Как определяют % жира тела по виду?

[perasperaadastra]

Почему некоторые женщины (Сабина, я не про вас) панически боятся сделать мышцы? Мышцы занимают меньший объем, чем жир, поэтому арифметика, на мой взгляд, не может быть выгоднее. Тем не менее, некоторые загоняют себя на беговых дорожках, но от тренажеров и весов бегут как черт от ладана.

[Сабина]

Почему некоторые женщины (Сабина, я не про вас) панически боятся сделать мышцы? Мышцы занимают меньший объем, чем жир, поэтому арифметика, на мой взгляд, не может быть выгоднее. Тем не менее, некоторые загоняют себя на беговых дорожках, но от тренажеров и весов бегут как черт от ладана.

я такое обычно слышу от двух категорий женщин которые вообще неспортивны и ничего не качали ( предрассудок) или те, кто единожды себе что то накачал для размера когда это выглядело не очень эстетично. когда женщина нехудая то у нее могут быть нехилые мышцы, но незаметно . взять тех кто в деневнях делает тяжелую физическую работу напрмер, каждый день , всегда. это ж огого какие определенные мышцы

[Вячеслав Викторович]

Почему некоторые женщины (Сабина, я не про вас) панически боятся сделать мышцы? Мышцы занимают меньший объем, чем жир, поэтому арифметика, на мой взгляд, не может быть выгоднее. Тем не менее, некоторые загоняют себя на беговых дорожках, но от тренажеров и весов бегут как черт от ладана.

я такое обычно слышу от двух категорий женщин которые вообще неспортивны и ничего не качали ( предрассудок) или те, кто единожды себе что то накачал для размера когда это выглядело не очень эстетично. когда женщина нехудая то у нее могут быть нехилые мышцы, но незаметно . взять тех кто в деневнях делает тяжелую физическую работу напрмер, каждый день , всегда. это ж огого какие определенные мышцы

Главное - попа.

[Serguei666]

А вот кстати, господа качки, можно ли гантелями и проч. жирок чуток убрать? Или это только бегом / аэробными нагрузками?

Диетой прежде всего. Только нормальной диетой, а не "я стараюсь, но получается не всегда"

[Сабина]

А вот кстати, господа качки, можно ли гантелями и проч. жирок чуток убрать? Или это только бегом / аэробными нагрузками?

Диетой прежде всего. Только нормальной диетой, а не "я стараюсь, но получается не всегда"

+1. кардио тоже плюс к диете.

Я часто вижу в зале в последнее время мужиков запрыгивающих на тумбы в 3/4+ их роста. Один даже прыгнет на такую и потом вниз , ложится на спину и прес качает раз. все это повторяет раз 10 в темпе. Как я понимаю это и есть комбинация силовой нагрузки плюс кардио, без всяких гантелек даже

[Serguei666]

Я в споре не участвую, у меня высокие требования и им трудно соответствовать

Требования в чем?

К физической форме. Если кубики, то они должны отбрасывать тень

[Serguei666]

aa

[Serguei666]

Я все таки еще раз уточню что не касаться протеина и штанги я рекомендовала девушкам которые хотят просто хорошо выглядеть как нынче модно (выделяющиеся abs, спортивная фигура, но при этом curvy). Потому что сделать это можно и без первых двух,

Вот.
Ну о какой "спортивной" фигуре может одти речь, если главный спортивный снаряд не используется?

[Serguei666]

Не надо бы приписывать протеинам волшебство и магию...

А кто из присутствующих приписывает им эти качества?

Давайте уж уложим этот спор to bed . для меня вот стало очевидно что Сергей вообще не по ял что я пыталась сказать. Возможно я плохо обьясняла, my bad, форум все же

Вы сказали "протеин и штанга - это экстрим, можно и без них добиться приличных результатов".

[Serguei666]

Цели у всех естественно разные. Протеин, если он не говяжий ещё и вкусно...

В разделе "фитнесс" цели как раз у всех одинаковые

[Serguei666]

не вижу необходимости регулярного приема особенно для женщин

Вот. Вы не видите, а я вижу.

[Serguei666]

А вот кстати, господа качки, можно ли гантелями и проч. жирок чуток убрать? Или это только бегом / аэробными нагрузками?

Диетой прежде всего. Только нормальной диетой, а не "я стараюсь, но получается не всегда"

+1. кардио тоже плюс к диете.

Я часто вижу в зале в последнее время мужиков запрыгивающих на тумбы в 3/4+ их роста. Один даже прыгнет на такую и потом вниз , ложится на спину и прес качает раз. все это повторяет раз 10 в темпе. Как я понимаю это и есть комбинация силовой нагрузки плюс кардио, без всяких гантелек даже

Смысл какой в таком упражнении? Если прыгать на тумбы, то в итоге вы будете хорошо уметь запрыгивать на тумбы, и больше ничего. Никакого развития мускулатуры такое упражнение не дает

[perasperaadastra]

Если мужик очень низкий, а женщина, допустим, очень высокая и, допустим, отказывается наклонятся, то мужик может подпрыгивать, не уставая, если натренирован. Ну а что, всяко бывает ведь...

[Serguei666]

Если мужик очень низкий, а женщина, допустим, очень высокая и, допустим, отказывается наклонятся, то мужик может подпрыгивать, не уставая, если натренирован. Ну а что, всяко бывает ведь...

Нет.
Я же сказал "запрыгивать на тумбу", и более ничего.
Хотите настоящую, универсальную силу, которая пригодится во всем, качайтесь железом, а не прыгайте

[КатяС]

Почему некоторые женщины (Сабина, я не про вас) панически боятся сделать мышцы? Мышцы занимают меньший объем, чем жир, поэтому арифметика, на мой взгляд, не может быть выгоднее. Тем не менее, некоторые загоняют себя на беговых дорожках, но от тренажеров и весов бегут как черт от ладана.

Скучно? Вы забываете, что здесь все любители. Любители занимаются тем, что им интересно, а не тем, что сказал тренер. Таскание железа, как правило, больше любят мужчины. Женщины качаются мало не из-за страха накачать жуткие мышцы (хотя такие тоже есть), а просто потому, что это скучно и не интересно. Мне интересней бегать, железо - исключитенльно кросс трейнинг для меня.

[Easbayguy]

А вот кстати, господа качки, можно ли гантелями и проч. жирок чуток убрать? Или это только бегом / аэробными нагрузками?

Диетой прежде всего. Только нормальной диетой, а не "я стараюсь, но получается не всегда"

+1. кардио тоже плюс к диете.

Я часто вижу в зале в последнее время мужиков запрыгивающих на тумбы в 3/4+ их роста. Один даже прыгнет на такую и потом вниз , ложится на спину и прес качает раз. все это повторяет раз 10 в темпе. Как я понимаю это и есть комбинация силовой нагрузки плюс кардио, без всяких гантелек даже

Сабина, вы все таки выдыхайте! 3/4 роста для человека 1.80м это 1.35м. The average vertical jump for National Basketball Association players is 28 inches or 71 centimeters. Даже учитывая поджатые ноги, это как то чересчур.

[Айва]

Я часто вижу в зале в последнее время мужиков запрыгивающих на тумбы в 3/4+ их роста. Один даже прыгнет на такую и потом вниз , ложится на спину и прес качает раз. все это повторяет раз 10 в темпе. Как я понимаю это и есть комбинация силовой нагрузки плюс кардио, без всяких гантелек даже

Сабина, вы все таки выдыхайте! 3/4 роста для человека 1.80м это 1.35м. The average vertical jump for National Basketball Association players is 28 inches or 71 centimeters. Даже учитывая поджатые ноги, это как то чересчур.

Баскетболистам до кроссфитовцев далеко ))
При мне немолодой мужик запыгнул на 41.5" коробку:

https://www.instagram.com/p/BMTuloOhYtI/" onclick="window.open(this.href);return false;

Прыжок 163,67 см:

phpBB [video]

[Easbayguy]

Я часто вижу в зале в последнее время мужиков запрыгивающих на тумбы в 3/4+ их роста. Один даже прыгнет на такую и потом вниз , ложится на спину и прес качает раз. все это повторяет раз 10 в темпе. Как я понимаю это и есть комбинация силовой нагрузки плюс кардио, без всяких гантелек даже

Сабина, вы все таки выдыхайте! 3/4 роста для человека 1.80м это 1.35м. The average vertical jump for National Basketball Association players is 28 inches or 71 centimeters. Даже учитывая поджатые ноги, это как то чересчур.

Баскетболистам до кроссфитовцев далеко ))
При мне немолодой мужик запыгнул на 41.5" коробку:

https://www.instagram.com/p/BMTuloOhYtI/" onclick="window.open(this.href);return false;

Прыжок 163,67 см:

phpBB [video]

Айва, при все уважении это не может быть 163см, когда мужик с нее спрыгнул она ему была чуть выше пояса на видео!

[Айва]

Я часто вижу в зале в последнее время мужиков запрыгивающих на тумбы в 3/4+ их роста. Один даже прыгнет на такую и потом вниз , ложится на спину и прес качает раз. все это повторяет раз 10 в темпе. Как я понимаю это и есть комбинация силовой нагрузки плюс кардио, без всяких гантелек даже

Сабина, вы все таки выдыхайте! 3/4 роста для человека 1.80м это 1.35м. The average vertical jump for National Basketball Association players is 28 inches or 71 centimeters. Даже учитывая поджатые ноги, это как то чересчур.

Баскетболистам до кроссфитовцев далеко ))
При мне немолодой мужик запыгнул на 41.5" коробку:

https://www.instagram.com/p/BMTuloOhYtI/" onclick="window.open(this.href);return false;

Прыжок 163,67 см:

phpBB [video]

Айва, при все уважении это не может быть 163см, когда мужик с нее спрыгнул она ему была чуть выше пояса на видео!

Вы о котором из мужиков? Их там двое: на первом видео- прыжок 41.5" (105,4 см), на втором- 163,67 см.

[Easbayguy]

Ну все таки, это не Сабининый зал где по определению ничего не разрешат с расбегу или за что можно засудить.

[mavr]

Вы о котором из мужиков? Их там двое: на первом видео- прыжок 41.5" (105,4 см), на втором- 163,67 см.

Это ну никак не ПРЫЖОК на метр.
Баскетболисты таки прыгают ВВЕРХ. Цель подбросить ВСЕГО себя как можно выше.
Основное движение у кросфитовцев подбросить ноги до жопы. Никто не говорит что это просто, но сравнивать надо одинаковые вещи а не слегка похожие.

[Alexander Troyansky]

баскетболисты действительно не самые прыгучие с их 28дюймами. Выше всех прыгают с места с засечением высоты кончиками пальцами - рекордсмены в спринте, лифтёры, штангисты. У прыгунов в высоту своя техника с разгоном, их сравнивать трудно.

[Сабина]

Ну все таки, это не Сабининый зал где по определению ничего не разрешат с расбегу или за что можно засудить.

я сегодня пойду и слелаю вам фото тумбы . я это наблюдала сверху, тумба мужику была на уровне груди как минимум

[Айва]

Вы о котором из мужиков? Их там двое: на первом видео- прыжок 41.5" (105,4 см), на втором- 163,67 см.

Это ну никак не ПРЫЖОК на метр.
Баскетболисты таки прыгают ВВЕРХ. Цель подбросить ВСЕГО себя как можно выше.
Основное движение у кросфитовцев подбросить ноги до жопы. Никто не говорит что это просто, но сравнивать надо одинаковые вещи а не слегка похожие.

Изначально речь зашла о запрыгивании на коробку cross fit style. Зачем баскетболистов привели в пример, не знаю, ибо действительно разные вещи (поэтому у меня там ))) смайл и стоит )

[Alexander Troyansky]

Я часто вижу в зале в последнее время мужиков запрыгивающих на тумбы в 3/4+ их роста. Один даже прыгнет на такую и потом вниз , ложится на спину и прес качает раз. все это повторяет раз 10 в темпе. Как я понимаю это и есть комбинация силовой нагрузки плюс кардио, без всяких гантелек даже

Сабина, вы все таки выдыхайте! 3/4 роста для человека 1.80м это 1.35м. The average vertical jump for National Basketball Association players is 28 inches or 71 centimeters. Даже учитывая поджатые ноги, это как то чересчур.

Баскетболистам до кроссфитовцев далеко ))
При мне немолодой мужик запыгнул на 41.5" коробку:

https://www.instagram.com/p/BMTuloOhYtI/" onclick="window.open(this.href);return false;

Прыжок 163,67 см:

phpBB [video]

Айва, при все уважении это не может быть 163см, когда мужик с нее спрыгнул она ему была чуть выше пояса на видео!

Перед прыжком тумба ему была аж выше головы, а когда спругнул на камеру, то выше чуть пояса. Не удивительно ли? Вас сильно обманула перспектива. А вот во время замера мужик подошёл вплотную - есть там 163см