Наиболее быстро убрать низ живота
-
- Уже с Приветом
- Posts: 9381
- Joined: 18 Mar 2004 15:11
- Location: New York -> FL
Наиболее быстро убрать низ живота
Уважаемые,
поставил цель, убрать жир с боков и низа живота. Делаю упраженения на пресс, скручивания и подъемы ног. Стараюсь держать диету. Пиво только раз в неделю да и то не каждую неделю. Какие упражнения наиоблее эффективны ?
поставил цель, убрать жир с боков и низа живота. Делаю упраженения на пресс, скручивания и подъемы ног. Стараюсь держать диету. Пиво только раз в неделю да и то не каждую неделю. Какие упражнения наиоблее эффективны ?
-
- Уже с Приветом
- Posts: 1066
- Joined: 10 Apr 2008 14:57
- Location: Palo Alto
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
качайте грудь еще... визуально живот будет казаться не таким большим... у меня уходит от 3 до 6 месяев на диете и постоянных упражнениях... геморно это... оно вам точно надо? кому показывать? выже ПИВА себя лишаете!!!
-
- Уже с Приветом
- Posts: 24469
- Joined: 22 Dec 2002 08:07
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Никакие.shadow7256 wrote: ↑24 Aug 2018 00:57 Уважаемые,
поставил цель, убрать жир с боков и низа живота. Делаю упраженения на пресс, скручивания и подъемы ног. Стараюсь держать диету. Пиво только раз в неделю да и то не каждую неделю. Какие упражнения наиоблее эффективны ?
1)Упражнения не сжигают жир.
2)Жир не сжигается локально.
3)Пиво исключить совсем и со "стараюсь держать диету" перейти на строгое отслеживание потребляемого калоража и БЖУ.
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот
-
- Уже с Приветом
- Posts: 10598
- Joined: 17 Jul 2003 22:11
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
А какой побуждающий фактор? Как у Кука/Проще/Интернетовского волка/Пельменя?Айва wrote: ↑24 Aug 2018 01:16Никакие.shadow7256 wrote: ↑24 Aug 2018 00:57 Уважаемые,
поставил цель, убрать жир с боков и низа живота. Делаю упраженения на пресс, скручивания и подъемы ног. Стараюсь держать диету. Пиво только раз в неделю да и то не каждую неделю. Какие упражнения наиоблее эффективны ?
1)Упражнения не сжигают жир.
2)Жир не сжигается локально.
3)Пиво исключить совсем и со "стараюсь держать диету" перейти на строгое отслеживание потребляемого калоража и БЖУ.
Пх'нглуи мглв'нафх Ктулху Р'лайх угахнагл фхтагн
-
- Уже с Приветом
- Posts: 9381
- Joined: 18 Mar 2004 15:11
- Location: New York -> FL
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
с этим проблем нет моя любимая тренировка.
ну он уж прямо не такой и большой, но хочется добиться цели.визуально живот будет казаться не таким большим...
я только начал, значит все впередиу меня уходит от 3 до 6 месяев на диете и постоянных упражнениях...
я не для показа кому то. я для себя. Ну и жена подкалывает периодически типа "сиськи накачал себе в зале а пузо не убрал"
геморно это... оно вам точно надо? кому показывать? выже ПИВА себя лишаете!!!
-
- Уже с Приветом
- Posts: 9381
- Joined: 18 Mar 2004 15:11
- Location: New York -> FL
-
- Уже с Приветом
- Posts: 9381
- Joined: 18 Mar 2004 15:11
- Location: New York -> FL
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Когда я жил в НЙ я поставил себе три цели: переехать жить во Флориду, накачаться до 100 кг собственного веса и купить БМВ. Все три исполнил. Теперь хочу добиться того, чтобы не было жира на животе (не то чтобы совсем идеально, но мне интересно, что это займет у меня).Easbayguy wrote: ↑24 Aug 2018 01:20А какой побуждающий фактор? Как у Кука/Проще/Интернетовского волка/Пельменя?Айва wrote: ↑24 Aug 2018 01:16Никакие.shadow7256 wrote: ↑24 Aug 2018 00:57 Уважаемые,
поставил цель, убрать жир с боков и низа живота. Делаю упраженения на пресс, скручивания и подъемы ног. Стараюсь держать диету. Пиво только раз в неделю да и то не каждую неделю. Какие упражнения наиоблее эффективны ?
1)Упражнения не сжигают жир.
2)Жир не сжигается локально.
3)Пиво исключить совсем и со "стараюсь держать диету" перейти на строгое отслеживание потребляемого калоража и БЖУ.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 24469
- Joined: 22 Dec 2002 08:07
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
99% из них сами без понятия, зачем они их делают. 1% имеет достаточно низкий % жира в теле, чтобы теперь озаботиться объёмом абдоминальных мышц для лучшей выпуклости "кубиков".
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот
-
- Уже с Приветом
- Posts: 24469
- Joined: 22 Dec 2002 08:07
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Сделайте липосакцию, если вас только этот жир на вашем теле беспокоит.
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот
-
- Уже с Приветом
- Posts: 1066
- Joined: 10 Apr 2008 14:57
- Location: Palo Alto
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
подписываюсь под каждым пунктомАйва wrote: ↑24 Aug 2018 01:16Никакие.shadow7256 wrote: ↑24 Aug 2018 00:57 Уважаемые,
поставил цель, убрать жир с боков и низа живота. Делаю упраженения на пресс, скручивания и подъемы ног. Стараюсь держать диету. Пиво только раз в неделю да и то не каждую неделю. Какие упражнения наиоблее эффективны ?
1)Упражнения не сжигают жир.
2)Жир не сжигается локально.
3)Пиво исключить совсем и со "стараюсь держать диету" перейти на строгое отслеживание потребляемого калоража и БЖУ.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 24469
- Joined: 22 Dec 2002 08:07
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
novitssv wrote: ↑24 Aug 2018 01:37подписываюсь под каждым пунктомАйва wrote: ↑24 Aug 2018 01:16Никакие.shadow7256 wrote: ↑24 Aug 2018 00:57 Уважаемые,
поставил цель, убрать жир с боков и низа живота. Делаю упраженения на пресс, скручивания и подъемы ног. Стараюсь держать диету. Пиво только раз в неделю да и то не каждую неделю. Какие упражнения наиоблее эффективны ?
1)Упражнения не сжигают жир.
2)Жир не сжигается локально.
3)Пиво исключить совсем и со "стараюсь держать диету" перейти на строгое отслеживание потребляемого калоража и БЖУ.
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот
-
- Уже с Приветом
- Posts: 7956
- Joined: 08 Nov 2004 12:24
- Location: GA
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
С той же целью, что и все остальные, накачать мышцы, в данном случае пресса.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 31438
- Joined: 21 Nov 2004 05:12
- Location: камбуз на кампусе
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
чтоб своя к омерикану (или тому же Проще) без живота не сбежала. "Шутка - ложь, да в ней намёк, добрым молодцам - урок" (С)
Это самый главный мотиватор, если не на сознательном, так на бессознательном уровне
Last edited by kyk on 24 Aug 2018 01:53, edited 1 time in total.
Лучше переесть, чем недоспать! © Обратное тоже верно
-
- Уже с Приветом
- Posts: 7956
- Joined: 08 Nov 2004 12:24
- Location: GA
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Вы что имеете ввиду? У меня фактор был грыжа L4-L5 и протрузия L3-L4.Easbayguy wrote: ↑24 Aug 2018 01:20А какой побуждающий фактор? Как у Кука/Проще/Интернетовского волка/Пельменя?Айва wrote: ↑24 Aug 2018 01:16Никакие.shadow7256 wrote: ↑24 Aug 2018 00:57 Уважаемые,
поставил цель, убрать жир с боков и низа живота. Делаю упраженения на пресс, скручивания и подъемы ног. Стараюсь держать диету. Пиво только раз в неделю да и то не каждую неделю. Какие упражнения наиоблее эффективны ?
1)Упражнения не сжигают жир.
2)Жир не сжигается локально.
3)Пиво исключить совсем и со "стараюсь держать диету" перейти на строгое отслеживание потребляемого калоража и БЖУ.
-
- Уже с Приветом
- Posts: 31438
- Joined: 21 Nov 2004 05:12
- Location: камбуз на кампусе
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Лучше переесть, чем недоспать! © Обратное тоже верно
-
- Уже с Приветом
- Posts: 9381
- Joined: 18 Mar 2004 15:11
- Location: New York -> FL
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
ну может быть у Вас и такая мотивация, но я об этом не беспокоюсь вообще
-
- Уже с Приветом
- Posts: 9381
- Joined: 18 Mar 2004 15:11
- Location: New York -> FL
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
-
- Уже с Приветом
- Posts: 1754
- Joined: 14 Jan 2011 20:01
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Синтол.shadow7256 wrote: ↑24 Aug 2018 02:27а тем, кто хочет иметь накачаные грудные мышцы может проще силикон вставить?
Пользуясь случаем, передаю привет тем, кто еще без привета...
-
- Уже с Приветом
- Posts: 9381
- Joined: 18 Mar 2004 15:11
- Location: New York -> FL
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
точно ) силикон то это теткам.. а синтол мужикам )
-
- Уже с Приветом
- Posts: 1754
- Joined: 14 Jan 2011 20:01
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Совсем не лишнее упражнение. Как уже было сказано жир с живота не уберет, но накаченные мышцы живота ( я не о кубиках), не дадут животу противно отвисать и вы будете смотреться подтянутым. Кроме того, крепкие мышцы живота помогают поддерживать позвоночник.Prosche wrote: ↑24 Aug 2018 01:44С той же целью, что и все остальные, накачать мышцы, в данном случае пресса.
Пользуясь случаем, передаю привет тем, кто еще без привета...
-
- Уже с Приветом
- Posts: 24469
- Joined: 22 Dec 2002 08:07
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Т.е. вы вообще не разбираетесь в физиологии? Ещё раз: кроме липосакции и инъекций HGH нет уловок "похудеть" определённую часть тела. Отдельно взятую мышцу накачать можно. Можно даже накачать исключительно левую широчайшую и правую голень при желанииshadow7256 wrote: ↑24 Aug 2018 02:27а тем, кто хочет иметь накачаные грудные мышцы может проще силикон вставить?
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот
-
- Уже с Приветом
- Posts: 24469
- Joined: 22 Dec 2002 08:07
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Я бы сказала, мышцы кора, а не живота. Позвоночник поддерживать не только спереди нужно.Healer wrote:Кроме того, крепкие мышцы живота помогают поддерживать позвоночник.
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот
-
- Уже с Приветом
- Posts: 10598
- Joined: 17 Jul 2003 22:11
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
Прикольно, можно легко убрать жир с рук, но никто ни хочет. Невозможно похудеть только в животе без HGH/Lipo, но все хотят!Айва wrote: ↑24 Aug 2018 02:48Т.е. вы вообще не разбираетесь в физиологии? Ещё раз: кроме липосакции и инъекций HGH нет уловок "похудеть" определённую часть тела. Отдельно взятую мышцу накачать можно. Можно даже накачать исключительно левую широчайшую и правую голень при желанииshadow7256 wrote: ↑24 Aug 2018 02:27а тем, кто хочет иметь накачаные грудные мышцы может проще силикон вставить?
Пх'нглуи мглв'нафх Ктулху Р'лайх угахнагл фхтагн
-
- Уже с Приветом
- Posts: 1280
- Joined: 29 Apr 2011 18:24
- Location: Washington
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
А надо бы. Это тоже помогает в борьбе с жиром.shadow7256 wrote: ↑24 Aug 2018 02:25ну может быть у Вас и такая мотивация, но я об этом не беспокоюсь вообще
-
- Уже с Приветом
- Posts: 18743
- Joined: 11 Jul 2003 01:00
Re: Наиболее быстро убрать низ живота
"Стараюсь держать диету" обычно означает "хочу соблюдать, но не хватает мотивации/силы воли/желания и т.д."shadow7256 wrote: ↑24 Aug 2018 00:57 Уважаемые,
поставил цель, убрать жир с боков и низа живота. Делаю упраженения на пресс, скручивания и подъемы ног. Стараюсь держать диету. Пиво только раз в неделю да и то не каждую неделю. Какие упражнения наиоблее эффективны ?
Хотите убрать жир - только строгая диета. Выбирайте - либо жир, либо диета. Упражнения на пресс укрепляют пресс, но жир не убирают.