Наиболее быстро убрать низ живота

shadow7256
Уже с Приветом
Posts: 10589
Joined: 18 Mar 2004 15:11
Location: New York -> FL

Наиболее быстро убрать низ живота

Post by shadow7256 »

Уважаемые,

поставил цель, убрать жир с боков и низа живота. Делаю упраженения на пресс, скручивания и подъемы ног. Стараюсь держать диету. Пиво только раз в неделю да и то не каждую неделю. Какие упражнения наиоблее эффективны ?
User avatar
novitssv
Уже с Приветом
Posts: 1116
Joined: 10 Apr 2008 14:57
Location: Palo Alto

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by novitssv »

качайте грудь еще... визуально живот будет казаться не таким большим... у меня уходит от 3 до 6 месяев на диете и постоянных упражнениях... геморно это... оно вам точно надо? кому показывать? выже ПИВА себя лишаете!!!
User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 24469
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Айва »

shadow7256 wrote: 24 Aug 2018 00:57 Уважаемые,

поставил цель, убрать жир с боков и низа живота. Делаю упраженения на пресс, скручивания и подъемы ног. Стараюсь держать диету. Пиво только раз в неделю да и то не каждую неделю. Какие упражнения наиоблее эффективны ?
Никакие.
1)Упражнения не сжигают жир.
2)Жир не сжигается локально.
3)Пиво исключить совсем и со "стараюсь держать диету" перейти на строгое отслеживание потребляемого калоража и БЖУ.
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот
Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10700
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Easbayguy »

Айва wrote: 24 Aug 2018 01:16
shadow7256 wrote: 24 Aug 2018 00:57 Уважаемые,

поставил цель, убрать жир с боков и низа живота. Делаю упраженения на пресс, скручивания и подъемы ног. Стараюсь держать диету. Пиво только раз в неделю да и то не каждую неделю. Какие упражнения наиоблее эффективны ?
Никакие.
1)Упражнения не сжигают жир.
2)Жир не сжигается локально.
3)Пиво исключить совсем и со "стараюсь держать диету" перейти на строгое отслеживание потребляемого калоража и БЖУ.
А какой побуждающий фактор? Как у Кука/Проще/Интернетовского волка/Пельменя?
Пх'нглуи мглв'нафх Ктулху Р'лайх угахнагл фхтагн
shadow7256
Уже с Приветом
Posts: 10589
Joined: 18 Mar 2004 15:11
Location: New York -> FL

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by shadow7256 »

novitssv wrote: 24 Aug 2018 01:15 качайте грудь еще...
с этим проблем нет :) моя любимая тренировка.
визуально живот будет казаться не таким большим...
ну он уж прямо не такой и большой, но хочется добиться цели.
у меня уходит от 3 до 6 месяев на диете и постоянных упражнениях...
я только начал, значит все впереди :)

геморно это... оно вам точно надо? кому показывать? выже ПИВА себя лишаете!!!
я не для показа кому то. я для себя. Ну и жена подкалывает периодически типа "сиськи накачал себе в зале а пузо не убрал" :(
shadow7256
Уже с Приветом
Posts: 10589
Joined: 18 Mar 2004 15:11
Location: New York -> FL

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by shadow7256 »

Айва wrote: 24 Aug 2018 01:16 1)Упражнения не сжигают жир.
2)Жир не сжигается локально.
3)Пиво исключить совсем и со "стараюсь держать диету" перейти на строгое отслеживание потребляемого калоража и БЖУ.
а нафига тогда народ вообще упражнения на пресс делает?
shadow7256
Уже с Приветом
Posts: 10589
Joined: 18 Mar 2004 15:11
Location: New York -> FL

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by shadow7256 »

Easbayguy wrote: 24 Aug 2018 01:20
Айва wrote: 24 Aug 2018 01:16
shadow7256 wrote: 24 Aug 2018 00:57 Уважаемые,

поставил цель, убрать жир с боков и низа живота. Делаю упраженения на пресс, скручивания и подъемы ног. Стараюсь держать диету. Пиво только раз в неделю да и то не каждую неделю. Какие упражнения наиоблее эффективны ?
Никакие.
1)Упражнения не сжигают жир.
2)Жир не сжигается локально.
3)Пиво исключить совсем и со "стараюсь держать диету" перейти на строгое отслеживание потребляемого калоража и БЖУ.
А какой побуждающий фактор? Как у Кука/Проще/Интернетовского волка/Пельменя?
Когда я жил в НЙ я поставил себе три цели: переехать жить во Флориду, накачаться до 100 кг собственного веса и купить БМВ. Все три исполнил. Теперь хочу добиться того, чтобы не было жира на животе (не то чтобы совсем идеально, но мне интересно, что это займет у меня).
User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 24469
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Айва »

shadow7256 wrote: 24 Aug 2018 01:23
Айва wrote: 24 Aug 2018 01:16 1)Упражнения не сжигают жир.
2)Жир не сжигается локально.
3)Пиво исключить совсем и со "стараюсь держать диету" перейти на строгое отслеживание потребляемого калоража и БЖУ.
а нафига тогда народ вообще упражнения на пресс делает?
99% из них сами без понятия, зачем они их делают. 1% имеет достаточно низкий % жира в теле, чтобы теперь озаботиться объёмом абдоминальных мышц для лучшей выпуклости "кубиков".
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот
User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 24469
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Айва »

shadow7256 wrote: 24 Aug 2018 01:27Теперь хочу добиться того, чтобы не было жира на животе.
Сделайте липосакцию, если вас только этот жир на вашем теле беспокоит.
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот
User avatar
novitssv
Уже с Приветом
Posts: 1116
Joined: 10 Apr 2008 14:57
Location: Palo Alto

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by novitssv »

Айва wrote: 24 Aug 2018 01:16
shadow7256 wrote: 24 Aug 2018 00:57 Уважаемые,

поставил цель, убрать жир с боков и низа живота. Делаю упраженения на пресс, скручивания и подъемы ног. Стараюсь держать диету. Пиво только раз в неделю да и то не каждую неделю. Какие упражнения наиоблее эффективны ?
Никакие.
1)Упражнения не сжигают жир.
2)Жир не сжигается локально.
3)Пиво исключить совсем и со "стараюсь держать диету" перейти на строгое отслеживание потребляемого калоража и БЖУ.
подписываюсь под каждым пунктом
User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 24469
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Айва »

novitssv wrote: 24 Aug 2018 01:37
Айва wrote: 24 Aug 2018 01:16
shadow7256 wrote: 24 Aug 2018 00:57 Уважаемые,

поставил цель, убрать жир с боков и низа живота. Делаю упраженения на пресс, скручивания и подъемы ног. Стараюсь держать диету. Пиво только раз в неделю да и то не каждую неделю. Какие упражнения наиоблее эффективны ?
Никакие.
1)Упражнения не сжигают жир.
2)Жир не сжигается локально.
3)Пиво исключить совсем и со "стараюсь держать диету" перейти на строгое отслеживание потребляемого калоража и БЖУ.
подписываюсь под каждым пунктом
:fr:
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот
User avatar
Prosche
Уже с Приветом
Posts: 7956
Joined: 08 Nov 2004 12:24
Location: GA

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Prosche »

shadow7256 wrote: 24 Aug 2018 01:23
Айва wrote: 24 Aug 2018 01:16 1)Упражнения не сжигают жир.
2)Жир не сжигается локально.
3)Пиво исключить совсем и со "стараюсь держать диету" перейти на строгое отслеживание потребляемого калоража и БЖУ.
а нафига тогда народ вообще упражнения на пресс делает?
С той же целью, что и все остальные, накачать мышцы, в данном случае пресса.
User avatar
kyk
Уже с Приветом
Posts: 31438
Joined: 21 Nov 2004 05:12
Location: камбуз на кампусе

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by kyk »

Easbayguy wrote: 24 Aug 2018 01:20Как у Кука/Проще/Интернетовского волка/Пельменя?
чтоб своя к омерикану (или тому же Проще) без живота не сбежала. "Шутка - ложь, да в ней намёк, добрым молодцам - урок" (С)
Это самый главный мотиватор, если не на сознательном, так на бессознательном уровне
Last edited by kyk on 24 Aug 2018 01:53, edited 1 time in total.
Лучше переесть, чем недоспать! © Обратное тоже верно :umnik1:
User avatar
Prosche
Уже с Приветом
Posts: 7956
Joined: 08 Nov 2004 12:24
Location: GA

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Prosche »

Easbayguy wrote: 24 Aug 2018 01:20
Айва wrote: 24 Aug 2018 01:16
shadow7256 wrote: 24 Aug 2018 00:57 Уважаемые,

поставил цель, убрать жир с боков и низа живота. Делаю упраженения на пресс, скручивания и подъемы ног. Стараюсь держать диету. Пиво только раз в неделю да и то не каждую неделю. Какие упражнения наиоблее эффективны ?
Никакие.
1)Упражнения не сжигают жир.
2)Жир не сжигается локально.
3)Пиво исключить совсем и со "стараюсь держать диету" перейти на строгое отслеживание потребляемого калоража и БЖУ.
А какой побуждающий фактор? Как у Кука/Проще/Интернетовского волка/Пельменя?
Вы что имеете ввиду? У меня фактор был грыжа L4-L5 и протрузия L3-L4.
User avatar
kyk
Уже с Приветом
Posts: 31438
Joined: 21 Nov 2004 05:12
Location: камбуз на кампусе

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by kyk »

Prosche wrote: 24 Aug 2018 01:53что имеете ввиду?
всё то же- бабы. Не я - Фрейд сказал :mrgreen:
Лучше переесть, чем недоспать! © Обратное тоже верно :umnik1:
shadow7256
Уже с Приветом
Posts: 10589
Joined: 18 Mar 2004 15:11
Location: New York -> FL

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by shadow7256 »

kyk wrote: 24 Aug 2018 01:49
Easbayguy wrote: 24 Aug 2018 01:20Как у Кука/Проще/Интернетовского волка/Пельменя?
чтоб своя к омерикану (или тому же Проще) без живота не сбежала. "Шутка - ложь, да в ней намёк, добрым молодцам - урок" (С)
Это самый главный мотиватор, если не на сознательном, так на бессознательном уровне
ну может быть у Вас и такая мотивация, но я об этом не беспокоюсь вообще :-)
shadow7256
Уже с Приветом
Posts: 10589
Joined: 18 Mar 2004 15:11
Location: New York -> FL

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by shadow7256 »

Айва wrote: 24 Aug 2018 01:35
shadow7256 wrote: 24 Aug 2018 01:27Теперь хочу добиться того, чтобы не было жира на животе.
Сделайте липосакцию, если вас только этот жир на вашем теле беспокоит.
а тем, кто хочет иметь накачаные грудные мышцы может проще силикон вставить?
User avatar
Healer
Уже с Приветом
Posts: 1754
Joined: 14 Jan 2011 20:01

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Healer »

shadow7256 wrote: 24 Aug 2018 02:27
Айва wrote: 24 Aug 2018 01:35
shadow7256 wrote: 24 Aug 2018 01:27Теперь хочу добиться того, чтобы не было жира на животе.
Сделайте липосакцию, если вас только этот жир на вашем теле беспокоит.
а тем, кто хочет иметь накачаные грудные мышцы может проще силикон вставить?
Синтол. :mrgreen:
Пользуясь случаем, передаю привет тем, кто еще без привета...
shadow7256
Уже с Приветом
Posts: 10589
Joined: 18 Mar 2004 15:11
Location: New York -> FL

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by shadow7256 »

Healer wrote: 24 Aug 2018 02:30
shadow7256 wrote: 24 Aug 2018 02:27
Айва wrote: 24 Aug 2018 01:35
shadow7256 wrote: 24 Aug 2018 01:27Теперь хочу добиться того, чтобы не было жира на животе.
Сделайте липосакцию, если вас только этот жир на вашем теле беспокоит.
а тем, кто хочет иметь накачаные грудные мышцы может проще силикон вставить?
Синтол. :mrgreen:
точно :)) силикон то это теткам.. а синтол мужикам :))
User avatar
Healer
Уже с Приветом
Posts: 1754
Joined: 14 Jan 2011 20:01

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Healer »

Prosche wrote: 24 Aug 2018 01:44
shadow7256 wrote: 24 Aug 2018 01:23
Айва wrote: 24 Aug 2018 01:16 1)Упражнения не сжигают жир.
2)Жир не сжигается локально.
3)Пиво исключить совсем и со "стараюсь держать диету" перейти на строгое отслеживание потребляемого калоража и БЖУ.
а нафига тогда народ вообще упражнения на пресс делает?
С той же целью, что и все остальные, накачать мышцы, в данном случае пресса.
Совсем не лишнее упражнение. Как уже было сказано жир с живота не уберет, но накаченные мышцы живота ( я не о кубиках), не дадут животу противно отвисать и вы будете смотреться подтянутым. Кроме того, крепкие мышцы живота помогают поддерживать позвоночник.
Пользуясь случаем, передаю привет тем, кто еще без привета...
User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 24469
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Айва »

shadow7256 wrote: 24 Aug 2018 02:27
Айва wrote: 24 Aug 2018 01:35
shadow7256 wrote: 24 Aug 2018 01:27Теперь хочу добиться того, чтобы не было жира на животе.
Сделайте липосакцию, если вас только этот жир на вашем теле беспокоит.
а тем, кто хочет иметь накачаные грудные мышцы может проще силикон вставить?
Т.е. вы вообще не разбираетесь в физиологии?🤔 Ещё раз: кроме липосакции и инъекций HGH нет уловок "похудеть" определённую часть тела. Отдельно взятую мышцу накачать можно. Можно даже накачать исключительно левую широчайшую и правую голень при желании :pain1:
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот
User avatar
Айва
Уже с Приветом
Posts: 24469
Joined: 22 Dec 2002 08:07

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Айва »

Healer wrote:Кроме того, крепкие мышцы живота помогают поддерживать позвоночник.
Я бы сказала, мышцы кора, а не живота. Позвоночник поддерживать не только спереди нужно.
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот
Easbayguy
Уже с Приветом
Posts: 10700
Joined: 17 Jul 2003 22:11

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Easbayguy »

Айва wrote: 24 Aug 2018 02:48
shadow7256 wrote: 24 Aug 2018 02:27
Айва wrote: 24 Aug 2018 01:35
shadow7256 wrote: 24 Aug 2018 01:27Теперь хочу добиться того, чтобы не было жира на животе.
Сделайте липосакцию, если вас только этот жир на вашем теле беспокоит.
а тем, кто хочет иметь накачаные грудные мышцы может проще силикон вставить?
Т.е. вы вообще не разбираетесь в физиологии?🤔 Ещё раз: кроме липосакции и инъекций HGH нет уловок "похудеть" определённую часть тела. Отдельно взятую мышцу накачать можно. Можно даже накачать исключительно левую широчайшую и правую голень при желании :pain1:
Прикольно, можно легко убрать жир с рук, но никто ни хочет. Невозможно похудеть только в животе без HGH/Lipo, но все хотят!
Пх'нглуи мглв'нафх Ктулху Р'лайх угахнагл фхтагн
User avatar
Сказочник
Уже с Приветом
Posts: 1280
Joined: 29 Apr 2011 18:24
Location: Washington

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Сказочник »

shadow7256 wrote: 24 Aug 2018 02:25
kyk wrote: 24 Aug 2018 01:49
Easbayguy wrote: 24 Aug 2018 01:20Как у Кука/Проще/Интернетовского волка/Пельменя?
чтоб своя к омерикану (или тому же Проще) без живота не сбежала. "Шутка - ложь, да в ней намёк, добрым молодцам - урок" (С)
Это самый главный мотиватор, если не на сознательном, так на бессознательном уровне
ну может быть у Вас и такая мотивация, но я об этом не беспокоюсь вообще :-)
А надо бы. Это тоже помогает в борьбе с жиром.
User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 18743
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Serguei666 »

shadow7256 wrote: 24 Aug 2018 00:57 Уважаемые,

поставил цель, убрать жир с боков и низа живота. Делаю упраженения на пресс, скручивания и подъемы ног. Стараюсь держать диету. Пиво только раз в неделю да и то не каждую неделю. Какие упражнения наиоблее эффективны ?
"Стараюсь держать диету" обычно означает "хочу соблюдать, но не хватает мотивации/силы воли/желания и т.д."
Хотите убрать жир - только строгая диета. Выбирайте - либо жир, либо диета. Упражнения на пресс укрепляют пресс, но жир не убирают.

Return to “Фитнес”