Рак

[Kapitula123]

Я год мучилась. 30 мин в неделю. Сначала секунды считаешь, когда это мучение закончится. Потом три дня все болит. Дель нормально. Потом два дня ждёшь мучения с ужасом.

[Komissar]

Сначала секунды считаешь, когда это мучение закончится. Потом три дня все болит. Дель нормально. Потом два дня ждёшь мучения с ужасом.

прямо мои мысли считала

[GoodBuyAmerica]

Я год мучилась. 30 мин в неделю. Сначала секунды считаешь, когда это мучение закончится. Потом три дня все болит. Дель нормально. Потом два дня ждёшь мучения с ужасом.

Я уже 16 лет с этим тренером занимаюсь (правда с перерывами). 16 лет назад мне дохтур, посмотрев на рентгеновский снимок, объяснил, что хрящи истончаются, обратно врядли нарастут, и единственное, что можно сделать, это нарастить мышцы. С тех пор я и занимаюсь. Гераклом не стал, но и к тому дохтуру больше не ходил. А страданиями еще душа совершенствуется. Я это называю "сходить к Грише на воспитание". Но совершенно не обязательно выкладываться на 100%. Важно поддерживать мышцы и связки в тонусе. Меньше вероятности что-нибудь вывихнуть или сломать. Да и чувствуешь себя лучше.

[Kapitula123]

Я год мучилась. 30 мин в неделю. Сначала секунды считаешь, когда это мучение закончится. Потом три дня все болит. Дель нормально. Потом два дня ждёшь мучения с ужасом.

Я уже 16 лет с этим тренером занимаюсь (правда с перерывами). 16 лет назад мне дохтур, посмотрев на рентгеновский снимок, объяснил, что хрящи истончаются, обратно врядли нарастут, и единственное, что можно сделать, это нарастить мышцы. С тех пор я и занимаюсь. Гераклом не стал, но и к тому дохтуру больше не ходил. А страданиями еще душа совершенствуется. Я это называю "сходить к Грише на воспитание". Но совершенно не обязательно выкладываться на 100%. Важно поддерживать мышцы и связки в тонусе. Меньше вероятности что-нибудь вывихнуть или сломать. Да и чувствуешь себя лучше.

Не умею не выкладываться, и благополучно до занималась до стресс- перелома в лодыжке . Мышцы слегка нарастила, признаю. Даже подтянулась первый раз в жизни. Но бросила через год, как контракт закончился

[usb]

Съешьте таблетку от депрессии, если ещё не едите. Просто и эффективно. И мир заиграет

Я пью валерьянку. Но сегодня отошла. Видимо, тяжело с непривычки.

[GoodBuyAmerica]

Я год мучилась. 30 мин в неделю. Сначала секунды считаешь, когда это мучение закончится. Потом три дня все болит. Дель нормально. Потом два дня ждёшь мучения с ужасом.

Я уже 16 лет с этим тренером занимаюсь (правда с перерывами). 16 лет назад мне дохтур, посмотрев на рентгеновский снимок, объяснил, что хрящи истончаются, обратно врядли нарастут, и единственное, что можно сделать, это нарастить мышцы. С тех пор я и занимаюсь. Гераклом не стал, но и к тому дохтуру больше не ходил. А страданиями еще душа совершенствуется. Я это называю "сходить к Грише на воспитание". Но совершенно не обязательно выкладываться на 100%. Важно поддерживать мышцы и связки в тонусе. Меньше вероятности что-нибудь вывихнуть или сломать. Да и чувствуешь себя лучше.

Не умею не выкладываться, и благополучно до занималась до стресс- перелома в лодыжке . Мышцы слегка нарастила, признаю. Даже подтянулась первый раз в жизни. Но бросила через год, как контракт закончился

По мне, так основная функция тренера состоит в предотвращении травм. Когда я сам занимался, постоянно что-то тянул или просто перенапрягал. А с тренером - ни одной травмы. Крепатура - это есть. Но ничего из-за чего нужно было прекращать занятия на длительный срок.

[Kapitula123]

Я год мучилась. 30 мин в неделю. Сначала секунды считаешь, когда это мучение закончится. Потом три дня все болит. Дель нормально. Потом два дня ждёшь мучения с ужасом.

Я уже 16 лет с этим тренером занимаюсь (правда с перерывами). 16 лет назад мне дохтур, посмотрев на рентгеновский снимок, объяснил, что хрящи истончаются, обратно врядли нарастут, и единственное, что можно сделать, это нарастить мышцы. С тех пор я и занимаюсь. Гераклом не стал, но и к тому дохтуру больше не ходил. А страданиями еще душа совершенствуется. Я это называю "сходить к Грише на воспитание". Но совершенно не обязательно выкладываться на 100%. Важно поддерживать мышцы и связки в тонусе. Меньше вероятности что-нибудь вывихнуть или сломать. Да и чувствуешь себя лучше.

Не умею не выкладываться, и благополучно до занималась до стресс- перелома в лодыжке . Мышцы слегка нарастила, признаю. Даже подтянулась первый раз в жизни. Но бросила через год, как контракт закончился

По мне, так основная функция тренера состоит в предотвращении травм. Когда я сам занимался, постоянно что-то тянул или просто перенапрягал. А с тренером - ни одной травмы. Крепатура - это есть. Но ничего из-за чего нужно было прекращать занятия на длительный срок.

У них три класса церковноприходской школы, что вы от них хотите

[GoodBuyAmerica]

Я год мучилась. 30 мин в неделю. Сначала секунды считаешь, когда это мучение закончится. Потом три дня все болит. Дель нормально. Потом два дня ждёшь мучения с ужасом.

Я уже 16 лет с этим тренером занимаюсь (правда с перерывами). 16 лет назад мне дохтур, посмотрев на рентгеновский снимок, объяснил, что хрящи истончаются, обратно врядли нарастут, и единственное, что можно сделать, это нарастить мышцы. С тех пор я и занимаюсь. Гераклом не стал, но и к тому дохтуру больше не ходил. А страданиями еще душа совершенствуется. Я это называю "сходить к Грише на воспитание". Но совершенно не обязательно выкладываться на 100%. Важно поддерживать мышцы и связки в тонусе. Меньше вероятности что-нибудь вывихнуть или сломать. Да и чувствуешь себя лучше.

Не умею не выкладываться, и благополучно до занималась до стресс- перелома в лодыжке . Мышцы слегка нарастила, признаю. Даже подтянулась первый раз в жизни. Но бросила через год, как контракт закончился

По мне, так основная функция тренера состоит в предотвращении травм. Когда я сам занимался, постоянно что-то тянул или просто перенапрягал. А с тренером - ни одной травмы. Крепатура - это есть. Но ничего из-за чего нужно было прекращать занятия на длительный срок.

У них три класса церковноприходской школы, что вы от них хотите

У моего хотя бы дегри по кинезиологии. Нужно искать хороших.

[Kapitula123]

В лафитнесе объяви висела. За три часа предлагали персональным тренером сделать. Утрирую конечно, но недолго совсем.

[ARARAT.]

Я тоже после тренеровки "выжатый", мышцы "ноют"(но мне ето приятно даже, нагрузку люблю), побаливают до вечера иногда етого дня... Я спецом себя нагружаю довольно сильно, 3 раза в неделю по два часа тренеровки(все только силовое, "железо" в основном)... Да и еще в конце пару упражнений что-бы выжить "остатки" как я ето называю...

PS Разогрев перед тренеровкой 20 раз отжимание, full strike быстрым темпом, мышцы "наливаются" хорошо так...
PPS Но да периодически что-то перегружаю, связки в основном, иногда суставы побаливают чуть(в основном в начале было, когда "выворачивал" посильнее, сейчас уже суставы разработанны хорошо и все Ok)... Ничего фатального, но самое противное, что приходится нагрузки снижать на время...
Конечно не 20 лет уже, когда было просто пофиг сколько не перегружая все до фени, любую нагрузку, безo всякого разогрева... Сейчас не так, но тоже ничего, все "растет", просто медленнее, не как раньше "пнул и бах надулось"...

[usb]

В общем мой упадок сил, головная боль, потеря веса и сон 12 часов в сутки был вызван нехваткой мяса в рационе. Я жутко перепугалась, что рак. Проблема решилась бургерами и стейком. Не всем дано быть вегетарианцами.

[svetunya]

[Леонид Ильич Брежнев]

Viipuri, Natashka, как у вас дела? Как самочуствие?

[Viipuri*]

Viipuri, Natashka, как у вас дела? Как самочуствие?

У меня тут в декабре был ещё один визит в госпиталь - на неделю, воспалились почки ( последствия радиации - спайки в мочеточниках и в почках оставалась жидкость) , поставили трубочки . Сейчас всё нормализовалось, в четверг должны трубочки снять. Игого за 2021 год - пять визитов в госпиталь , надеюсь что в этом году этого не будет !

[AndrI-Oxa]

В общем мой упадок сил, головная боль, потеря веса и сон 12 часов в сутки был вызван нехваткой мяса в рационе. Я жутко перепугалась, что рак. Проблема решилась бургерами и стейком. Не всем дано быть вегетарианцами.

Так это не мяса в организме не хватало, а скорее всего витамина B12. Надо было провериться. Ну и на D до кучи.