Какая диета лучше

[Dear Clear]

Ну это уже индивидуально. У некоторых низкий сахар вызывает головокружение и упадок сил. Это зависит от персональных особенностей. От слишком низкого уровня сахара в крови диебетики впадают в кому и умирают.

[nipp]

Ну это уже индивидуально. У некоторых низкий сахар вызывает головокружение и упадок сил. Это зависит от персональных особенностей.

Это если доводить до кетоза. Впрочем, там тоже неплохо. Через 72 часа глюкоза начинает вырабатываться из жира. При чём, на кетонах мозг работает эффективнее чем на простой глюкозе. Так что, если этот барьер перешагнуть, потом становится лучше чем было до того.

[Dear Clear]

у некоторых, иногда такой кетоз может закончиться обмороком или летальным иcxодом, к сожалению.

[nipp]

у некоторых, иногда такой кетоз может закончиться обмороком или летальным иcxодом, к сожалению.

У очень больных людей. Да, кстати, если вы очень больной и читаете эту тему - проконсультируйтесь с врачем, прежде чем начинать любую диету.

Вот, теперь, можно спокойно продолжать.

[Dear Clear]

Я не больной, я совершенно здоровый.

[nipp]

Я не больной, я совершенно здоровый.

...и по этой причине, кетоз для вас совершенно безопасен.

[Maw Hogben]

Я бы сказала, что у меня сейчас диета для поддержания веса, близкая ко второму этапу South Beach Diet. Именно она (второй ее этап) многими экспертами названа одной из самых здоровых и эффективных. Она очень похожа на Средиземнорскую, только с немного более строгим ограничением по карбам и жирам, и она также похожа на диету японцев. В общем, рекомендую!

Ну а для меня это совершенно не работало, приходилось урезать калории и соответственно порции... жизнь была не мила...

На палео я сьедаю больше калорий, вес поддерживается и не растет, настроение хорошее, можно летать....

[Dear Clear]

Я не больной, я совершенно здоровый.

...и по этой причине, кетоз для вас совершенно безопасен.

Спасибо, нo он мне совершенно не нужен, я и без него прекрасно себя чувствую.

[bulochka]

Я уже как-то писала, как пыталась сделать сырники из

По виду и консистенции было нормальное сырниковое тесто, как из домашнего творога обычно бывает. Положила на сковородку - мгновенно сковородка наполнилась водой, а вместо сырников появились тоненькие корочки. Вобщем, я всё практически готовлю сама из изначальных продуктов.

Отличный творог. Я его ем с удовольствием. И сырники делаю - добавляю немного цельнозерновой муки. А муж и сын любят этот творог с изюмом. Вкуснятина!

Да, я тоже сырники из этого творога делала пару раз (когда домашний творог не успевала приготовить) - получалось ровно то же, что и из домашнего творога, изготовленного из цельного молока.

[ПовитЕль]

Dear Clear,
Я вас уже спрашивала, но вы мне так и не ответили. Какой у вас вес, рост и процент жира? Вы толкаете свои теории, но кроме того, что вам муж комплименты делает и вы себя прекрасно чувствуете мы больше ничего не слышали. Худеть можно по-разному. Можно терять жир, а можно терять мышечную массу, что с возрастом очень негативно сказывается на здоровье.

Body Fat - about 21.5%, что для моего возраста очень хорошо.

А вес и рост какой у вас?

[ПовитЕль]

Попа растет и от углеводов, и от жиров. От жиров больше попа. От углеводов больше растет живот.

Если от углеводов растет живот, то их нужно исключить. А вот аппетитная попа еще никому не мешала.

[Bakhtiola]

У меня осталось после родов 5 или 6 кг,вот с вчерашнего дня сижу на бессолевой диете,посмотрим как результат.

[stenking]

"А я! А у меня!!! А я вам всем морду набью!" (с)

А у меня нет изжоги ни от чего. Вот! Но от избытка зерновых у меня растет живот и бока. А от недостатка зерновых у меня болит поджелудочная и темнеет в глазах по утрам. Вот такой я мутант. Ем, но помаленьку.

Всё равно. 2 ( вы и клиар) против 4 ( меня, пельмешки и повителя, эмана... ). Даже если бы было наоборот то это был бы повод задуматся а тут вообще большинство

Т.е. подозрительно большое количество людей когда отказываются от зёрен чуствуют себя значительно лучше. Почему?

Я не против. Просто для меня полный отказ от зерновых плохо работал. Хотя, вот Ниппыч говорит, что надо через 7-10-дневный барьер перешагнуть. Надо попробовать.

А вы подумаете. Разве это нормально что отказ от зёрен так тяжело даётся? Разве вас это не настораживает? Что же это такое в хлебе если вас и Dear Clear ломает как наркоманов.

[Sunflower1974]

А вы подумаете.

Yes, sir!

Что же это такое в хлебе...

Привычка, скорее всего, которая известна в народе, как вторая натура.

[Krys-Krys]

А меня больше по сладенькому, чем по хлебу.

[stenking]

А меня больше по сладенькому, чем по хлебу.

Я тоже очень хочу и сладкое и пиццу но хотеть это одно а другое дело когда "исчезают краски" в мире или слабость - это уже реальная addiction

[Krys-Krys]

А меня больше по сладенькому, чем по хлебу.

Я тоже очень хочу и сладкое и пиццу но хотеть это одно а другое дело когда "исчезают краски" в мире или слабость - это уже реальная addiction

У меня краски изчезают, да. Что есть addiction не спорю.

[Sunflower1974]

А меня больше по сладенькому, чем по хлебу.

Я тоже очень хочу и сладкое и пиццу но хотеть это одно а другое дело когда "исчезают краски" в мире или слабость - это уже реальная addiction

Не-не-не! Исчезнувшие от недостатка хлеба краски мне не приписывайте. Мои краски исчезают, если мне мяса и красного вина не давать. И *рен с ним, с хлебом!

[Sunflower1974]

Что есть addiction не спорю.

Все мы addicted понемногу, к чему-нибудь и как-нибудь!

[mudi]

У меня осталось после родов 5 или 6 кг,вот с вчерашнего дня сижу на бессолевой диете,посмотрим как результат.

Подумайте логично, как отказ от соли может помочь сжечь жир? Если вы добиваетесь снижения веса путем обезваживания, то с таким же успехом можно просто слабительного попить или мочегонного. Непонятно только зачем это делать - в лучшем случае вода вернется обратно, в худшем вам ее вернут через капельницу в больнице.

[~Дженни~]

Я не ем вообще никакие зерновые уже почти 3 месяца! Никаких ломок и хотений вообще не ощущаю!! Это нормальное явление или " я болен" ???

[mudi]

кажется спор о вреде\полезности диет бесполезен.
например выходцы из индии убежденные вегетарианцы - но среди них очень много полных. если их с такой диетой заслать в санкт петербург - будет повышеный риск туберкулеза.

Это распространенное заблуждение, вегетарианцев среди индусов около трети. Судя по коллегам-индусам, проблем с лишним весом как раз больше у вегетарианцев.

[notknown]

У меня осталось после родов 5 или 6 кг,вот с вчерашнего дня сижу на бессолевой диете,посмотрим как результат.

лучше кушайте огурцы - они натуралные диуретики

и еще если организм не справляется с солью, то логичнее сначала ограничить фруктозу

Вот здесь читайте например про low salt DASH диетu (для инфо в целом, почитайте по етому линку там обьясняют):

Many believe that the low sodium is responsible for its success. However, salt probably doesn’t have that much to do with it. I believe the primary reason why it works so well is because it restricts your intake of fructose—as does the Mediterranean diet. The idea that salt promotes high blood pressure is actually, at least in part, a myth.

Read more: http://www.care2.com/greenliving/salt-o ... z1vAUQi3bA

[Dear Clear]

Dear Clear,
Я вас уже спрашивала, но вы мне так и не ответили. Какой у вас вес, рост и процент жира? Вы толкаете свои теории, но кроме того, что вам муж комплименты делает и вы себя прекрасно чувствуете мы больше ничего не слышали. Худеть можно по-разному. Можно терять жир, а можно терять мышечную массу, что с возрастом очень негативно сказывается на здоровье.

Body Fat - about 21.5%, что для моего возраста очень хорошо.

А вес и рост какой у вас?

BMI - about 21.5

[Dear Clear]

Попа растет и от углеводов, и от жиров. От жиров больше попа. От углеводов больше растет живот.

Если от углеводов растет живот, то их нужно исключить. А вот аппетитная попа еще никому не мешала.

У меня не растет больше, ни то, ни другое, когда я нашла, сколько мне чего нужно.