Подкачать малыша

[timeau]

100кг для этого возраста и роста BMI считает как ожирение. Если типа 90кг мышцы и 10 кг излишний жир , то на BMI можно забить.

Нет, не наш случай.

Что паказывают весы на предмет процента жира ?

А фиг его знает. Большой процент, девки не оценят

В 16 лет я бегал на лыжах, но 100 кг у меня не было и в помине при примерно том же росте.

Я в 16 лет при моих 184 см весил 67 кг и брал места по лыжам на районных соревнованиях Только это несравнимые вещи, равно как и "конституция" моя сильно отличалась от "малыша".

Занятие лыжами по идее должны быть вполне накаченные ноги и пригодные мышцы рук для железа.

Ноги железобетонные, "черные" горы в Аспен, Колорадо - как семечки, я же выше тамошних "синих" не поднялся. Тут у меня, ясное дело, "черные", но они тут почти детские. А он нос воротит, пОшло ему горнолыжничать тут, потому на cross country и пошли.

Если парень крупный и мускулистый, то качки подскажут как быть с ногами и руками лыжника, чтобы не повредить.

Куда уж крупнее...

Я бы может начал с понтов для 16 летки - тем самым дать поиграться и если пузо не висит покрасоваться. Спустя месяц бы уже переходил к серьезной работе над определенной группой мышц, которая требует развития.

Согласен. Тут надо четко понимать, что работаем не со сознательным взрослым, а с тинейджером, у которых свои "тараканы" (как тема про красный "гольф" в "Автомобилях"). На понтах и надо "играть" в первую очередь, это и будет затравочкой. Ну а дальше как фишка ляжет.

[SergeyM800]

Понты в джиме, работа в лыжах Но у лыжника поидее должен быть маленький процент жира. С какой скоростью бегает и каким стилем? Что делает летом вместо лыж ?

You can burn 250-860 calories cross country skiing for 30 minutes. It depends on how much you weigh and how fast you ski.
Below is a general estimate of how many calories you can burn cross country skiing (at various paces) for 30 minutes .
http://www.fitnessforweightloss.com/how ... ry-skiing/

[Easbayguy]

Так чем там с малышом дело закончилось?

[Komissar]

читаю название топика и все думаю, что речь идет о накачке... эээ... Jr.

[Easbayguy]

del

[Serguei666]

Так чем там с малышом дело закончилось?

Человек топик открыл, тему обсудил. На первый раз достаточно.
След. раз, когда ТС снова зачешется, будет 110 кг на весах под ребенком, потом 120, потом 130 и т.д. Все через это проходят

[Vasik]

Запишите его на борьбу типа BJJ и пусть ходит 2-3 раза в неделю или чаще - лишний вес в таком возрасте должен сам улететь, но красивого торса это не обеспечит, если оно важно конечно. Зато в общем целом будет больше пользы чем просто "мышцу качать".

[OhBoy]

я бы советовал не жать, а отдать дитятку туда, где ему тренер всё расскажет/покажет. сейчас у него варианта два, учитывая его эндоморфное телосложение - он отправляется в зал (бокс, борьба, тренажёрка не суть) с тренером, где ему прививают любовь к спорту и он становится крепышом, грозой улиц и любимцем девушек.

либо, он становится ожиревшим куском сала, который будет чвякать бурито запивать его колой и неистово дрочить.

цена вопроса - пару тысяч уе в год.

з.ы. мой братец был точно такой в такие же годы - толстый, заплывший, неприятный. Я его каждый день таскал на турники, на плавание, в тренажёрку, после чего инерция дала о себе знать - братец весит 130кг и рука у него, размером с мою ногу, недавно он меня поблагодарил за то, что я его в молодом возрасте на спорт подсадил, а теперь он и жмёт 200кг, и баба у него красивая и сочная, и по щам надавать может.

[Easbayguy]

я бы советовал не жать, а отдать дитятку туда, где ему тренер всё расскажет/покажет. сейчас у него варианта два, учитывая его эндоморфное телосложение - он отправляется в зал (бокс, борьба, тренажёрка не суть) с тренером, где ему прививают любовь к спорту и он становится крепышом, грозой улиц и любимцем девушек.

либо, он становится ожиревшим куском сала, который будет чвякать бурито запивать его колой и неистово дрочить.

цена вопроса - пару тысяч уе в год.

з.ы. мой братец был точно такой в такие же годы - толстый, заплывший, неприятный. Я его каждый день таскал на турники, на плавание, в тренажёрку, после чего инерция дала о себе знать - братец весит 130кг и рука у него, размером с мою ногу, недавно он меня поблагодарил за то, что я его в молодом возрасте на спорт подсадил, а теперь он и жмёт 200кг, и баба у него красивая и сочная, и по щам надавать может.

Прикольно, когда называют круглые цифры в жиме, всегда брешут!

[Serguei666]

я бы советовал не жать, а отдать дитятку туда, где ему тренер всё расскажет/покажет. сейчас у него варианта два, учитывая его эндоморфное телосложение - он отправляется в зал (бокс, борьба, тренажёрка не суть) с тренером, где ему прививают любовь к спорту и он становится крепышом, грозой улиц и любимцем девушек.

либо, он становится ожиревшим куском сала, который будет чвякать бурито запивать его колой и неистово дрочить.

цена вопроса - пару тысяч уе в год.

з.ы. мой братец был точно такой в такие же годы - толстый, заплывший, неприятный. Я его каждый день таскал на турники, на плавание, в тренажёрку, после чего инерция дала о себе знать - братец весит 130кг и рука у него, размером с мою ногу, недавно он меня поблагодарил за то, что я его в молодом возрасте на спорт подсадил, а теперь он и жмёт 200кг, и баба у него красивая и сочная, и по щам надавать может.

Прикольно, когда называют круглые цифры в жиме, всегда брешут!

Для красного словца можно. Все равно никто проверять не станет

[Вячеслав Викторович]

Мой счас 500 раз в день отжимается от пола. За раз может 100.
Ну так плечики уже видно, сикспак чуток проглядывает.
Но жрёт шоколад! Я ему мясца обычно отгружаю плотно, но детство берёт своё - любит сладкое!

[Serguei666]

Мой счас 500 раз в день отжимается от пола. За раз может 100.

С какой целью он это делает? Что он сам говорит о цели, ради которых он делает 500 отжиманий?

[Вячеслав Викторович]

Мой счас 500 раз в день отжимается от пола. За раз может 100.

С какой целью он это делает? Что он сам говорит о цели, ради которых он делает 500 отжиманий?

Ради крутизны и для куражу. У нас ещё 3 тренировки BJJ в неделю и две борьба вольным стилем.
Но он не самый шустрый все равно. Учится хорошо и выглядит таким задумчивым ботаном в очочьках.
Я просто пытаюсь пацана подтянуть, чтобы он интернет-задротом не вырос.

[Serguei666]

Мой счас 500 раз в день отжимается от пола. За раз может 100.

С какой целью он это делает? Что он сам говорит о цели, ради которых он делает 500 отжиманий?

Ради крутизны и для куражу. У нас ещё 3 тренировки BJJ в неделю и две борьба вольным стилем.
Но он не самый шустрый все равно. Учится хорошо и выглядит таким задумчивым ботаном в очочьках.
Я просто пытаюсь пацана подтянуть, чтобы он интернет-задротом не вырос.

В тренажерку его ведите. 500 отжиманий - это как марафон. Марафонцы для вас - это именно то, как вы хотите чтобы ваш сын выглядел?

[Вячеслав Викторович]

Мой счас 500 раз в день отжимается от пола. За раз может 100.

С какой целью он это делает? Что он сам говорит о цели, ради которых он делает 500 отжиманий?

Ради крутизны и для куражу. У нас ещё 3 тренировки BJJ в неделю и две борьба вольным стилем.
Но он не самый шустрый все равно. Учится хорошо и выглядит таким задумчивым ботаном в очочьках.
Я просто пытаюсь пацана подтянуть, чтобы он интернет-задротом не вырос.

В тренажерку его ведите. 500 отжиманий - это как марафон. Марафонцы для вас - это именно то, как вы хотите чтобы ваш сын выглядел?

какая тренажерка? ему 8 лет.
И гоните про марафон. Я в училище сотню отжимался за две минуты.
Сейчас конечно максимум 40 смогу.

[Serguei666]

Мой счас 500 раз в день отжимается от пола. За раз может 100.

С какой целью он это делает? Что он сам говорит о цели, ради которых он делает 500 отжиманий?

Ради крутизны и для куражу. У нас ещё 3 тренировки BJJ в неделю и две борьба вольным стилем.
Но он не самый шустрый все равно. Учится хорошо и выглядит таким задумчивым ботаном в очочьках.
Я просто пытаюсь пацана подтянуть, чтобы он интернет-задротом не вырос.

В тренажерку его ведите. 500 отжиманий - это как марафон. Марафонцы для вас - это именно то, как вы хотите чтобы ваш сын выглядел?

какая тренажерка? ему 8 лет.
И гоните про марафон. Я в училище сотню отжимался за две минуты.
Сейчас конечно максимум 40 смогу.

"А, Семен Семеныч". Сказали бы сразу.
Сотня за две минуты - это второпях и в неполную амлитуду, да и неправильно скорее всего.
40 правильных отжиманий сейчас даже я сделаю с трудом, а у меня постоянные силовые тренировки.

[AndreyT]

[ven27]

P.S. Через неделю джима - не увидив никаких результатов - интерес к упражнениям скорее всего пропадет.

А на это уже я есть...

И что, малыш еще папане в тык не дает?! С такими данными - давно пора, в 16 лет то

[voyager3]

Воскрешу тему. Всю жизнь был очень худощавым, хотя и достаточно сильным для своего веса, подтягивался, отжимался много и т.д., мордобитиями с более крупными пацанами занимался с переменным успехом. Теперь купил здоровенный мот, который, как выяснилось, не могу самостоятельно поднять, да и молодёжь забарывать начала. Короче, думаю, может, надо-таки нарастить мышечного мяса.
Вопрос: с чего начать? И есть отягчающее обстоятельство - мениск в колене.

[kyk]

Теперь купил здоровенный мот, который, как выяснилось, не могу самостоятельно поднять

тогда красную Камару или Мустанг на худой конец

[voyager3]

Теперь купил здоровенный мот, который, как выяснилось, не могу самостоятельно поднять

тогда красную Камару или Мустанг на худой конец

Они ещё тяжелее. В том, чтобы на бездорожье приложить мот, ничего зазорного нет.

[Serguei666]

Воскрешу тему. Всю жизнь был очень худощавым, хотя и достаточно сильным для своего веса, подтягивался, отжимался много и т.д., мордобитиями с более крупными пацанами занимался с переменным успехом. Теперь купил здоровенный мот, который, как выяснилось, не могу самостоятельно поднять, да и молодёжь забарывать начала. Короче, думаю, может, надо-таки нарастить мышечного мяса.
Вопрос: с чего начать? И есть отягчающее обстоятельство - мениск в колене.

Сколько лет?

[Oleg Co]

Теперь купил здоровенный мот, который, как выяснилось, не могу самостоятельно поднять...
И есть отягчающее обстоятельство - мениск в колене.

Мотоциклы как-то хитро поднимаются (посмотрите видео https://www.youtube.com/watch?v=gnu6YxMJIhU). Но поднимаются за счет ног (которые у человека гораздо сильнее рук).

Мениск поврежден?

[voyager3]

Но поднимаются за счет ног (которые у человека гораздо сильнее рук).

Я в курсе техники. Свой старый я так и поднимал. Чувак, с которым ехал, за центнер весом, его безо всякой техники поднял.

Сколько лет?

Ещё не старый. Давления и т.п. нет ещё.

[Serguei666]

Ещё не старый. Давления и т.п. нет ещё.

Если вы не отвечаете прямо на простые вопросы, то как вы можете ожидать чего-то, кроме самых общих слов - "хотите накачаться - ешьте, качайтесь и спите адекватно поставленной цели"