Clen

[AlphaFemme]

Кто нибудь употреблял во время тренировок? Какие результаты? И где купить аутентичный продукт?

[Айва]

Кто нибудь употреблял во время тренировок? Какие результаты? И где купить аутентичный продукт?

Я пару курсов пропивала и в результате дала себе обещание больше этого не делать. Негативные эффекты (тахикардия, нарушение сна, тремор) перевешивают результаты жиросжигания. По моему личному опыту, простым смертным таких же результатов можно добиться и без клена, и он нужнее выступающим качкам для более скурпулёзной сушки.

[Serguei666]

Кто нибудь употреблял во время тренировок? Какие результаты? И где купить аутентичный продукт?

Лучше сразу гормон роста, ИМХО

[AlphaFemme]

Я иногда пользуюсь ECA stack. И BCAA пью. Какие отличия в энергии между Clen и ECA stack?

[AlphaFemme]

Кто нибудь употреблял во время тренировок? Какие результаты? И где купить аутентичный продукт?

Лучше сразу гормон роста, ИМХО

Этого гормона почему то побаиваюсь. Боюсь начну волосы терять и мужской голос получить.
Еще я для повышения тестостерона пью DHEA.

[AlphaFemme]

Мне нужно что то очень эффективное для сушки. А то что то остальная прослойка жира уходить не хочет.

[AlphaFemme]

И энергии иногда мало. Хотя много мяса/рыбы ем, много овощей и яйца, творог , протеиновый шейк каждый вечер. Но почему энергии иногда мало? Правда как начинаю качаться или бежать на дорожке то энергии в процессе много появляется. Особенно от качалки, самое любимое в спортзале.
О, витамины тоже пью. Каждый по отдельности. А не мульти.

[Айва]

Попробуйте отказаться от творога, а ещё лучше- ото всей молочки, и проанализируйте через месяц результат в плане похудения и самочувствия.
Шейк на ночь лучше казеиновый, а не сывороточный, и, конечно, безуглеводный.

[AlphaFemme]

Попробуйте отказаться от творога, а ещё лучше- ото всей молочки, и проанализируйте через месяц результат в плане похудения и самочувствия.
Шейк на ночь лучше казеиновый, а не сывороточный, и, конечно, безуглеводный.

Пробовала без молочки. Правда сливки в яйца лила(scrambled)

[Serguei666]

Мне нужно что то очень эффективное для сушки. А то что то остальная прослойка жира уходить не хочет.

Не понятно - кто вы, что вы, что уже сделали и каков результат.

[Easbayguy]

Мне нужно что то очень эффективное для сушки. А то что то остальная прослойка жира уходить не хочет.

Не понятно - кто вы, что вы, что уже сделали и каков результат.

давайте сразу попросим фотку в студию!

[Serguei666]

Мне нужно что то очень эффективное для сушки. А то что то остальная прослойка жира уходить не хочет.

Не понятно - кто вы, что вы, что уже сделали и каков результат.

давайте сразу попросим фотку в студию!

Ну непонятно чего она хочет. Либо у нее уже 18% жира и она хочет 17%, либо ТС просто ленивая и ищет волшебную таблетку вместо того, чтобы тренироваться. В разных случаях будут разные советы

[Айва]

Ну непонятно чего она хочет. Либо у нее уже 18% жира и она хочет 17%, либо ТС просто ленивая и ищет волшебную таблетку вместо того, чтобы тренироваться. В разных случаях будут разные советы

Да и непонятно, речь идёт именно об упомянутой сушке или обычном жиросжигании/похудении. Эти термины сейчас довольно взаимозаменяемы, а ведь это далеко не одно и то же.

[AlphaFemme]

BF=24%, которая давно не идет вниз.
Энергии часто не бывает не знаю почему. Но как только начинаю заниматься в зале, то энергия появляется в процессе.
Хочу энергию поднять и BF снизить до 20%, и нужны побольше и потверже мускулы. То что есть, не так выделяются, думаю может сушку делать, но это чуть ли не голодать? А я не могу без мяса. Может Clen мне и с энергией и с сушкой поможет?

[AlphaFemme]

Кто нибудь употреблял во время тренировок? Какие результаты? И где купить аутентичный продукт?

Лучше сразу гормон роста, ИМХО

Какие ощущения с этим гормоном, и как его купить?

[AlphaFemme]

Попробуйте отказаться от творога, а ещё лучше- ото всей молочки, и проанализируйте через месяц результат в плане похудения и самочувствия.
Шейк на ночь лучше казеиновый, а не сывороточный, и, конечно, безуглеводный.

Посмотрела, и пришла к выводу что молочки мало ем. Молоко я вообще не пью, а йогурт иногда ем , плаин, иногда добавляю только hemp seeds, или plain farmer творог. Яйца раза 2-3 в неделю. Вообще больше ем мясо/рыбу, много овощей из листьев салата, помидор, лука, перца, имбиря, ем spagetti squash, butternut squash, sweet potato(последний пореже), broccoli... Стараюсь после всех вычетов не превышать 1300 calories/day.
Мне будет 45 в этом году.

[Serguei666]

BF=24%, которая давно не идет вниз.
Энергии часто не бывает не знаю почему. Но как только начинаю заниматься в зале, то энергия появляется в процессе.
Хочу энергию поднять и BF снизить до 20%, и нужны побольше и потверже мускулы. То что есть, не так выделяются, думаю может сушку делать, но это чуть ли не голодать? А я не могу без мяса. Может Clen мне и с энергией и с сушкой поможет?

Вы ничего не знаете о деле, за которое беретесь. Качки, конечно, тупые, но все-таки какие-то знания нужно иметь

[Serguei666]

Кто нибудь употреблял во время тренировок? Какие результаты? И где купить аутентичный продукт?

Лучше сразу гормон роста, ИМХО

Какие ощущения с этим гормоном, и как его купить?

Гуглите "Human Growth Hormone (HGH)"
Какие с ним ощущения я не знаю, так же, как и не знаю, какие ощущения от клена.

[Andriy777]

Мне кажется, что отсутствие энергии из-за 1300 калорий в день. Что значит "хочу 20% жира"? Хотите ли 20% но весить намного больше, чем сейчас?

Я, правда, не женщина и сравнивать сложно. Мне 44 года, жирность 17 процентов. Ем больше 3х тысяч. Никогда не считал, но от еды получаю удовольствие. Пример: *после* завтрака, на закуску с чаем уходит половина плитки черного (70%+) шоколада. Чиз кейк? С удовольствием! Вес 104кг. Будет Великий Пост, перейду на вегетарианство и соевый протеин - спадет килограмм 5. Потом опять нарастет...

Энергия есть. Качалка, в основном, утром в 7 утра, перед завтраком и работой. Никогда не испытывал лени и бессилия идти в зал. А если еще подшаманить с C4, то вообще прет до 2-х часов дня. C4 принимают тоже с "постами" 3 недели после 8 недель курса. Во время "постов" с энергией все в порядке.

Если тренироваться днем, да еще в компании молодых тренерш то результативность на 10%-20% выше. Но на это можно забить. Главное - удобное время для регулярных тренировок.

Короче, есть, наверное, таки надо.

[Айва]

Стараюсь после всех вычетов не превышать 1300 calories/day.

Это очень мало, особенно если вы качаетесь. Как вы рассчитывали свой дневной калораж?

[kyk]

Но почему энергии иногда мало?

У меня энергии сейчас заметно меньше чем 10 лет назад

[kyk]

Никогда не испытывал лени и бессилия идти в зал. А если еще подшаманить с C4, то вообще прет до 2-х часов дня. .

а как с энергией вечером?, после 18:00?

Я вот заметил, что с утра энергия есть и настроение - горы сверну. А вечером как-то всё к нулю и чувствуешь себя слабым и старым

[AlphaFemme]

Стараюсь после всех вычетов не превышать 1300 цалориес/даы.

Это очень мало, особенно если вы качаетесь. Как вы рассчитывали свой дневной калораж?

Брутто калорий сьедаю больше. Я потом сжигаю на кардио чтобы в нетто получалось =1300. Плюс szhigayu калории на weigh lifting, которые не заморачиваюсь считать. Но на кардио сжигаю больше.

[AlphaFemme]

Мне кажется, что отсутствие энергии из-за 1300 калорий в день. Что значит "хочу 20% жира"? Хотите ли 20% но весить намного больше, чем сейчас?

Я, правда, не женщина и сравнивать сложно. Мне 44 года, жирность 17 процентов. Ем больше 3х тысяч. Никогда не считал, но от еды получаю удовольствие. Пример: *после* завтрака, на закуску с чаем уходит половина плитки черного (70%+) шоколада. Чиз кейк? С удовольствием! Вес 104кг. Будет Великий Пост, перейду на вегетарианство и соевый протеин - спадет килограмм 5. Потом опять нарастет...

Энергия есть. Качалка, в основном, утром в 7 утра, перед завтраком и работой. Никогда не испытывал лени и бессилия идти в зал. А если еще подшаманить с Ц4, то вообще прет до 2-х часов дня. Ц4 принимают тоже с "постами" 3 недели после 8 недель курса. Во время "постов" с энергией все в порядке.

Если тренироваться днем, да еще в компании молодых тренерш то результативность на 10%-20% выше. Но на это можно забить. Главное - удобное время для регулярных тренировок.

Короче, есть, наверное, таки надо.

У вас в организме больше тестосторона, чем у женщин. Я еще стала пить DHEA, чтобы повысить тестостерон.

[Andriy777]

Никогда не испытывал лени и бессилия идти в зал. А если еще подшаманить с C4, то вообще прет до 2-х часов дня. .

а как с энергией вечером?, после 18:00?

Я вот заметил, что с утра энергия есть и настроение - горы сверну. А вечером как-то всё к нулю и чувствуешь себя слабым и старым

Ну... жаворонок сове не любовник, как говорится. Но месяц я как-то продержался тренироваться с 10-ти до 11-ти вечера и вставать в 7. Без восторга, но и без особых волевых усилий. Железо идет нормально до 7-ми вечера. С 7-ми до 9-ти нормально идут кардио и игровой спорт. После 9-ти хочется лежать на диване.