Вы только эта... отпишитесь нам потом о результатах. Чтобы мы знали, что вас Кондратий по дороге не перехватилVeselchak U wrote:надо устроить сегодня поход на 10 км:) Когда-то же надо начинать.
Поддерживаю, так травмы и зарабатываются. На http://runnersworld.com/ есть таблицы наращивания дистанции.olley wrote:Вы только эта... отпишитесь нам потом о результатах. Чтобы мы знали, что вас Кондратий по дороге не перехватилVeselchak U wrote:надо устроить сегодня поход на 10 км:) Когда-то же надо начинать.
В том виде, как на первой фотке я мог подтянуться 12-15 раз.
Опять ужастики и нонсенс. Если вы будете кушать рисок, хлебушек, пирожки и тортики с картохой, то вам надо будет упражняться часами и то вы от пуза не избавитесь.mmurzilka wrote:А все потому что ленятся упражняться.
Не, ну 10 км я пройду, я ж еще ого-го! Кстати, приходилось переходить на бег трусцой периодически, чтобы пульс в зоне держать?olley wrote:Вы только эта... отпишитесь нам потом о результатах. Чтобы мы знали, что вас Кондратий по дороге не перехватилVeselchak U wrote:надо устроить сегодня поход на 10 км:) Когда-то же надо начинать.
В том виде, как на первой фотке я мог подтянуться 12-15 раз.
Так я же не бежать буду 10 км... Но спасибо за заботу!mmurzilka wrote:Поддерживаю, так травмы и зарабатываются. На http://runnersworld.com/ есть таблицы наращивания дистанции.olley wrote:Вы только эта... отпишитесь нам потом о результатах. Чтобы мы знали, что вас Кондратий по дороге не перехватилVeselchak U wrote:надо устроить сегодня поход на 10 км:) Когда-то же надо начинать.
В том виде, как на первой фотке я мог подтянуться 12-15 раз.
Правильно. Либо:mmurzilka wrote:Ксю, Я как раз ратую за постоянную работу и диету. А не 100 грамм углеводов в день меньше.
меньше на форумах торчать.Цаца wrote:Хорошие картинки!Теперь осталось только дать рецепт, где такие работы раздают, чтоб по 3 часа в день прогулками заниматься и деньги за это получать.
Кетоз лехко определяется без всякого набора, исключительно по запахуolley wrote: Думаете, таки кетоз? Я тестовый набор не покупал, не ожидал, что до кетоза так легко дойти. К тому же раз в неделю я грузился углеводами без ограничений.
Еще отнять фрукты, алкоголь, сахаро-содержащие напитки, молоко, творог, сметану ...Eman N. Azi-Nagro wrote:Опять ужастики и нонсенс. Если вы будете кушать рисок, хлебушек, пирожки и тортики с картохой, то вам надо будет упражняться часами и то вы от пуза не избавитесь.mmurzilka wrote:А все потому что ленятся упражняться.
Есть надо нормальную еду и никакого пуза не будет.
Да. Поначалу было достаточно просто быстрой ходьбы. Потом видимо организм приноровился и чтобы пульс был высоким нужно было идти почти что спортивной ходьбой, виляя задом, как спортсмены по ТВ. Я на такое не решился. Поэтому последние месяцы начал добавлять бег. Но бежал ОЧЕНЬ медленно. В моем представлении так должен бежать разбитый ревматизмом человекVeselchak U wrote: Не, ну 10 км я пройду, я ж еще ого-го! Кстати, приходилось переходить на бег трусцой периодически, чтобы пульс в зоне держать?
с какой строны нюхать?Митяй wrote:Кетоз лехко определяется без всякого набора, исключительно по запахуolley wrote: Думаете, таки кетоз? Я тестовый набор не покупал, не ожидал, что до кетоза так легко дойти. К тому же раз в неделю я грузился углеводами без ограничений.
Боялся, пративные приставать начнут ?olley wrote:Да. Поначалу было достаточно просто быстрой ходьбы. Потом видимо организм приноровился и чтобы пульс был высоким нужно было идти почти что спортивной ходьбой, виляя задом, как спортсмены по ТВ. Я на такое не решился.Veselchak U wrote: Не, ну 10 км я пройду, я ж еще ого-го! Кстати, приходилось переходить на бег трусцой периодически, чтобы пульс в зоне держать?
из писсуараolley wrote:с какой строны нюхать?Митяй wrote:Кетоз лехко определяется без всякого набора, исключительно по запахуolley wrote: Думаете, таки кетоз? Я тестовый набор не покупал, не ожидал, что до кетоза так легко дойти. К тому же раз в неделю я грузился углеводами без ограничений.
А то! У меня ж на тот момент зад был не настолько тощий.Митяй wrote:Боялся, пративные приставать начнут ?olley wrote:Да. Поначалу было достаточно просто быстрой ходьбы. Потом видимо организм приноровился и чтобы пульс был высоким нужно было идти почти что спортивной ходьбой, виляя задом, как спортсмены по ТВ. Я на такое не решился.Veselchak U wrote: Не, ну 10 км я пройду, я ж еще ого-го! Кстати, приходилось переходить на бег трусцой периодически, чтобы пульс в зоне держать?
