Наиболее быстро убрать низ живота

Skistar
Уже с Приветом
Posts: 1295
Joined: 02 Jun 2002 17:39
Location: Princeton, NJ

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Skistar » 14 Sep 2018 03:07

Serguei666 wrote:
13 Sep 2018 22:49
Сможете ли научится - зависит от того, чем вы готовы пожертвовать. Любое стороннее увлечение может негативно повлиять на ваш спортивный результат. Согласны ли бежать медленнее, но получить шанс научиться стоять на руках?
Строго говоря это не так даже для спорта высоких достижений. Существуют такие понятия как кросс-трейнинг и трансференс (в русскоязычных учебниках по спортивной методологии - переносимость). А уж для старперов, вроде нас, так и вовсе увеличение объемов тренировок совсем не всегда приводит к улучшению результатов. Гораздо чаще оно приводит к травмам и/или психологической усталости. Пару лет назад я как раз и попробовал заниматься йогой потому что суставы и связки не успевали востанавливаться при тех объемах, и из-за травм приходилось прерываться. Результаты улучшились при прежних или даже меньших объемах. И вообще мне понравилось, особенно когда что-то начало получаться. Так что рекомендую всем кто тренируется. И кстати, на йоге совсем не учат сидеть неподвижно :oops: , ну разве что вы сами этого захотите. :D
У нас незаменимых нет, есть только временно незамененные!

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 11264
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Serguei666 » 14 Sep 2018 03:19

Skistar wrote:
14 Sep 2018 03:07
Serguei666 wrote:
13 Sep 2018 22:49
Сможете ли научится - зависит от того, чем вы готовы пожертвовать. Любое стороннее увлечение может негативно повлиять на ваш спортивный результат. Согласны ли бежать медленнее, но получить шанс научиться стоять на руках?
Строго говоря это не так даже для спорта высоких достижений.
Ну, попробуйте стать тяжелее хотя бы на 10 кг, сами почУвствуете - так это или не так
Skistar wrote:
14 Sep 2018 03:07
Существуют такие понятия как кросс-трейнинг и трансференс (в русскоязычных учебниках по спортивной методологии - переносимость). А уж для старперов, вроде нас, так и вовсе увеличение объемов тренировок совсем не всегда приводит к улучшению результатов. Гораздо чаще оно приводит к травмам и/или психологической усталости. Пару лет назад я как раз и попробовал заниматься йогой потому что суставы и связки не успевали востанавливаться при тех объемах, и из-за травм приходилось прерываться. Результаты улучшились при прежних или даже меньших объемах. И вообще мне понравилось, особенно когда что-то начало получаться. Так что рекомендую всем кто тренируется. И кстати, на йоге совсем не учат сидеть неподвижно :oops: , ну разве что вы сами этого захотите. :D
"заниматься йогой" и "научиться стоять на руках" - это сильно разные процессы.

User avatar
Prosche
Уже с Приветом
Posts: 7673
Joined: 08 Nov 2004 12:24
Location: GA

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Prosche » 14 Sep 2018 03:42

VladDod wrote:
14 Sep 2018 00:50
Prosche wrote:
14 Sep 2018 00:07
Я в силу проблем со спиной держусь подальше от видов спорта где возможны падения.
(записывает) ... штанга - против проблем со спиной. :o извини, друже Проше, хрень это.

Скажи проще, :-) .. горнолыжка - это хлопотнее, затратнее (и по времени и по деньгам), и далеко не все могут себе позволить такое удовольствие на уровне выше чем "съездить на выходные".
Не извиню. Мне врачи предрекали инвалидное кресло и максимальный вес, который я могу поднимать 3 кг, боль не проходила месяцами. А потом я занялся штангой, вначале регулярно срывал спину, месяц в зале, неделя в постели, 3 месяца в зале 4 дня в постели, 8 месяцев в зале, 3 дня в постели. Сейчас редкие рецидивы способны уложить меня неподвижно максимум на день раз в пару лет и мой рабочий вес в жиме вверх - 70кг. Так что давайте не будем про хрень.

А "скользкие" виды спорта я и правда не люблю именно из за возможности грохнуться, за исключением гироскутера, купил ребенку, но сам обожаю на нем носиться. :D

Skistar
Уже с Приветом
Posts: 1295
Joined: 02 Jun 2002 17:39
Location: Princeton, NJ

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Skistar » 14 Sep 2018 03:52

Serguei666 wrote:
14 Sep 2018 03:19
Ну, попробуйте стать тяжелее хотя бы на 10 кг, сами почУвствуете - так это или не так
Спасибо, тяжелее я уже был. Килограммов примерно на 30. Больше не хочу.
Serguei666 wrote:
14 Sep 2018 03:19
"заниматься йогой" и "научиться стоять на руках" - это сильно разные процессы.
Учитывая что вы йогой никогда не занимались - почему вы так решили?
У нас незаменимых нет, есть только временно незамененные!

VladDod
Уже с Приветом
Posts: 46950
Joined: 06 May 2001 09:01

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by VladDod » 14 Sep 2018 04:02

Prosche wrote:
14 Sep 2018 03:42
А "скользкие" виды спорта я и правда не люблю именно из за возможности грохнуться, за исключением гироскутера, купил ребенку, но сам обожаю на нем носиться. :D
Я акцентировался не на видах спорта, а на активном времени. 10-12 часов в зале ежедневно пару месяцев? Я бы с тоски помер. А те же 10-12 часов хайка в горах или веслом там помахать (у нас хорошая река для рафтинга) ... так же ежедневно и весь тот же месяц? Вроде и незаметно. А тушка таки в норме содержится. Другими словами, оперируем не "часами в зале", а "неделями на природе". Ну как то так, наверное.
в реале супруги редко бывают друзьями, так как их отношения подпорчены сексом (с)Роза
Плавали-Знаем! (C)

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 11264
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Serguei666 » 14 Sep 2018 04:07

Skistar wrote:
14 Sep 2018 03:52
Serguei666 wrote:
14 Sep 2018 03:19
Ну, попробуйте стать тяжелее хотя бы на 10 кг, сами почУвствуете - так это или не так
Спасибо, тяжелее я уже был. Килограммов примерно на 30. Больше не хочу.
Тогда не совсем понятно, почему вы спорите

Skistar wrote:
14 Sep 2018 03:52
Serguei666 wrote:
14 Sep 2018 03:19
"заниматься йогой" и "научиться стоять на руках" - это сильно разные процессы.
Учитывая что вы йогой никогда не занимались - почему вы так решили?
"Йо́га (дев. योग) — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния[1]. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма[2]."
Цитата отсюда:
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0
Нигде не написано "йога - это замаскированная секция спортивной гимнастики". Или, как тут рассказали, замаскированная секция кроссфита

User avatar
mavr
Уже с Приветом
Posts: 3440
Joined: 01 Mar 2004 10:57
Location: Сибирь -> Aotearoa

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by mavr » 14 Sep 2018 05:55

Serguei666 wrote:
14 Sep 2018 04:07
Skistar wrote:
14 Sep 2018 03:52
Serguei666 wrote:
14 Sep 2018 03:19
Ну, попробуйте стать тяжелее хотя бы на 10 кг, сами почУвствуете - так это или не так
Спасибо, тяжелее я уже был. Килограммов примерно на 30. Больше не хочу.
Тогда не совсем понятно, почему вы спорите

Skistar wrote:
14 Sep 2018 03:52
Serguei666 wrote:
14 Sep 2018 03:19
"заниматься йогой" и "научиться стоять на руках" - это сильно разные процессы.
Учитывая что вы йогой никогда не занимались - почему вы так решили?
"Йо́га (дев. योग) — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния[1]. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма[2]."
Цитата отсюда:
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0
Нигде не написано "йога - это замаскированная секция спортивной гимнастики". Или, как тут рассказали, замаскированная секция кроссфита
А так же там нигде не написано что йога это замаскированная секция гребли, @#$ камасутры и охоты.
Но этого не написано и на странице про бодибилдинг тоже :oops:

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 11264
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Serguei666 » 14 Sep 2018 05:57

mavr wrote:
14 Sep 2018 05:55
Serguei666 wrote:
14 Sep 2018 04:07
Skistar wrote:
14 Sep 2018 03:52
Serguei666 wrote:
14 Sep 2018 03:19
Ну, попробуйте стать тяжелее хотя бы на 10 кг, сами почУвствуете - так это или не так
Спасибо, тяжелее я уже был. Килограммов примерно на 30. Больше не хочу.
Тогда не совсем понятно, почему вы спорите

Skistar wrote:
14 Sep 2018 03:52
Serguei666 wrote:
14 Sep 2018 03:19
"заниматься йогой" и "научиться стоять на руках" - это сильно разные процессы.
Учитывая что вы йогой никогда не занимались - почему вы так решили?
"Йо́га (дев. योग) — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния[1]. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма[2]."
Цитата отсюда:
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0
Нигде не написано "йога - это замаскированная секция спортивной гимнастики". Или, как тут рассказали, замаскированная секция кроссфита
А так же там нигде не написано что йога это замаскированная секция гребли, @#$ камасутры и охоты.
Но этого не написано и на странице про бодибилдинг тоже :oops:
А вы на руках стоять умеете?

User avatar
mavr
Уже с Приветом
Posts: 3440
Joined: 01 Mar 2004 10:57
Location: Сибирь -> Aotearoa

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by mavr » 14 Sep 2018 05:58

Serguei666 wrote:
14 Sep 2018 05:57
mavr wrote:
14 Sep 2018 05:55
Serguei666 wrote:
14 Sep 2018 04:07
Skistar wrote:
14 Sep 2018 03:52
Serguei666 wrote:
14 Sep 2018 03:19
Ну, попробуйте стать тяжелее хотя бы на 10 кг, сами почУвствуете - так это или не так
Спасибо, тяжелее я уже был. Килограммов примерно на 30. Больше не хочу.
Тогда не совсем понятно, почему вы спорите

Skistar wrote:
14 Sep 2018 03:52
Serguei666 wrote:
14 Sep 2018 03:19
"заниматься йогой" и "научиться стоять на руках" - это сильно разные процессы.
Учитывая что вы йогой никогда не занимались - почему вы так решили?
"Йо́га (дев. योग) — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния[1]. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма[2]."
Цитата отсюда:
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0
Нигде не написано "йога - это замаскированная секция спортивной гимнастики". Или, как тут рассказали, замаскированная секция кроссфита
А так же там нигде не написано что йога это замаскированная секция гребли, @#$ камасутры и охоты.
Но этого не написано и на странице про бодибилдинг тоже :oops:
А вы на руках стоять умеете?
Никогда не ставил такой цели.
А надо?

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 11264
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Serguei666 » 14 Sep 2018 06:08

mavr wrote:
14 Sep 2018 05:58
Serguei666 wrote:
14 Sep 2018 05:57
mavr wrote:
14 Sep 2018 05:55
Serguei666 wrote:
14 Sep 2018 04:07
Skistar wrote:
14 Sep 2018 03:52

Спасибо, тяжелее я уже был. Килограммов примерно на 30. Больше не хочу.
Тогда не совсем понятно, почему вы спорите

Skistar wrote:
14 Sep 2018 03:52

Учитывая что вы йогой никогда не занимались - почему вы так решили?
"Йо́га (дев. योग) — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния[1]. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма[2]."
Цитата отсюда:
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0
Нигде не написано "йога - это замаскированная секция спортивной гимнастики". Или, как тут рассказали, замаскированная секция кроссфита
А так же там нигде не написано что йога это замаскированная секция гребли, @#$ камасутры и охоты.
Но этого не написано и на странице про бодибилдинг тоже :oops:
А вы на руках стоять умеете?
Никогда не ставил такой цели.
А надо?
Вам - не надо. Выписываю вам освобождение

КатяС
Уже с Приветом
Posts: 6569
Joined: 19 Jun 2001 09:01
Location: NoVa

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by КатяС » 14 Sep 2018 13:31

Serguei666 wrote:
14 Sep 2018 06:08

Вам - не надо. Выписываю вам освобождение
Этак они у тебя совсем распустятся! Пусть учится, как все!
Last edited by КатяС on 14 Sep 2018 13:32, edited 1 time in total.

КатяС
Уже с Приветом
Posts: 6569
Joined: 19 Jun 2001 09:01
Location: NoVa

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by КатяС » 14 Sep 2018 13:32

Вопрос по теме: а почему убираем только низ живота? :D

User avatar
daniel@
Уже с Приветом
Posts: 8828
Joined: 26 Apr 2007 11:22

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by daniel@ » 14 Sep 2018 13:42

Айва wrote:
14 Sep 2018 02:43
daniel@ wrote:
14 Sep 2018 02:42
Айва wrote: Это не универсальная формула. Это цитата из интернета. Живите по формулам, которые работают для ВАС.
айва, я даже не знаю.... ну что сказать вам что не надо учить жить? сами знаете... сами понимаете разговор на таком уровне... не подходит ни мне ни вам....
Вам показалось, что кто-то вас учит жить. Я всего лишь предложила не принимать любые понравившиеся кому-то цитаты из интернета как ЦУ к действию.
"Живите по формулам..." будем считать дружеским советом...
думать не больно

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 11264
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Serguei666 » 14 Sep 2018 14:40

КатяС wrote:
14 Sep 2018 13:31
Serguei666 wrote:
14 Sep 2018 06:08

Вам - не надо. Выписываю вам освобождение
Этак они у тебя совсем распустятся! Пусть учится, как все!
Куда ему, с таким аттитьюдом? Проще списать его в утиль
Last edited by Serguei666 on 14 Sep 2018 19:43, edited 1 time in total.

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 11264
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Serguei666 » 14 Sep 2018 14:42

КатяС wrote:
14 Sep 2018 13:32
Вопрос по теме: а почему убираем только низ живота? :D
Потому что верх живота обычно сам убирается. Кубики, если начинают появляться, появляются первыми сверху, и низ - область вокруг пупка - это самая не хотящая уходить область

User avatar
NYgal
Уже с Приветом
Posts: 11434
Joined: 23 Mar 2004 21:10

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by NYgal » 15 Sep 2018 00:46

Айва wrote:
12 Sep 2018 18:21
Maxisha wrote:
12 Sep 2018 16:17
Айва wrote:
12 Sep 2018 15:43
Maxisha wrote:
12 Sep 2018 15:19
Айва wrote:
12 Sep 2018 14:09

Я месяц назад делала развёрнутый анализ крови, тестостерон, ферритин, кортизол, витаминки,....кучу всего проверяли, короче.
И шо вы думаете? Понижен vit D. И это при том, что я всё лето пролежала у бассейна без солнцезащиты и ем все продукты, его содержащие. WTF??🤯
Сдавали сами или по направлению?
Потребовала направление сама у врача))
Каковы рекомендации по данному поводу?
Читаю поф.Калиниченко(московская клиника), они себя называют Dдокторами, так у них все болезни витамином д лечатся.
Других читаешь, нифига он не усваивается, только солнце, только продукты...
Таблетки, конечно, что ж ещё врачи могут порекомендовать?… Повторный тест покажет, усвоились или нет.
Айва, может и не усвоиться. Причины могут быть не в самом витамине.
Я лопаю витамин D как не в себя при малейшем недомогании и как рукой снимает. Но я отдаю себе отчет в том, что витамин D может нанести вред.
У меня такой подход еще с тех пор, как я начала использовать разные добавки для ребенка.
Все должно балансироваться.
Витамин D - кальцификатор. магний - антагонист кальция. Переизбыток кальция или недостаток магния через ф дбэк может заставить печень стнтезировать меньше Д их всех источников - хоть обзагорайся.
Я начала принимать магний по другим причинам, потом добавила Д , чтобы поднять иммунитет и частично потому, что у меня был калий сильно ниже нижней нормы, а при отравлении витамином Д один из стмптомов - гиперкалемия. Я, конечно, и близко до токсичной дозы не доводила, принимала 2000 в день, но думала, может еще и косвенно поможет мне поднять калий хоть немного.

Я это все к тому, что там куча зависимостей, и может быть причина в чем-то другом, а не просто в недостатке витамина Д.
Розпрягайте, хлопці, коні

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 11264
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Serguei666 » 15 Sep 2018 21:21

Говорите, битка нравится не всем?
06DA8B7B-F0AF-4FB7-8718-FD1AEE1513C8.jpeg
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.

User avatar
Maxisha
Уже с Приветом
Posts: 3035
Joined: 29 Aug 2016 10:02

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Maxisha » 17 Sep 2018 09:25

Serguei666 wrote:
15 Sep 2018 21:21
Говорите, битка нравится не всем?
06DA8B7B-F0AF-4FB7-8718-FD1AEE1513C8.jpeg
Сергей, а низ вы качаете?

User avatar
SergeyM800
Уже с Приветом
Posts: 20578
Joined: 15 Dec 2003 20:42
Location: Russia -> Lynn, MA -> N.Chelmsford, MA

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by SergeyM800 » 17 Sep 2018 16:49

Кто еще выскажется за раннее утро для силовых? Как насчет потеря/набор воды за ночь. 15 минут достаточно чтобы кровь приняла правильную формулу для прокачки мышц ?
Насколько важно тут что ел, пил накануне и когда заснул ?
Я не спорю, я просто объясняю почему я прав ! (с) не мой

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 11264
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Serguei666 » 17 Sep 2018 17:25

Maxisha wrote:
17 Sep 2018 09:25
Serguei666 wrote:
15 Sep 2018 21:21
Говорите, битка нравится не всем?
06DA8B7B-F0AF-4FB7-8718-FD1AEE1513C8.jpeg
Сергей, а низ вы качаете?
Да

User avatar
Prosche
Уже с Приветом
Posts: 7673
Joined: 08 Nov 2004 12:24
Location: GA

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Prosche » 17 Sep 2018 17:32

Serguei666 wrote:
17 Sep 2018 17:25
Maxisha wrote:
17 Sep 2018 09:25
Serguei666 wrote:
15 Sep 2018 21:21
Говорите, битка нравится не всем?
06DA8B7B-F0AF-4FB7-8718-FD1AEE1513C8.jpeg
Сергей, а низ вы качаете?
Да
Покажите, только спереди и хотя бы в шортах. :roll:

User avatar
Serguei666
Уже с Приветом
Posts: 11264
Joined: 11 Jul 2003 01:00

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Serguei666 » 17 Sep 2018 17:37

Prosche wrote:
17 Sep 2018 17:32
Serguei666 wrote:
17 Sep 2018 17:25
Maxisha wrote:
17 Sep 2018 09:25
Serguei666 wrote:
15 Sep 2018 21:21
Говорите, битка нравится не всем?
06DA8B7B-F0AF-4FB7-8718-FD1AEE1513C8.jpeg
Сергей, а низ вы качаете?
Да
Покажите, только спереди и хотя бы в шортах. :roll:
Прям сейчас могу старую показать, наверное, единственная моя фотка с ногами
2010.jpg
You do not have the required permissions to view the files attached to this post.

User avatar
Prosche
Уже с Приветом
Posts: 7673
Joined: 08 Nov 2004 12:24
Location: GA

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Prosche » 17 Sep 2018 17:42

Serguei666 wrote:
17 Sep 2018 17:37
Прям сейчас могу старую показать, наверное, единственная моя фотка с ногами
2010.jpg
Было бы хорошо новую, а то на этой карманы воруют обьем. Не очень понятно.

User avatar
Maxisha
Уже с Приветом
Posts: 3035
Joined: 29 Aug 2016 10:02

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Maxisha » 17 Sep 2018 17:46

Serguei666 wrote:
17 Sep 2018 17:25
Maxisha wrote:
17 Sep 2018 09:25
Serguei666 wrote:
15 Sep 2018 21:21
Говорите, битка нравится не всем?
06DA8B7B-F0AF-4FB7-8718-FD1AEE1513C8.jpeg
Сергей, а низ вы качаете?
Да
Я не понимаю как вы в этих шортах приседаете...

User avatar
Prosche
Уже с Приветом
Posts: 7673
Joined: 08 Nov 2004 12:24
Location: GA

Re: Наиболее быстро убрать низ живота

Post by Prosche » 17 Sep 2018 17:48

Maxisha wrote:
17 Sep 2018 17:46
Serguei666 wrote:
17 Sep 2018 17:25
Maxisha wrote:
17 Sep 2018 09:25
Serguei666 wrote:
15 Sep 2018 21:21
Говорите, битка нравится не всем?
06DA8B7B-F0AF-4FB7-8718-FD1AEE1513C8.jpeg
Сергей, а низ вы качаете?
Да
Я не понимаю как вы в этих шортах приседаете...
Интереснее другое, как он это делает столько лет. Фото выше — 2010, а шорты те же.

Return to “Фитнес”