exersion headache

[Сабина]

Было у кого ? Сколько нужен перерыв от занятий чтобы прошло наверняка ?
У ребенка сегодня случилось от присядания, медсестра отправила домой. Я хотела его завтра к хиропрактору и на massage так он сопротивляется вовсю, пойду говорит завтра на тренировку, а в интернете взрислые пишут ждать 2-7 days

[Think_Different]

чего именно ждать 2-7 дней? причин может быть несколько. у меня такое, чаще всего, бывает когда пью недостаточно воды. может быть и от давления. неправильной осанки. плохой разминки. неправильного дыхания во время выполнения упражнений.

[Сабина]

чего именно ждать 2-7 дней? причин может быть несколько. у меня такое, чаще всего, бывает когда пью недостаточно воды. может быть и от давления. неправильной осанки. плохой разминки. неправильного дыхания во время выполнения упражнений.

вроде бы прошло за сутки. Снова на тренировки пошел. Но я его на всякий записала к своему хиропрактору и массажисту. Как я понимаю это не просто при обезвоживании, а еще и когда мышцы сильно в спазме. Он то надрывается на тренировках, то у компа сидит не отрывая носа. Иногда даже сам ноет - мам помассажируй шею/спину - болит