Два яичных белка на ночь

Не для советов по самолечению!

Moderator: DoctorEugene

User avatar
HappyCat
Уже с Приветом
Posts: 11537
Joined: 03 Nov 2006 19:48
Location: SF Bay Area

Re: Два яичных белка на ночь

Post by HappyCat »

Про меня раньше считали что я могу есть все что угодно и быть худой. Ну так я стала как-то вспоминать, что ж я ела и почему сейчас так не получается. Оказалось я вечно была полуголодная. Часто сидела на работе до поздна и там есть было нечего. У нас был в лабе чай или кофе. И от чая на голодный желудок меня начинало подташнивать. Потому пила кофе. А дома всегда найдешь что перекусить. А сейчас работаю в основном из дома, да и на работе везде есть какие-нибудь кафешки для перекуса.
Pishu levoj nogoj s oshibkami. sorry
User avatar
арлекино
Уже с Приветом
Posts: 30399
Joined: 07 Apr 2005 09:39
Location: С-Петербург <> Волгоград

Re: Два яичных белка на ночь

Post by арлекино »

inock wrote: 19 Jan 2022 22:55 Абсорбция/усваиваемость пищи и гормональная реакция на неё могут различаться у разных людей. Мы это называем предрасположенностью. Ну не всёж нас толстяков шеймить. :D
У меня есть еще более интересный пример, мои два брата двойняшки, родились с разницей в несколько минут, но не близнецы. Один брат сразу родился крупнее, чем второй и был больше похож на маму, а второй был строением кости и общей конституцией в папу. И эта разница - один плотный, а второй совсем худой с возрастом только увеличивалась. Хотя они даже росли в то время, когда объедаться было элементарно нечем. Оно и до сих пор так. Один ест, что захочет, а другой куриную грудку жуёт, но все равно полнее, чем его брат.
User avatar
Kapitula123
Уже с Приветом
Posts: 7756
Joined: 24 Sep 2021 01:24

Re: Два яичных белка на ночь

Post by Kapitula123 »

inock wrote: 19 Jan 2022 23:00
Kapitula123 wrote: 19 Jan 2022 22:57
inock wrote: 19 Jan 2022 22:55
Kapitula123 wrote: 19 Jan 2022 22:50
арлекино wrote: 19 Jan 2022 22:45
У меня два взрослых сына, которые ведут примерно одинаково активный образ жизни и так-же активно занимаются физическими нагрузками, старший даже больше. Так вот, старшему необходимо себя контролировать и ограничивать потребление некоторых продуктов, причем с юношеского возраста, а младший ест в два раза больше, метёт вообще всё, что не приколочено и худой как глиста в корсете. Все показатели крови и гормонов у обоих в пределах нормы, но вот генетика разная, так, как от разных пап. Надеюсь то, что я знаю как они питаются и что едят, вы не будете ставить под сомнение?
Мы не про активную молодёжь тут, а про американских средних толстяков
Я думаю Арлекино права, хотя доказательст у меня нет. Абсорбция/усваиваемость пищи и гормональная реакция на неё могут различаться у разных людей. Мы это называем предрасположенностью. Ну не всёж нас толстяков шеймить. :Д
Хочешь посчитать калории твои и мои в день и сравнить?
Да я считал уже каждый день. Что там сравнивать, конечно я ем больше тебя. У меня 2300-2400 в день минимум :oops:
Ешь как я, похудеешь :) на работе один на одной ротации со мной был, ел месяц как я, сильно похудел. Его спросили, как похудел. Ответил, привык жить с голодом. Необязательно есть каждый раз, когда голодный :D
User avatar
арлекино
Уже с Приветом
Posts: 30399
Joined: 07 Apr 2005 09:39
Location: С-Петербург <> Волгоград

Re: Два яичных белка на ночь

Post by арлекино »

Kapitula123 wrote: 19 Jan 2022 22:58 И нет, я не говорю, что все одинаковые, я говорю, что не так просто, как нравится думать толстякам.
Простите, а где в данном разговоре звучало про "просто"?
User avatar
Kapitula123
Уже с Приветом
Posts: 7756
Joined: 24 Sep 2021 01:24

Re: Два яичных белка на ночь

Post by Kapitula123 »

HappyCat wrote: 19 Jan 2022 23:06 Про меня раньше считали что я могу есть все что угодно и быть худой. Ну так я стала как-то вспоминать, что ж я ела и почему сейчас так не получается. Оказалось я вечно была полуголодная. Часто сидела на работе до поздна и там есть было нечего. У нас был в лабе чай или кофе. И от чая на голодный желудок меня начинало подташнивать. Потому пила кофе. А дома всегда найдешь что перекусить. А сейчас работаю в основном из дома, да и на работе везде есть какие-нибудь кафешки для перекуса.
О. Вот и я о том. В молодости худее были. Так помню выбежишь на остановку, банан по бедности купишь, на обед суп- холодник, он дешевле. И дальше побежал. А теперь дома еда, на работе еда, в промежутке кафешка
User avatar
Kapitula123
Уже с Приветом
Posts: 7756
Joined: 24 Sep 2021 01:24

Re: Два яичных белка на ночь

Post by Kapitula123 »

арлекино wrote: 19 Jan 2022 23:16
Kapitula123 wrote: 19 Jan 2022 22:58 И нет, я не говорю, что все одинаковые, я говорю, что не так просто, как нравится думать толстякам.
Простите, а где в данном разговоре звучало про "просто"?
Там где « едят что хотят и не толстеют». Нет такого у взрослых людей.
Точнее, они хотят немного. Или ограничивают
User avatar
Kокос
Уже с Приветом
Posts: 665
Joined: 28 Sep 2021 18:59
Location: Elbonia

Re: Два яичных белка на ночь

Post by Kокос »

Есть такое популярное движение - кофе клизмой. Нет, не стёб нифига.
И народ толпами следует, покупая членство ... мне только непонятно, от декаф кофе тот же результат?
User avatar
Komissar
Уже с Приветом
Posts: 64661
Joined: 12 Jul 2002 16:38
Location: г.Москва, ул. Б. Лубянка, д.2

Re: Два яичных белка на ночь

Post by Komissar »

inock wrote: 19 Jan 2022 22:35

Забыл вкус уже. Да нет, пью бокал вина 1-2 раза в месyaц, но в принципе больше для понта. Раньше любил водки жахнуть в компании. Но в Aмерики компании жахнуть нет, так что вопрос отпал сам собой.
приезжай ко мне! Бум жахать кажный вечер.
User avatar
Kapitula123
Уже с Приветом
Posts: 7756
Joined: 24 Sep 2021 01:24

Re: Два яичных белка на ночь

Post by Kapitula123 »

Я с мужем каждую субботу жахаю. 20+ лет уже.
ol123
Уже с Приветом
Posts: 2398
Joined: 18 Dec 2006 08:15
Location: Palo Alto, CA

Re: Два яичных белка на ночь

Post by ol123 »

арлекино wrote: 19 Jan 2022 23:11 У меня есть еще более интересный пример, мои два брата двойняшки, родились с разницей в несколько минут, но не близнецы. Один брат сразу родился крупнее, чем второй и был больше похож на маму, а второй был строением кости и общей конституцией в папу. И эта разница - один плотный, а второй совсем худой с возрастом только увеличивалась. Хотя они даже росли в то время, когда объедаться было элементарно нечем. Оно и до сих пор так. Один ест, что захочет, а другой куриную грудку жуёт, но все равно полнее, чем его брат.
у меня самой такие двойняшки. Одна слопает даже то, что приколочено.Ест практически все, быстро, много и с удовольствием. Вторая с раннего детства ела очень медленно, пьет много воды, очень капризна с выбором еды и спокойно останется голодной, но "борщ" (там список длинный) есть не будет. По количеству ест примерно 50-70% от порций сестры. Никогда не любила всякие оладьи/вафли/пирожки, сейчас еще и на безглютеновой диете.... Угадайте у кого серьезные проблемы с весом, а кто иx совершенно не имеет. Лет до 13 еще и расход энергии был примерно одинаковый. Обе ходили на одну и ту же гимнастику/танцы/плавание/фигурное катание. А разница в весе начала всерьез проявляться лет с 10. Body composition у них, кстати, тоже очень разный
inock
Уже с Приветом
Posts: 10735
Joined: 23 May 2006 03:59
Location: New world

Re: Два яичных белка на ночь

Post by inock »

Komissar wrote: 19 Jan 2022 23:50
inock wrote: 19 Jan 2022 22:35

Забыл вкус уже. Да нет, пью бокал вина 1-2 раза в месyaц, но в принципе больше для понта. Раньше любил водки жахнуть в компании. Но в Aмерики компании жахнуть нет, так что вопрос отпал сам собой.
приезжай ко мне! Бум жахать кажный вечер.
Хорошо, расширяй дверной проём пока. Скоро приеду
inock
Уже с Приветом
Posts: 10735
Joined: 23 May 2006 03:59
Location: New world

Re: Два яичных белка на ночь

Post by inock »

арлекино wrote: 19 Jan 2022 22:31
inock wrote: 19 Jan 2022 22:29 Встречал с тириотоксикозом или гипотиродизмом, но это редкое явланиа как клинически выраженное с потерей или набором веса.
То есть вы считаете, что если без выраженных патологий, то эта скорость у всех одинаковая?
Основного обмена? Да, примерно на килограмм веса и с поправкой на пол.
User avatar
Kapitula123
Уже с Приветом
Posts: 7756
Joined: 24 Sep 2021 01:24

Re: Два яичных белка на ночь

Post by Kapitula123 »

Начиталась инока, сварила овсянку. А могла бы двумя салатами обойтись. Вредной влияние инета
inock
Уже с Приветом
Posts: 10735
Joined: 23 May 2006 03:59
Location: New world

Re: Два яичных белка на ночь

Post by inock »

Kapitula123 wrote: 20 Jan 2022 00:34 Начиталась инока, сварила овсянку. А могла бы двумя салатами обойтись. Вредной влияние инета
Не боись, со мной не пропадёшь! А я ещё цельнозерновуб варю на утро, правда.
Ты на меня тоже сильно повлияла. Помню лет десят назад сказала что чуваков с BMI больше 29 не рассматриваешь. Я полежал с холодным мокрым полотенцем на голове дня три и думая как жить дальше, а потом пошёл железо таскать. Спасибо тебе большое за это :fr: :Rose:
User avatar
Kapitula123
Уже с Приветом
Posts: 7756
Joined: 24 Sep 2021 01:24

Re: Два яичных белка на ночь

Post by Kapitula123 »

inock wrote: 20 Jan 2022 00:41
Kapitula123 wrote: 20 Jan 2022 00:34 Начиталась инока, сварила овсянку. А могла бы двумя салатами обойтись. Вредной влияние инета
Не боись, со мной не пропадёшь! А я ещё цельнозерновуб варю на утро, правда.
Ты на меня тоже сильно повлияла. Помню лет десят назад сказала что чуваков с BMI больше 29 не рассматриваешь. Я полежал с холодным мокрым полотенцем на голове дня три и думая как жить дальше, а потом пошёл железо таскать. Спасибо тебе большое за это :fr: :Rose:
Лол. Врешь ты все
inock
Уже с Приветом
Posts: 10735
Joined: 23 May 2006 03:59
Location: New world

Re: Два яичных белка на ночь

Post by inock »

Kapitula123 wrote: 20 Jan 2022 00:45
inock wrote: 20 Jan 2022 00:41
Kapitula123 wrote: 20 Jan 2022 00:34 Начиталась инока, сварила овсянку. А могла бы двумя салатами обойтись. Вредной влияние инета
Не боись, со мной не пропадёшь! А я ещё цельнозерновуб варю на утро, правда.
Ты на меня тоже сильно повлияла. Помню лет десят назад сказала что чуваков с BMI больше 29 не рассматриваешь. Я полежал с холодным мокрым полотенцем на голове дня три и думая как жить дальше, а потом пошёл железо таскать. Спасибо тебе большое за это :fr: :Rose:
Лол. Врешь ты все
Я :pain1: ? Дай думаю совру, и соврал 🤥 :oops:
User avatar
Kapitula123
Уже с Приветом
Posts: 7756
Joined: 24 Sep 2021 01:24

Re: Два яичных белка на ночь

Post by Kapitula123 »

Ничего, толстячок, ври на здоровье :D
User avatar
Komissar
Уже с Приветом
Posts: 64661
Joined: 12 Jul 2002 16:38
Location: г.Москва, ул. Б. Лубянка, д.2

Re: Два яичных белка на ночь

Post by Komissar »

ol123 wrote: 20 Jan 2022 00:05 Угадайте у кого серьезные проблемы с весом, а кто иx совершенно не имеет. Лет до 13 еще и расход энергии был примерно одинаковый. Обе ходили на одну и ту же гимнастику/танцы/плавание/фигурное катание. А разница в весе начала всерьез проявляться лет с 10. Body composition у них, кстати, тоже очень разный
у той, что ест мало - проблемы с весом? 8O
User avatar
Beretta
Уже с Приветом
Posts: 6092
Joined: 23 Jul 2003 14:36
Location: DC - ОR

Re: Два яичных белка на ночь

Post by Beretta »

арлекино wrote: 19 Jan 2022 14:53 Если взять человека с достаточно большим весом, посадить на диету из "трёх листиков салата" и заставить бегать, то он не похудеет, а просто откинет копыта с сердечным приступом.
...от тоски.

А не от похудения!

Потому что, толстый хочет похудеть сейчас, а вместо его худого ему дают три листика салата, ну, у кАго выдержит сердце смотреть на эту порнографию?

Я понимаю.
ol123
Уже с Приветом
Posts: 2398
Joined: 18 Dec 2006 08:15
Location: Palo Alto, CA

Re: Два яичных белка на ночь

Post by ol123 »

Komissar wrote: 20 Jan 2022 00:53
ol123 wrote: 20 Jan 2022 00:05 Угадайте у кого серьезные проблемы с весом, а кто иx совершенно не имеет. Лет до 13 еще и расход энергии был примерно одинаковый. Обе ходили на одну и ту же гимнастику/танцы/плавание/фигурное катание. А разница в весе начала всерьез проявляться лет с 10. Body composition у них, кстати, тоже очень разный
у той, что ест мало - проблемы с весом? 8O
yep
User avatar
HappyCat
Уже с Приветом
Posts: 11537
Joined: 03 Nov 2006 19:48
Location: SF Bay Area

Re: Два яичных белка на ночь

Post by HappyCat »

Может быть что кому-то нужно калорий больше кому-то меньше. Женщинам надо меньше калорий чем мужчинам. Можно установить экспериментальным путем сколько надо.

Опять же одинаковое посещение физкультурных секций не значит одинаковая нагрузка. На гимнастике так очень хорошо сачковать можно. Ну если это не профессиональный спорт :).
Pishu levoj nogoj s oshibkami. sorry
ol123
Уже с Приветом
Posts: 2398
Joined: 18 Dec 2006 08:15
Location: Palo Alto, CA

Re: Два яичных белка на ночь

Post by ol123 »

HappyCat wrote: 20 Jan 2022 02:12 Опять же одинаковое посещение физкультурных секций не значит одинаковая нагрузка. На гимнастике так очень хорошо сачковать можно. Ну если это не профессиональный спорт :).
они обе особо не напрягались, но все равно нагрузка. Было время 3 раза в неделю гимнастика по 2 часа, плюс все остальное.... Упаси боже, никакого намека на профессиональный спорт, просто нравилось обеим, вот и водили. Вот, в 13 хорошо кушающий товарищ нашла свой спорт и тогда все поменялось в нагрузке. Но и разница в еде еще больше выросла....
Но ребенку просто не повезло в жизни, ему есть в кого: я на 1200калориях в сутки и достаточно интенсивно занимаясь спортом умудрялась всего лишь не набирать вес (согласно калькуляторам мой basic metabolic rate >1500calories)
User avatar
Kapitula123
Уже с Приветом
Posts: 7756
Joined: 24 Sep 2021 01:24

Re: Два яичных белка на ночь

Post by Kapitula123 »

А что вы едите на 1200, это наверное ещё меньше чем я?
ol123
Уже с Приветом
Posts: 2398
Joined: 18 Dec 2006 08:15
Location: Palo Alto, CA

Re: Два яичных белка на ночь

Post by ol123 »

Kapitula123 wrote: 20 Jan 2022 03:23 А что вы едите на 1200, это наверное ещё меньше чем я?
я много лет была на very low carb due to PCOS плюс low fat по старым привычкам. Обычно не завтракала, отправляла детей в школу и ехала в офис, там кофе или с кусочком сыра из дома или с маленьким protein bar а чаще просто так. Потом опять кофе :) ( без сахара, но чаще с молоком, чем без). После 3х дети из школы я домой, там или белковый омлет с каким нибудь огурцом или то, что вчера на ужин ели (если осталось), типа мяса/курицы. Мы ужинаем поздно (а ложимся очень поздно), так что около 9 салат с чем нибудь белковым и пару литров чая за день (без сахара).... Когда я считала калории, то и 1200 часто не набиралось. Я годами не ела хлеб/каши/картошку/рис/макароны. Не люблю жирное, с удовольствием буду есть вареную грудку :) .Сейчас за пандемию семья приучила завтракать, добавился кусочек хлеба (не люблю белый и всякие багеты/кроссанты) с сыром. Главная слабость -варенье, причем с раннего детства. Сейчас опять его ем, но очень избирательно и ограничиваю. Люблю кислое. Если варю сама, то вообще без сахара. Сейчас точно ем больше чем 1200 и главная проблема - бутылка вина вечером пополам с мужем, вот это надо прекращать.
User avatar
Kapitula123
Уже с Приветом
Posts: 7756
Joined: 24 Sep 2021 01:24

Re: Два яичных белка на ночь

Post by Kapitula123 »

Да, вот это диета! Инку надо посоветовать, может зашеймится.
Только достаточно ли в ней фруктов и овощей.
Какать же чём-то надо.

Return to “Здоровье”