый рассказывал, что в магазине для геев продаётся специальный непромокаемый рюкзачок.

никогда не видел "магазин для геев", но знакомому вашему я бы советовал туда не ходить. типа, "солженицына не читал, но..."

У нас в Hillcrest есть магазин, так и называется - Gay-Mart.

(Не подумайте чаво, я просто мимо пару раз проезжал. Чего там продают, не знаю.)

[Бродяга]

Делал раз становую. Начал разогреваться со 150, все вроде тихо, спокойно... Потом довесил блинов до 200, слонопотамы стали как-то озираться и нехорошо переговариваться. Когда поднял вес до 250.

Килограммов?

Да киллограмов, а что? Нормальный вес IMHO

Хум хау... Примерно уровень Мастера Спорта по пауэрлифтингу (от весовой категории зависит, конечно), так что насчет нормального веса это Вы скромничаете.

Собственный вес 110кг, приседаю 200кг, становая 250, лежа жму 100. Больше не могу. Плечо не позволяет. Эти <sensored> врачи даже слышать не хотят о том чтобы его полечить. Бросай билдинг и все. Уроды. Ничего, мне мой врач пришлет и шприцы и ампулы с Ташкента.

[Бродяга]

У меня как раз минут 20-30 по утрам зарядка с гантельками занимает. Почему бы не попробовать разные методы?

попробовать стоит. не убудет. я первый попавшийся линк кинул. на самом деле это сейчас мода, т.е. в любом джиме персональный тренер будет мозги промывать этой идеей. народ в джим нормальный не ходил. надо было что-то такое придумать, чтобы домохозяйки потянулись и оборот возрос. вот они и заплатили кому надо, появилось КУЧА книг, статей, докторов.... все как один готовы лапшу на уши вешать: всего 20-30 минут 3 раза в неделю, фигура как у Арни!

опять же, не исключено, что на ком-то это работает.

Полностью с Вами согласен. Сейчас стало модно "качаться" 20-30 минут. И обязательно на тренажерах. Никаких free weights

[Mic]

Полностью с Вами согласен. Сейчас стало модно "качаться" 20-30 минут. И обязательно на тренажерах. Никаких free weights

Да без BowFlex'a вообще сделать ничего нельзя

[Кола Бельды]

Полностью с Вами согласен. Сейчас стало модно "качаться" 20-30 минут. И обязательно на тренажерах. Никаких фрее веигхтс :Д

дк, это легко обьяснимо. одно-сетовые упражнения подразумевают MMF, t.e. mometary muscular failure. что в переводе на нормальный язык означает: делаем один сет, но с таким весом что последний жим - действительно последний, мускулы отрубаются, сильная боль. и как такое безобразие делать без партнера? никак, если жить охота. вот и идут все на тренажеры, потому как партнеров нету.

[Бродяга]

Полностью с Вами согласен. Сейчас стало модно "качаться" 20-30 минут. И обязательно на тренажерах. Никаких фрее веигхтс :Д

дк, это легко обьяснимо. одно-сетовые упражнения подразумевают MMF, t.e. mometary muscular failure. что в переводе на нормальный язык означает: делаем один сет, но с таким весом что последний жим - действительно последний, мускулы отрубаются, сильная боль. и как такое безобразие делать без партнера? никак, если жить охота. вот и идут все на тренажеры, потому как партнеров нету.

На нормальном языке это означает что приходит в зал чучело и начинает сразу "пузо рвать". И обязательно все тренировки начинаются с тренировки бицепса

[Бродяга]

Полностью с Вами согласен. Сейчас стало модно "качаться" 20-30 минут. И обязательно на тренажерах. Никаких free weights

Да без BowFlex'a вообще сделать ничего нельзя

Именно Хорошо что электрические тренажеры пресса перестали втюхивать народу. А ведь верили, с пеной у рта доказывали что работают и вообще без них нет жизни

[Mic]

Полностью с Вами согласен. Сейчас стало модно "качаться" 20-30 минут. И обязательно на тренажерах. Никаких free weights

Да без BowFlex'a вообще сделать ничего нельзя

Именно Хорошо что электрические тренажеры пресса перестали втюхивать народу. А ведь верили, с пеной у рта доказывали что работают и вообще без них нет жизни

Кстати, да - рекламы больше нет, а как рассказывали, как рассказывали.....
А что, совсем не работают?

[SBolgov]

Мне один знакомый рассказывал, что в магазине для геев продаётся специальный непромокаемый рюкзачок.

никогда не видел "магазин для геев", но знакомому вашему я бы советовал туда не ходить. типа, "солженицына не читал, но..."

У нас в Hillcrest есть магазин, так и называется - Gay-Mart.

(Не подумайте чаво, я просто мимо пару раз проезжал. Чего там продают, не знаю.)

Я тоже не знаю, но говорят - много чего продают.

Например, комплектики плавки+рюкзачок.

[Бродяга]

Полностью с Вами согласен. Сейчас стало модно "качаться" 20-30 минут. И обязательно на тренажерах. Никаких free weights

Да без BowFlex'a вообще сделать ничего нельзя

Именно Хорошо что электрические тренажеры пресса перестали втюхивать народу. А ведь верили, с пеной у рта доказывали что работают и вообще без них нет жизни

Кстати, да - рекламы больше нет, а как рассказывали, как рассказывали.....
А что, совсем не работают?

Конечно не работают. А рекламы нет потому что уже государство вмешалось в это

[Mic]

Конечно не работают. А рекламы нет потому что уже государство вмешалось в это

А в суд за мошенничество не подавали? У нас парень на работе, кстати, купил.

[Кола Бельды]

я не верю в тренажеры. они - для спецов, по-моему. любителю незачем с ними связываться. мне вот этими новыми веяниями голову заморочили, много времени зря потерял с ними. я же не Арни, на фиг мне какую-то отдельную мышцу из Анатомии Грея специально качать?!

свободный вес - самое безопасное и натуральное.

[Mic]

я не верю в тренажеры. они - для спецов, по-моему. любителю незачем с ними связываться. мне вот этими новыми веяниями голову заморочили, много времени зря потерял с ними. я же не Арни, на фиг мне какую-то отдельную мышцу из Анатомии Грея специально качать?!
свободный вес - самое безопасное и натуральное.

Я когда занимался, nam наоборот говорили - с весами эффеkтивнее.

[Кола Бельды]

Я когда занимался, нам наоборот говорили - с весами эффективнее.

у озабоченных культуристов другие мотивы. они будут неудовлетворенно смотреть на какую-то пупрышку на ляжке и скажут что эта pofigulina zagogulinis недостатчно разработана. и ему надо будет лечь к верху ногами скрестив ноги сзади на поясе и тянуть зубами за трос чтобы именно эту конкретную мышцу вырастить а рядом в миллиметре от нее лежащую не задеть. такое с весами не прокатит

[SBolgov]

Я когда занимался, нам наоборот говорили - с весами эффективнее.

у озабоченных культуристов другие мотивы. они будут неудовлетворенно смотреть на какую-то пупрышку на ляжке и скажут что эта pofigulina zagogulinis недостатчно разработана. и ему надо будет лечь к верху ногами скрестив ноги сзади на поясе и тянуть зубами за трос чтобы именно эту конкретную мышцу вырастить а рядом в миллиметре от нее лежащую не задеть. такое с весами не прокатит

Я попытался это представить.

[Кола Бельды]

Я попытался это представить. :лол:

у простого крестьянина проблемы колоссальные: сбросить 5 кило, набрать 5 кило, отрастить икру хотя бы на сантиметр за полгода и т.п.

как ему понять здровоенного кабана с 60 см бицепсом страдающего по поводу "формы нижней части пресса". какая на фиг нижняя часть? какой на фиг пресс? у него или пузо торчит или грудь вогнутая. это как голодный смотрит на миллионера недовольного икрой.

от того и непонимание, международные конфликты и половая дискриминация