Тренировка супермена

[Boriskin]

http://www.wimp.com/hugeworkout/

Это типа круто? Нихт ферштейн... ну да ладно, о вкусах не спорят.

[Flash-04]

Проблем с серцем и суставами нет никаких.

а кто тут на колено жаловался?

[Бродяга]

Проблем с серцем и суставами нет никаких.

а кто тут на колено жаловался?

Травма получена когда занимался ушу. К паурлифтингу отношения не имеет. Как это не странно но приседания намного улучшили колено.

[dend1970]

У таких качков 100% гмпертрофия сердечной мышцы. Иными словами сердце у него тоже очень мощное в данный момент, дабы прокачивать кровь на все это мясо. Проблемы со здоровьем этому качку со временем гарантированы, скорее всего именно со стороны сердца и намного раньше, нежели людям просто держашим себя в хорошей физичксеой форме.

[Бродяга]

У таких качков 100% гмпертрофия сердечной мышцы. Иными словами сердце у него тоже очень мощное в данный момент, дабы прокачивать кровь на все это мясо. Проблемы со здоровьем этому качку со временем гарантированы, скорее всего именно со стороны сердца и намного раньше, нежели людям просто держашим себя в хорошей физичксеой форме.

Вот когда будут исследования проведены авторитетные, где будут профессиональных качков наблюдать в течении 5-10-15 лет, тогда и будем об этом говорить а пока это голословные гипотезы. Пока я вижу что мифы медицины развенчиваются. Диеты углеводные в пух и прах разлетелись, высокопротеиновые рулят. Стероидная терапия прочно вошла в жизнь престарелых американцев, а раньше всех собак вешали.

[2005]

:great: Большой дяденька. И главное, как правильно показали: аэробные нагрузки - после силовых.

Разве это правильно? По-моему надо сначала размяться, побегать, то есть поднять пульс, разогреться, а потом качаться.

[Бродяга]

:great: Большой дяденька. И главное, как правильно показали: аэробные нагрузки - после силовых.

Разве это правильно? По-моему надо сначала размяться, побегать, то есть поднять пульс, разогреться, а потом качаться.

Если побегать заранее то уже меньше сил будет. Арнольд, Колеман и другие на семинарах говорят что если делать аэробные нагрузки, то только после силовой, иначе будут травмы и мало сил. Растягиваться так-же только после силовой если растягиваться хочется. Разогреваться нужно лёгкими весами

[Dnepr]

Да я тоже никогда не видел перекаченных старичков. Может мы просто не пересекаемся, но мне что - то подсказывает, что не все так просто

А как часто вам попадаются "перекаченные" молодые? Конечно за исключением если вы фанат и следите за всем этим. Что вам подсказывает тот факт, что вы с ними не пересекаетесь?

[Dnepr]

Проблемы со здоровьем этому качку со временем гарантированы, скорее всего именно со стороны сердца и намного раньше, нежели людям просто держашим себя в хорошей физичксеой форме.

Мне просто интересно почему у многих людей такие наезды на "качков". В любом виде спорта (если человек занимается настолько же серьёзно как профессиональный качок) человеку проблемы гарантированы. Хотя бы из-за травм. Но почему то ни у кого нет желания высказаться глядя на тренировку гимнаста.

[xepyp]

Да я тоже никогда не видел перекаченных старичков.

А чем вам Арнольд не старичок?

[Бродяга]

Да я тоже никогда не видел перекаченных старичков.

А чем вам Арнольд не старичок?

Фериньо весьма неплохо выглядит, Сталлоне то-же.

[Роза]

http://www.wimp.com/hugeworkout/

Роскошный мужчина! Что фигура, что лицо

[Роза]

Да я тоже никогда не видел перекаченных старичков. Может мы просто не пересекаемся, но мне что - то подсказывает, что не все так просто

Смотря кого считать старичками. с какого возраста.

я видела в зале "старушку-качка" даме было 60 лет. Мой муж, восхитившийся ее формой, попросил меня поговорить с ней, дело происходило в фитнес-центре, куда мой муж ходил ежедневно качаться, когда мы отдыхали в Крыму.

Я наблюдаю немолодого качка перед собой постоянно, проблем с сердцем никаких, вообще никаких проблем со здоровьем! Но, поутру он разбалтывает протеиновую пудру, смешивая ее с молоком, через день принимает таблетку хондропротектора (чтобы не было проблем с суставами и связками, так как они несут большую нагрузку). Плюс сидит на строгой диете: low fat, много белка, слишком много Ну и ежедневные тренировки по полтора часа. Иначе начнутся мышечные боли. То есть, соскочить с такого режима тренировок не менее трудно, чем в него войти. Результат: отличная фигура и прекрасное здоровье, форма - выше всяких похвал. Я сама, personally, сильно сомневаюсь в полезности для здоровья такого образа жизни. Думаю, это индивидуально. По мне так самые сильные и здоровые все-таки те, кто в горы ходит, там и воздух и нагрузка более естественная и равномерная.

[dend1970]

Проблемы со здоровьем этому качку со временем гарантированы, скорее всего именно со стороны сердца и намного раньше, нежели людям просто держашим себя в хорошей физичксеой форме.

Мне просто интересно почему у многих людей такие наезды на "качков". В любом виде спорта (если человек занимается настолько же серьёзно как профессиональный качок) человеку проблемы гарантированы. Хотя бы из-за травм. Но почему то ни у кого нет желания высказаться глядя на тренировку гимнаста.

Это не наезд, а простая медицинская статистика, извесная любому кардиологу. У профессиональных спортсменов, покинувших спорт такие проблемы сердца, как инфаркт и жировая дистрофия встречаются намного чаще, чем у обычных людей. Здесь работает тот же принцип долговечности, как у машины. Если выжимать из нее все соки, то и ломаться начнет быстро. А если ездить аккуратно, то долго проблем не будет.
Сердце, как известно работает без отдыха, поэтому и сдаст в первую очередь если его так неразамно насиловать.

[2005]

Хочу дома организовать что-то вроде фитнесс зала, вот стою перед выбором свободные веса, или free-motion систему купить типа этой
http://www.sportsauthority.com/product/ ... age=family

Кто что посоветует, народ?