DiZy wrote:Ну всё фотки отсканировал, могу выслать приватом кому сильно интересно
На сайты выкладывать не хочу, так как на тех фотографиях где я похудел я не один, с любимой, а она против чтобы на всеобщее обозрение выставлять, говорит сглазят
Komissar wrote:DiZy и другие! Пожалуйста, поделитесь опытом лоу-карб диеты. Нам с женой обоим не повредит скинуть. Я пытался сидеть на Аткинсе, но не могу есть столько мяса без красного винца. Не могу! Пожил рядом с Напа-валли, и все, "меня засосала опасная трясина" в виде Merlot, Shiraz, Cabernet etc. А с винцом, кетозис не наступает. А как вы справляетесь с wine cravings?
И еще, Аткинс не рекомендует аспартам и другие сахаро-заменители, но ведь сладенького хоцца! Как вы с этим справляетесь?
Просто_Елена wrote:DiZy! Все получила, посмотрела и удалила. Невероятно, просто фантастика. Все, с 1 мая начинаю однозначно. Вы меня вдохновили на подвиги! Спасибо вам! Желаю приятно провести праздники и не обжираться!
DiZy wrote:Просто_Елена wrote:DiZy! Все получила, посмотрела и удалила. Невероятно, просто фантастика. Все, с 1 мая начинаю однозначно. Вы меня вдохновили на подвиги! Спасибо вам! Желаю приятно провести праздники и не обжираться!
Успехов Вам!!! Если нужны советы то обращайтесь, буду рад помочь. Кстати всё-таки перечитайте этот топик, там много что полезного я писал.
http://forum.privet.com/viewtopic.php?t ... A%E8%ED%F1
Komissar wrote:DiZy,
перечитал Ваши старые топики, оргромное спасибо за советы и воодушевление.
Несколько конкретных вопросов:
а) Какие таблетки Вы бы сейчас порекомендовали (раньше было Meta Sure)?
б) не могу без сладкого кофейка утром... если пить только черный, но с аспартамом, ничего?
в) когда ем мясо, обожаю запивать сухим красным вином...кто-то написал, что можно, но не более 150-200 г. Хотелось бы побольше, 350-400 на день.. Ваше мнение?
г) Аткинс, по-моему, не рекомендует Диет-Колу... Ваше мнение, если немного, но пить? Я и так разбавляю ее в 3 раза, но совсем чистую воду хлебать уж очень тоскливо.
и последнее:
Помимо мучного и сладкого в чистом виде (пирожные, чипсы, карамельные конфеты, бананы), что, по-Вашему, сильнее всего мешает диете Аткинса? Другими словами, если бы Вас попросили написать список из 3 самых-самых больших вредностей для диеты, что бы Вы выбрали?
заранее спасибо
Итак по пунктам:
Если серьезно, то надо приобрести Ketone testing strips и смотреть какая доза вас выбрасывает из кетоза. У меня кетоз довольно устойчивое состояние и недели через полторы после начала диеты надо сьесть много углеводов в течение 2 дней чтобы из него выйти.
Vik_NJ wrote:Komissar wrote:DiZy,
перечитал Ваши старые топики, оргромное спасибо за советы и воодушевление.
Несколько конкретных вопросов:
а) Какие таблетки Вы бы сейчас порекомендовали (раньше было Meta Sure)?
А можно я попробую.
а)
Xenadrine RFA-1, Hydroxycut , Ripped Fuel, Metabolift, надо только посмотреть на этикетку и убедиться что в их состав входит эфедра (обычно в виде экстракта Ma-huang).
Не понятно, на чем основано действие новых версий этих препаратов, поскольку для термогенного эффекта нуже эфедрин+кофеин, да и есть ли теперь это действие вообще. Так же не ясно, что заставило Twinlab столь радикально сменить состав.Vik_NJ wrote:б)
Кофе можно, но вместо аспартама лучше использовать Splenda.
olley wrote:TwinLab сменил состав RippedFuel/DietFuel где-то в конце прошлого года. Теперь там нет эфедрина. Еще можно найти кое-где неликвиды старых (не просроченных) таблеток в упаковке с черной лейблой. В новых, с цветными наклейками эфедрина уже нет. Сейчас они рекламируют MaHuang-free Metabolift
Twinlab вообще прекратил выпуск пищевых добавок с эфедрой. Я так понимаю что против эфедрина велась интенсивная кампания в прессе и видимо они ожидали падения спроса/законодательного запрещения и прочих неприятностей. Я также припоминаю что у них был высокий процент возвратов (совсем непонятно почему) по продукции с эфедрой. А в новой серии они используют зеленый чай, вот нашел ссылку, там много чего и по эфедре и по зеленому чаю:olley wrote:Vik_NJ wrote:б)
Кофе можно, но вместо аспартама лучше использовать Splenda.
Если принимаются термоджетики, то нужно учитывать, что организм и так получает нехилую дозу кофеина с таблетками. Хотя конечно каждый решает сам.
Возможно у DiZy железный организм, крепости которого можно только позавидовать. Но я бы рекомендовал читать внимательно упаквоку термогенных препаратов на предмет
а) противопоказаний
б) доз
в) длительности приема.
Обычно говорится, что на эфедрине-кофеине можно безопастно сидеть 3 месяца, потом нужен перерыв. DiZy, поправьте меня, если я неправ. Как я понял вы были на термоджетиках полгода? Больше? Я ни в коем разе не хочу никого осуждать, но людям рассматривающим такой вариант наверное нужно взвесить "за" и "против".
Да, и на сколько я помню, Аткинс не рекомедует пить кофе на своей диете именно из-за кофеина. Почему, не знаю, не увлекался Аткинсом. Но не забывайте об этом если хотите совмещать низкоуглеводные диеты с термоджетиками.
olley wrote:Да, и еще. Часто пишут, что при быстром сжигании жира (более 4-5кг в месяц) уменьшаются жировые капсулы, в которых находятся почки и это может привести к "соскальзыванию" почки, т.е. опущению.
А ссылку не можете дать, хотелось бы понять страшилка ли это или действительно проблема. Vik_NJ wrote:olley wrote:Да, и еще. Часто пишут, что при быстром сжигании жира (более 4-5кг в месяц) уменьшаются жировые капсулы, в которых находятся почки и это может привести к "соскальзыванию" почки, т.е. опущению.
А вот этого я и не знал.
Я натыкался на это в разных местах, когда искал информацию про термоджетики и почки. Насколько это правда, судить не могу. Если и страшилка, то довольно правдиво выглядящая.
olley wrote:Vik_NJ wrote:olley wrote:Да, и еще. Часто пишут, что при быстром сжигании жира (более 4-5кг в месяц) уменьшаются жировые капсулы, в которых находятся почки и это может привести к "соскальзыванию" почки, т.е. опущению.
А вот этого я и не знал.
Увы, такой ссылки чтобы отмела все вопросы, нет.
Попробуйте на Яндексе сделать поиск по опущение почек похудение
Именно на yandex, потому как Google находит мало по этому запросу.
Щелкните здесь для поиска
"Беды блуждающей почки". Бррр.
Komissar wrote:DiZy,
перечитал Ваши старые топики, оргромное спасибо за советы и воодушевление.
Несколько конкретных вопросов:
а) Какие таблетки Вы бы сейчас порекомендовали (раньше было Meta Sure)?
б) не могу без сладкого кофейка утром... если пить только черный, но с аспартамом, ничего?
в) когда ем мясо, обожаю запивать сухим красным вином...кто-то написал, что можно, но не более 150-200 г. Хотелось бы побольше, 350-400 на день.. Ваше мнение?
г) Аткинс, по-моему, не рекомендует Диет-Колу... Ваше мнение, если немного, но пить? Я и так разбавляю ее в 3 раза, но совсем чистую воду хлебать уж очень тоскливо.
и последнее:
Помимо мучного и сладкого в чистом виде (пирожные, чипсы, карамельные конфеты, бананы), что, по-Вашему, сильнее всего мешает диете Аткинса? Другими словами, если бы Вас попросили написать список из 3 самых-самых больших вредностей для диеты, что бы Вы выбрали?
заранее спасибо
( Всё таки у меня не работает идея - ешь столько - сколько хочу, поэтому ограничиваю себя даже и в количестве потребляемого мяса, но это я, это моё решение и тут оно конечно не согласуется с Аткинсом - ибо кофеина в таблетках много). Кстати сейчас пошёл на второй заход диеты, опять те же таблетки купил.
Поэтому смотрите, пробуйте, может вам подойдёт проверяйте идёт кетоз или нет.
То есть если силы воли не очень много то лучше там не ездить или не доводить себя до голода. Vik_NJ wrote:Впрочем возможно, что всё не так уж и плохо. Похоже что вокруг почек находится несколько иной тип жира ( brown adipose tissue ) который отличается от обычного по структуре. Brown состоит из 30% fat, 55% water, 15% protein и его функция состоит в термогенезе в отличие от обычного white (82% fat, 15% water, 3% protein), который отвечает за накопление энергии (и, как следствие, отдачу во время диеты).
