Full split after 20

[MacLeod]

I am wondering if it is physically possible to sit on full split after 20. I dispute with my 27 y.o. co-worker on this. He started taking karate classes a little over a year ago. He says he noticed significant improvement in his stretching and hopes to sit on the split in near future. Any opinions, links, information?

[Vik_NJ]

[quote:abc68d100e="MacLeod"]I am wondering if it is physically possible to sit on full split after 20. I dispute with my 27 y.o. co-worker on this. He started taking karate classes a little over a year ago. He says he noticed significant improvement in his stretching and hopes to sit on the split in near future. Any opinions, links, information?[/quote:abc68d100e]
Говорят, что можно и это достаточно просто. И времени нужно немного, около 2-3 месяцев, заниматся 3 раза в неделю по полчаса.
Я еще не пробовал, так что не могу ни подтвердить ни опровергнуть. Поищите в интернет что нибудь о "PNF stretching".
Вот,например, линк на "Everything you never wanted to know about Stretching and Flexibility" :
http://www.enteract.com/~bradapp/docs/rec/stretching/

[Nati]

Мой муж занимается в школе TAEKWANDO , полгода назад к ним пришел заниматься дядя около 50 лет (точно возраст не знаю, спрашивать было неудобно), через полгода занятий он сел на шпагат. . вот так бывает, но занимается он, конечно, просто одержимо.. .

[Puteshestvennik]

[quote:a3407480bf="MacLeod"]I am wondering if it is physically possible to sit on full split after 20. I dispute with my 27 y.o. co-worker on this. He started taking karate classes a little over a year ago. He says he noticed significant improvement in his stretching and hopes to sit on the split in near future. Any opinions, links, information?[/quote:a3407480bf]
2-3 месяца тренировок и результат на лицо Но вот только зачем? Кстати, самые подвижные - сумоисты.

[Nati]

[quote:1c07bb3962="Puteshestvennik"][quote:1c07bb3962="MacLeod"]И ам вондеринг иф ит ис пхысицаллы поссибле то сит он фулл сплит афтер 20. И диспуте витх мы 27 ы.о. цо-воркер он тхис. Хе стартед такинг карате цлассес а литтле овер а ыеар аго. Хе саыс хе нотицед сигнифицант импровемент ин хис стретчинг анд хопес то сит он тхе сплит ин неар футуре. Аны опинионс, линкс, информатион?[/quote:1c07bb3962]
2-3 месяца тренировок и результат на лицо :Д Но вот только зачем? Кстати, самые подвижные - сумоисты.[/quote:1c07bb3962]
_____________________________________________________________
Древние греки говорили, что потерей пластичности мышц приходит старость. Я даже по себе заметила-когда каждый день с утреца "растянешься" хорошенько, все мышцы "потянешь"-столько бодрости и енергии-хоть отбавляй, а как не сделаешь-ходишь как сонная муха до часов 10 (я жуткая "сова"). И когда делаешь "растяжку" на все участки тела-нигде ничего не откладывается и нет никаких проблемных мест. Кстати, каланетика много что из етого извлекла и дамы очень быстро "убирают" все ети галифе и т.д., которые никаким бегом и детами не убирались..

[MacLeod]

Так есть где нибудь книга или видео курс "молодого бойца"? Постоянно рекламируют всякие аэробики, видео курсы танцев и т.д. а про шпагат ничего.

[Nati]

[quote:ca3cd3d206="MacLeod"]Так есть где нибудь книга или видео курс "молодого бойца"? Постоянно рекламируют всякие аэробики, видео курсы танцев и т.д. а про шпагат ничего. [/quote:ca3cd3d206]
____________________________________________________________________
Посмотрите видео с Йогой, их (ступеней) очень много, на какой-то я видела очень много упражнений, направленных именно на пластику мыщц (вообще каждый курс что-то имеет в етом роде, но на каком-то уровне я видела особый акцент).

[Vik_NJ]

[quote:147cb5bee3="MacLeod"]Так есть где нибудь книга или видео курс "молодого бойца"? Постоянно рекламируют всякие аэробики, видео курсы танцев и т.д. а про шпагат ничего. [/quote:147cb5bee3]
Книги и видео то есть, просто хотелось бы порекомендовать что-то чем сам пользовался.
Посмотрите здесь :
http://www.stadion.com/flexibil.html
Довольно часто встречал имя автора Thomas Kurz так что наверное можно что-то полезное у него найти.

[Nita]

[quote="Nati
Кстати, каланетика много что из етого извлекла и дамы очень быстро "убирают" все ети галифе и т.д., которые никаким бегом и детами не убирались..[/quote]

Nati, а вы случайно не знаете какой нибудь сайт где можно найти информацию по каланетике, у меня когда то давно были какие то копии с какой то газеты, где были какие то упражнения (сплошная неопределенность ), но они увы и ах... "ушли" куда-то... да к тому же я не уверена, что то, что там было это все, что нужно знать для успешного вопрощения в жисть ...

[MacLeod]

[quote:c14d9bf659="Vik_NJ"]Книги и видео то есть, просто хотелось бы порекомендовать что-то чем сам пользовался.[/quote:c14d9bf659]

Tak ya ne ponyal... Vy seli na shpagat?

[Vik_NJ]

[quote:ae0663f840="MacLeod"][quote:ae0663f840="Vik_NJ"]Книги и видео то есть, просто хотелось бы порекомендовать что-то чем сам пользовался.[/quote:ae0663f840]

Tak ya ne ponyal... Vy seli na shpagat?[/quote:ae0663f840]
Не-а, я серьезно этим не занимался. Я собственно хотел сказать что книги и видео по растяжке найти можно, но насколько хорошо они работают,какие из них лучше, я не знаю.

[sajaleka]

Нита,я не Нати,но могу ответить на ваш вопрос
http://galina2.virtualave.net/fitness/callanetics.html

[Nati]

[quote:02a5d053af="Nita"][quote="Nati
Кстати, каланетика много что из етого извлекла и дамы очень быстро "убирают" все ети галифе и т.д., которые никаким бегом и детами не убирались..[/quote:02a5d053af]

Нати, а вы случайно не знаете какой нибудь сайт где можно найти информацию по каланетике, у меня когда то давно были какие то копии с какой то газеты, где были какие то упражнения (сплошная неопределенность опс: ), но они увы и ах... "ушли" куда-то... :паин1: да к тому же я не уверена, что то, что там было это все, что нужно знать для успешного вопрощения в жисть :ролл: ...[/quote]
_______________________________________________________________
Нита, простите, что заглянула сюда довoльно поздно и Вам уже ответили (спасибо!), но я тоже завтра покопаюсь, т.к. они тоже у меня куда-то "ушли", как маме распечатала, так и потеряла..Кстати, судя по маман-результат действительно весьма заметен через какой-то месяц.. .

[Nita]

_______________________________________________________________
Нита, простите, что заглянула сюда довoльно поздно и Вам уже ответили (спасибо!), но я тоже завтра покопаюсь, т.к. они тоже у меня куда-то "ушли", как маме распечатала, так и потеряла..Кстати, судя по маман-результат действительно весьма заметен через какой-то месяц.. .[/quote]

А можно еще вопрос вдогонку Вы случайно не знаете по какому принципу происходит это "великое чудо", я имею ввиду именно процесс, ЧТО там происходит и ПОЧЕМУ уходит лишнее ?

[Nita]

[quote:eec50d2236="sajaleka"]Нита,я не Нати,но могу ответить на ваш вопрос
http://galina2.virtualave.net/fitness/callanetics.html[/quote:eec50d2236]

Ой, я прошу прощения, так обрадовалась ссылке, что даже забыла сказать спасибо
ПАСИБА