Whey Protein as healthy fast food

[kyk]

Купил LeanFit Whey Protein

Пытаюсь понять - годится ли в качестве healthy fast food (желательно, бюджетной) для неспортсменов.

Ну то есть если надо быстро и без вреда для здоровья утолять голод на регулярной основе.

И что касается молочных компонентов - молоко переношу посредственно, хотя тест на lactose intolerance ничего не показал.

[Айва]

Купил LeanFit Whey Protein

Пытаюсь понять - годится ли в качестве fast food (желательно, бюджетной) для неспортсменов.

Ну то есть если надо быстро и без вреда для здоровья утолять голод на регулярной основе.

Углей мало. И клетчаткой не забывать догоняться в остальные приёмы пищи. А так разок-два в день вполне можно пить, когда проголодаешься.

[kyk]

И клетчаткой не забывать догоняться .

какая клетчатка будет проще/дешевле в качестве fast food?

Ну и вобще, чтобы отдельный топик не открывать, соображения по healthy budget fast food are welcome.

Типа как космонавты: один тюбик - завтрак, второй тюбик - обед. А третий тюбик - отдать врагу

[Oleg Co]

что будет проще/дешевле в качестве fast food?

Carbs, то, что и используется как fast food. Дешево, много калорий. Риса какого мешок купите.

Полезно? Не очень.

[kyk]

Риса мешок..... Полезно? Не очень.

Поправил заголовок: "healthy fast food"

[Oleg Co]

...fast food (желательно, бюджетной) для неспортсменов.

Ну то есть если надо быстро и без вреда для здоровья утолять голод на регулярной основе.

Вы опишите ситуацию подробней. "Не спортсмен" я понимаю как человек без физической активности. Но это не очень сочетается с частым голодом.

Зачем fast food - чтобы 1) быстро утолить голод или 2) быстро поесть?

[kyk]

без физической активности. Но это не очень сочетается с частым голодом.

Whom how . Кроме того, если интенсивно работать мозгами, они тоже энергии много потребляют

Зачем fast food - чтобы 1) быстро утолить голод или 2) быстро поесть?

чтобы не готовить (максимум - разогревать в микроволновке) и кушать на работе

[Oleg Co]

Самое калорийное - жир и углеводы. Протеин - малокалорийный да еще и усваивается плохо.

Частое потребление калорийных продуктов = пивное брюхо. Лучше есть что-то, что переваривается долго и медленно отдает калории организму. Овощи, цельнозерновые продукты, орешки. Ничего сладкого. Мозги не потребляют много энергии. И есть сахар, чтобы думать лучше, не нужно Человеку-сидячему нужно 1000-1500 калорий в сутки. Когда будете что-то есть, посмотрите на калорийность продукта ради интереса.

[Easbayguy]

И клетчаткой не забывать догоняться .

какая клетчатка будет проще/дешевле в качестве fast food?

Ну и вобще, чтобы отдельный топик не открывать, соображения по healthy budget fast food are welcome.

Типа как космонавты: один тюбик - завтрак, второй тюбик - обед. А третий тюбик - отдать врагу

Брокколи!

[kyk]

Лучше есть что-то, что переваривается долго и медленно отдает калории организму. Овощи, цельнозерновые продукты, орешки.

Whey Protein, значит, тоже хорошо, даже если неспортсмен.

Протеин - малокалорийный да еще и усваивается плохо.

[BronenosezPotemkin]

какая клетчатка будет проще/дешевле в качестве fast food?

зеленая стручковая фасоль.

[Айва]

И клетчаткой не забывать догоняться .

какая клетчатка будет проще/дешевле в качестве fast food?

Яблочко сгрызите.
P.S. Прот.шейки у многих метеоризм вызывают, на всякий случай.

[kyk]

зеленая стручковая фасоль.

варить?

[BronenosezPotemkin]

зеленая стручковая фасоль.

варить?

Я люблю на сковородке слегка обжарить с чесноком, потом немного полить соевым соусом, закрыть крышкой и минут 5 притушить. В конце посыпать кунжутом. Естся как семечки.

[kyk]

Я люблю на сковородке слегка обжарить с чесноком....

Спасибо, учту. Но на fast food слабо тянет

[MacLeod]

Canned salmon. Быстро, полезно, дешево, голод утоляется, полон протеина, хелфи фетс и нет карбов. В порошке нет ни 0.000001% пользы. Но это как религия, раз все говорят, значит, что-то существует..

[BronenosezPotemkin]

Я люблю на сковородке слегка обжарить с чесноком....

Спасибо, учту. Но на fast food слабо тянет

5 минут - куда уж фастей.

[kyk]

Canned salmon. Быстро, полезно, голод утоляется, полон протеина, хелфи фетс и нет карбов.

Согласен. Всегда баночка на готове есть. Но кушать каждый день - не лезет.

. В порошке нет ни 0.000001% пользы.

Вот с этим не согласен. Точнее, не согласен с такой категоричностью

[kyk]

5 минут - куда уж фастей.

Во-первых, плита-млита-сковородка. Во-вторых, мыть потом надо. Мы ж про fast food для совецких мущщин. Микроволновка наше всё

[BronenosezPotemkin]

Мы ж про fast food для совецких мущщин. Микроволновка наше всё

Советские люди в булочную на такси не ездят пользуются только плитой или костром. В микро тоже можно, наверное как-то приготовить.

[MacLeod]

. В порошке нет ни 0.000001% пользы.

Вот с этим не согласен. Точнее, не согласен с такой категоричностью[/quote]

Ок. Добавлю. Для натуралов, с естественным выбросом анаболических гормонов, потребляющих достаточное кол-во протеина из еды для поддержания жизнедеятельности организма и чуть "экстра" для строения мышц.

[Айва]

Ок. Добавлю. Для натуралов, с естественным выбросом анаболических гормонов, потребляющих достаточное кол-во протеина из еды для поддержания жизнедеятельности организма и чуть "экстра" для строения мышц.

Перечитайте первый пост ТС. Ищется вариант быстрого нетрудоёмкого приёма пищи для неспортсмена. Задача получить откуда-то быстро БЖУ, а не мышцы построить.

[Serguei666]

Пытаюсь понять - годится ли в качестве healthy fast food (желательно, бюджетной) для неспортсменов.

Порошок - это не еда, а добавка к еде. Т.е. годится С едой, а не ВМЕСТО нее. Вы должны это понимать

Ну то есть если надо быстро и без вреда для здоровья утолять голод на регулярной основе.

А каким вы себе представляете вред для здоровья от протеина?

[Think_Different]

Купил LeanFit Whey Protein

Пытаюсь понять - годится ли в качестве healthy fast food (желательно, бюджетной) для неспортсменов.

Ну то есть если надо быстро и без вреда для здоровья утолять голод на регулярной основе.

И что касается молочных компонентов - молоко переношу посредственно, хотя тест на lactose intolerance ничего не показал.

если молоко не очень усваивается, то лучше whey isolate. а вообще, голод лучше утолять обычной едой. грудки с овощами подойдут

[Think_Different]

Canned salmon. Быстро, полезно, дешево, голод утоляется, полон протеина, хелфи фетс и нет карбов. В порошке нет ни 0.000001% пользы. Но это как религия, раз все говорят, значит, что-то существует..

скажем так, в качественном протеине больше пользы чем в canned salmon....