Whey Protein as healthy fast food

[kyk]

Купил LeanFit Whey Protein

Пытаюсь понять - годится ли в качестве healthy fast food (желательно, бюджетной) для неспортсменов.

Ну то есть если надо быстро и без вреда для здоровья утолять голод на регулярной основе.

И что касается молочных компонентов - молоко переношу посредственно, хотя тест на lactose intolerance ничего не показал.

[Айва]

Купил LeanFit Whey Protein

Пытаюсь понять - годится ли в качестве fast food (желательно, бюджетной) для неспортсменов.

Ну то есть если надо быстро и без вреда для здоровья утолять голод на регулярной основе.

Углей мало. И клетчаткой не забывать догоняться в остальные приёмы пищи. А так разок-два в день вполне можно пить, когда проголодаешься.

[kyk]

И клетчаткой не забывать догоняться .

какая клетчатка будет проще/дешевле в качестве fast food?

Ну и вобще, чтобы отдельный топик не открывать, соображения по healthy budget fast food are welcome.

Типа как космонавты: один тюбик - завтрак, второй тюбик - обед. А третий тюбик - отдать врагу

[Oleg Co]

что будет проще/дешевле в качестве fast food?

Carbs, то, что и используется как fast food. Дешево, много калорий. Риса какого мешок купите.

Полезно? Не очень.

[kyk]

Риса мешок..... Полезно? Не очень.

Поправил заголовок: "healthy fast food"

[Oleg Co]

...fast food (желательно, бюджетной) для неспортсменов.

Ну то есть если надо быстро и без вреда для здоровья утолять голод на регулярной основе.

Вы опишите ситуацию подробней. "Не спортсмен" я понимаю как человек без физической активности. Но это не очень сочетается с частым голодом.

Зачем fast food - чтобы 1) быстро утолить голод или 2) быстро поесть?

[kyk]

без физической активности. Но это не очень сочетается с частым голодом.

Whom how . Кроме того, если интенсивно работать мозгами, они тоже энергии много потребляют

Зачем fast food - чтобы 1) быстро утолить голод или 2) быстро поесть?

чтобы не готовить (максимум - разогревать в микроволновке) и кушать на работе

[Oleg Co]

Самое калорийное - жир и углеводы. Протеин - малокалорийный да еще и усваивается плохо.

Частое потребление калорийных продуктов = пивное брюхо. Лучше есть что-то, что переваривается долго и медленно отдает калории организму. Овощи, цельнозерновые продукты, орешки. Ничего сладкого. Мозги не потребляют много энергии. И есть сахар, чтобы думать лучше, не нужно Человеку-сидячему нужно 1000-1500 калорий в сутки. Когда будете что-то есть, посмотрите на калорийность продукта ради интереса.

[Easbayguy]

И клетчаткой не забывать догоняться .

какая клетчатка будет проще/дешевле в качестве fast food?

Ну и вобще, чтобы отдельный топик не открывать, соображения по healthy budget fast food are welcome.

Типа как космонавты: один тюбик - завтрак, второй тюбик - обед. А третий тюбик - отдать врагу

Брокколи!

[kyk]

Лучше есть что-то, что переваривается долго и медленно отдает калории организму. Овощи, цельнозерновые продукты, орешки.

Whey Protein, значит, тоже хорошо, даже если неспортсмен.

Протеин - малокалорийный да еще и усваивается плохо.

[BronenosezPotemkin]

какая клетчатка будет проще/дешевле в качестве fast food?

зеленая стручковая фасоль.

[Айва]

И клетчаткой не забывать догоняться .

какая клетчатка будет проще/дешевле в качестве fast food?

Яблочко сгрызите.
P.S. Прот.шейки у многих метеоризм вызывают, на всякий случай.

[kyk]

зеленая стручковая фасоль.

варить?

[BronenosezPotemkin]

зеленая стручковая фасоль.

варить?

Я люблю на сковородке слегка обжарить с чесноком, потом немного полить соевым соусом, закрыть крышкой и минут 5 притушить. В конце посыпать кунжутом. Естся как семечки.

[kyk]

Я люблю на сковородке слегка обжарить с чесноком....

Спасибо, учту. Но на fast food слабо тянет