ПОХУДЕНИЕ

Не для советов по самолечению!

Moderator: DoctorEugene

User avatar
Komissar
Уже с Приветом
Posts: 65198
Joined: 12 Jul 2002 16:38
Location: г.Москва, ул. Б. Лубянка, д.2

ПОХУДЕНИЕ

Post by Komissar »

Давайте консолидируем все топики про похудение в один!

Известные диеты:

Кето-варианты

Atkins
South Beach
Палео

др?

Низко-калорийные

Голодание

что еще?
User avatar
ReactoR
Уже с Приветом
Posts: 12357
Joined: 25 Mar 2004 02:31
Location: 🌫⛆☔♚☔⛆🌫

Re: ПОХУДЕНИЕ

Post by ReactoR »

Да разверзнется вселенский срач!
Мир это Выхухоль.
Bobeg
Уже с Приветом
Posts: 1190
Joined: 26 Nov 2021 12:38

Re: ПОХУДЕНИЕ

Post by Bobeg »

к низкокалорийным относятся уколы в живот хитрыми аппетит сапрессорами?
User avatar
lifemaze
Уже с Приветом
Posts: 368
Joined: 05 Jun 2015 04:08
Location: Northampton, MA

Re: ПОХУДЕНИЕ

Post by lifemaze »

Периодическое голодание (Intermittant fasting)
User avatar
Komissar
Уже с Приветом
Posts: 65198
Joined: 12 Jul 2002 16:38
Location: г.Москва, ул. Б. Лубянка, д.2

Re: ПОХУДЕНИЕ

Post by Komissar »

бариартрическую операцию кто-нить делал / рассматривал?
User avatar
ARARAT.
Уже с Приветом
Posts: 34986
Joined: 20 Oct 2006 00:29
Location: RUS->USA

Re: ПОХУДЕНИЕ

Post by ARARAT. »

ReactoR wrote: 24 Jan 2022 09:34 Да разверзнется вселенский срач!
+100
Кроме того, не Коми "вчера" говорил, что скинул 40 паундов и знает что и как...
:D
PS Комми, зря ищешь, не найдешь ничего... Ты не похудеть хочешь, ты хочешь жрать как раньше(вне себя) и при етом не толстеть и быть в форме. Так не бывает... Чудес в етом мире не бывает и все подчиняется законам и логике... Хочешь быть в форме, должен поддерживать ее сам, а не "магической диетой". Все зависит от своей силы воли и желания изменить/стать...
inock
Уже с Приветом
Posts: 10741
Joined: 23 May 2006 03:59
Location: New world

Re: ПОХУДЕНИЕ

Post by inock »

ARARAT. wrote: 24 Jan 2022 20:15
ReactoR wrote: 24 Jan 2022 09:34 Да разверзнется вселенский срач!
+100
Кроме того, не Коми "вчера" говорил, что скинул 40 паундов и знает что и как...

ПС Комми, зря ищешь, не найдешь ничего... Ты не похудеть хочешь, ты хочешь жрать как раньше(вне себя) и при етом не толстеть и быть в форме. Так не бывает... Чудес в етом мире не бывает и все подчиняется законам и логике... Хочешь быть в форме, должен поддерживать ее сам, а не "магической диетой". Все зависит от своей силы воли и желания изменить/стать...
Как у вас самих, вес стабильный?
User avatar
ARARAT.
Уже с Приветом
Posts: 34986
Joined: 20 Oct 2006 00:29
Location: RUS->USA

Re: ПОХУДЕНИЕ

Post by ARARAT. »

inock wrote: 24 Jan 2022 20:21
ARARAT. wrote: 24 Jan 2022 20:15
ReactoR wrote: 24 Jan 2022 09:34 Да разверзнется вселенский срач!
+100
Кроме того, не Коми "вчера" говорил, что скинул 40 паундов и знает что и как...

ПС Комми, зря ищешь, не найдешь ничего... Ты не похудеть хочешь, ты хочешь жрать как раньше(вне себя) и при етом не толстеть и быть в форме. Так не бывает... Чудес в етом мире не бывает и все подчиняется законам и логике... Хочешь быть в форме, должен поддерживать ее сам, а не "магической диетой". Все зависит от своей силы воли и желания изменить/стать...
Как у вас самих, вес стабильный?
Да, больше года уже и вес стабильный(размер брюк 34, верх XL стал, т.е. вверх вырос-мышцы, низ не изменился), курить бросил и мышцы все растут и растут... Веса и штанг и снарядов все увеличиваю и увеличиваю.
:-)
PS Честно говоря, я думаю пора уже останавливать увеличение весов занятий и наверно переводить на два раза в неделю, а не 3... "Рекорды" мне не нужны совсем, нагрузка уже хорошая и достаточная для поддержания формы...
inock
Уже с Приветом
Posts: 10741
Joined: 23 May 2006 03:59
Location: New world

Re: ПОХУДЕНИЕ

Post by inock »

ARARAT. wrote: 24 Jan 2022 20:27
inock wrote: 24 Jan 2022 20:21
ARARAT. wrote: 24 Jan 2022 20:15
ReactoR wrote: 24 Jan 2022 09:34 Да разверзнется вселенский срач!
+100
Кроме того, не Коми "вчера" говорил, что скинул 40 паундов и знает что и как...

ПС Комми, зря ищешь, не найдешь ничего... Ты не похудеть хочешь, ты хочешь жрать как раньше(вне себя) и при етом не толстеть и быть в форме. Так не бывает... Чудес в етом мире не бывает и все подчиняется законам и логике... Хочешь быть в форме, должен поддерживать ее сам, а не "магической диетой". Все зависит от своей силы воли и желания изменить/стать...
Как у вас самих, вес стабильный?
Да, больше года уже и вес стабильный(размер брюк 34, верх ХЛ стал, т.е. вверх вырос-мышцы, низ не изменился), курить бросил и мышцы все растут и растут... Веса и штанг и снарядов все увеличиваю и увеличиваю.
:-)
ПС Честно говоря, я думаю пора уже останавливать увеличение весов занятий и наверно переводить на два раза в неделю, а не 3... "Рекорды" мне не нужны совсем, нагрузка уже хорошая и достаточная для поддержания формы...
А у меня как powerlifting стал заниматься вес вверх пошёл, + 6 кг за год. Расслабился наверное. :(
User avatar
ARARAT.
Уже с Приветом
Posts: 34986
Joined: 20 Oct 2006 00:29
Location: RUS->USA

Re: ПОХУДЕНИЕ

Post by ARARAT. »

inock wrote: 24 Jan 2022 20:31
ARARAT. wrote: 24 Jan 2022 20:27
inock wrote: 24 Jan 2022 20:21
ARARAT. wrote: 24 Jan 2022 20:15
ReactoR wrote: 24 Jan 2022 09:34 Да разверзнется вселенский срач!
+100
Кроме того, не Коми "вчера" говорил, что скинул 40 паундов и знает что и как...

ПС Комми, зря ищешь, не найдешь ничего... Ты не похудеть хочешь, ты хочешь жрать как раньше(вне себя) и при етом не толстеть и быть в форме. Так не бывает... Чудес в етом мире не бывает и все подчиняется законам и логике... Хочешь быть в форме, должен поддерживать ее сам, а не "магической диетой". Все зависит от своей силы воли и желания изменить/стать...
Как у вас самих, вес стабильный?
Да, больше года уже и вес стабильный(размер брюк 34, верх ХЛ стал, т.е. вверх вырос-мышцы, низ не изменился), курить бросил и мышцы все растут и растут... Веса и штанг и снарядов все увеличиваю и увеличиваю.
:-)
ПС Честно говоря, я думаю пора уже останавливать увеличение весов занятий и наверно переводить на два раза в неделю, а не 3... "Рекорды" мне не нужны совсем, нагрузка уже хорошая и достаточная для поддержания формы...
А у меня как powerlifting стал заниматься вес вверх пошёл, + 6 кг за год. Расслабился наверное. :(
Да, там легко поднять вес, надо ограничивать питание, если хотите удержать вес... Идея переводить "жир" в мышцы, а не дополнительно мышцы к "старому" жиру... Ето тоже не легко, так как дополнительные мышцы "требуют" дополнительный жир для запаса "топлива"/НЗ...
Но мышцы весят гораздо больше жира, сколько там раз 3 или 5 по удельному обьему уже не помню точно...
PS Я все еще взешиваюсь каждое утро... Хотя управляю своим весом уже в совершенстве... Но ета "гонка" постоянна(уже вошло в прывычку), удержать вес при удержании/увеличении мышц... Чуть передавишь и мышцы уничтожаются/(организм их сжирает, что-бы сохранить балансе), чуть отпустишь и вес растет...
И поетому тоже надо бы уже останавливать увеличение весов и тяжести знятий, что-бы выйти из етой постоянной гонки...
PPS Весов накупил сейчас четко на задуманную верхнию границу, попробую остановить там. Еще проблемма, когда веса даются уже легко становится "не интересно" заниматься вообще... И поетому тоже снижение количества раз в неделю должно помочь... Короче сложно все ето, слишком много targets хочется одновременно...
:D
User avatar
lifemaze
Уже с Приветом
Posts: 368
Joined: 05 Jun 2015 04:08
Location: Northampton, MA

Re: ПОХУДЕНИЕ

Post by lifemaze »

Komissar wrote: 24 Jan 2022 19:51 бариартрическую операцию кто-нить делал / рассматривал?
Моя сотрудница лет 15 назад делала операцию чтобы уменьшить размер желудка, какое-то кольцо вшивали. Она потом ела очень ограниченое количество за раз, но незаметно, что худела, стала нервная и даже потеряла работу из-за конфликта, до операции очень спокойная была. Через несколько лет я её видела, не заметила разницы с тем, какой помнила на работе. Ещё одна знакомая тоже что-то куда-то вшивала, по слухам это работало, но когда я с ней пересеклась через несколько лет, тоже самое. В обоих случаях очень сильное ожирение.
Bobeg
Уже с Приветом
Posts: 1190
Joined: 26 Nov 2021 12:38

Re: ПОХУДЕНИЕ

Post by Bobeg »

бессмысленное ползение на кладбище все эти пахудения, злобно прокомментировал я.
User avatar
shokoladnitsaa
Уже с Приветом
Posts: 7921
Joined: 08 Oct 2008 01:02
Location: usa

Re: ПОХУДЕНИЕ

Post by shokoladnitsaa »

ARARAT. wrote: 24 Jan 2022 20:15<...>зря ищешь, не найдешь ничего... Ты не похудеть хочешь, ты хочешь жрать как раньше(вне себя) и при етом не толстеть и быть в форме. Так не бывает... Чудес в етом мире не бывает и все подчиняется законам и логике... Хочешь быть в форме, должен поддерживать ее сам, а не "магической диетой". .
Кто знает.... Многое когда-то казалось невероятным, "а нынче посмотри в окно".
Того и гляди что-то изобретут
User avatar
Komissar
Уже с Приветом
Posts: 65198
Joined: 12 Jul 2002 16:38
Location: г.Москва, ул. Б. Лубянка, д.2

Re: ПОХУДЕНИЕ

Post by Komissar »

ARARAT. wrote: 24 Jan 2022 20:15
ReactoR wrote: 24 Jan 2022 09:34 Да разверзнется вселенский срач!
+100
Кроме того, не Коми "вчера" говорил, что скинул 40 паундов и знает что и как...
:D
уже -80 lbs

on my magic diet :food:
-helloworld-
Уже с Приветом
Posts: 2168
Joined: 03 Dec 2010 02:46
Location: Intermountain West

Re: ПОХУДЕНИЕ

Post by -helloworld- »

Komissar wrote: 24 Jan 2022 21:03
ARARAT. wrote: 24 Jan 2022 20:15
ReactoR wrote: 24 Jan 2022 09:34 Да разверзнется вселенский срач!
+100
Кроме того, не Коми "вчера" говорил, что скинул 40 паундов и знает что и как...
:D
уже -80 lbs

on my magic diet :food:
Да вы батенька жиробас. :gen1:
User avatar
ARARAT.
Уже с Приветом
Posts: 34986
Joined: 20 Oct 2006 00:29
Location: RUS->USA

Re: ПОХУДЕНИЕ

Post by ARARAT. »

Komissar wrote: 24 Jan 2022 21:03
ARARAT. wrote: 24 Jan 2022 20:15
ReactoR wrote: 24 Jan 2022 09:34 Да разверзнется вселенский срач!
+100
Кроме того, не Коми "вчера" говорил, что скинул 40 паундов и знает что и как...
:D
уже -80 lbs

on my magic diet :food:
:lol:
Комми, ты скажи лучше хотя бы 20 паундов скинул и удержал? 80 паундов сказки будешь другим рассказывать...
Last edited by ARARAT. on 24 Jan 2022 21:10, edited 1 time in total.
User avatar
Ratbert
Уже с Приветом
Posts: 7569
Joined: 01 Aug 2003 05:37

Re: ПОХУДЕНИЕ

Post by Ratbert »

видел недавно интервью с Помпео... похудел то как 8O
User avatar
Komissar
Уже с Приветом
Posts: 65198
Joined: 12 Jul 2002 16:38
Location: г.Москва, ул. Б. Лубянка, д.2

Re: ПОХУДЕНИЕ

Post by Komissar »

-helloworld- wrote: 24 Jan 2022 21:06
Komissar wrote: 24 Jan 2022 21:03
ARARAT. wrote: 24 Jan 2022 20:15
ReactoR wrote: 24 Jan 2022 09:34 Да разверзнется вселенский срач!
+100
Кроме того, не Коми "вчера" говорил, что скинул 40 паундов и знает что и как...
:D
уже -80 lbs

on my magic diet :food:
Да вы батенька жиробас. :gen1:
было такое дело
User avatar
Komissar
Уже с Приветом
Posts: 65198
Joined: 12 Jul 2002 16:38
Location: г.Москва, ул. Б. Лубянка, д.2

Re: ПОХУДЕНИЕ

Post by Komissar »

вот где настоящий жиробас

404 lbs

User avatar
Komissar
Уже с Приветом
Posts: 65198
Joined: 12 Jul 2002 16:38
Location: г.Москва, ул. Б. Лубянка, д.2

Re: ПОХУДЕНИЕ

Post by Komissar »

ARARAT. wrote: 24 Jan 2022 21:09
Komissar wrote: 24 Jan 2022 21:03
ARARAT. wrote: 24 Jan 2022 20:15
ReactoR wrote: 24 Jan 2022 09:34 Да разверзнется вселенский срач!
+100
Кроме того, не Коми "вчера" говорил, что скинул 40 паундов и знает что и как...
:D
уже -80 lbs

on my magic diet :food:
:lol:
Комми, ты скажи лучше хотя бы 20 паундов скинул и удержал? 80 паундов сказки будешь другим рассказывать...
Это не сказка. :sadcry: Просто надо было сначала тучу паундов набрать...
-helloworld-
Уже с Приветом
Posts: 2168
Joined: 03 Dec 2010 02:46
Location: Intermountain West

Re: ПОХУДЕНИЕ

Post by -helloworld- »

Komissar wrote: 24 Jan 2022 21:23 Это не сказка. :sadcry: Просто надо было сначала тучу паундов набрать...
Расскажите как?! Жрать фат фуд каждый день? Запивать коллой? Не вставать с дивана?
User avatar
Komissar
Уже с Приветом
Posts: 65198
Joined: 12 Jul 2002 16:38
Location: г.Москва, ул. Б. Лубянка, д.2

Re: ПОХУДЕНИЕ

Post by Komissar »

-helloworld- wrote: 24 Jan 2022 21:40
Komissar wrote: 24 Jan 2022 21:23 Это не сказка. :sadcry: Просто надо было сначала тучу паундов набрать...
Расскажите как?! Жрать фат фуд каждый день? Запивать коллой? Не вставать с дивана?
это у меня метаболизм такой, вредный
User avatar
Komissar
Уже с Приветом
Posts: 65198
Joined: 12 Jul 2002 16:38
Location: г.Москва, ул. Б. Лубянка, д.2

Re: ПОХУДЕНИЕ

Post by Komissar »

я фунтов не набирал, они сами пришли :sadcry:
User avatar
HappyCat
Уже с Приветом
Posts: 11537
Joined: 03 Nov 2006 19:48
Location: SF Bay Area

Re: ПОХУДЕНИЕ

Post by HappyCat »

Komissar wrote: 24 Jan 2022 21:43 я фунтов не набирал, они сами пришли :sadcry:
ЛОЛ.
Это как я говорю мужу "Я потеряла 10 фунтов" а муж отвечает, "Не волнуйся, я их уже нашел"
Pishu levoj nogoj s oshibkami. sorry
inock
Уже с Приветом
Posts: 10741
Joined: 23 May 2006 03:59
Location: New world

Re: ПОХУДЕНИЕ

Post by inock »

-helloworld- wrote: 24 Jan 2022 21:40
Komissar wrote: 24 Jan 2022 21:23 Это не сказка. :садцры: Просто надо было сначала тучу паундов набрать...
Расскажите как?! Жрать фат фуд каждый день? Запивать коллой? Не вставать с дивана?
Для начала поступите на химический в МГУ и закончите его с отличием, потом женитесь женитесь на Ленинской стипендиатке. По исполнению доложить дадим дальнейшие инструкции

Return to “Здоровье”