Вопрос про мышцы

[M. Ridcully]

Для этого жрать меньше нужно. Если расходовать больше калорий чем есть, то жир будет уходить

Логично. Но можно ли в одном месте укреплять мышцы, а в другом _одновременно_ убирать жир?

Krys-Krys, по-моему, вы не прочитали, что я на ваш первый пост ответил. У меня не стоит задачи "как бы что покачать". Сверху мне мышц хватает (не в том смысле что я качок - а в том, что мне они там не нужны).

Ещё вопрос вдогонку - а сухожилия укреплять как-то можно?

[КатяС]

Жир невозможно убрать в одном месте.

[Hamster]

Для этого жрать меньше нужно. Если расходовать больше калорий чем есть, то жир будет уходить, если наоборот - то нарастать.

Все немножко сложнее.

Во-первых, жрать меньше 1500 калорий в день для мужика опасно для здоровья. А мужик среднего роста без мускулов и с сидячим образом жизни может сжигать только 1800. Терять вес с такой вилкой становится проблематично.

Во-вторых, специфика метаболизма при ожирении такова, что при аэробной нагрузке жир сжигается бесплатно - упражнения не вызывают чувство голода. Для организма проще сжигать добавочные 300-500 калорий в день, чем сокращать объем еды на те же 300-500.

[Illusion]

Жир невозможно убрать в одном месте.

Возможно. Липосакцией. Правда последние исследования показывают, что тогда организм начинает усиленно откладывать жир в другие места, боясь остаться без запасов.

[Krys-Krys]

Жир невозможно убрать в одном месте.

Возможно. Липосакцией. Правда последние исследования показывают, что тогда организм начинает усиленно откладывать жир в другие места, боясь остаться без запасов.

Это такой большой стресс для организма, что лучше над ним так не издеватся без серьезной причины.
Я липоксацию не делала, но после другой схожей хирургии была как овощь 7 дней после операции...

[Zuk]

Жир невозможно убрать в одном месте.

Возможно. Липосакцией. Правда последние исследования показывают, что тогда организм начинает усиленно откладывать жир в другие места, боясь остаться без запасов.

Это такой большой стресс для организма, что лучше над ним так не издеватся без серьезной причины.
Я липоксацию не делала, но после другой схожей хирургии была как овощь 7 дней после операции...

я тут сидела в салоне и крутили рекламу smart lipo - лазером, тонкая игла, местная анестезия, говорят в тот же день скачешь, через 2 дня на тредмил можно. Еще и кожу подтянет..
звучит заманчиво.

[КатяС]

Жир невозможно убрать в одном месте.

Возможно. Липосакцией. Правда последние исследования показывают, что тогда организм начинает усиленно откладывать жир в другие места, боясь остаться без запасов.

Ну, я имела ввиду естественным путем, а не хирургическим А хирургическим конечно - тут убираем, там накачиваем, и никаких проблем

[Айва]

я тут сидела в салоне и крутили рекламу смарт липо - лазером, тонкая игла, местная анестезия, говорят в тот же день скачешь, через 2 дня на тредмил можно. Еще и кожу подтянет.. звучит заманчиво.

1)можно получить ожоги
2)мой муж пытался таким образом липому удалить, вот уже 2 года прошло, а результатов что-то не видно, ну совсем чуть-чуть меньше стала. А шрам от "тонкой иглы" остался.

[Zuk]

я тут сидела в салоне и крутили рекламу смарт липо - лазером, тонкая игла, местная анестезия, говорят в тот же день скачешь, через 2 дня на тредмил можно. Еще и кожу подтянет.. звучит заманчиво.

1)можно получить ожоги
2)мой муж пытался таким образом липому удалить, вот уже 2 года прошло, а результатов что-то не видно, ну совсем чуть-чуть меньше стала. А шрам от "тонкой иглы" остался.

а ожоги от чего? и что такое липома?

[Zuk]

я тут сидела в салоне и крутили рекламу смарт липо - лазером, тонкая игла, местная анестезия, говорят в тот же день скачешь, через 2 дня на тредмил можно. Еще и кожу подтянет.. звучит заманчиво.

1)можно получить ожоги
2)мой муж пытался таким образом липому удалить, вот уже 2 года прошло, а результатов что-то не видно, ну совсем чуть-чуть меньше стала. А шрам от "тонкой иглы" остался.

это была обычная липосакция или сматрлипо? в рекламе они как раз говорили, что всех ужасов ,что вы описываете эта смарт не дает.
но я еще не изучала..хотя убрать в районе шва было б заманчиво..но позже.

[Айва]

а ожоги от чего? и что такое липома?

От лазера (муж именно смартлайпо делал).
Липома- доброкачественная опухоль, состоящая из жировых клеток, иногда на месте травм вырастает (муж зимой упал на льду и ударил спину).
И не знаю, кто там скачет в тот же день, муж почти месяц ходил с утягивающей повязкой и пил обезболивающие.

[Illusion]

а ожоги от чего? и что такое липома?

От лазера (муж именно смартлайпо делал).
Липома- доброкачественная опухоль, состоящая из жировых клеток, иногда на месте травм вырастает (муж зимой упал на льду и ударил спину).
И не знаю, кто там скачет в тот же день, муж почти месяц ходил с утягивающей повязкой и пил обезболивающие.

Наводит на мысль, что у доктора руки не из того места росли. Не повезло вашему мужу.

[Айва]

Наводит на мысль, что у доктора руки не из того места росли. Не повезло вашему мужу.

Не знаю, может быть Нашли его по рекомендации, все лицензии на месте, практикует давно...

[M. Ridcully]

Жир невозможно убрать в одном месте.

А я разве такой вопрос ставил? Нет.
Я спрашивал, возможно ли укреплять определённые мышцы и при этом убирать жир (вообще, не важно какой - мне его нигде не жалко).

А эта... Большая просьба липосакцию тут не обсуждать.

[mudi]

Для этого жрать меньше нужно. Если расходовать больше калорий чем есть, то жир будет уходить

Логично. Но можно ли в одном месте укреплять мышцы, а в другом _одновременно_ убирать жир?

Жир убирать в одном месте нельзя, жир уходит отовсюду, но с разной скоростью и в соответствии с вашим телосложением/генетической предрасположенностью. Мышцы укреплять/качать только в одном месте конечно можно, но зачем? Качайте везде, но в нужных вам местах добавьте дополнительное упражнение-два, и нагружайте их 2 раза в неделю вместо одного.

Ещё вопрос вдогонку - а сухожилия укреплять как-то можно?

Делайте compound exercises (squat, deadlift, chin ups, barbell rows, bench press, weighted dips, etc.) работающие на большие группы мышц - заодно укрепятся сухожилия, в отрыве от мышц их укрепить точно не получится.