Fitbit, сон и что всё это значит.....

[lizacat]

Кто разбирается во всем этом? Кто может как для дураков объяснить эту ерундень? И если что неправильно у меня, то как улучшить? Не количество сна, а именно все эти глубокий сон, не глубокий? И почему меньше сна получают лучшую оценку? Да и вообще нужно ли над этим задумываться?

IMG_5025.jpg

IMG_5026.jpg

IMG_5027.jpg

[ReactoR]

не обращайте внимания. Ворочались слишком много, недоспали, переспали, оценка скачет , алгоритм подсчёта от балды, маркетинговая уловка заставить купить премиум пакет.
Duration: Time asleep and awake How much you slept—the more you sleep, the better your score.
Quality: Deep and REM sleep How much time you spent in deep and REM sleep—the more time you spend in these sleep stages, the better your score.
Restoration: Sleeping heart rate and restlessness How relaxed you were during sleep—a high sleeping heart rate or too much tossing and turning lowers your score.

Глубокий сон - тело восстанавливается, REM мозг сортирует впечатления. Спите достаточное время, в средние значения попадаете, бессонницей не страдаете, остальное неважно

[Yusik]

Я Фитбит купила и сдала через неделю, т.к на ночь не надевала, а утром на нем всегда было около 30-50 шагов( наверное Барабашка бродил с ним по ночам)))

[ReactoR]

Землятрясение? Шагомер на любых устройствах реагирует на любое движение/покачивание, положили на стол, подняли со стола , уже несколько шагов. В настройках всегда нужно указывать на какой руке носится, ведущая рука болтается больше и соответственно ошибка шагомера растёт.
У меня Fitbit ionic, там есть встроенный GPS, педометр все таки довольно грубая оценка активности. Пока устраивает, но тяжеловат гаджет, отвык я носить гирю на запястье.

[Flash-04]

Samsungовский фит трекер весьма неплох. У детенка garmin.

[liamkin]

Samsungовский фит трекер весьма неплох. У детенка garmin.

а я видел что у дядьки запястье сгорело от фитбитовских излучений. вы там поосторожнее.

[Flash-04]

да, конечо

[lizacat]

У меня FITBIT ALTA HR, ношу полтора года - запястье не то что не сгорело, но даже не нагрелось.

Могу понять если у кого аллергическая реакция на ... из чего оно там сделано, ну или кто запястье под часами не разу не мыл.....

[ReactoR]

У меня на силиконовый ремешок пошло раздражение, пришлось менять на стальной

[lizacat]

У меня на силиконовый ремешок пошло раздражение, пришлось менять на стальной

У меня кожаный - полет нормальный (хотя и силиконовый не раздражал, но этот красивее). Но он, кожаный ремешок, от другой компании - не fitbit

П.С. Спасибо за разъяснения выше