О здоровой еде

[Н-ский]

1. Умственная работа за компютером тоже отнимает энергию.
2. Завтрак у них плотный, но ланч - наоборот. Многие обходятся одним бутербродом. А вспомните как в России было: обед состоит из трех блюд - первое второе третье.

Не намного больше чем сидение на диване и смотрение телевизора.

Такого завтрака хватит на весь день с гаком. А если еще бутерброд на ланч, да потом лохань спагетти на обед, да еще пивка бутылочку, вот и ходят трехсотфунтовые господа и дамы.

Порции в России намного меньше. Так же сравните порцию спагетти в Италии и здесь - в Италии это маленькая кучка на тарелочке, здесь же здоровая лоханка.

Ну или как ест народ, скажем, в ресторанах TGI Fridays.

Закуска - четыре картофелины с сыром и беконом. Это - закуска!!!
Главное блюдо лошадиных размеров.
Еще какой-нибудь чизкейк. Ну и пиво там.

По-моему просто непомерное обжорство.

[NEVA]

Так же сравните порцию спагетти в Италии и здесь - в Италии это маленькая кучка на тарелочке, здесь же здоровая лоханка.

Ну или как ест народ, скажем, в ресторанах TGI Fridays.

Закуска - четыре картофелины с сыром и беконом. Это - закуска!!!
Главное блюдо лошадиных размеров.
Еще какой-нибудь чизкейк. Ну и пиво там.

По-моему просто непомерное обжорство.

Вы забываете что в Италии спагетти - не основное блюдо,а appetizer. После етой "тарелочки" спагетти, которой предшествует хлеб, следует еще основное блюдо, а потом - дессерт. Уминают итальянцы быдь здоров, я была просто потрясена количеством сьедаемого обычними рядовыми итальянцами. При етом каким-то образом умудряются оставаться тощими. Думаю, двигаются они гораздо больше. Otherwise, I just don't know...

[Main_Coon]

К вопросу о размерах порции - немного классики:
http://lib.ru/LITRA/CHEHOW/r_francuz.txt

[DV]

...какую еду употреблять не страшно? ...

При производстве птицы в США употребляются антибиотики, запрещенные в Европейском союзе. При производстве мяса употребляются гормоны, также запрещенные в ЕС. Импорт американской говядины в Европу запрещен.

Птица без антибиотиков и говядина без гормонов продается в нескольких магазинах. Whole Foods, Wild Oats, и др.

Информация об отсутствии гормонов и антибиотиков должна быть в письменном виде. Устные заверения продавца ничего не стоят. Нужно всегда быть внимательным.

Тут уже упоминали high-fructose corn syrup. Его здесь повсеместно используют вместо сахара. Смотрите на упаковки продуктов - с этим сиропом не берите.

[Роза]

После такого завтрака надо весь день на лесоповале работать, а не в оффисе у компьютера сидеть.

1. Умственная работа за компютером тоже отнимает энергию.
2. Завтрак у них плотный, но ланч - наоборот. Многие обходятся одним бутербродом. А вспомните как в России было: обед состоит из трех блюд - первое второе третье.

Я и дома и здесь утром ем 2 бутерброда - один хлеб с майонезом и помидором, другой с сыром или ветчиной. Запиваю стаканом чая без сахара и апелбсинового сока.
Вечером, в 5-6 часов, я ем одно блюдо - либо греческий салат, либо рыбу с картофельным пюре или рисом, плюс немного овощей. В течение дня могу съесть банан или дюню и то, если очень есть хочется. Пью воду из бутылок. Сладкого не ем вообще - не люблю.
Это сколько калорий потянет? Не умею их считать.
Но еда туту такая противно невкусная, что моя мама хочет немедленно уехать, говорит:"Хочу хлеба нормального поесть". Дома скоро будет свежая клубника и черешня!!!! Хочу домой!!!!

[Emta]

Дома скоро будет свежая клубника и черешня!!!! Хочу домой!!!!

А здесь свежая клубника и черешня уже есть, и очень даже вкусная. Только не в супермаркетах надо овощи-фрукты покупать. И хлеб можно найти очень хороший, в итальянских и немецких пекарнях. Просто вы еще не нашли места, где покупать правильную еду. Найдете.

[Роза]

Мой Бог! какие там итальянские магазины!!!! Из нашего заповедника тяжеловато добраться до ближайшего shopping center в малюсенькой деревушке, а оттуда до ближайшего городишки 13тыс населения еще 20 минут! До самого Сиэтла пилить часа полтора-два, за хлебом ехать не станешь. И за что меня занесло в Америку? за какие грехи меня Бог так наказал? Простите, наболело....

[Dmitry67]

Ни в коем случае не ешьте мясо и кур - которые килограмм по двадцать, круглые как шар и жир у них как сало у свиньи. Все это кишит гормонами

Я выживал на рыбе.

Знаменитая клубника, которая "появляется в пять утра" (c) Жванецкий, оказалась безвкусной биомассой, видимо выкрашенной в красный цвет. Салат, забытый на месяц, и не думал портится

Знакомые американцы все продукты покупали через какой то кооператив. Но все это конечно дороже

[Бродяга]

При производстве птицы в США употребляются антибиотики, запрещенные в Европейском союзе. При производстве мяса употребляются гормоны, также запрещенные в ЕС. Импорт американской говядины в Европу запрещен.

DV, огласите список применяемых гормонов и антибиотиков пожалуйста:-)

[Бродяга]

Ни в коем случае не ешьте мясо и кур - которые килограмм по двадцать, круглые как шар и жир у них как сало у свиньи. Все это кишит гормонами

А зачем есть жир? Можно купить великолепные куриные грудки, пожарить их на гриле и есть без каких либо проблем. Ем каждый день по 500гр курицы минимум и вроде никаких проблем:-)

Знаменитая клубника, которая "появляется в пять утра" (c) Жванецкий, оказалась безвкусной биомассой, видимо выкрашенной в красный цвет. Салат, забытый на месяц, и не думал портится

Ну так зачем покупать что попало. У меня и салат портится и хлеб черствеет и молоко скисает. Неправильная Америка какая-то:-)

[jenkina]

Это сколько калорий потянет? Не умею их считать.

Есть такой сайт fitday.com , там очень удобно считать калории.

[Victor]

Импорт американской говядины в Европу запрещен.

По причинам весьма далеким от ее качества .

[Zorana.]

Из нашего заповедника тяжеловато добраться до ближайшего shopping center в малюсенькой деревушке, а оттуда до ближайшего городишки 13тыс населения еще 20 минут!
И за что меня занесло в Америку? за какие грехи меня Бог так наказал? .

Так в Америку или в заповедник?

[Victor]

Это сколько калорий потянет? Не умею их считать.

А какая ращница: смотрите на весы слишком много - кушать меньше, слишком мало - больше

И за что меня занесло в Америку? за какие грехи меня Бог так наказал?

Хотите совета про билет в один конец?

[Capricorn]

..Я и дома и здесь утром ем 2 бутерброда - один хлеб с майонезом и помидором, другой с сыром или ветчиной. Запиваю стаканом чая без сахара и апелбсинового сока.
Вечером, в 5-6 часов, я ем одно блюдо - либо греческий салат, либо рыбу с картофельным пюре или рисом, плюс немного овощей. В течение дня могу съесть банан или дюню и то, если очень есть хочется. Пью воду из бутылок. Сладкого не ем вообще - не люблю....

С таким рационом и магазины не нужны и о весе заботится не надо..