crap критика . я, правда, такой вес не потяну как девушка на видео, но с тем, весом что у нее вначале я это делала. Ну, а в чем проблема не делать overhead? Russian style is always an option для тех кому надо. . Crossfit is all about scaling. Где здесь "иллюстрация" травматичности-то?
ol123 wrote:crap критика . я, правда, такой вес не потяну как девушка на видео, но с тем, весом что у нее вначале я это делала. Ну, а в чем проблема не делать overhead? Russian style is always an option для тех кому надо. . Crossfit is all about scaling. Где здесь "иллюстрация" травматичности-то?
Вот и иллюстрирует как плечи "выдергивают" себе гирями
Я видела/знаю это упраженение "Russian style" only. То, что оно называется Russian style - это я вот из кроссфитовского (и очень популярного) ролика узнала. А зачем Кроссфит учит поднимать над головой (и пропагандирует это)?
Cranberry wrote:
Вот и иллюстрирует как плечи "выдергивают" себе гирями
зачем - не знаю, я не тренер. Но WOD с гирями overhead бывает достаточно часто и я пока не видела и не слышала про какие-то травмы с этим связанные. Лично мое больное плечо больше не болит.
У нас не разрешают новичкам делать American Swing с большим весом. Тем кто seasoned ограничений нет. Кстати, а что не так с этим? Гиря над головой, впринципе никакого веса не имеет. Туда её не руками и не плечами закидывают.
Willst du es nie wieder sehen
lass es schwimmen in Benzin
tolikmolik wrote:- В субботнем номере вашей газеты я прочитал статью о целебных свойствах чая. И там говорится, что чай нужно пить только свежий, а (цитирую) "вчерашний чай вреднее змеиного яда". Эти слова, признаюсь, повергли меня в тупик. Это как же, спрашивается, можно сравнить действие двух ядов?! Допустим, одному человеку дали змеиный яд и он в страшных мучениях умер. Пока всё ясно. Но как теперь на нём проверить вчерашний чай? Другого надо брать. Не напасёшься. И что значит "вреднее"? От одного яда, например, кишки чернеют, а от другого лучше кожа трескается. Какой вреднее? Что, брать двух отравленных и смотреть по очереди? Или дать оба яда одному покойнику (пока он ещё жив, разумеется), и смотреть, что лучше потрескается (почернеет)? Вообще релятивизм получается. А если я пью вчерашний чай годами и только старею, значит ли это, что змеиный яд мне следует принимать ещё чаще? А котлеты? А холодец? Вы же хоть смотрите, что печатаете.
Айва wrote: А где я писала про повышенную травматичность исключительно Кроссфита?
хм, здесь? или это не к травматичности Crossfit относилось?
Айва wrote:
Это оксиморон, мера и экстремизм- противоположные понятия. Те, кто знает и практикует меру, КроссФитом не занимаются.
Нет, это относилось к его экстрим-характеру:
Айва wrote:Когда "без тормозов" что-то делается, на износ, "да упаду" (это то, что я видела в КФ роликах на ютубе)- я это экстремизмом назвала, а не риск жизнью.
Экстремизм обязательно сопряжён с травмами? Так же, как и занятия в меру не гарантируют отсутствие травм (как вы написали, можно связки повредить, неудачно встав с дивана). Хотя, когда делаешь по 300 повторений, форма и концентрация наверняка страдают и повышается травмоопасность. Я статистику на этот счёт не изучала, поэтому не могу утверждать об их связи или отсутствии оной.
Понимать меня не обязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.(с)Чеширский Кот
Айва wrote:
Экстремизм обязательно сопряжён с травмами? Так же, как и занятия в меру не гарантируют отсутствие травм (как вы написали, можно связки повредить, неудачно встав с дивана). Хотя, когда делаешь по 300 повторений, форма и концентрация наверняка страдают и повышается травмоопасность. Я статистику на этот счёт не изучала, поэтому не могу утверждать об их связи или отсутствии оной.
почему Вы делаете аксиому из кроссфит=экстремизм? Это совершенно не так. 300 повторений подряд я не помню, тренера всегда следят за формой и, если она поехала, то надо scale down. А то что вы видите на соревнованиях и youtube - это да, экстремизм профессиональных атлетов(их в кроссфите много), который, впрочем, присущ любому спорту. Но экстремизм не требование кроссфита. You just do your best and get better at it
Айва wrote:. . . Хотя, когда делаешь по 300 повторений, форма и концентрация наверняка страдают и повышается травмоопасность. Я статистику на этот счёт не изучала, поэтому не могу утверждать об их связи или отсутствии оной.
Вот про ето я не уверена. Тут можно рассудить так, если человек делает 300 повторений под наблюдением опытных тренеров, то его учат как делать ето правильно. Человек, кто ети повторения делает, следит как делает ети движения чтобы не повредить ничего. А вот когда с дивана встает, то и не думает об етом процессе. У меня дома на костылях пример сейчас: за все года спорта за подросткой следили тренера и если где-то была слабость - максимум получала физическую терапию или один раз на руку гипс одели, так как по сути дела не могли найти повреждений и решили зафиксировать чтобы не двигала рукой на несколько недель. Тренера очень спортсменов гоняют чтобы правильно делали всё и не доводили дело до травм. Если где-то слабое место, то посялют к врачам до того как что-то может случиться. А несколько недель тому назад дитё пришло с поврежденным коленом после дружеской игры в футбол, где все должны были [take it easy], так как просто нeсколько друзей собрались мяч по стадиону погонять.
Айва wrote:. . . Хотя, когда делаешь по 300 повторений, форма и концентрация наверняка страдают и повышается травмоопасность. Я статистику на этот счёт не изучала, поэтому не могу утверждать об их связи или отсутствии оной.
Вот про ето я не уверена. Тут можно рассудить так, если человек делает 300 повторений под наблюдением опытных тренеров, то его учат как делать ето правильно. Человек, кто ети повторения делает, следит как делает ети движения чтобы не повредить ничего. А вот когда с дивана встает, то и не думает об етом процессе. У меня дома на костылях пример сейчас: за все года спорта за подросткой следили тренера и если где-то была слабость - максимум получала физическую терапию или один раз на руку гипс одели, так как по сути дела не могли найти повреждений и решили зафиксировать чтобы не двигала рукой на несколько недель. Тренера очень спортсменов гоняют чтобы правильно делали всё и не доводили дело до травм. Если где-то слабое место, то посялют к врачам до того как что-то может случиться. А несколько недель тому назад дитё пришло с поврежденным коленом после дружеской игры в футбол, где все должны были [take it easy], так как просто нeсколько друзей собрались мяч по стадиону погонять.
Вернулась опровергнуть сама себя. Только что гуляли на ланч брейк с женщиной которая много занималась bootcamp. Я с ней советовалась, так как дитё хочет отца уговорить и вместе CF занятся летом. Женщина сказала что у нее в прошлом году были проблемы с коленом и ей тогда еще врач сказал что очень много пациентов из CF and bootcamp, так как поднимают тяжести. То есть видимо даже с наблюдением тренеров - вред есть если ето у человека слабое место.
И еще. А сертификаты у тренеров проверяли? Знаю любителей, которые занимаются и уже тренируют других. Свое-то они знают, но насколько общая подготовка на уровне? Там знание строения тела и подобное. Вот они могут тонкости и пропустить. А насчет связок ох как согласна, со своими долго мучалась, тогда и сказали врачи, лучше бы перелом был, быстрее пришло бы в норму. Только вот по прошествии многих лет, это место с возрастом начало давать знать, слабым стало. Как сказал спортивный врач подружке - неправильно или нелеченные микротравмы, всякие растяжения..., потом все и выползает, как чертик из табакерки. Особенно колени.
BlueMouse wrote:И еще. А сертификаты у тренеров проверяли? Знаю любителей, которые занимаются и уже тренируют других. Свое-то они знают, но насколько общая подготовка на уровне? Там знание строения тела и подобное. Вот они могут тонкости и пропустить. А насчет связок ох как согласна, со своими долго мучалась, тогда и сказали врачи, лучше бы перелом был, быстрее пришло бы в норму. Только вот по прошествии многих лет, это место с возрастом начало давать знать, слабым стало. Как сказал спортивный врач подружке - неправильно или нелеченные микротравмы, всякие растяжения..., потом все и выползает, как чертик из табакерки. Особенно колени.
А в чем проблема, всегда можно поголодать или сыроедением заняться, уринотерапию опять же еще не осветили.
Кто-нибудь может мне обьяснить такой парадокс? Я вчера заболела - простудилась. Целый день валяла дурака, так как ломало и голова болела. Ела откровенный джанк - картофельные чипсы, торт и попкорн. Сегодня утром на весах - минус килограм.
Dear Clear wrote:Кто-нибудь может мне обьяснить такой парадокс? Я вчера заболела - простудилась. Целый день валяла дурака, так как ломало и голова болела. Ела откровенный джанк - картофельные чипсы, торт и попкорн. Сегодня утром на весах - минус килограм.
Взвешиваться надо раз в неделю, в один и тот же день одно и тоже время. Ежедневные взвешивания ничего не дают, у меня так же вес гуляет, так как он зависит от того, что ел за день до этого тоже. Завтра вы вполне можете обнаружить, что все чипсы и торты дали вам +2 кг.
Не думаю. Я так есть больше не собираюсь сегодня. Но все равно, интересно, как такое может быть? Может, организм устал от белковой диеты и вот так прореагировал? Может, мне на углеводы перейти? Ведь давал же кто то результаты исследований, что у определенных людей именно углеводная диета работает.
У меня так часто бывает. Бывают дни, что ем очень много, а вес даже падает. Потом есть прекращаю, а вес растет. Тоже самое бывает когда мало ем, только процесс идет в обратную сторону.
ПовитЕль wrote:У меня так часто бывает. Бывают дни, что ем очень много, а вес даже падает. Потом есть прекращаю, а вес растет. Тоже самое бывает когда мало ем, только процесс идет в обратную сторону.
Да у всех так, по-моему. Особенно у женщин вес сильно зависит от дня месяца.
Dear Clear wrote:Кто-нибудь может мне обьяснить такой парадокс? Я вчера заболела - простудилась. Целый день валяла дурака, так как ломало и голова болела. Ела откровенный джанк - картофельные чипсы, торт и попкорн.
Температура есть?
Willst du es nie wieder sehen
lass es schwimmen in Benzin
По моему никакого парадокса - сбалансированная еда с умеренным гликемическим индексом и отсутствием плохих насыщенных жиров, красного белка и холестерола
I manually type "Sent from my iPhone" in every e-mail
tolikmolik wrote:По моему никакого парадокса - сбалансированная еда с умеренным гликемическим индексом и отсутствием плохих насыщенных жиров, красного белка и холестерола
А блин! Точно. А я с температурой. Есть ведь и более научное объяснение.
Willst du es nie wieder sehen
lass es schwimmen in Benzin
ПовитЕль wrote:У меня так часто бывает. Бывают дни, что ем очень много, а вес даже падает. Потом есть прекращаю, а вес растет. Тоже самое бывает когда мало ем, только процесс идет в обратную сторону.
Да у всех так, по-моему. Особенно у женщин вес сильно зависит от дня месяца.
От этих дней жор и наступает. Совладать с собой нет никакой возможности
tolikmolik wrote:По моему никакого парадокса - сбалансированная еда с умеренным гликемическим индексом и отсутствием плохих насыщенных жиров, красного белка и холестерола
. Crossfit is all about scaling. Где здесь "иллюстрация" травматичности-то?
