Витамины

Гюльбешекер · Post by **Гюльбешекер** » 15 Apr 2015 21:35

Уже несколько недель такое состояние, как быдто сильно уставшая и вялость/леность во всем. Обчно по весне принимаю витаминки - наш обычный Ундевит, запасалась в России, и вот закончились. Врач рекомендовала Центрум - пью, но толку как-то нет. У кого какие советы/опыт? Чисто для тонуса, бодрости и пр. Фрукты/овощи потребляю, из фитнеса - бассейн немножко, можно увеличить конечно. Буду благодарна за советы.

Колхозник · Post by **Колхозник** » 15 Apr 2015 23:58

Гуглите и читайте комментарии: "vitamins reviews"
Типа: https://www.multivitaminguide.org/
Центрум - фигня.

Гюльбешекер · Post by **Гюльбешекер** » 17 Apr 2015 20:00

Спасибо, хороший сайт, изучаю

Illusion · Post by **Illusion** » 18 Apr 2015 06:34

Уровень витамина Д врач проверил?

Гюльбешекер · Post by **Гюльбешекер** » 20 Apr 2015 18:37

Illusion wrote:Уровень витамина Д врач проверил?

Нет, но спасибо за подсказку!

shokoladnitsaa · Post by **shokoladnitsaa** » 24 Apr 2015 00:04

Гюльбешекер wrote:Спасибо, хороший сайт, изучаю

Ага, я уже всем разослала и все благодарят Колхозника

Колхозник · Post by **Колхозник** » 24 Apr 2015 13:38

shokoladnitsaa wrote:
Гюльбешекер wrote:Спасибо, хороший сайт, изучаю
Ага, я уже всем разослала и все благодарят Колхозника

Всегда пожалуйста.

Однако, be warned, ресурсы Интернета никогда не имеют 100%-ого доверия.
Вполне может быть что тот сайт наверху всего лишь замаскированная реклама, хотя выглядит неплохо.
Я их не проверял на вранье. Имеет смысл проводить перепроверки, внимательно читать комментарии.
На Амазоне можно перепроверить любой продукт (включая витамины), прежде чем покупать.

Eugenius · Post by **Eugenius** » 24 Apr 2015 13:51

Гюльбешекер wrote:Уже несколько недель такое состояние, как быдто сильно уставшая и вялость/леность во всем. Обчно по весне принимаю витаминки - наш обычный Ундевит, запасалась в России, и вот закончились. Врач рекомендовала Центрум - пью, но толку как-то нет. У кого какие советы/опыт? Чисто для тонуса, бодрости и пр. Фрукты/овощи потребляю, из фитнеса - бассейн немножко, можно увеличить конечно. Буду благодарна за советы.

Попробуйте отдельные комплексы. Витамин D, после зимы его у нас мало, если только не работаете на улице по несколько часов.
И железо. Местная земля небогата железом, а недостаток его приводит к быстрому утомлению. Только я перепробовал нескольких производителей, пока нашел которые подходят мне.

Eugenius · Post by **Eugenius** » 24 Apr 2015 13:58

Колхозник wrote: На Амазоне можно перепроверить любой продукт (включая витамины), прежде чем покупать.

Все индивидуально... На амозоне Киркленд витамины самые популярные с 4.5 рейтингом. Я их попил, ну совсем никак не пошли.

bulochka · Post by **bulochka** » 24 Apr 2015 14:12

Надо только не забывать, что в последнее время пить поливитамины не очень рекомендуют. Железо если и пить, то лучше после проверки анализа крови, просто так не стоит, да и витамин Д тоже.

nvvosk · Post by **nvvosk** » 24 Apr 2015 15:36

bulochka wrote:Надо только не забывать, что в последнее время пить поливитамины не очень рекомендуют. Железо если и пить, то лучше после проверки анализа крови, просто так не стоит, да и витамин Д тоже.

Булочка, а почему?
Я как раз на днях ребенку в колледж купила - сидит, как сыч в комнате, занимается. Сильно сомнительно, что ест много овощей и фруктов в столовой, хотя и утверждает, что что-то ему в рот попадает

Мне все ж спокойнее, если он весной по таблетке в день будет глотать.

NYgal · Post by **NYgal** » 24 Apr 2015 15:54

Eugenius wrote:
Гюльбешекер wrote:Уже несколько недель такое состояние, как быдто сильно уставшая и вялость/леность во всем. Обчно по весне принимаю витаминки - наш обычный Ундевит, запасалась в России, и вот закончились. Врач рекомендовала Центрум - пью, но толку как-то нет. У кого какие советы/опыт? Чисто для тонуса, бодрости и пр. Фрукты/овощи потребляю, из фитнеса - бассейн немножко, можно увеличить конечно. Буду благодарна за советы.
Попробуйте отдельные комплексы. Витамин D, после зимы его у нас мало, если только не работаете на улице по несколько часов.
И железо. Местная земля небогата железом, а недостаток его приводит к быстрому утомлению. Только я перепробовал нескольких производителей, пока нашел которые подходят мне.

Про железо верно. Лучше Флоридекса, по моему мнению, на полках ничего нет. Который с железом.

Uzito · Post by **Uzito** » 24 Apr 2015 15:55

Железо пить нужно тем, кто страдает регурярной кровопотерей (месячные, сдача крови, и т.д.). Если регулярной кровопотери нет, то принимать железосодержащие сапплементы нежелательно.

Колхозник · Post by **Колхозник** » 24 Apr 2015 16:51

Eugenius wrote:
Колхозник wrote: На Амазоне можно перепроверить любой продукт (включая витамины), прежде чем покупать.
Все индивидуально... На амозоне Киркленд витамины самые популярные с 4.5 рейтингом. Я их попил, ну совсем никак не пошли.

Конечно не пошли..

На рейтинги смотреть надо с опаской. Обычное дело.
Рейтинги дают часто за цену, вкус, размер таблетки, цвет таблетки и прочую несущественную ерунду....

На Амазоне надо читать обзоры - там есть очень толковые и информированные комментаторы (не могу щас рыть конкретные примеры).

bulochka · Post by **bulochka** » 24 Apr 2015 17:44

nvvosk wrote:
bulochka wrote:Надо только не забывать, что в последнее время пить поливитамины не очень рекомендуют. Железо если и пить, то лучше после проверки анализа крови, просто так не стоит, да и витамин Д тоже.
Булочка, а почему?
Я как раз на днях ребенку в колледж купила - сидит, как сыч в комнате, занимается. Сильно сомнительно, что ест много овощей и фруктов в столовой, хотя и утверждает, что что-то ему в рот попадает Мне все ж спокойнее, если он весной по таблетке в день будет глотать.

http://www.theatlantic.com/health/archi ... ts/277947/
http://www.active.com/articles/iron-sup ... -than-good
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/drug ... tml#Safety

Привет

Витамины

Витамины

Re: Витамины

Re: Витамины

Re: Витамины

Re: Витамины

Re: Витамины

Re: Витамины

Re: Витамины

Re: Витамины

Re: Витамины

Re: Витамины

Re: Витамины

Re: Витамины

Re: Витамины

Re: Витамины