О похудении

[IvanGrozniy]

Диета конечно была немного другая: банка парного молока сутра, ведро борща с мясом на обед и такое же ведро на ужин.

Кушать так врач не разрешает, говорит холестерол большой будет и много триглициридов - может инфаркт случиться.

По-моему самое опасное для сердца и здоровья - это пузо.

могу предложить более опасный фактор риска для сердца и общего здоровья - это курение!

[Eman N. Azi-Nagro]

Диета конечно была немного другая: банка парного молока сутра, ведро борща с мясом на обед и такое же ведро на ужин.

Кушать так врач не разрешает, говорит холестерол большой будет и много триглициридов - может инфаркт случиться.

Таких врачей-вредителей надо того. Этого.
Триглицериды - от борща и молока!! Это просто вышак!

[VladDod]

По-моему самое опасное для сердца и здоровья - это пузо.

могу предложить более опасный фактор риска для сердца и общего здоровья - это курение!

Особенно сигар с коньяком возраста XО.

[nclone]

Особенно сигар с коньяком возраста XО.

Уважаю тренинг по Черчиллю!

[nclone]

Ноги фигуристов, футболистов и альпинистов - вам не нравятся.

А кому нравятся "кавалеристские" ноги футболистов? Кривые калачом как у наездников? Да-а ... бывают же вкусы.

Ты неправильных футболистов видела. Смотри, если футболиста одеть чего может получиться:

[DDT]

Мrs.. Бекхам как всегда в космическои одежде.

[DDT]

для меня правильный ответ - последний. Надеюсь весной повторить эксперимент и таки избавится от ненавистного жира на животе совсем.

Я надеюсь, что вы поправитесь.

[geek7]

Гулял сегодня, скорым шагом 30 минут (так получилось...) померил пульс за 15 секунд - 24, или 96 ударов...
Чтобы мне поднять пульс до 130-140 (как предписывает ваша метода) - ходить не привлекая внимания прохожих и полиции при моих габаритах не получится...

Так и скажите - пистолетики не получаются. Ноги фигуристов, футболистов и альпинистов - вам не нравятся. И забудьте про пистолетики и хождение на руках до тех пор, пока сердце в порядок не приведете. 140 ударов получить при хоТьбе - ПЛОХО!!!

Понятно, если nclone стеснялся ходить быстро, то значит у автора топика проблемы с седцем. Логика конечно железная Подозреваю, что вся остальная "Система похудения от nclone" имеет аналогчичные логические выкладки.

О пистолетиках. Сейчас плюнул на все и сделал 30 пистолетиков на одной ноге. Еще вопросы есть? На руках ходить не умею, сразу предупреждаю.

Ну правды ради стоит заметить что сенсей olley тоже не рискнул дразнить представителей секс меньшинств и предпочел "бег паралитика".
Кстати почему 130-140?

Я тут по паре формул прикинул (для 35 лет/80 resting heart rate)

max= 206.9 - (0.67 * 35) = 206.9 -23.45=183.45
183.45-80=103
103*.65=67
147
103*.85=87
167


max= 220 - 35 (age) = 185
185- 80(resting heart rate) = 105
105* 60% (low end of heart rate) OR 85% (high end) = 63 OR 90
63 + 80 (resting heart rate) = 140
90 + 80 (rhr) = 170
The target heart rate zone for this person would be 140 to 170


на практике 150+ это уже нормальный бег - зомби и паралитики недогонят
140 - зависит, в горку 10+ можно и щагом, под горку 120 - предел, по ровной 130 в принципе держать можно.
Cкорость ~3мили за 30-35 мин.

[geek7]

Отличные результаты! Можно на этом и остановиться. Зачем вам принимать VPX Meltdown? Чего они там хоть нахимичили?

Да там неизвестно чего нахимичено. Как обычно для таких средств - какая-то "proprietary blend" из хх наименований. Я весной (если руки дойдут и прогресс не ухудшится) планирую попробвать месяц провести на ECA-stack (после курса Meltdown'a)

Боком не выйдет?

Да кто ж его знает. Одна надежда в том, что я на такие вещи надолго не сажусь.

А на R-ALA тоже надолго или все полгода?
Кстати как отмеряли 3 грамма L-Carninine и 5 грамм L-Glutamine?

[Desperado]

Кстати почему 130-140?

Я тут по паре формул прикинул (для 35 лет/80 resting heart rate)

The target heart rate zone for this person would be 140 to 170

Все правильно, "fat-burning" zone и есть ниже нижнего предела "target heart rate zone".

[Lida]

Ноги фигуристов, футболистов и альпинистов - вам не нравятся.

А кому нравятся "кавалеристские" ноги футболистов? Кривые калачом как у наездников? Да-а ... бывают же вкусы.

Ты неправильных футболистов видела. Смотри, если футболиста одеть чего может получиться:

А если раздеть?
На самом деле это не я придумала про "кавалеристские ноги" футболистов. Особенно нападающие такими одарены.

[SergeyM800]

Все осилить не могу...

Читаю верю, смотрю нет ...

Прическу под качка это специально или форма головы поменялась чуток также ?

В принципе подход любопытный и много понятно и приемлимо. Что такое "сушка" проходили много лет назал еще при Бродяге.

Остается вопрос love handle куда вдруг попрятались за такое короткое время - это место специфическое у мужика, так просто от них не избавишься.

Можно еще несколько последних фоток только без загара плиз, он сильно сбивает с толку.

[UMLец]

Прическу под качка это специально или форма головы поменялась чуток также ?

а Вам хотелось увидеть и фотку #1 с такой же стрижкoй?

[SergeyM800]

Прическу под качка это специально или форма головы поменялась чуток также ?

а Вам хотелось увидеть и фотку #1 с такой же стрижкoй?

Нет наоборот последующие

Что-то тут не чисто, нет как бы переходного звена. Условно так, при уходе жира, кожа должна на какое-то время слегка обвиснуть, следовательно на ее подтяжку должно уйти некоторое время. С моей точки зрения была проведена профессиональная сушка, если конечно нет некоторого лукавства с фотографиями.

[olley]

Ну правды ради стоит заметить что сенсей olley тоже не рискнул дразнить представителей секс меньшинств и предпочел "бег паралитика".
Кстати почему 130-140?
Я тут по паре формул прикинул (для 35 лет/80 resting heart rate)

Потому что это зона сжигания. Вы что-то не то прикинули
220-35х0.65... А! Понял. Там скобки нужно поставить, извиняюсь за немного неправильную формулу. Надеюсь, что никто не пытался бегать по 10 км с пульсом в 200 ударов
(220-35)х0.65 = 120

на практике 150+ это уже нормальный бег - зомби и паралитики недогонят
140 - зависит, в горку 10+ можно и щагом, под горку 120 - предел, по ровной 130 в принципе держать можно.
Cкорость ~3мили за 30-35 мин.

Вот так и получают люди инфаркт из-за того, что шибко умные и знают о приоритете арифметических операций. А простаки вроде меня делают все операции по-порядку: як пышемо, так и счытаемо