А что будет, если......

[Serguei666]

ой, альфа, доиграетесь. Говорю вам, как чел with lifelong career in Life Sciences (chem, bio, genetics)

Цель оправдывает средства

Такая цель при таком отношении достигается на пару месяцев максимум.

Очевидно, что AlphaFemme пока этого не понимает

Самое главное - непонятно зачем ?

Для достижения желанной цели, пусть даже временно

Если набраться терпения и упорства - можно и в 45+ нарастить и пресс и талию и все что хочешь без экстримов

В 45 уже поздно что-либо наращивать.

[kyk]

В 45 уже поздно что-либо наращивать.

а дыхалку можно улучить? сердце - тоже мышца

[Serguei666]

В 45 уже поздно что-либо наращивать.

а дыхалку можно улучить? сердце - тоже мышца

Ммм, не понял связи. Какая связь между "наращивать мышцы" и дыхалкой?

[kyk]

Ммм, не понял связи. Какая связь между "наращивать мышцы" и дыхалкой?

Дыхалка=сердце=мышцa. "Улучить дыхалку" = нарастить сердечную мышцу"

[AlphaFemme]

Мышцы никогда не поздно наращивать. От нагрузки и генетики зависит.
Я знаю людей 55-62 года с таааааакииииими мышцами, что позавидуеш. И это белые мужики, кстати (черные и так славятся хор. физ формой), и пьют только протеин и пиш. добавки. Едат только органик, pure foods.

[Serguei666]

"Улучить дыхалку" = нарастить сердечную мышцу"

Не думаю, что это верное утверждение.

[Serguei666]

Мышцы никогда не поздно наращивать. От нагрузки и генетики зависит.
Я знаю людей 55-62 года с таааааакииииими мышцами, что позавидуеш.

Если "позавидуеш", то они стероидные. "Натуральные" атлеты такого возраста ничего, достойного зависти, показать уже не могут.

И это белые мужики, кстати (черные и так славятся хор. физ формой), и пьют только протеин и пиш. добавки. Едат только органик, pure foods.

Вам-то откуда известно, что они едят, пьют и колят? Вы же с ними не в одной квартире живете и не из одного холодильника питаетесь?

[Айва]

У меня всегда хорошая рутина и хорошее питание...
Просто с возрастом несмотря на мускулы стало трудней сгонять лишний жирок..

Что-то непонятно, ОТКУДА при таком образе жизни последние 15 лет у вас вообще взялся лишний жирок. Просто от возраста, из воздуха ни у кого жир не появляется.
Если же вы добивались точёной прорисовки мышц, то она действительно у вас долго не продержится, она у крутейших химиков-то только на время соревнований появляется. Подобную предсоревновательной фарма-поддержку и диету просто невозможно круглый год соблюдать, коньки отбросишь быстрее.

[AlphaFemme]

Наверное от возраста.
Эта подрезка калорий мало чем отличается от cutting фазы. Я не голодаю и чувствую себя прекрасно, и есть силы заниматься в спортзале.
Были лишних 10 фунтов(хотя по таблице не было лишнего веса, а лично для меня). Сейчас рельеф лучше видно.
Это ничем не хуже, чем миллион различных диет тех людей, которые вообще не занимаются спортом и потом их лишний вес возвращается.
Я никого не агитирую на HCG, а просто делюсь личным опытом.

[NYgal]

У меня всегда хорошая рутина и хорошее питание. Без джанка и прочей отравы. Мясо-рыба-овощи без заправ. Много воды или чай. Но я перестала полностью еще есть и молочку.
Такое питание и занятия спортом уже лет 15, только молочку ела и вино иногда попивала. Уже года 2 никакого алкоголя не употребляю. Ну может, пару раз в год, по одной рюмке каба и все.
Просто с возрастом несмотря на мускулы стало трудней сгонять лишний жирок, и все перепробовала в спортзале и калории уменьшила. Но он скакал туда-сюда. .

Извините но не верю. Я спортом занимаюсь аж с 1990-го, с диетой всякое бывало, в алкоголе себе никогда особо не отказывала но и не злоупотребляла, молочку всегда ела и буду, возраст тоже далеко не детский. Чтобы набрать лишние 10+ надо или жрать что попало или делать постоянные yoyo диеты, если не дай Бог eating disorder. Дело ваше конечно чем себя травить - но лучше понять раз и навсегда что мудрость в умеренности и постоянстве, а не в том что толкает в непосвящённые умы злобный маркетинг

Сабина, гормоны с нами творят чудеса, как я понимаю.
Если у тебя тьфу-тьфу-тьфу все сбалансировано само собой, то так все работать и будет , как ты написала.
Я тут в связи с давлением многим интересуюсь. Иногда волосы дыбом, как люди тренируются, нифига не жрут - и жирные.
Вот к гормонам и поибегают. Другое дело - что это метод научного тыка - ну так им же и расплачиваться при сбоях, знают, на что идут.
Я для себя пока выбрала йогу. Ну и некоторые травки, что само по себе может не так безобидно, но с давлением 200+ еще менее безобидно, а лекарства стандартные мне его в порядок не приводят.
А причины одни, гормоны, что у повышенного давления, что у нарушенного метаболизма.

[Айва]

Иногда волосы дыбом, как люди тренируются, нифига не жрут - и жирные.

"Если вы усиленно тренируетесь и правильно питаетесь, но не видите никаких результатов, то вам только кажется, что вы усиленно тренируетесь и правильно питаетесь".
https://youtu.be/CYNBNlryYw4" onclick="window.open(this.href);return false;

[КатяС]

Было бы интересно, на самом деле, посмотреть на фото до и после

[NYgal]

Иногда волосы дыбом, как люди тренируются, нифига не жрут - и жирные.

"Если вы усиленно тренируетесь и правильно питаетесь, но не видите никаких результатов, то вам только кажется, что вы усиленно тренируетесь и правильно питаетесь".
https://youtu.be/CYNBNlryYw4" onclick="window.open(this.href);return false;

Думаете?
Не знаю... Я питалась всегда правильно. Никогда не пережирала. А вот худею и поправляюсь, скорее, не от физических нашрузок. Хотя с физическими нагрузками чувствую себя лучше.

[AlphaFemme]

Айва, я действительно не придумываю что тяжело скидывать даже при интенсивных тренировках. Я знаю разницу, если я slacking off.
Вообще, многие болезни с возрастом приходят из-за дисбаланса каких-то гормонов. Даже раковые опухли.

[Айва]

Иногда волосы дыбом, как люди тренируются, нифига не жрут - и жирные.

"Если вы усиленно тренируетесь и правильно питаетесь, но не видите никаких результатов, то вам только кажется, что вы усиленно тренируетесь и правильно питаетесь".
https://youtu.be/CYNBNlryYw4" onclick="window.open(this.href);return false;

Думаете?
Не знаю... Я питалась всегда правильно. Никогда не пережирала. А вот худею и поправляюсь, скорее, не от физических нашрузок. Хотя с физическими нагрузками чувствую себя лучше.

Если поменялось здоровье/гормоны/лекарства/метаболизм, и это сказывается на весе, необходимо пересмотреть питание и нагрузки. То, что всегда работало, теперь работать не будет, потому что организм не тот. Зачастую не в пережирании дело (количество), а в том, что именно вы едите (качество)- что-то убрать, что-то заменить, новые продукты ввести.

[Айва]

Айва, я действительно не придумываю что тяжело скидывать даже при интенсивных тренировках.

"Было бы интересно, на самом деле, посмотреть на фото до и после "(с)КатяС
Может, вы просто неадекватно оцениваете свой внешний вид? У меня есть знакомая, у неё уже и кубики есть, и дельты секутся, а она всё жЫрной себя считает

[Сабина]

Айва, я действительно не придумываю что тяжело скидывать даже при интенсивных тренировках. Я знаю разницу, если я slacking off.
Вообще, многие болезни с возрастом приходят из-за дисбаланса каких-то гормонов. Даже раковые опухли.

Возрастной дисбаланс гормонов спортом корректируется на ура кстати

[Сабина]

Айва, я действительно не придумываю что тяжело скидывать даже при интенсивных тренировках.

"Было бы интересно, на самом деле, посмотреть на фото до и после "(с)КатяС
Может, вы просто неадекватно оцениваете свой внешний вид? У меня есть знакомая, у неё уже и кубики есть, и дельты секутся, а она всё жЫрной себя считает

Я на одну девушку сейчас смотрю в фейсбуке каждый день по неволе - одни кости и немного кожи - но она постоянно твердит что "накачалась" . Она была очень полной и потом извела себя до скелета, таким свойственно не замечать что они давно перегнули в другую сторону.
А я? А у меня ? Тоже чего там сечется наверное

[Serguei666]

Это ничем не хуже, чем миллион различных диет тех людей

Хуже.
Вы с гормональносй системой играетесь, плохо понимая все возможные последствия. Это хуже, чем просто на хлебе и воде сидеть, как вы там предлагали выше.

[Сабина]

Если набраться терпения и упорства - можно и в 45+ нарастить и пресс и талию и все что хочешь без экстримов

В 45 уже поздно что-либо наращивать.

Сочувствую, что вам уже поздно. Нам так в самый раз

[Serguei666]

Если набраться терпения и упорства - можно и в 45+ нарастить и пресс и талию и все что хочешь без экстримов

В 45 уже поздно что-либо наращивать.

Сочувствую, что вам уже поздно. Нам так в самый раз

А вам и до 45 поздно.

[Сабина]

А вам и до 45 поздно.

наращенная талия и пресс с вами несогласны

[Serguei666]

А вам и до 45 поздно.

наращенная талия и пресс с вами несогласны

"наращенная талия" - это priceless. Талию нужно любой ценой удерживать от роста. А пресс должен отбрасывать тень

[Сабина]

А вам и до 45 поздно.

наращенная талия и пресс с вами несогласны

"наращенная талия" - это priceless. Талию нужно любой ценой удерживать от роста. А пресс должен отбрасывать тень

Речь шла о мышцах в этой части тела, кои как известно вполне себе можно нарастить

[Serguei666]

... как известно вполне себе можно нарастить

Только если тесторерон в крови есть. У женщин его мизер, после 40 его мизер. Везде засада