Dr Atkins no more :-( :-( зато хлеб с картошкой в достатке!

[Sigismund]

А с винцом, кетозис не наступает.

наступает, только не пейте больше 150-200 гр. В сухом не много углеводов.В крепленом и портвейне-много
В качестве сахарозаменителя покупайте Спленду. Считайте свои углеводы должно быть менее 50 гр в день

[Бродяга]

Ну почему вас во всех этих диетах пытаются пичкать всякой химией?
Неужели нельзя на натуральных продуктах.

Да вроде это не такая уж и химия - основные компоненты: соя и фруктоза. Во всяком случае, в том коктейле, что дают в ProClub. К тому же, это только в начале много коктейлей, потом их количество постепенно сводят к нулю, заменяя их обычной едой. Смысл, как они говорят, - избавить от каких-то химических зависимостей, выработанных годами неправильного для конкретного организма питания.

Соевый протеин худший из всех известных протеинов. Он на 40% максимум усваивается, плюс в нём изофлавоны, которые подавляют выработку тестерона.

[Бродяга]

в виде протеиновых коктейлей

Ну почему вас во всех этих диетах пытаются пичкать всякой химией?
Неужели нельзя на натуральных продуктах.

Протеин не химия. Он позволяет организму получать дополнительный белок. Но если вы не качок, то вам это не надо

[Масяня]

в виде протеиновых коктейлей

Ну почему вас во всех этих диетах пытаются пичкать всякой химией?
Неужели нельзя на натуральных продуктах.

Протеин не химия. Он позволяет организму получать дополнительный белок. Но если вы не качок, то вам это не надо

Ну да, белок позволяет организму получать дополнительный белок

[DiZy]

Ну всё фотки отсканировал, могу выслать приватом кому сильно интересно
На сайты выкладывать не хочу, так как на тех фотографиях где я похудел я не один, с любимой, а она против чтобы на всеобщее обозрение выставлять, говорит сглазят

[Просто_Елена]

Ну всё фотки отсканировал, могу выслать приватом кому сильно интересно
На сайты выкладывать не хочу, так как на тех фотографиях где я похудел я не один, с любимой, а она против чтобы на всеобщее обозрение выставлять, говорит сглазят

Мне пришлите, пожалуйста!

[DiZy]

DiZy и другие! Пожалуйста, поделитесь опытом лоу-карб диеты. Нам с женой обоим не повредит скинуть. Я пытался сидеть на Аткинсе, но не могу есть столько мяса без красного винца. Не могу! Пожил рядом с Напа-валли, и все, "меня засосала опасная трясина" в виде Merlot, Shiraz, Cabernet etc. А с винцом, кетозис не наступает. А как вы справляетесь с wine cravings?

И еще, Аткинс не рекомендует аспартам и другие сахаро-заменители, но ведь сладенького хоцца! Как вы с этим справляетесь?

Вот тут я много писал как сидел на диете:
http://forum.privet.com/viewtopic.php?t ... A%E8%ED%F1
А вот ещё ссылки по етой же теме:
http://forum.privet.com/viewtopic.php?t ... A%E8%ED%F1
http://forum.privet.com/viewtopic.php?t ... A%E8%ED%F1
http://forum.privet.com/viewtopic.php?t ... A%E8%ED%F1

[Просто_Елена]

DiZy! Все получила, посмотрела и удалила. Невероятно, просто фантастика. Все, с 1 мая начинаю однозначно. Вы меня вдохновили на подвиги! Спасибо вам! Желаю приятно провести праздники и не обжираться!

[DiZy]

DiZy! Все получила, посмотрела и удалила. Невероятно, просто фантастика. Все, с 1 мая начинаю однозначно. Вы меня вдохновили на подвиги! Спасибо вам! Желаю приятно провести праздники и не обжираться!

Успехов Вам!!! Если нужны советы то обращайтесь, буду рад помочь. Кстати всё-таки перечитайте этот топик, там много что полезного я писал.
http://forum.privet.com/viewtopic.php?t ... A%E8%ED%F1

[Komissar]

DiZy,
перечитал Ваши старые топики, оргромное спасибо за советы и воодушевление.
Несколько конкретных вопросов:
а) Какие таблетки Вы бы сейчас порекомендовали (раньше было Meta Sure)?
б) не могу без сладкого кофейка утром... если пить только черный, но с аспартамом, ничего?
в) когда ем мясо, обожаю запивать сухим красным вином...кто-то написал, что можно, но не более 150-200 г. Хотелось бы побольше, 350-400 на день.. Ваше мнение?
г) Аткинс, по-моему, не рекомендует Диет-Колу... Ваше мнение, если немного, но пить? Я и так разбавляю ее в 3 раза, но совсем чистую воду хлебать уж очень тоскливо.

и последнее:

Помимо мучного и сладкого в чистом виде (пирожные, чипсы, карамельные конфеты, бананы), что, по-Вашему, сильнее всего мешает диете Аткинса? Другими словами, если бы Вас попросили написать список из 3 самых-самых больших вредностей для диеты, что бы Вы выбрали?

заранее спасибо

[Просто_Елена]

DiZy! Все получила, посмотрела и удалила. Невероятно, просто фантастика. Все, с 1 мая начинаю однозначно. Вы меня вдохновили на подвиги! Спасибо вам! Желаю приятно провести праздники и не обжираться!

Успехов Вам!!! Если нужны советы то обращайтесь, буду рад помочь. Кстати всё-таки перечитайте этот топик, там много что полезного я писал.
http://forum.privet.com/viewtopic.php?t ... A%E8%ED%F1

Топик перечитала, спасибо, очень полезная информация.

[Vik_NJ]

DiZy,
перечитал Ваши старые топики, оргромное спасибо за советы и воодушевление.
Несколько конкретных вопросов:
а) Какие таблетки Вы бы сейчас порекомендовали (раньше было Meta Sure)?
б) не могу без сладкого кофейка утром... если пить только черный, но с аспартамом, ничего?
в) когда ем мясо, обожаю запивать сухим красным вином...кто-то написал, что можно, но не более 150-200 г. Хотелось бы побольше, 350-400 на день.. Ваше мнение?
г) Аткинс, по-моему, не рекомендует Диет-Колу... Ваше мнение, если немного, но пить? Я и так разбавляю ее в 3 раза, но совсем чистую воду хлебать уж очень тоскливо.

и последнее:

Помимо мучного и сладкого в чистом виде (пирожные, чипсы, карамельные конфеты, бананы), что, по-Вашему, сильнее всего мешает диете Аткинса? Другими словами, если бы Вас попросили написать список из 3 самых-самых больших вредностей для диеты, что бы Вы выбрали?

заранее спасибо

А можно я попробую. Итак по пунктам:
а)
Xenadrine RFA-1, Hydroxycut , Ripped Fuel, Metabolift, надо только посмотреть на этикетку и убедиться что в их состав входит эфедра (обычно в виде экстракта Ma-huang).
б)
Кофе можно, но вместо аспартама лучше использовать Splenda. Точной причины не знаю, но слышал что аспартама желательно избегать. Хотя это просто рекомендация, я пил растворимый диетический ice-tea в который входит аспартам и проблем не было.
в)
Лучше раз в неделю 2 литра. Если серьезно, то надо приобрести Ketone testing strips и смотреть какая доза вас выбрасывает из кетоза. У меня кетоз довольно устойчивое состояние и недели через полторы после начала диеты надо сьесть много углеводов в течение 2 дней чтобы из него выйти.
г)
Мое личное мнение, что можно.

Идеальный вариант это конечно же делать всё по правилам в течение приблизительно недели а потом уже начинать эксперименты. В этом случае у вас будет точка отсчета, а после этого Ketone strips вам покажут, если ваше потребление углеводов является чрезмерным. При таком подходе вы обречены на успех , а иначе вы вполне можете обнаружить себя в ситуации когда по прошествии,скажем, недели у вас не будет никакого продвижения вперед и это скорее всего вызовет желание послать всё подальше. Это вполне вероятно и лучше этого избежать.
Насчет других проблем можете посмотреть здесь:
http://forum.privet.com/viewtopic.php?t ... A%E8%ED%F1

[olley]

DiZy,
перечитал Ваши старые топики, оргромное спасибо за советы и воодушевление.
Несколько конкретных вопросов:
а) Какие таблетки Вы бы сейчас порекомендовали (раньше было Meta Sure)?

А можно я попробую. Итак по пунктам:
а)
Xenadrine RFA-1, Hydroxycut , Ripped Fuel, Metabolift, надо только посмотреть на этикетку и убедиться что в их состав входит эфедра (обычно в виде экстракта Ma-huang).

TwinLab сменил состав RippedFuel/DietFuel где-то в конце прошлого года. Теперь там нет эфедрина. Еще можно найти кое-где неликвиды старых (не просроченных) таблеток в упаковке с черной лейблой. В новых, с цветными наклейками эфедрина уже нет. Сейчас они рекламируют MaHuang-free Metabolift Не понятно, на чем основано действие новых версий этих препаратов, поскольку для термогенного эффекта нуже эфедрин+кофеин, да и есть ли теперь это действие вообще. Так же не ясно, что заставило Twinlab столь радикально сменить состав.

б)
Кофе можно, но вместо аспартама лучше использовать Splenda.

Если принимаются термоджетики, то нужно учитывать, что организм и так получает нехилую дозу кофеина с таблетками. Хотя конечно каждый решает сам.

Возможно у DiZy железный организм, крепости которого можно только позавидовать. Но я бы рекомендовал читать внимательно упаквоку термогенных препаратов на предмет
а) противопоказаний
б) доз
в) длительности приема.

Обычно говорится, что на эфедрине-кофеине можно безопастно сидеть 3 месяца, потом нужен перерыв. DiZy, поправьте меня, если я неправ. Как я понял вы были на термоджетиках полгода? Больше? Я ни в коем разе не хочу никого осуждать, но людям рассматривающим такой вариант наверное нужно взвесить "за" и "против".

Да, и на сколько я помню, Аткинс не рекомедует пить кофе на своей диете именно из-за кофеина. Почему, не знаю, не увлекался Аткинсом. Но не забывайте об этом если хотите совмещать низкоуглеводные диеты с термоджетиками.

Я провел на старом DietFuel 8 недель. Не диетил. Несколько раз наедался до отвала пирожными и пудингами. Тренировался. Сбросил 7 см на талии (с 89 до 82). Это за счет наружного жира, свисающего по бокам. Плюс к этому ушел внутренний жир с требухи - перестало вываливаться наружу пузо в расслабленном состоянии. Появилось разделение между группами мышц, которого не видел наверное со времен института. В принципе доволен результатом, но стал ощущать почки, поэтому не стал доводить курс до 12 недель - побоялся.

Энергию он дает очень неслабо. Я мог пробегать 3 мили за полчаса, потом тренироваться около часа, а потом еще сидеть час на велотренажере. Ни до курса, ни после такой финт уже не проходит. В конце курса попробовал пробежать подольше, остановился после пяти миль со скоростью 6 м/ч - силы были, но стало неприятно в области сердца.

В состав старого DietFuel'a еще входил CitiMax - капитально отбивает аппетит. Есть не хочется совсем приходилось, как в том анектдоте - "Надо себя заставлять"

Да, и еще. Часто пишут, что при быстром сжигании жира (более 4-5кг в месяц) уменьшаются жировые капсулы, в которых находятся почки и это может привести к "соскальзыванию" почки, т.е. опущению.

[Vik_NJ]

TwinLab сменил состав RippedFuel/DietFuel где-то в конце прошлого года. Теперь там нет эфедрина. Еще можно найти кое-где неликвиды старых (не просроченных) таблеток в упаковке с черной лейблой. В новых, с цветными наклейками эфедрина уже нет. Сейчас они рекламируют MaHuang-free Metabolift Не понятно, на чем основано действие новых версий этих препаратов, поскольку для термогенного эффекта нуже эфедрин+кофеин, да и есть ли теперь это действие вообще. Так же не ясно, что заставило Twinlab столь радикально сменить состав.

Хммм, а ведь действительно... Twinlab вообще прекратил выпуск пищевых добавок с эфедрой. Я так понимаю что против эфедрина велась интенсивная кампания в прессе и видимо они ожидали падения спроса/законодательного запрещения и прочих неприятностей. Я также припоминаю что у них был высокий процент возвратов (совсем непонятно почему) по продукции с эфедрой. А в новой серии они используют зеленый чай, вот нашел ссылку, там много чего и по эфедре и по зеленому чаю:
http://www.drumlib.com/dp/000018.htm

б)
Кофе можно, но вместо аспартама лучше использовать Splenda.

Если принимаются термоджетики, то нужно учитывать, что организм и так получает нехилую дозу кофеина с таблетками. Хотя конечно каждый решает сам.

Возможно у DiZy железный организм, крепости которого можно только позавидовать. Но я бы рекомендовал читать внимательно упаквоку термогенных препаратов на предмет
а) противопоказаний
б) доз
в) длительности приема.

Обычно говорится, что на эфедрине-кофеине можно безопастно сидеть 3 месяца, потом нужен перерыв. DiZy, поправьте меня, если я неправ. Как я понял вы были на термоджетиках полгода? Больше? Я ни в коем разе не хочу никого осуждать, но людям рассматривающим такой вариант наверное нужно взвесить "за" и "против".

Да, и на сколько я помню, Аткинс не рекомедует пить кофе на своей диете именно из-за кофеина. Почему, не знаю, не увлекался Аткинсом. Но не забывайте об этом если хотите совмещать низкоуглеводные диеты с термоджетиками.

Вообще Аткинс много работал с диабетиками, людьми у которых ожирение было серьезной медицинской проблемой со всем сопутствующим букетом заболеваний, включая сердечные. Наверное он хотел сделать диету совершенно безопасной для всех, поэтому и не рекомендовал стимулянты. Их и не надо принимать первые 2-3 недели, и без них вес уходит по фунту в день.

Да, и еще. Часто пишут, что при быстром сжигании жира (более 4-5кг в месяц) уменьшаются жировые капсулы, в которых находятся почки и это может привести к "соскальзыванию" почки, т.е. опущению.

А вот этого я и не знал. А ссылку не можете дать, хотелось бы понять страшилка ли это или действительно проблема.

[olley]

Да, и еще. Часто пишут, что при быстром сжигании жира (более 4-5кг в месяц) уменьшаются жировые капсулы, в которых находятся почки и это может привести к "соскальзыванию" почки, т.е. опущению.

А вот этого я и не знал. А ссылку не можете дать, хотелось бы понять страшилка ли это или действительно проблема.

Увы, такой ссылки чтобы отмела все вопросы, нет. Я натыкался на это в разных местах, когда искал информацию про термоджетики и почки. Насколько это правда, судить не могу. Если и страшилка, то довольно правдиво выглядящая.

Попробуйте на Яндексе сделать поиск по опущение почек похудение
Именно на yandex, потому как Google находит мало по этому запросу.
Щелкните здесь для поиска