Moderator: DoctorEugene
Кстати, собираюсь... Да.Max Headroom wrote:Хочу у Вас уточнить..Колхозник wrote:...Согласно текущим тестам - все ОК.
Я лично считаю (это моё мнение), что именно с этого лучше и правельно будет начать. Витамины здесь могут быть ни при чем.Колхозник wrote:..Кстати, собираюсь... Да. Надо сходить в любом случае .
А может быть такое: избыток кальция и недостаток витамина Д одновременно?tolikmolik wrote:
ПС забыл добавить, что потребность в магнии возрастает при избытке кальция и недостатке витамина Д
М-да, сейчас просто эпидемия какая-то тестирования витамина Д. При этом, эвиденсес довольно слабенькие. Хотя, нужно отметить, что дефицит некоторых витаминов может приводить к серьёзным последствиям, например, Wernicke Encephalopathy, Subacute Combine Degenegation, megaloblastic anemia и т.д. Я бы все же сказал, что поливитамины особого вреда не принесут, но большинству людей они не нужны. Спортсменам, людям на диете, женщинам детородного возраста, думаю, поливитамины вполне показаны. Но это эвиденс класса С, не более.bulochka wrote:Не факт, что добавление витаминов к домашнему питанию, которое уже и так достаточно разнообразно и включает фрукты и овощи, будет иметь положительный эффект. Есть исследования, показывающие, что попытки добавить всякие полезные витамины из пилюлек не имеют полезного эффекта, а иногда наоборот - увеличивают заболеваемость тем же раком, например, хотя фрукты и овощи уменьшают. Разве что с витамином Д, если есть дефицит, может иметь смысл принимать, да и то я недавно читала, что на эту тему идут споры среди специалистов.
Магний, кстати, мы с мужем пьем в виде "спортивного напитка" во время длинных забегов, грешны. Я прочитала, что судороги ножных мышц и exercise-induced headaches могут быть связаны с недостатком магния. Купила солевые таблетки для бегунов, а там оказался и магний.
Т.к. магний не был тестирован, то не факт, что эти симптомы прератились бы от приема, например, Болюсов Хуато. Эффект плацебо великолепно описан в литературе.Max Headroom wrote:Вы сделали всё правельно. Но изначально Вы не сказали что у Вас возникли симптомы недостатка магния. Именно из-за "lack of details" я задал Вам вопрос - зачем?Uzito wrote: После добавления магния 400mg/d прекратились ночные спазмы икроножных мышц. Прекратил принимать - начались опять. Посоветуете что-то другое?
Я бы также еще в таких случаях посоветывал определиться с уровнем кальция и калия.
М-да...хочу Вам сказать, что у нормальных людей, которые не голодают и у которых нет диареи и других растройств абсорбции, магний, как правило, в норме, т.е. более 1.8tolikmolik wrote:я бы сказал, что недостаток магния у многих, может даже у всех, кто не купается регулярно в океане. Его надо достаточно много, но и в воде и в почве его всегда хватало. Почему в прошедшем времени - почвы истощаются, а вода смягчается специально. В трех литрах колодезной воды может запросто содержаться дневная норма, но никто не пьет колодезную воду, да и вообще некоторые воду не пьют. Если читать всякие таблички, то может создаться впечатление, что в еде магния тоже достаточно, но это при условии, что эта еда росла на почве, богатой магнием и не переудобренной калием
ПС забыл добавить, что потребность в магнии возрастает при избытке кальция и недостатке витамина Д
похоже на тоIska wrote:А может быть такое: избыток кальция и недостаток витамина Д одновременно?tolikmolik wrote:
ПС забыл добавить, что потребность в магнии возрастает при избытке кальция и недостатке витамина Д
Вас разносит? Ну и ладно.SmartKitty wrote:Фигня. От мультивитамин жор нападает и разносит во все стороны.
В мужских поливитаминах железа нет (или очень мало). Оно не нужно..SmartKitty wrote:Пейте витамины, разнесет, особенно железо хорошо.Колхозник wrote:Вас разносит? Ну и ладно.SmartKitty wrote:Фигня. От мультивитамин жор нападает и разносит во все стороны.
Я то худой как палка.
Можно поинтересоваться почему Вам так это кажется?SmartKitty wrote:а мне кажется в американских витаминах ....в мужские витамины бром добавляют.
Что б туда добавить, чтобы людям отбивало желание писать бред на привете?SmartKitty wrote:а мне кажется в американских витаминах , также как и в продуктах питания добавки для ожирения и отупения населения, а в мужские витамины бром добавляют. Но я не специалист, утверждать не буду.
А это она личным опытом делится, признаки отупения уже налицоMax Headroom wrote:Можно поинтересоваться почему Вам так это кажется?SmartKitty wrote:а мне кажется в американских витаминах ....в мужские витамины бром добавляют.