О похудении

[Chipmunk7]

приседание на одной ноге - "пистолетик"

[Митяй]

а грудь зачем брить

и не только грудь

Где-то с месяц назад прочитал в Космополитене статью об удалении волос мужиками. Ну вы знаете, о каких местах пишет Космо... Узнав, что этим занимется около 80% мужиков - успокоился

А я вот уши брею...

[Смирнов]

Первая фотка - наш человек!
А те двое - терминаторы какие-то ...

[Penelope]

А что у вас с руками на второй и третьей фотке. Совершенно неестественно смотрятся, это ж надо их так изогнуть? От странного положения рук все впечатление от фоток меняется.
Если это не фотошоп, то работа проделанна на отлично!

[magpie]

мне не важно,как вы выглядите.мне важно,как вы сами то себя чувствуете после таких физических нагрузок.
"пистолетик"-это элемент упражнения из фигурного катания???

[Митяй]

"пистолетик"-это элемент упражнения из фигурного катания???

Пистолетики, согласно некоему форумному знатоку, образуют, вместе с подтягиванием и ходьбой на руках, три источника и тре составные части похудания.

[olley]

А я верю
Только одного не понял. Кто такие "пистолетики".

Кто такие пистолетики и ЧСС?

Пистолетики это такая inside joke приветовских обсуждений методов похудения. Можете сделать поиск по нику nclone и слову пистолетик*. По теории nclone для похудения достаточно делать 20 подтягиваний в день и сколкьо-то там "пистолетиков" (приседаний на одной ноге). После этого фигура Апполона придет сама собой.

ЧСС - Частот Сердечных Сокращений. Количество ударов сердца в минуту.

[olley]

мне не важно,как вы выглядите.мне важно,как вы сами то себя чувствуете после таких физических нагрузок.

Последний месяц все довольно сильно утомило и надоело. Особых физических нагрузок я не делал. Я даже не ходил в спортзал. Я просто ходил по улице. Много, далеко и быстро. Два раза в день - на обеде и вечером, после работы.

Особенно заметно усталость накапливалась к концу недели. А потом - выходные, официально разрешенные (самому себе) cheating days. Когда можно есть все что угодно и сколько угодно. К понедельнику снова бодр и готов к новым походам

[Penelope]

мне не важно,как вы выглядите.мне важно,как вы сами то себя чувствуете после таких физических нагрузок.

Последний месяц все довольно сильно утомило и надоело. Особых физических нагрузок я не делал. Я даже не ходил в спортзал. Я просто ходил по улице. Много, далеко и быстро. Два раза в день - на обеде и вечером, после работы.

А пресс у вас тоже от ходьбы вдруг появился?

[olley]

А что у вас с руками на второй и третьей фотке. Совершенно неестественно смотрятся, это ж надо их так изогнуть? От странного положения рук все впечатление от фоток меняется.

А что вы хотите? После таких страданий я был голодный, холодны и только ручки торчали

Это я типа старасля лучше показать мышцы спины, ширину плеч и узость талии

Если это не фотошоп, то работа проделанна на отлично!

Спасибо!

Нет конечно никакого фотошопа. В чем смысл - фотошопить фотку и начинать дискуссию о похудении

[DoctorEugene]

Как только человек обзаводится пивным животом, так он сам и окружающие начинают говорить, что он:
а) заматерел
б) стал более солидным
в) прочую чушь

В общем, если мужику говорят о солидности, то женщине в этом случае сказали бы, что она опустилась, одрябла и не следит за собой.

Меня такая солидность никаким боком не интересовала. Поэтому я решил худеть!

Аааа... забыл ещё:
- комок нервов
- жизненный опыт
- и мою отмазку: "национальное сокровище Украины" (a.k.a. "сало" )

А вообще супер! Я полностью поддерживаю (решил, что быть "сокровищем" не хочу )

[olley]

А пресс у вас тоже от ходьбы вдруг появился?

Вам это может показаться смешным, но таки да, от ходьбы. Прессом я вообще не занимался (может раз 10 за все это время сделал по 1-2 сета). У человека средней дохлости (вроде меня) пресс УЖЕ присутствует в нужном количестве. Просто он скрыт под слоем жира. Если убрать жир, то пресс волшебным образом появляется будто бы из ниоткуда. Сам по себе.

[Penelope]

Это я типа старасля лучше показать мышцы спины, ширину плеч и узость талии

Должна вам признаться. что мышцы спины я не смогла разглядеть на ваших фотках

[BOBAH]

Как говорится, одна картина стоит тысячи слов. Поэтому просто присоединяю иллюстрацию своего прогресса. К тому же в других похудательных топиках часто спрашивали о результатах до и после, но народ не очень спешил с иллюстрациями, ограничиваясь сухими цифрами. Добавляю свою историю в копилку общественности.

Респект, камрад!
Ради интереса, а какой у тебя рост? И сколько временя занял перед от 1 к 2 и к 3?
Да, и от каких упражнений худеют очки и появляется загар?

[olley]

Набежали, охаяли.

Да ну чего там... Мне ж инетесно мнение людей. Боялся бы быть охяным, не выкладывал бы фотки

Автор - молодец. Приятно посмотреть на мужика который занимается в зале.

Спасибо!

У меня практические вопросы - сколько времени между 1 и 2 картинкой и между 2 и 3?

непосредственно фото 1 было сделано года полтора назад. Но этой зимой (в начале 2009) я был примерно такой же, не менее 90 см в талии.
Фото 2 было сделано в первые выходные сентября 2009.
Фото 3 было сделано через 5 недель после фото №2.

Вы принимали какие-то препараты - жирожигаюсчие, протеиновые?

До 80см (это еще одна неделя тренировок после снимка №2) я дошел, что называется "всухую". Ел витамины, рыбий жир, минералы, L-carnitine и протеин. Последние два наименования не ради похудения, а ради сохранения мышечной массы - мне не хотелось потерять мышцы вместе с жиром. Кроме того, Л-Карнитин якобы повышает сердечную выносливость.

После 80см 4 недели ел средство для похудения VPX Meltdown. Продолжал тренировки и диету.