Срезать с грейпфрутов кожуру, включая белую "мякоть". Надрезать грейпфрут ножом, проводя нож по границам между дольками и покрывающими их пленками, так, чтобы получились сегменты грейпфрута без пленок. Точно так же очистить и порезать 2-3 апельсина. Замочить сушеную или свежую мяту в небольшом количестве кипятка, смешать с парой ложек меда, заправить этой смесью салат. Посыпать грецкими орехами и перемешать.
"If you thought that science was certain - well, that is just an error on your part." Richard Feynman
Рецеп легкого салата ( по мотивам телевизионного шоу).
Выглядит ОЧЕНЬ красиво. А уж про легкость и оригинальный вкус и говорить не нужно.
Состав:
- 2 свеклы испечь. Честно скажу, я не знала, что свеклу лучше печь, чем варить. Тоже по телевизору увидела. Завернуть каждую свеклу в фольгу и запечь в духовке на 370 градусах минут 50. Гораздо проще и лучше, чем варить.
- 2 грейпфрукта – почистить от кожи и перегородочек. Получаться чистые дольки без кожи.
- Упаковка пророщенных семян. Я беру смесь броколли и клевера. Если поострее хочется, то можно взять и смесь, где семена лука добавлены. У нас упаковка стоит от 2 до 4 долларов, в зависимости от магазина. Но их так много там утрамбовано, что хватит ни на один салат. На вкус – пропощенные семена очень нежные, свежие. Написано, что являются натуральныи антиоксидантом. Можно их использовать и в сэндвичах с правильным хлебом.
Заправка: 2 столовые ложки оливкового масла, 2 столовые ложки лимонного сока, перец, чеснок по вкусу, мелко порубить зелень, что любите ( кинза хороша или базилик – только не мешайте, возьмите или то или это)
Приготовление:Почистить и порезать свеклу дольками. Красиво разложить на блюде. Разложить дольки грейпфрукта и кучками пророщенные семена. Полить заправкой. Подавать можно сразу. А можно и в холодильнике подержать до гостей.
Жена делает очень вкусные салаты с грейпфрутами. Например вот такой:
шпинат
грейпфрут ( почистить и удалить пленки )
козий сыр порезать мелкими кусочками
обжаренные кедровые орешки
немного оливкового масла
Или такой:
leafy red lettuce
грейпфрут и апельсин ( почистить и удалить пленки )
авокадо
залить дрессингом (сок лайма, чеснок, сухая горчица, немного красного уксуса и оливковое масло )