Что можно вместо валерьянки купить в Америке?

[5555]

А какие средства, продающиеся без рецепта, лучше использовать для успокоения нервов? .

Если чесно я не знаю ниодниого OTC средства для успокоения нервов эффективность которгого имела бы доказательную базу. То, что относится к средствам "успокоения нервов" в конвенциональной медицине преобретается по рецепту/предписанию врача. Возможно что-то есть у специалистов в области фитотерапии, но я этой областью никогда не интересовался по-этому от себя рекомендовать в этом направлении ничего не могу. Все те средства которые емеют доказаный эффект "успокоения нервов" являются модификаторами нейрохимии мозга по-эотму они выдаются только по рецепту.

существуют ли успокаивающие средства по рецепту, которые не приводят к привыканию? Что спрашивать? Или даже так, есть ли такие? Спасибо! Очень нужно.

ладно, клиент все равно наотрез отказался идти к врачу за успокаивающими, но согласился на шашлык в парке в воскресенье. Так что вопрос снимается. Будем посмотреть, может и правильно. Сейчас домашний доктор прописал: отдыхать целых два дня!, простые чаи из супермаркета, винище по вечерам, и временное слоу даун с делами на следующей неделе. Такой вот рецепт.
А по моему опыту валерьяна достаточно сильно снижает давление, которое у меня и так низкое. Я лично ее не могу принимать.

[irmaru]

Одна капсула тоже сильно снижает? Я приняла одну капсулу, проверить на себе. Так сильно захотелось выпить кофе и сбодриться. Мне нужно что-то успокаивающее для старого человека. Сильные препараты не хочу, психотропные все только хуже сделают. Поэтому на валерьянке остановилась. Я сама не против валерьянку принимать, когда нервы на пределе. Всё-таки знакомый препарат, ещё с советских времён известен. Надо , наверное, индивидуально смотреть, кому как подойдёт.

[irmaru]

... согласился на шашлык в парке в воскресенье. Так что вопрос снимается. Будем посмотреть, может и правильно. Сейчас домашний доктор прописал: отдыхать целых два дня!, простые чаи из супермаркета, винище по вечерам, и временное слоу даун с делами на следующей неделе. Такой вот рецепт....

Мне кажется, если бы была возможность, отдыхать 2 дня, шашлыки, природа, общение, развлечения, тогда ни валерьянка не нужна и ничего. У кoго есть такие возможности всё это предоставить, не знаю.

[5555]

... согласился на шашлык в парке в воскресенье. Так что вопрос снимается. Будем посмотреть, может и правильно. Сейчас домашний доктор прописал: отдыхать целых два дня!, простые чаи из супермаркета, винище по вечерам, и временное слоу даун с делами на следующей неделе. Такой вот рецепт....

Мне кажется, если бы была возможность, отдыхать 2 дня, шашлыки, природа, общение, развлечения, тогда ни валерьянка не нужна и ничего. У кoго есть такие возможности всё это предоставить, не знаю.

Я хорошо знаю о чем вы говорите. Когда работаеш по 10 часов 6 дней в неделю, а то и вобще без выходных. Да, это правда. Но расплата за такое Бывают ситуции, когда надо найти возможность изредка отдохнуть 2 дня, что не свалится на долго.

[calbeersfan]

Есть вещь гораздо лучше валерианки- принимаемая регулярно вылечит еще не ту нервную нервную систему.
Успокаивает, но не вызывает сонливости как валериана. Но из того же семейства.
JAATAMANSI
http://www.vadikherbs.com/index.php?mai ... cts_id=657" onclick="window.open(this.href);return false;
принимать по чайной ложке с теплой водой 2 раза в день хотя бы 3 месяца.
У нее еще много других свойств, в том числе лечить кожные болезни.

[Aligator]

[А какие средства, продающиеся без рецепта, лучше использовать для успокоения нервов?

Как насчет бега? Бегите, пока не перестанете нервничать. Это, кстати, бесплатно.

[Aligator]

http://www.vadikherbs.com/index.php?mai ... cts_id=657" onclick="window.open(this.href);return false;
принимать по чайной ложке с теплой водой 2 раза в день хотя бы 3 месяца.
У нее еще много других свойств, в том числе лечить кожные болезни.

А вот эта тема еще из мертвых воскрешает
http://www.amazon.com/Premium-Gyokuro-K ... ge_o07_s00" onclick="window.open(this.href);return false;

[Сибиря4ка]

[А какие средства, продающиеся без рецепта, лучше использовать для успокоения нервов?

Как насчет бега? Бегите, пока не перестанете нервничать. Это, кстати, бесплатно.

Я не нервничаю. Просто бывает, что вечером плохо засыпается, какое-то напряжение. И кстати на меня физические упражнения вечером плохо действуют - засыпанию не способствуют. Поэтому я могу только утром/днем заниматься.

[Max Headroom]

.... Просто бывает, что вечером плохо засыпается, какое-то напряжение. ....

Попробуте просто соблюдать обычную вечернию ментальную гигиену. Никакого телевизора и/или мобильных дивайсов, а также тяжелой еды, кофе или чая после 6-7 часов вечера (в зависимости от вашего вечернего рассписания). Если погода позволяет и есть где, то обязательная, минимум час, вечарняя прогулка на улице (желательно в парке или в местах где есть река, озеро, пруд или если Вы возле океана, то гуляте по набержной океана). Перед сном тёплый душ или расслабляющая ванна. Если Вам хочется наночь что-то перекусить и не ложиться спать с чувством голода, то я бы предложил немного йогурта или (если не страдаете мигренями) кусочек / слайс голландского сыра. И спокойной Вам ночи!

[Сибиря4ка]

.... Просто бывает, что вечером плохо засыпается, какое-то напряжение. ....

Попробуте просто соблюдать обычную вечернию ментальную гигиену. Никакого телевизора и/или мобильных дивайсов, а также тяжелой еды, кофе или чая после 6-7 часов вечера (в зависимости от вашего вечернего рассписания). Если погода позволяет и есть где, то обязательная, минимум час, вечарняя прогулка на улице (желательно в парке или в местах где есть река, озеро, пруд или если Вы возле океана, то гуляте по набержной океана). Перед сном тёплый душ или расслабляющая ванна. Если Вам хочется наночь что-то перекусить и не ложиться спать с чувством голода, то я бы предложил немного йогурта или (если не страдаете мигренями) кусочек / слайс голландского сыра. И спокойной Вам ночи!

Спасибо! И Вам спокойной ночи

[FromRussiaWithLove]

Если бы ето было так просто, впрочем при таких проблемах и валерианка не помогает, остается прислушиваться к организму, следовать и буквально лелеять что организм предлагает

[5555]

Одна капсула тоже сильно снижает? Я приняла одну капсулу, проверить на себе. Так сильно захотелось выпить кофе и сбодриться. Мне нужно что-то успокаивающее для старого человека. Сильные препараты не хочу, психотропные все только хуже сделают. Поэтому на валерьянке остановилась. Я сама не против валерьянку принимать, когда нервы на пределе. Всё-таки знакомый препарат, ещё с советских времён известен. Надо , наверное, индивидуально смотреть, кому как подойдёт.

я с валерьянкой не дружу, у меня от нее классический fatigue c последующим приступом migraine нападает.
Поэтому пустырник (motherwort -) и еще настойка корней пиона. Пустирники бывает разные, это, кстати одно из самых супер лекарств в японской медицине (Leonurus japonicus), да и здесь тоже (Leonurus cardiaca). Хотя все пустырники лечебные, мне больше всего подходит наша разновидность(Leonurus cardiaca), но это мои заморочки.
Вот если реакция на стресс по типу кардио-сосудистой психосоматики тогда пустырник наше все. Еще при так называемой у нас вегето-сосудистой дистонии. Еще очень хорошо при всяих жеских штучках, гормональных перепадах. Традиционно применяется при менопаузал симптомах...

[anarchist]

[А какие средства, продающиеся без рецепта, лучше использовать для успокоения нервов?

Как насчет бега? Бегите, пока не перестанете нервничать. Это, кстати, бесплатно.

Я не нервничаю. Просто бывает, что вечером плохо засыпается, какое-то напряжение. И кстати на меня физические упражнения вечером плохо действуют - засыпанию не способствуют. Поэтому я могу только утром/днем заниматься.

Гулять надо больше, минимум 2 часа в день, можно на велике.
Валерианка прекрасно помогает, но только в каплях, или в виде чая, и действует не сразу, а недели через 2 приема. Никаких побочных действий у нее нет, ее тысячу лет уже в Европе/России используют успешно. Lemon balm еще зашибись.

[5555]

[А какие средства, продающиеся без рецепта, лучше использовать для успокоения нервов?

Как насчет бега? Бегите, пока не перестанете нервничать. Это, кстати, бесплатно.

Я не нервничаю. Просто бывает, что вечером плохо засыпается, какое-то напряжение. И кстати на меня физические упражнения вечером плохо действуют - засыпанию не способствуют. Поэтому я могу только утром/днем заниматься.

Гулять надо больше, минимум 2 часа в день, можно на велике.
Валерианка прекрасно помогает, но только в каплях, или в виде чая, и действует не сразу, а недели через 2 приема. Никаких побочных действий у нее нет, ее тысячу лет уже в Европе/России используют успешно. Lemon balm еще зашибись.

Possible side effects exist. Although valerian is thought to be fairly safe, side effects such as headache, dizziness, stomach problems or sleeplessness may occur.
http://www.mayoclinic.org/diseases-cond ... q-20057875" onclick="window.open(this.href);return false;

Не ради спора, просто факт, бывает сайд ефект все же. Возникает именно тупая головная боль на неделю, которая ничем не снимается, и общая слабость, а если вечером выпиваеш-мутный полусон, часто просыпаешся.Наверняка хорошее средство, для тех, кому помагает. У зверобоя тоже много полезных свойств, но есть существенные сайд ефекты, гораздо серъезнее, чем у валерьяны. Но кому-то и зверобой и валерьяна действительно помагает. Просто надо подобрать свое.

[Сибиря4ка]

[А какие средства, продающиеся без рецепта, лучше использовать для успокоения нервов?

Как насчет бега? Бегите, пока не перестанете нервничать. Это, кстати, бесплатно.

Я не нервничаю. Просто бывает, что вечером плохо засыпается, какое-то напряжение. И кстати на меня физические упражнения вечером плохо действуют - засыпанию не способствуют. Поэтому я могу только утром/днем заниматься.

Гулять надо больше, минимум 2 часа в день, можно на велике.
Валерианка прекрасно помогает, но только в каплях, или в виде чая, и действует не сразу, а недели через 2 приема. Никаких побочных действий у нее нет, ее тысячу лет уже в Европе/России используют успешно. Lemon balm еще зашибись.

Мне еще пустырник всегда помогал, но здесь его днем с огнем (в таблетках) не сыщешь. В русских магазинах бывает в каплях (я ленивая, мне капать лень и запах от каплей, да и спирт еще там ), а почему-то в таблетках в американских аптеках только валерианка. Американцы наверное не знают про пустырник
Ну так то конечно, стараемся - и гулять и спортом заниматься. Плюс на ночь всякие мелатонин и снотворные (которые типа димедрола), чаи успокаиващие и Bedtime tea.