Два яичных белка на ночь

[арлекино]

Если взять человека с достаточно большим весом, посадить на диету из "трёх листиков салата" и заставить бегать, то он не похудеет, а просто откинет копыта с сердечным приступом.

[ReactoR]

Не буду я смотреть, смысл тот же. Если американец начнёт есть два белка вместо ужина, он точно похудеет. Если добавит час ходьбы в день, похудеет быстрее. И без объяснений о калориях. Я всю жизнь ем мало и не толстею и без теорий.
Все что я говорю, нет никаких теоретических обоснований. Каждый придумывает что хочет. Для обоснований нужно исследования делать

В том и дело, что научные обоснования вы слушать не хотите. И два яичных белка идут не вместо ужина, а в дополнение к нему.

Это не научные обоснования, это отсебятина доктора-недоучки. Карнитин не сжигает никакой жир, жрать его и прогуливаться в парке с собачкой это пустая трата времени. Хоть какое положительное действие добавленного карнитина показано только на качках-профессионалах во время стресс-тренировок. Обычному человеку хватает карнитина произведенного в организме, у нас нет его дефицита, а от избытка только понос (что суть обезвоживание и "потеря веса"). Яйцо на ночь это фантазия этого докторишки, его ещё нужно переварить, нужно время чтобы оно обработалось желудке, попало в тонкий кишечник, расщепилось и аминокислоты поглотились организмом.Процесс переваривания белков очень долгий,содержимого кишечника от грудки съеденной на ужин хватит и на вечер и на всю ночь. вообщем бред бредовый, как и все диеты. Жрать меньше, двигаться больше, золотое правило без которого не работает ни одна диета

[арлекино]

Карнитин не сжигает никакой жир, жрать его и прогуливаться в парке с собачкой это пустая трата времени.

Его принимают не для сжигания жира, его принимают для того, чтобы были силы у человека с весом 90+ кг осиливать пешие прогулки. Вы видимо плохо представляете себе человека с таким весом и на сколько ему вообще трудно двигаться. Не надо рассказывать о том, что пешие прогулки не дают никакого эффекта. Еще как дают. А человеку для того, чтобы начать бегать и тягать штангу, надо сначала похудеть до того веса, когда он сможет это делать без вреда для своего здоровья и угрозы сердечного приступа.

[Kapitula123]

Если взять человека с достаточно большим весом, посадить на диету из "трёх листиков салата" и заставить бегать, то он не похудеет, а просто откинет копыта с сердечным приступом.

Ему так приятно думать, чтобы ничего не делать. Но на самом деле он таки похудеет, примеров море.

[арлекино]

Я уже неоднократно рассказывала, как сама провела пол жизни в борьбе с весом по принципу меньше есть и больше двигаться, о всевозможных диетах могу роман написать. Пока больше 8-ми лет назад не пошла к диетологу, где мне сделали полное обследование, отправили к эндокринологу, поставили диагноз гипотиреоз, назначили лечение и диету, на которой я вполне успешно похудела и больше с тех пор вес не возвращается.
И то, что говорил мне мой диетолог, очень созвучно с тем, что говорит Ковальков.

[Kapitula123]

Бегать он физически не сможет для начала. Плавать, ходить, велосипед

[Kapitula123]

Вес у вас ушёл, потому что гипотиреоз под контроль взяли.

[арлекино]

Вес у вас ушёл, потому что гипотиреоз под контроль взяли.

Хорошо брать гипотиреоз под контроль, когда ты еще не успел набрать лишнего. Когда набрал, то это лишнее все равно надо сбрасывать, причем желательно без вреда для здоровья.
Опять же в самом начале видео доктор и говорит о том, что всем людям с лишним весом необходимо обследование, чтобы выявить причины.

[lifemaze]

Если с сексом перед сном, то можно и 4 яйца.

И даже с желтками!

[Kapitula123]

Вес у вас ушёл, потому что гипотиреоз под контроль взяли.

Хорошо брать гипотиреоз под контроль, когда ты еще не успел набрать лишнего. Когда набрал, то это лишнее все равно надо сбрасывать, причем желательно без вреда для здоровья.
Опять же в самом начале видео доктор и говорит о том, что всем людям с лишним весом необходимо обследование, чтобы выявить причины.

Это само собой. Только гипотиреоз у десятков, а толстые тысячи.

[арлекино]

Это само собой. Только гипотиреоз у десятков, а толстые тысячи.

Помимо гипотиреоза есть еще и куча других заболеваний.

[Kapitula123]

Это само собой. Только гипотиреоз у десятков, а толстые тысячи.

Помимо гипотиреоза есть еще и куча других заболеваний.

Которые знает любой терапевт.
Больных один процент, Толстых 70.

[Kокос]

Любая диета должна быть описана в 2-3 предложениях и содержать лишь информацию когда и в каком кол-ве есть жир/углеводы/белок

Все остальное - маркетинг в пользу страждущих. В книжных магазинах отдел Диета занимает среднего размера комнату. И все работает! пока на них / диетах/ сидишь.. но американцы почему-то не хотят читать эти книжки и ходят, пожирая донатсы, страдая от лишних 50 кг. веса.

Из своих экспериментов, могу сказать, что когда я карниворал / то есть жрал только мясо / 3 раза в день, я вес вообще не набрал. Хотя по калориям я должен был распухнуть как бублик. А вот на вегитарианстве я таки наел второй подбородок ))

А если уж послушать *науку*, то как раз супержирным и надо вообще не жрать либо сидеть на трех листиках салата и потеть в спортзале. И не только не склеит ласты, а за минимальный срок оздоровится.

[арлекино]

Ну и некоторое уточнение. Несколько самонадеянно называть "недоучкой" выпускника РНИМУ им. Н.И. Пирогова, профессора, доктора медицинских наук, защитившего докторскую диссертацию на тему: "Обоснование и применение авторской методики похудения".

Шёпотом:
И даже упомянутого в журнале форбс, как одного из самых востребованных диетологов Москвы.

[арлекино]

Из своих экспериментов, могу сказать, что когда я карниворал / то есть жрал только мясо / 3 раза в день, я вес вообще не набрал. Хотя по калориям я должен был распухнуть как бублик. А вот на вегитарианстве я таки наел второй подбородок ))

Давно известная мясная диета и механизмы так же давно описаны. На ней весьма успешно худеешь, но при этом получаешь множество побочек по здоровью, включая желудочно-кишечный тракт, который не получает необходимого количества клетчатки. Проблема в том, что человеку нужны и белки, и жиры и углеводы. Главное в каких пропорциях он это получает.
В книге профессора и это тоже расписано.