starkiller wrote:возврашаясь к вопросу о sport drinks, что пить можно кроме gatorade & powerade, наверняка что то есть получше ведь?
iFox, что там Ваши профи пили/ели?
не знаю, если честно. у некоторых в банках, судя по внешнему виду, был Deshevo i Serdito, у пары человек видел Accelerade (они его смешивали на парковке с обычной водой из бутылок). в процессе покатушки народ ел energy gels (GU и CLIF Bar).
из того, что я нашел в сети, рекомендуют (но только при достаточно больших нагрузках) CLIF Shot (endurance и recovery). я его сам не пробовал. но собираюсь, когда закончится Accelerade. этот (Accelerade) ничего, но интересно попробовать что-нибудь другое. еще я пробовал протеиновый порошок (в Trader Joe's есть), но он не очень приятный на вкус. с молоком -- еще ок, а с водой -- не очень.
народ перед поездкой налегал на кофе. или чтобы время убить, пока все соберутся, или для того же самого endurance. не знаю. вот интересный тред на схожую тему: http://bikeforums.net/showthread.php?t=280542
я тут прочитал недавно, что человек может легко потерять около 6% от своей массы в процессе гонки. и это только за счет воды. потеря только 2% от массы приводит к замедлению на 4% (в 2-часовой гонке это почти 5 минут). гонки, разумеется, крайний случай и мы их не рассматриваем, но факты интересные.
