peanut butter- полезно или нет?

Moloko · Post by **Moloko** » 05 Nov 2006 01:32

Одни говорят что пинабатер очень полезно, другие говорят что -это жир, и полезного мало.
Что вы думаете?

моника · Post by **моника** » 05 Nov 2006 02:10

Растительный белок - самое ценное там, по-моему. Протеинчик. :umnik1:

thinker · Post by **thinker** » 05 Nov 2006 03:04

Если боитесь за содержание жира, то можете попробовать low fat peanut butter. Например продукт под названием Naturally More в любом Волмарте. Там существенно меньше жира и сахара, а на вкус не хуже.

Nivago · Post by **Nivago** » 05 Nov 2006 04:45

или с "хорошими" жирами. smart balance omega peanut butter самое то. однако меру знайте. :mrgreen:

я лично только утром для запуска организма принимаю, да и то в спортзальный день.

vzhik · Post by **vzhik** » 05 Nov 2006 05:58

На состав обратите внимание. Они сильно разные бывают.

Vit77 · Post by **Vit77** » 05 Nov 2006 17:16

Я покупаю President's Choice в Jewel Osco там только орехи и ничего больше. На мой взгляд лучшее из того что находил
http://www.presidentschoice.ca/FoodAndR ... 086/type/2

http://www.presidentschoice.ca/FoodAndR ... 085/type/2

На батон с вареньем и :food:

Fracas · Post by **Fracas** » 05 Nov 2006 19:16

Если кому нужно поправиться, то конечно для них полезно.

А вообще (на мой вкус) ерунда-ерундой. Использую только когда делаю шашлыки (я делаю много разных экзотических шашлыков). Так вот, один из моих рецептов - это шашлык из кусочков курицы который перед жаркой обильно смазывается арахисовым маслом.

GrigoriS · Post by **GrigoriS** » 05 Nov 2006 20:10

Fracas wrote:Если кому нужно поправиться, то конечно для них полезно.

А вообще (на мой вкус) ерунда-ерундой. Использую только когда делаю шашлыки (я делаю много разных экзотических шашлыков). Так вот, один из моих рецептов - это шашлык из кусочков курицы который перед жаркой обильно смазывается арахисовым маслом.

А Вы какими-нибудь рецептиками Ваших экзотических шашлыков не поделитесь? :love:

Moloko · Post by **Moloko** » 06 Nov 2006 00:19

thinker wrote:Если боитесь за содержание жира, то можете попробовать low fat peanut butter. Например продукт под названием Naturally More в любом Волмарте. Там существенно меньше жира и сахара, а на вкус не хуже.

там же есть Partially Hydrogenated oil, а оно очень вредно

моника · Post by **моника** » 06 Nov 2006 01:22

Fracas wrote: Так вот, один из моих рецептов - это шашлык из кусочков курицы который перед жаркой обильно смазывается арахисовым маслом.

Дайте рецептик, а? :love:

thinker · Post by **thinker** » 06 Nov 2006 01:29

Moloko wrote:
thinker wrote:Если боитесь за содержание жира, то можете попробовать low fat peanut butter. Например продукт под названием Naturally More в любом Волмарте. Там существенно меньше жира и сахара, а на вкус не хуже.

там же есть Partially Hydrogenated oil, а оно очень вредно

Ошибаетесь. В указанном мной продукте: Trans Fat - 0g per serving (2 tbsp). И еще почитайте здесь
http://www.handcoding.com/archives/2003 ... after-all/
там ведут спoры о том, вредно ли <1g trans fat или нет. :look:

Мне пофигу вообще-то. Я не мучаюсь такими вопросами.

Fracas · Post by **Fracas** » 06 Nov 2006 02:29

моника wrote:
Fracas wrote: Так вот, один из моих рецептов - это шашлык из кусочков курицы который перед жаркой обильно смазывается арахисовым маслом.

Дайте рецептик, а?

Так уже ж дал. :lol:

Насаживаете кусочки курицы на скьюерсы, обильно смазываете арахисивым маслом и на гриль.

Fracas · Post by **Fracas** » 06 Nov 2006 02:31

GrigoriS wrote:...А Вы какими-нибудь рецептиками Ваших экзотических шашлыков не поделитесь?

Могу.

моника · Post by **моника** » 06 Nov 2006 03:15

Fracas wrote:
моника wrote:
Fracas wrote: Так вот, один из моих рецептов - это шашлык из кусочков курицы который перед жаркой обильно смазывается арахисовым маслом.

Дайте рецептик, а?

Так уже ж дал. Насаживаете кусочки курицы на скьюерсы, обильно смазываете арахисивым маслом и на гриль.

И фсё? А всякие там соль-перец - не надо больше ничего?
И можно ли кусочки курицы просто перемесить руками с маслом? Или надо намазывать толстым слоем?

Lida · Post by **Lida** » 06 Nov 2006 03:56

Moloko wrote:Одни говорят что пинабатер очень полезно, другие говорят что -это жир, и полезного мало.
Что вы думаете?

Полезно в пределах "нормы". Ложка в день - жира не переешь.
Так же как с любыми орехами - полезны, но не банками есть.
То что там жиров до фига - правда. То что протеины есть - тоже правда. А где их нет? Я бы все же орехи рассматривала, как жировой продукт, а не белковый. А белки употребляла менее жирные. Особенно если речь идеть о поддержании или снижении веса.

Кстати, миндальное масло будет куда полезнее. :umnik1:

Lida · Post by **Lida** » 06 Nov 2006 04:00

Vit77 wrote:Я покупаю President's Choice в Jewel Osco там только орехи и ничего больше. На мой взгляд лучшее из того что находил
http://www.presidentschoice.ca/FoodAndR ... 086/type/2

http://www.presidentschoice.ca/FoodAndR ... 085/type/2

На батон с вареньем и

Лучше - продавленное прямо из орехов в Whole Foods :food:

. Там есть и арахис и миндаль. Миндаль недешев - порядка 8 баксов за паун . Зато более полезен. Плюс фактор цены позволяет контролировать съеденное количество.

Арахис - около 3 долларов за паунд.

Айва · Post by **Айва** » 06 Nov 2006 11:12

Когда-то давно смотрела по ТВ передачу про голодающие страны (Африки?). Рассказывали, что арахиса там растёт завались, и он сильно питательный, ну голодающие его и трескают....Однако, что-то в нём такое содержится, что, акромя подпитки организма, вред ему наносит...Короче, ничего конкретного не помню :mrgreen:

, но с тех пор ем всякие другие орешки и другие butters (almond butter,cashew butter) , а арахис очень ограниченно.

Fracas · Post by **Fracas** » 06 Nov 2006 15:00

моника wrote:
Fracas wrote:
моника wrote:
Fracas wrote: Так вот, один из моих рецептов - это шашлык из кусочков курицы который перед жаркой обильно смазывается арахисовым маслом.

Дайте рецептик, а?

Так уже ж дал. Насаживаете кусочки курицы на скьюерсы, обильно смазываете арахисивым маслом и на гриль.

И фсё? А всякие там соль-перец - не надо больше ничего?
И можно ли кусочки курицы просто перемесить руками с маслом? Или надо намазывать толстым слоем?

Фсё

. Никаких солей-перцев. Я кусочки именно перемешиваю руками в зип-лок пакете, даю им постоять минут 30. Но можно и просто намазать. Рецепт тайский (а значит неплохо иметь какой-нибудь фруктовый или жидкий арахисовый соус для мокания этой курицы когда есть станете).

Moloko · Post by **Moloko** » 07 Nov 2006 00:00

Fracas wrote:
моника wrote:
Fracas wrote: Так вот, один из моих рецептов - это шашлык из кусочков курицы который перед жаркой обильно смазывается арахисовым маслом.

Дайте рецептик, а?

Так уже ж дал. Насаживаете кусочки курицы на скьюерсы, обильно смазываете арахисивым маслом и на гриль.

а что такое скьюерсы? это палочки для шашлыков?
А сколько на гриле вы их держите? И кусочки курицы- это маленькие кусочки, типа 2 см ширина x 4 см длина x2 см толщина? Или прямо можно целую грудку на гриль? но если целую грудку, то дольше держать надо будет, наверное, на гриле...?

Moloko · Post by **Moloko** » 07 Nov 2006 00:10

thinker wrote:
Moloko wrote:
thinker wrote:Если боитесь за содержание жира, то можете попробовать low fat peanut butter. Например продукт под названием Naturally More в любом Волмарте. Там существенно меньше жира и сахара, а на вкус не хуже.

там же есть Partially Hydrogenated oil, а оно очень вредно

Ошибаетесь. В указанном мной продукте: Trans Fat - 0g per serving (2 tbsp). И еще почитайте здесь
http://www.handcoding.com/archives/2003 ... after-all/
там ведут спoры о том, вредно ли <1g trans fat или нет.
Мне пофигу вообще-то. Я не мучаюсь такими вопросами.

спасибо большое. Почитаю внимательней. Видимо лучше и правда брать Low fat тогда, раз транс фэт нету...

Moloko · Post by **Moloko** » 07 Nov 2006 00:15

Lida wrote:
Moloko wrote:Одни говорят что пинабатер очень полезно, другие говорят что -это жир, и полезного мало.
Что вы думаете?

Полезно в пределах "нормы". Ложка в день - жира не переешь.
Так же как с любыми орехами - полезны, но не банками есть.
То что там жиров до фига - правда. То что протеины есть - тоже правда. А где их нет? Я бы все же орехи рассматривала, как жировой продукт, а не белковый. А белки употребляла менее жирные. Особенно если речь идеть о поддержании или снижении веса.

Кстати, миндальное масло будет куда полезнее.

Lida, а какого плана белки вы считаете менее жирными?

GrigoriS · Post by **GrigoriS** » 07 Nov 2006 02:37

Fracas wrote:
GrigoriS wrote:...А Вы какими-нибудь рецептиками Ваших экзотических шашлыков не поделитесь?

Могу.

Жду

Может, новую тему откроете?

DR_35_USA · Post by **DR_35_USA** » 07 Nov 2006 03:17

Moloko wrote:Одни говорят что пинабатер очень полезно, другие говорят что -это жир, и полезного мало.
Что вы думаете?

Думаю что оно не только вредно, но и полезно! :umnik1:

Bonny P. · Post by **Bonny P.** » 07 Nov 2006 17:29

Moloko wrote: а какого плана белки вы считаете менее жирными?

Белки вообще не могут быть жирными.
В орехах сочетание белков и жиров, примерно в пропорции 1:2.
В нежирном мясе и рыбе - практически один белок.
В нежирном твороге - тоже, в жирном может быть 1:1
И так далее...

Moloko · Post by **Moloko** » 07 Nov 2006 23:35

Bonny P. wrote:
Moloko wrote: а какого плана белки вы считаете менее жирными?

Белки вообще не могут быть жирными.
В орехах сочетание белков и жиров, примерно в пропорции 1:2.
В нежирном мясе и рыбе - практически один белок.
В нежирном твороге - тоже, в жирном может быть 1:1
И так далее...

то есть:
нежирное мясо и рыба, а также нежирный творог- полезнее чем орехи?

ведь, по-идее, зачем нужны жиры? И так их мы много поглощаем в гамбургерах, масле, и т.д.

Привет

peanut butter- полезно или нет?

peanut butter- полезно или нет?

Re: peanut butter- полезно или нет?

Re: peanut butter- полезно или нет?

Re: peanut butter- полезно или нет?

Re: peanut butter- полезно или нет?

Re: peanut butter- полезно или нет?