Trespassers W wrote:Безвкусная еда - не работает, хочется вкусного. Вообще пожрать люблю.
Яблоки - вообще зло. После них еще больше есть хочется.
В том то и фишка, что вкусного нет, вообще.99RUS wrote: Не, безвкусная еда не работает, для меня по крайней мере, постоянно остается чувство что не наелся, как бы неудовлетворенность от еды какая то. Ну и потом когда дорываешься до вкусного тут уже съедается все что можно.
Куда смывает?Lonely Rose wrote:В том то и фишка, что вкусного нет, вообще.99RUS wrote: Не, безвкусная еда не работает, для меня по крайней мере, постоянно остается чувство что не наелся, как бы неудовлетворенность от еды какая то. Ну и потом когда дорываешься до вкусного тут уже съедается все что можно.
Я вот уже недели три на такой безвкусной диете, уныло конечно. зато полезно.
Если сильно хочется есть, то можно съесть яблоко или помидор, или просто выпить стакан воды, вода заполняет желудок, смывает желудочный сок и снижает чувство голода.
а что этому предшествовало? это как раз то что мне нужно, по крайней мере я там думаю...Teh Instructor wrote:у меня в какой-то момент переключилось сознание, и я понял что есть - это совсем не обязательно. То есть если раньше мозг мне прямо говорил - если ты не поешь (завтрак, обед или ужин - в зависимости от времени суток), то если и не помрешь прямо сразу то упадешь и будешь лежать без сил.. Теперь же - как верблюд. Не случилось поесть? Ну ничего, как нибудь завтра, может быть.
Кстати, я где-то читал, что не тренированый организм часто ошибочно воспринимает недостаток жидкости - как голод. Поэтому вместо того, чтобы попить воды - люди начинают есть.
и мне. А пока, с тех пор как я решила похудеть, мне постоянно хочется вредностей. И правильными жирами и белками я как будто не наедаюсь, всегда хочется чего то на десерт.99RUS wrote: это как раз то что мне нужно
Tогда нам на форуме надо специальный раздел открыть, там в одной теме будем друг друга успокаивать (чтоб бесспокойства не было), а потом в другой теме резко огарчать. Так все вместе и паххудеем.shokoladnitsaa wrote:Заметила, что перестаю есть при сильном огорчении. После ссор, например. А при беспокойстве, тревоге -как раз наоборот
Хорошая мысль! Но только надо очень ответственно подходить. Сильно огорчать не абы когда, а глубоким вечером и чтоб без халтурыV1nny wrote:Tогда нам на форуме надо специальный раздел открыть, там в одной теме будем друг друга успокаивать (чтоб бесспокойства не было), а потом в другой теме резко огарчать. Так все вместе и паххудеем.shokoladnitsaa wrote:Заметила, что перестаю есть при сильном огорчении. После ссор, например. А при беспокойстве, тревоге -как раз наоборот
сложно сказать что именно. Сейчас я считаю что это был увлекательный эксперимент. Купили электронные весы (не мне) а так как у меня еще сохранилась тяга к экспериментам, я стал себя на них тоже взвешивать, пару раз в день в одно и тоже время. Через некоторое время мне стало интересно понять зависимость показания весов от того что и сколько я ем, чтобы двигать эту цифру куда надо. И как только я понял в чем дело, цифра спирально пошла вниз. Эксперимент шел успешно, но я так увлекся что чувство легкого голода стало приятным, так как это была та самая "обратная" связь - чтобы цифра шла вниз.99RUS wrote:а что этому предшествовало? это как раз то что мне нужно, по крайней мере я там думаю...Teh Instructor wrote:у меня в какой-то момент переключилось сознание, и я понял что есть - это совсем не обязательно. То есть если раньше мозг мне прямо говорил - если ты не поешь (завтрак, обед или ужин - в зависимости от времени суток), то если и не помрешь прямо сразу то упадешь и будешь лежать без сил.. Теперь же - как верблюд. Не случилось поесть? Ну ничего, как нибудь завтра, может быть.
Кстати, я где-то читал, что не тренированый организм часто ошибочно воспринимает недостаток жидкости - как голод. Поэтому вместо того, чтобы попить воды - люди начинают есть.
Уважаю!Teh Instructor wrote:Сейчас я считаю что это был увлекательный эксперимент. Купили электронные весы (не мне) а так как у меня еще сохранилась тяга к экспериментам, я стал себя на них тоже взвешивать, пару раз в день в одно и тоже время. Через некоторое время мне стало интересно понять зависимость показания весов от того что и сколько я ем, чтобы двигать эту цифру куда надо. И как только я понял в чем дело, цифра спирально пошла вниз. Эксперимент шел успешно, но я так увлекся что чувство легкого голода стало приятным, так как это была та самая "обратная" связь - чтобы цифра шла вниз.
В какой-то момент мне даже стало страшновато, что этот процесс вышел из под контроля и его не остановить. И я решил переключился на другой, тоже успешный эксперимент - как наращивать вес и как его удерживать.
Теперь все под контролем почти как - "С одной стороны укусишь - вырастешь, с другой - уменьшишься...". На перестройку сознания ушло примерно два года.
И согласен с подходом - должен быть неподдельный интерес к процессу, а не потому что "надо". Я знаю, что заниматься спортом "надо для здоровья", но вот бегать меня не заставишь хоть стреляй, а поездки на велосипеде меня развлекают, поэтому езжу с удовольствием. Теперь еще найти бы такую зацепку в плане еды... Спасибо, здорово что у вас получилось. А я вот сейчас сижу и уже на айфоне набираю заказ в соседней такерии...Teh Instructor wrote:сложно сказать что именно. Сейчас я считаю что это был увлекательный эксперимент. Купили электронные весы (не мне) а так как у меня еще сохранилась тяга к экспериментам, я стал себя на них тоже взвешивать, пару раз в день в одно и тоже время. Через некоторое время мне стало интересно понять зависимость показания весов от того что и сколько я ем, чтобы двигать эту цифру куда надо. И как только я понял в чем дело, цифра спирально пошла вниз. Эксперимент шел успешно, но я так увлекся что чувство легкого голода стало приятным, так как это была та самая "обратная" связь - чтобы цифра шла вниз.99RUS wrote:а что этому предшествовало? это как раз то что мне нужно, по крайней мере я там думаю...Teh Instructor wrote:у меня в какой-то момент переключилось сознание, и я понял что есть - это совсем не обязательно. То есть если раньше мозг мне прямо говорил - если ты не поешь (завтрак, обед или ужин - в зависимости от времени суток), то если и не помрешь прямо сразу то упадешь и будешь лежать без сил.. Теперь же - как верблюд. Не случилось поесть? Ну ничего, как нибудь завтра, может быть.
Кстати, я где-то читал, что не тренированый организм часто ошибочно воспринимает недостаток жидкости - как голод. Поэтому вместо того, чтобы попить воды - люди начинают есть.
В какой-то момент мне даже стало страшновато, что этот процесс вышел из под контроля и его не остановить. И я решил переключился на другой, тоже успешный эксперимент - как наращивать вес и как его удерживать.
Теперь все под контролем почти как - "С одной стороны укусишь - вырастешь, с другой - уменьшишься...". На перестройку сознания ушло примерно два года.
Я тут на форуме всегда говорил, что бросить есть - это реально в 20 (даже не в 10) раз труднее, чем бросить курить. Сам в свое время потерял 70 фунтов, потом все к сожалению взад наросло, с процентами.99RUS wrote:Люди, посоветуйте может книжку какую. Не могу остановиться, сначала наемся а потом занимаюсь самобичеванием. Может есть какие нибудь техники психологические. Я например бросил курить по методу Аллена Карра, а с едой не могу пока бороться.
Ну а что, я читал вы вроде спрашивали про желудочное кольцо или как оно называется, решились в итоге на него или что?Komissar wrote:Я тут на форуме всегда говорил, что бросить есть - это реально в 20 (даже не в 10) раз труднее, чем бросить курить. Сам в свое время потерял 70 фунтов, потом все к сожалению взад наросло, с процентами.99RUS wrote:Люди, посоветуйте может книжку какую. Не могу остановиться, сначала наемся а потом занимаюсь самобичеванием. Может есть какие нибудь техники психологические. Я например бросил курить по методу Аллена Карра, а с едой не могу пока бороться.
странно, я когда сьедаю пару, после них не хочется есть ничего. всегда удивлялся когда жена мне говорит что типа не ешь их, от них аппетит разыгрываетсяЯблоки - вообще зло. После них еще больше есть хочется.
никогда! ), с другой: вес не набирается, а при относительно небольших физ нагрузках убывает. Вот, и у меня тоже самое. Только без гриппа.OtherSide wrote:как-то вдруг появилась полезная фича в организме. Возможность отключать голод. Странно, но сейчас совсем не сложно не жрать весь день,
+1Leberecht wrote: Нынче вот вечерами лопаю виноград .
У вас в русском магазине овощи-фрукты продаются?shokoladnitsaa wrote:+1Leberecht wrote: Нынче вот вечерами лопаю виноград .
Сейчас в русском магазине довольно крупный, но совершенно несладкой виноград. Совершенно незаменимый, но редко встречаюшийся сорт( или не сорт, а по времени созревания). Но подгадать трудно
Да, во всех трёх магазинах, к-рые в нашем районе. Кстати, частенько гораздо дешевле, чем в супермаркетeAnnetta wrote:У вас в русском магазине овощи-фрукты продаются?shokoladnitsaa wrote:+1Leberecht wrote: Нынче вот вечерами лопаю виноград .
Сейчас в русском магазине довольно крупный, но совершенно несладкий виноград. Совершенно незаменимый, но редко встречаюшийся сорт( или не сорт, а по времени созревания). Но подгадать трудно