Как тренируются олимпийцы

[Шурик]

Довольно интересная статья и видео:
http://www.self.com/fitness/2016/06/nat ... c-swimmer/" onclick="window.open(this.href);return false;

Меня вообще удивило что она занимается с весами при том что плавание в общем-то endurance sport.

Причем у нее довольно серьезные силовые при ее 140 lbs (63 кг)/ 5' 8 (172 см):
- bench-presses 70-pound dumbbells in each hand
- squat 220
- pull-ups with a 45-pound belt

Уверен что никто из местых дам не может пожать свой вес (причем с dumbbells что вообще говоря сложнее чем со штангой) или подтянутся даже один раз с 45 lbs.
Думаю что и не многие мужики смогут - чего уж там

Я ее видел в живую несколько раз и никогда бы не не подумал что она занимается с весами.

Тут многие "опасаются" что от таких занятий вырастут крутые мускулы как у мужиков - похоже этого можно не опасаться

По 6 часов тренировок, 5 раз в неделю это конечно жесть

[Serguei666]

Уверен что никто из местых дам не может пожать свой вес (причем с dumbbells что вообще говоря сложнее чем со штангой) или подтянутся даже один раз с 45 lbs.
Думаю что и не многие мужики смогут - чего уж там

Захимеченная по самую макушку наверняка.
Вообще-то для женщины жим лежа своего веса - это уровень между КМС и МС в дисциплине "жим лежа - без экипировки". Странно такие требования выдвигать "местным дамам", которые занимаются "для себя" и не особо много понимают в том, что нужно делать, за парой-тройкой человек в качестве исключения.

Мужчине дойти с нуля до жима лежа собственного веса - это примерно полгода тренировок, я через это два раза проходил

[Шурик]

Захимеченная по самую макушку наверняка.

100% нет

Вообще-то для женщины жим лежа своего веса - это уровень между КМС и МС в дисциплине "жим лежа - без экипировки".

Имхо все это КМС и МС и тп слабо применимы к спортсменам такого уровня.

Странно такие требования выдвигать "местным дамам", которые занимаются "для себя" и не особо много понимают в том, что нужно делать, за парой-тройкой человек в качестве исключения.

Выдвигать требования?
Вы о чем?

Мужчине дойти с нуля до жима лежа собственного веса - это примерно полгода тренировок, я через это два раза проходил

На самом деле срок будет прямо пропорционально зависеть от body fat %
Кому-то хватит пары месяцев а кто-то не сможет в принципе (см выше).

[Jackpotовна]

Веселая история.
Бывший, тогда еще муж, повесил турник.
Приходит русская подружка и давпй подтягиваться пеиедним хватом , в общем бывший выжал 7 раз, а она 9.
Прошла неделя, чуловек спать не мог, неделю. Тренировался. Ну подружка была вызвана на бой- он 11 раз, а она подтянулась свою 15шку.
Видели бы вы лицо бедного мужика.
Ну незнал он , что она мастер спорта по спортивной гимнастике, любимый снаряд- брусья.

[Albert_al]

Хахахха, ужос, сочувствую мужику [WHITE SMILING FACE]

Sent from my SGH-I337M using Tapatalk

[Serguei666]

Захимеченная по самую макушку наверняка.

100% нет

Основания так говорить могут быть только у человека, который живет с ней вместе и каждую секунду знает содержимое ее холодильника. Вы действительно с ней живете? Если нет, то и оснований для такого утверждения у вас нет.

Имхо все это КМС и МС и тп слабо применимы к спортсменам такого уровня.

Это почему? Все олимпийцы имеют спортивные разрядым, включая МС и КМС. В некоторых видах разряды присваивают по результатам соревнований.

Странно такие требования выдвигать "местным дамам", которые занимаются "для себя" и не особо много понимают в том, что нужно делать, за парой-тройкой человек в качестве исключения.

Выдвигать требования?
Вы о чем?

Об этом:

"Уверен что никто из местых дам не может пожать свой вес"

.

Мужчине дойти с нуля до жима лежа собственного веса - это примерно полгода тренировок, я через это два раза проходил

На самом деле срок будет прямо пропорционально зависеть от body fat %

Ну, если человек 300 весит, то ему придется похудеть, безусловно. Снижение собственного веса - это тоже один из способов решения задачи.

Кому-то хватит пары месяцев а кто-то не сможет в принципе (см выше).

В принципе не сможет тот, кто боиться перекачаться и стать Шварценеггером. Это посильно каждому мужчине без проблем со здоровьем.

[Serguei666]

дуп

[Serguei666]

Веселая история.
Бывший, тогда еще муж, повесил турник.
Приходит русская подружка и давпй подтягиваться пеиедним хватом , в общем бывший выжал 7 раз, а она 9.
Прошла неделя, чуловек спать не мог, неделю. Тренировался. Ну подружка была вызвана на бой- он 11 раз, а она подтянулась свою 15шку.
Видели бы вы лицо бедного мужика.
Ну незнал он , что она мастер спорта по спортивной гимнастике, любимый снаряд- брусья.

За неделю поднять количество подтягиваний с 7 до 11? Что же он делал?
Вообще подтягиваться меньше, чем легкая девочка - это не позор

[Шурик]

Основания так говорить могут быть только у человека, который живет с ней вместе и каждую секунду знает содержимое ее холодильника. Вы действительно с ней живете? Если нет, то и оснований для такого утверждения у вас нет.

Вы вобще в курсе на чем ловили плавцов последние 10 лет?
Похоже что нет.
Там допинг совершенно другой нежели в ВВ или силовых видах спорта - от него мыщцы не будут расти.

Это почему? Все олимпийцы имеют спортивные разрядым, включая МС и КМС. В некоторых видах разряды присваивают по результатам соревнований.

По той простой причине что между МС и олимпийским уровнем разрыв такой что тут даже нечего обсуждать.

[Serguei666]

Основания так говорить могут быть только у человека, который живет с ней вместе и каждую секунду знает содержимое ее холодильника. Вы действительно с ней живете? Если нет, то и оснований для такого утверждения у вас нет.

Вы вобще в курсе на чем ловили плавцов последние 10 лет?

Нет.
Зато я в курсе, что тяжелоатлетические нормативы от КМС и выше - только на стероидах, что, конечно, не означает, что не бывает исключений.

Там допинг совершенно другой нежели в ВВ или силовых видах спорта - от него мыщцы не будут расти.

КМС по жиму лежа - это как бы и есть силовой вид спорта. Вы же сами сказали - она жмет лежа собственныйе вес. Вам нормативы показать?

[Serguei666]

Это почему? Все олимпийцы имеют спортивные разрядым, включая МС и КМС. В некоторых видах разряды присваивают по результатам соревнований.

По той простой причине что между МС и олимпийским уровнем разрыв такой что тут даже нечего обсуждать.

Серьезно? Т.е. если я сейчас, скажем, возмьму нормативы гребли на байдарках и каноэ, посмотрю там графу "МС", и сравню ее со всеми временами, показанными всеми экипажами в заездах крайней Олимпиады - будет огромный разрыв? И какой разрыв вы обещаете?

[Prosche]

Веселая история.
Бывший, тогда еще муж, повесил турник.
Приходит русская подружка и давпй подтягиваться пеиедним хватом , в общем бывший выжал 7 раз, а она 9.
Прошла неделя, чуловек спать не мог, неделю. Тренировался. Ну подружка была вызвана на бой- он 11 раз, а она подтянулась свою 15шку.
Видели бы вы лицо бедного мужика.
Ну незнал он , что она мастер спорта по спортивной гимнастике, любимый снаряд- брусья.

Beatch.
А мужик дурак, дважды. Первый раз, что полез с деффкой состязаццо, второй раз, что гимнастку не распознал. Их по выправке и походке из миллиона узнать можно.

[Skistar]

Для спортсменов высокого класса выполнение разрядных норм в других видах спорта это скорее правило а не исключение. Работа с весами в подготовку пловцов входила всегда, так что то, что она тягает по КМСу нисколько не удивляет - учитывая объем и интенсивность ее тренировок. В спортивной литературе есть специальный термин - "transference". Определяет насколько усилия и тренированность в одном виде спорта способны улучшить показатели в другом. Например велосипед для конькобежцев - высокая переносимость, для пловцов - средняя, а вот плавание для тяжелоатлетов - практически никакой.

[Шурик]

Зато я в курсе, что тяжелоатлетические нормативы от КМС и выше - только на стероидах

Сергей мне совершенно не интересно с вами спорить - это просто не имеет никакого смысла.
Посмотрите ради интереса местные collegiate weightlifting http://www.teamusa.org/USA-Weightliftin ... mpionships" onclick="window.open(this.href);return false; и сравните их с КМС МС.
Выводы можете сделать сами.

Т.е. если я сейчас, скажем, возмьму нормативы гребли на байдарках и каноэ, посмотрю там графу "МС", и сравню ее со всеми временами, показанными всеми экипажами в заездах крайней Олимпиады - будет огромный разрыв? И какой разрыв вы обещаете?

Ничего не знаю про греблю но могу вам совешенно точно сказать что в плавании росийские нормативы по МС и КМС это средний местный collegiate уровень.
Более того в некоторых recreational teams многие плавают по этим нормативам.

Вот росийские нормативы http://i-swimmer.ru/newnorma.htm" onclick="window.open(this.href);return false; - там либо 25 метров (по местной кассификации SCM) либо 50 метров (LCM)
Вот результаты с 2015 CA-NV Sectional Championships http://www.pacswim.org/userfiles/meets/ ... imming.htm" onclick="window.open(this.href);return false; (50 метров , LCM)
Росийский вольный стиль 50 м - КМС 28,50 и МС 27,00
Как не трудно заметить там почто 100 только по вольному стилю плавает по КМС и несколько человек по МС.
И это местный уровень, даже ни разу не олимпийский

[КатяС]

Меня вообще удивило что она занимается с весами при том что плавание в общем-то endurance sport.

Они ж на короткии дистанци плавают, а не как мы, по 2-4 км в открытой воде. Это как в беге - марафонцев хочется обнять и плакать, а спринтеры закачаны по самое нихачу.

[Skistar]

Меня вообще удивило что она занимается с весами при том что плавание в общем-то endurance sport.

Они ж на короткии дистанци плавают, а не как мы, по 2-4 км в открытой воде. Это как в беге - марафонцев хочется обнять и плакать, а спринтеры закачаны по самое нихачу.

Не думаю что для плавания работает та же аналогия что и для легкой атлетики. Вот в чемпионатах по OWS побеждают те же, кто побеждал в олимпийском разделе. И выглядят внешне они практически также. Но я согласен что плавание это не endurance спорт (переплыв Берингова пролива и Ла-Манша исключаем)

[Easbayguy]

А мужик дурак, дважды. Первый раз, что полез с деффкой состязаццо, второй раз, что гимнастку не распознал. Их по выправке и походке из миллиона узнать можно.

Короткая и широкоплечая.

[КатяС]

Не думаю что для плавания работает та же аналогия что и для легкой атлетики. Вот в чемпионатах по OWS побеждают те же, кто побеждал в олимпийском разделе. И выглядят внешне они практически также. Но я согласен что плавание это не endurance спорт (переплыв Берингова пролива и Ла-Манша исключаем)

Работает. То, что пловцы на марафонскии дистанции выглядят, как спринтеры, связано с тем, что марафонское плавание - это не олимпийский вид спорта. То есть детей в легкой атлетике на каком-то этапе делят по талантам - этого в спринтеры, этого в марафонцы. В плаваньи такого нет, все спринтеры, поэтому, когда они после завершения карьеры начинают переплывать Ла Манши, они все равно выглядят как спринтеры

[Easbayguy]

Не думаю что для плавания работает та же аналогия что и для легкой атлетики. Вот в чемпионатах по OWS побеждают те же, кто побеждал в олимпийском разделе. И выглядят внешне они практически также. Но я согласен что плавание это не endurance спорт (переплыв Берингова пролива и Ла-Манша исключаем)

Ага не endurance конечно, больше 5 миль за день ребенок наплывает на тренировках + dry land (сейчас три тренировки в день).
6000 yards утром, 7000 yards вечером и еще час ночером.

[Prosche]

Не думаю что для плавания работает та же аналогия что и для легкой атлетики. Вот в чемпионатах по OWS побеждают те же, кто побеждал в олимпийском разделе. И выглядят внешне они практически также. Но я согласен что плавание это не endurance спорт (переплыв Берингова пролива и Ла-Манша исключаем)

Ага не endurance конечно, больше 5 миль за день ребенок наплывает на тренировках + dry land (сейчас три тренировки в день).
6000 yards утром, 7000 yards вечером и еще час ночером.

Т.е. в первом посте это ваша дочь?

[Serguei666]

Зато я в курсе, что тяжелоатлетические нормативы от КМС и выше - только на стероидах

Сергей мне совершенно не интересно с вами спорить - это просто не имеет никакого смысла.
Посмотрите ради интереса местные collegiate weightlifting http://www.teamusa.org/USA-Weightliftin ... mpionships" onclick="window.open(this.href);return false; и сравните их с КМС МС.
Выводы можете сделать сами.

Т.е. если я сейчас, скажем, возмьму нормативы гребли на байдарках и каноэ, посмотрю там графу "МС", и сравню ее со всеми временами, показанными всеми экипажами в заездах крайней Олимпиады - будет огромный разрыв? И какой разрыв вы обещаете?

Ничего не знаю про греблю но могу вам совешенно точно сказать что в плавании росийские нормативы по МС и КМС это средний местный collegiate уровень.
Более того в некоторых recreational teams многие плавают по этим нормативам.

Вот росийские нормативы http://i-swimmer.ru/newnorma.htm" onclick="window.open(this.href);return false; - там либо 25 метров (по местной кассификации SCM) либо 50 метров (LCM)
Вот результаты с 2015 CA-NV Sectional Championships http://www.pacswim.org/userfiles/meets/ ... imming.htm" onclick="window.open(this.href);return false; (50 метров , LCM)
Росийский вольный стиль 50 м - КМС 28,50 и МС 27,00
Как не трудно заметить там почто 100 только по вольному стилю плавает по КМС и несколько человек по МС.
И это местный уровень, даже ни разу не олимпийский

Так я не понял - какие у вас основания говорить, что она не захимичена?

[Alexander Troyansky]

Основания так говорить могут быть только у человека, который живет с ней вместе и каждую секунду знает содержимое ее холодильника. Вы действительно с ней живете? Если нет, то и оснований для такого утверждения у вас нет.

Вы вобще в курсе на чем ловили плавцов последние 10 лет?

Нет.
Зато я в курсе, что тяжелоатлетические нормативы от КМС и выше - только на стероидах, что, конечно, не означает, что не бывает исключений.

Странно, а мне тренеры по ТА говорили, что до мастера надо без химии, а вот после - без них никак. Вот и чёрт поймёшь кому верить. А что такое химия? только стероиды? или еще всякие витаминные добавки и всякие вспомогательные типа оротата калия.

Видел я хлопца в русском зале. Рывок 90кг с довольно корявой техникой (т.е. исключительно за счёт природной силы) сделал за 5 месяцев по словам тренера, кажись с 60кг. Вполне реально если от природы нормальные данные без стероидов. Норматив для КМС в его категории будет 255кг, что примерно рывок - 110кг, толчок - 145кг.

[Serguei666]

Основания так говорить могут быть только у человека, который живет с ней вместе и каждую секунду знает содержимое ее холодильника. Вы действительно с ней живете? Если нет, то и оснований для такого утверждения у вас нет.

Вы вобще в курсе на чем ловили плавцов последние 10 лет?

Нет.
Зато я в курсе, что тяжелоатлетические нормативы от КМС и выше - только на стероидах, что, конечно, не означает, что не бывает исключений.

Странно, а мне тренеры по ТА говорили, что до мастера надо без химии, а вот после - без них никак.

И что? У вас получилось до мастера без химии?

Вот и чёрт поймёшь кому верить.

Тому, чьи слова не противоречат собственному опыту

А что такое химия?

Гормональные препараты

только стероиды?

Стероиды, гормон роста, инсулин.

или еще всякие витаминные добавки и всякие вспомогательные типа оротата калия.

Нет, это к химии не относится

Видел я хлопца в русском зале. Рывок 90кг с довольно корявой техникой (т.е. исключительно за счёт природной силы) сделал за 5 месяцев по словам тренера, кажись с 60кг. Вполне реально если от природы нормальные данные без стероидов. Норматив для КМС в его категории будет 255кг, что примерно рывок - 110кг, толчок - 145кг.

Между рывок 90 и рывок 110 большая разница.

[Skistar]

Не думаю что для плавания работает та же аналогия что и для легкой атлетики. Вот в чемпионатах по OWS побеждают те же, кто побеждал в олимпийском разделе. И выглядят внешне они практически также. Но я согласен что плавание это не endurance спорт (переплыв Берингова пролива и Ла-Манша исключаем)

Ага не endurance конечно, больше 5 миль за день ребенок наплывает на тренировках + dry land (сейчас три тренировки в день).
6000 yards утром, 7000 yards вечером и еще час ночером.

Как вид спорта - нет конечно. Самая длинная дистанция 1500 метров то есть минут 14.5-15. На определенном уровне во многих видах тренируются по два-три раза в день, но это не делает например гимнастику endurance спортом. Тренировки в спортивном плавание безусловно развивают выносливость, с этим вроде никто не спорит.

[Шурик]

Меня вообще удивило что она занимается с весами при том что плавание в общем-то endurance sport.

Они ж на короткии дистанци плавают, а не как мы, по 2-4 км в открытой воде. Это как в беге - марафонцев хочется обнять и плакать, а спринтеры закачаны по самое нихачу.

Вообще да - я тормознул, она десйтвительно по коротким дистанциям https://en.wikipedia.org/wiki/Natalie_C ... onal_bests" onclick="window.open(this.href);return false;
Почитал еще раз, вроде пишут что все что до 2ух минут это aerobic effort те non-endurance sport по определению.
Те плавание на короткие дистанции сюда точно попадает.