Еда подростку в школу

[Pups]

А моя племаха ест утром сериал. Школа с 8 до 3-х. Ест там ланч, приходит домой голодная, как собака, ест в 4. Потом мы приходим с работы и она ест немного с нами в 6. Я читаю, что это очень нездорово, если она будет иметь в еде такой перерыв: завтрак в 7 и обед в 4!!

[bulochka]

Ну у нас то же самое, только с той разницей, что он ест МНОГО хлопьев утром, что-то в школе, МНОГО еды после школы, и МНОГО еды вечером. Я тоже считаю, что перерыв в еде - это плохо, просто в плане количеств школьный обед составляет лишь небольшую часть общего питания. Опять же, как бы то ни было - но бутерброды трудно сделать суперполезными (если, конечно, не набивать их альфальфой и салатом - кстати, тоже мысль - alfalfa sprouts хорошо идут в roll-ups).

[АнютиныГлазки]

Тортила (только возьмите пшеничную а не кукурузную). На неё лист салата, тонко порезанную колбаску или мясо, можно сыр, можно огурец, можно что угодно. Попытаться завернуть в плотную трубочку. Трубочку разрезать пополам. На срезе будет красиво выглядывать начинка.

Можно дать немного сереала в мешочке и грызть его сухим. Морковку почистить...

Вместо плоского хлеба можно взять "саб". Главное что-то новое.

[ПБХ]

Разумно здоровым бутерброд можно сделать. Нужно использовать хлеб из цельной муки, или тортиллы и делать более менее здоровые начинки: побольше курицы или нежирного мяса, помидоров и салата; поменьше майонеза, жареной свинины и т.п.

[Tatka71]

А вы узнайте , что вообще в школе предлагается на ланч. В нашей например есть salad-bar. То есть ребенок может купить сэндвич и заесть его салатом. Мой правдо не на что кроме ceasar-salad пока что не разговелся, но говорит, что есть и помидоры, и брокколи, и грибы и фрукты.

[Emta]

Опять же, как бы то ни было - но бутерброды трудно сделать суперполезными (если, конечно, не набивать их альфальфой и салатом - кстати, тоже мысль - alfalfa sprouts хорошо идут в roll-ups).

У нас на работе вечером выносят бутерброды для оголодавших, там разный ассортимент, но есть и такие - цельнозерновой хлеб, а внутри как раз эти проростки в довольно большом количестве, гриленный ломтик баклажана, помидоры, сыр. Никакого майонеза. Это вегетарианский вариант. С курицей или индющей грудкой вместо баклажана тоже самое примерно.

[Viktoria.]

А мне кажется, сейчас вообще очень жарко для того, чтобы колбасные и другие быстропортящиеся продукты давать. Вообще ничего кроме печенья не остается

[Bonny P.]

А мне кажется, сейчас вообще очень жарко для того, чтобы колбасные и другие быстропортящиеся продукты давать. Вообще ничего кроме печенья не остается :садцры:

Так учебный год уже кончился, нет?

[nvvosk]

А мне кажется, сейчас вообще очень жарко для того, чтобы колбасные и другие быстропортящиеся продукты давать. Вообще ничего кроме печенья не остается

Можно делать бутерброды с салями..
еще хорошо идут замороженные гогурты - как раз к ланчу он будет нормальной температуры

[Emta]

А мне кажется, сейчас вообще очень жарко для того, чтобы колбасные и другие быстропортящиеся продукты давать. Вообще ничего кроме печенья не остается :садцры:

Так учебный год уже кончился, нет?

Ну, есть еще летние лагеря, куда надо с собой давать, и детсадовский возраст. Насчет жары, но в помещении же кондиционировано обычно, а ланч не на улице под солнцем стоит. И с овощами ничто не сделается. Сегодня дала дочке кус-кус с кукурузой, половинку бэгела с творожной намазкой, помидорки маленькие, огурчик, абрикос и сливу. Не думаю, что за три часа с утра до ланча что-то из этого утратит качество в прохладном помещении.

[пани И]

А мне кажется, сейчас вообще очень жарко для того, чтобы колбасные и другие быстропортящиеся продукты давать. Вообще ничего кроме печенья не остается

Я бросаю в ланчбокс замороженный icepack небольшого размера. Можно замораживать йогурт или сок.

[выдра]

Моя ест ланчи в кафетерии. Из автоматов иногда покупает по-быстрому перекусить, не основная еда. Закупала одно время шоколадные батончики (типа Марс) перекусить , когда голодно, а до автомата далеко бежать. Вообще ланчи в кафетерии сближают, больше знакомых девочек появляется, общаются.

Обшение это конечно хорошо, но поедание french fries каждый день по-моему очень вредно... И самое ужасное, что даже если есть другой выбор, она будет покупать ету гадость....

а вы в меню заглядывали школьное, или вам кажется, что там каждый день френч фрайс? У нас в школе френч фрайс вообще не бывает, и вообще- каждый день разное меню. Салаты, кстати в школах тоже есть. Вы бы просмотрели таки меню на всякий случай. Не думаю, что ваша булочка намного здоровее того, что там есть, или бэгел. Я всегда давала, даю и буду давать деньги на школьные обеды. Нормального я все равно ничего не смогу с собой дать, чтобы не требовало микроволновки, или холодильника, а всякие снаки- это не еда. Тем более сечас борятся везде и всюду против джанка в школах.

[Viktoria.]

А мне кажется, сейчас вообще очень жарко для того, чтобы колбасные и другие быстропортящиеся продукты давать. Вообще ничего кроме печенья не остается :садцры:

Так учебный год уже кончился, нет?

У нас до 27 - учебный год.

[АнютиныГлазки]

Я спросила о дополнительных идеях на ланч. Было сказано, что можно суп в банке, который кипятком заливается. Вроде он в школе тоже продаётся, но дороже. В магазине 2 на $1. Я сама одни макароны не хотела-бы есть, но подростки думают иначе.
Вспомнила про себя. Очень удобно было положить "сухую" колбасу в половину питы. Такой бутерброд замечательно помещался между тетрадок. Такой же плоский.