Нет, не делаю. Но надо обязательно начать заниматься кардио, мне стыдно признаваться, что я не забочусь о своем сердце.goldenstate wrote:Иска, но кардио то вы делаете регулярно. Не поверю если нет.
Подряд могу на сегодняшний день 55 раз, но хочу довести до 100 до конца июняgoldenstate wrote:хорошо, сколько отжиманий через день вы делаете?
несколько таких подходов это уже кардио.Iska wrote:Подряд могу на сегодняшний день 55 раз, но хочу довести до 100 до конца июняgoldenstate wrote:хорошо, сколько отжиманий через день вы делаете?
А в три прихода делаю 100 отжиманий.
Я просто не атлетка, никогда ею не была, поэтому для меня эти цифры звучат нормально
Что-то слабо мне в это верится. Хотелось бы своими глазами посмотреть на эти отжимания. Ладно, не буду пессимизм разводить.. 100 так 100.Iska wrote:Подряд могу на сегодняшний день 55 раз, но хочу довести до 100 до конца июняgoldenstate wrote:хорошо, сколько отжиманий через день вы делаете?
Если по 10 отжиманий добавлять в неделю, то получитсяFedot wrote:Что-то слабо мне в это верится. Хотелось бы своими глазами посмотреть на эти отжимания. Ладно, не буду пессимизм разводить.. 100 так 100.Iska wrote:Подряд могу на сегодняшний день 55 раз, но хочу довести до 100 до конца июняgoldenstate wrote:хорошо, сколько отжиманий через день вы делаете?
Не знаю как с отжиманиями, а lunges, как на этом сайте нарисованноIska wrote:Если по 10 отжиманий добавлять в неделю, то получитсяFedot wrote:Что-то слабо мне в это верится. Хотелось бы своими глазами посмотреть на эти отжимания. Ладно, не буду пессимизм разводить.. 100 так 100.Iska wrote:Подряд могу на сегодняшний день 55 раз, но хочу довести до 100 до конца июняgoldenstate wrote:хорошо, сколько отжиманий через день вы делаете?
Вот есть такой website:
http://hundredpushups.com/test.html
Я про фото девушки ниже. Нога должна быть вертикально полу. Иногда тяжело за этим уследить, особенно если какой-нибудь ретивый инструктор заставляет прыжком ноги менять с гантелями в руках. Я обычно прикидываюсь шлангом или изображаю великомученника, и медленно перебираю ногами, что б не приставали.Iska wrote:Я про эти lunges не осведомлена вообще. То есть на рисунке, мужчина наклонил колено- так нельзя, а женщина, значит, правильно делает эти упражнения, да? Колено должно быть перпендикулярно полу? Возьму на заметку, спасибо
В этом разделе все с хорошими фигурами. Как будто никого не критикуют. В чем поинт то?Easbayguy wrote:Прикольно, в кои веков человек с хорошей фигурой и не упахивается. И сразу толпа критиков набежала.
Не, мы просто пытаемся натянуть нашу картину мира (надо упахиваться в джиме) на реальность (Иска ничего не делает).Easbayguy wrote:Прикольно, в кои веков человек с хорошей фигурой и не упахивается. И сразу толпа критиков набежала.
Мне кажется кто - то просто набивается в гости к молодой симпатичной Иске с "хорошей фигурой". Лучший способ завоевать доверие, это встать на защиту хрупкого голубя от ястребов этого раздела с их советами как ноги на по ставитьgoldenstate wrote:Не, мы просто пытаемся натянуть нашу картину мира (надо упахиваться в джиме) на реальность (Иска ничего не делает).Easbayguy wrote:Прикольно, в кои веков человек с хорошей фигурой и не упахивается. И сразу толпа критиков набежала.
Одно из самых эффективных упражнений для попы, а выпуклая попа нонче в моде, that's what's upgoldenstate wrote:Кстати да согласен, whats up с этой модой на lunges.
Ястребы, это те кто сам чего то в жиме добился, типа Сергея или olley, а мы так, злопыхатели/интернетовские бойцы!Fedot wrote:Мне кажется кто - то просто набивается в гости к молодой симпатичной Иске с "хорошей фигурой". Лучший способ завоевать доверие, это встать на защиту хрупкого голубя от ястребов этого раздела с их советами как ноги на по ставитьgoldenstate wrote:Не, мы просто пытаемся натянуть нашу картину мира (надо упахиваться в джиме) на реальность (Иска ничего не делает).Easbayguy wrote:Прикольно, в кои веков человек с хорошей фигурой и не упахивается. И сразу толпа критиков набежала.
Point был в том, что отжимания - хорошие упражнения, а не то, что я ничего не делаю!goldenstate wrote:Не, мы просто пытаемся натянуть нашу картину мира (надо упахиваться в джиме) на реальность (Иска ничего не делает).Easbayguy wrote:Прикольно, в кои веков человек с хорошей фигурой и не упахивается. И сразу толпа критиков набежала.
Oh that makes sense: я просто об этом не задумываюсь.Айва wrote:Одно из самых эффективных упражнений для попы, а выпуклая попа нонче в моде, that's what's upgoldenstate wrote:Кстати да согласен, whats up с этой модой на lunges.
.Это я-то? Нее, только в моих самых смелых мечтах...Fedot wrote:Мне кажется кто - то просто набивается в гости к молодой симпатичной Иске с "хорошей фигурой". Лучший способ завоевать доверие, это встать на защиту хрупкого голубя от ястребов этого раздела с их советами как ноги на по ставитьgoldenstate wrote:Не, мы просто пытаемся натянуть нашу картину мира (надо упахиваться в джиме) на реальность (Иска ничего не делает).Easbayguy wrote:Прикольно, в кои веков человек с хорошей фигурой и не упахивается. И сразу толпа критиков набежала.
Я за неделю жму примерно 30 сетов лежа и это не считая разминочных. Но к хорошей фигуре это почему то не приводит.Iska wrote:Point был в том, что отжимания - хорошие упражнения, а не то, что я ничего не делаю!goldenstate wrote:Не, мы просто пытаемся натянуть нашу картину мира (надо упахиваться в джиме) на реальность (Иска ничего не делает).Easbayguy wrote:Прикольно, в кои веков человек с хорошей фигурой и не упахивается. И сразу толпа критиков набежала.
ХАEasbayguy wrote:Прикольно, в кои веков человек с хорошей фигурой и не упахивается. И сразу толпа критиков набежала.
три раза. Только у нас всех троих детей не было, а у Иски есть.NYgal wrote:ХА
Вряд ли она ничего не делает. С такой фигурой, а да еще и учитывая, что дети есть - думаю, что 6-7 тренировок в неделю.goldenstate wrote:Не, мы просто пытаемся натянуть нашу картину мира (надо упахиваться в джиме) на реальность (Иска ничего не делает).Easbayguy wrote:Прикольно, в кои веков человек с хорошей фигурой и не упахивается. И сразу толпа критиков набежала.
А для чего их вообще делать?goldenstate wrote:Кстати да согласен, whats up с этой модой на lunges. Mne больно даже смотреть когда их делают. Любой мехник скажет какая жуткая нагрузка на коленки (несопостовимая с нагрузкой на квадроцепсы), так что работники джимов (киносеологи кажется их образование) должны такое знать.
Разве что у кого-то какая-то персональная ненависть к приседаниям. От торта Чародейка я всегда худел. Жаль не делают больше тортов таких.NYgal wrote:ХАEasbayguy wrote:Прикольно, в кои веков человек с хорошей фигурой и не упахивается. И сразу толпа критиков набежала.
Мы все в ее возрасте были с обалденными фигурами, упругими втянутыми животиками и из спорта занимались только сексом
Да, и не поправлялись от полтортика перед сном
К сожалению ето не длится вечно.