Глобальное похудение

MindF · Post by **MindF** » 08 Sep 2019 02:41

Serguei666 wrote: 28 Aug 2019 17:48 Для мотивации худеющих

Фигура хороша. Только лицом чем то Чекатило напоминаете.

Serguei666 · Post by **Serguei666** » 08 Sep 2019 05:03

brrdrr wrote: 08 Sep 2019 02:37
Serguei666 wrote: 28 Aug 2019 17:48 Для мотивации худеющих
Будете так вкалывать, может и 65 для вас станет недостижимой цифрой.

Это вы от недостатка ума так думаете

brrdrr wrote: 08 Sep 2019 02:37 Аватарку пора менять на более соответствующую возрасту.

Mind your own business

Serguei666 · Post by **Serguei666** » 08 Sep 2019 05:24

MindF wrote: 08 Sep 2019 02:41
Serguei666 wrote: 28 Aug 2019 17:48 Для мотивации худеющих
Фигура хороша. Только лицом чем то Чекатило напоминаете.

Думаете, я маньяк?

ReactoR · Post by **ReactoR** » 08 Sep 2019 09:57

Все таки нужен баланс. Старение сопровождается саркопенией, поэтому иметь и поддерживать дополнительную мышечную массу полезно, особенно к тому моменту когда физические подвиги станут невозможны. Одновременно ,повышенная мышечная масса создаёт нагрузку на сердце и сосуды. к старости эластичность уже не та, нужно знать меру,
Кто не курит и ее пьет, тот здоровеньким умрёт.™

brrdrr · Post by **brrdrr** » 08 Sep 2019 13:59

MindF wrote: 08 Sep 2019 02:41
Serguei666 wrote: 28 Aug 2019 17:48 Для мотивации худеющих
Фигура хороша. Только лицом чем то Чекатило напоминаете.

Теперь понятно почему у него 666 в никнаме.

Serguei666 · Post by **Serguei666** » 08 Sep 2019 16:51

ReactoR wrote: 08 Sep 2019 09:57 Все таки нужен баланс. Старение сопровождается саркопенией, поэтому иметь и поддерживать дополнительную мышечную массу полезно, особенно к тому моменту когда физические подвиги станут невозможны. Одновременно ,повышенная мышечная масса создаёт нагрузку на сердце и сосуды. к старости эластичность уже не та, нужно знать меру,
Кто не курит и ее пьет, тот здоровеньким умрёт.™

Тут такое дело - либо повышенная мышечная масса, либо повышенная жировая масса, причем жировая будет больше, чем мышечная. Думаете, жировая масса на сердце нагрузки не создает?

Serguei666 · Post by **Serguei666** » 16 Sep 2019 17:17

shirtless, для протокола

Easbayguy · Post by **Easbayguy** » 24 Sep 2019 00:08

Блин, ненавижу Стокгольм. Желудок взбунтовался на ихнею пищу, рейс обратно отменили, пришлось ночевать в аеропорту и улетать на перекладных до ЛА, потом до СЙ. В процессе жутко простудился до 102.5 горячки, до сих пор откашливаюсь, eще и дочь пришлось отвозить в ЛА на учебу больным. Нафига такой отдых, сидел бы дома, катался на океан или в Напу и делал кардио с легким жимом!

Komissar · Post by **Komissar** » 24 Sep 2019 02:14

Serguei666 wrote: 16 Sep 2019 17:17 shirtless, для протокола

этой фотке почти 10 лет!

Serguei666 · Post by **Serguei666** » 24 Sep 2019 03:08

Komissar wrote: 24 Sep 2019 02:14
Serguei666 wrote: 16 Sep 2019 17:17 shirtless, для протокола
этой фотке почти 10 лет!

Вообще-то пара недель.

Maw Hogben · Post by **Maw Hogben** » 24 Sep 2019 03:11

Komissar wrote: 24 Sep 2019 02:14
Serguei666 wrote: 16 Sep 2019 17:17 shirtless, для протокола
этой фотке почти 10 лет!

Завидовать нехорошо.

Komissar · Post by **Komissar** » 24 Sep 2019 03:23

Easbayguy wrote: 24 Sep 2019 00:08 Блин, ненавижу Стокгольм. Желудок взбунтовался на ихнею пищу

Это называется "стокгольмский синдром"

Andriy777 · Post by **Andriy777** » 26 Sep 2019 16:06

Easbayguy wrote: 24 Sep 2019 00:08 Нафига такой отдых, сидел бы дома, катался на океан или в Напу и делал кардио с легким жимом!

Я к этому решению склоняюсь все больше и больше. Это лето провел почти все дома. Исключение - 7 дней в Лондоне от которых хотелось плеваться. Вот, правда, Гаваи еще не подвели ни разу (15 поездок).

f_evgeny · Post by **f_evgeny** » 27 Sep 2019 19:45

Andriy777 wrote: 26 Sep 2019 16:06 Исключение - 7 дней в Лондоне от которых хотелось плеваться.

А мы тут живем!

Andriy777 · Post by **Andriy777** » 28 Sep 2019 06:09

f_evgeny wrote: 27 Sep 2019 19:45
Andriy777 wrote: 26 Sep 2019 16:06 Исключение - 7 дней в Лондоне от которых хотелось плеваться.
А мы тут живем!

Извините, если обидел.

Easbayguy · Post by **Easbayguy** » 02 Oct 2019 10:13

Andriy777 wrote: 26 Sep 2019 16:06
Easbayguy wrote: 24 Sep 2019 00:08 Нафига такой отдых, сидел бы дома, катался на океан или в Напу и делал кардио с легким жимом!
Я к этому решению склоняюсь все больше и больше. Это лето провел почти все дома. Исключение - 7 дней в Лондоне от которых хотелось плеваться. Вот, правда, Гаваи еще не подвели ни разу (15 поездок).

Пошел в понедельник на первую тренировку после 5 недельного перерыва и такое чуство что я год не занимался, все тяжелое!

Komissar · Post by **Komissar** » 02 Oct 2019 10:31

f_evgeny wrote: 27 Sep 2019 19:45
Andriy777 wrote: 26 Sep 2019 16:06 Исключение - 7 дней в Лондоне от которых хотелось плеваться.
А мы тут живем!

Вы и 10 млн индусов / арабов / негров

Andriy777 · Post by **Andriy777** » 02 Oct 2019 15:47

Easbayguy wrote: 02 Oct 2019 10:13 Пошел в понедельник на первую тренировку после 5 недельного перерыва и такое чуство что я год не занимался, все тяжелое!

А Вы, видимо, в отпуске и путешествиях не тренируетесь... Кажется, цели с глобальным похудением будут более труднодостижимы, чем те, которые ставились в троеборье.

Easbayguy · Post by **Easbayguy** » 04 Oct 2019 06:31

Andriy777 wrote: 02 Oct 2019 15:47
Easbayguy wrote: 02 Oct 2019 10:13 Пошел в понедельник на первую тренировку после 5 недельного перерыва и такое чуство что я год не занимался, все тяжелое!
А Вы, видимо, в отпуске и путешествиях не тренируетесь... Кажется, цели с глобальным похудением будут более труднодостижимы, чем те, которые ставились в троеборье.

Ну сегодня уже было не так тяжело, хотя без BCAA заниматься как то тяжелей (на работе закрутился и не намешал пре-шоркоут + интер шоркоут BCAA).

Serguei666 · Post by **Serguei666** » 09 Oct 2019 02:17

Сегодня жиромерка показала 12.8% жирности тела. Такой цифры я не видел с 2010 года

Serguei666 · Post by **Serguei666** » 18 Oct 2019 06:19

Ну, и как успехи?
У меня плечо сечется

Easbayguy · Post by **Easbayguy** » 18 Oct 2019 06:56

Serguei666 wrote: 18 Oct 2019 06:19 Ну, и как успехи?
У меня плечо сечется

Дельта прет! Прикольно как у всех кто долго качается становится острым локоть!
Потихоньку втягиваюсь в рабочий режим, пока успехов никаких, но дошел до 4 тренировок в неделю. Так глядишь скоро кардио начну делать.

Oleg Co · Post by **Oleg Co** » 18 Oct 2019 17:35

Serguei666 wrote: 18 Oct 2019 06:19 У меня плечо сечется

А что это значит? Отдельные мышцы видны?

Serguei666 · Post by **Serguei666** » 18 Oct 2019 17:43

Oleg Co wrote: 18 Oct 2019 17:35
Serguei666 wrote: 18 Oct 2019 06:19 У меня плечо сечется
А что это значит? Отдельные мышцы видны?

Да, отдельные мышцы в группе и даже отдельные волокна

Serguei666 · Post by **Serguei666** » 18 Oct 2019 18:08

Easbayguy wrote: 18 Oct 2019 06:56
Serguei666 wrote: 18 Oct 2019 06:19 Ну, и как успехи?
У меня плечо сечется

Дельта прет! Прикольно как у всех кто долго качается становится острым локоть!

Это из-за общей худобы. На трицепсе внизу жира вообще нет и кожа тонкая как бумага

Easbayguy wrote: 18 Oct 2019 06:56 Потихоньку втягиваюсь в рабочий режим, пока успехов никаких, но дошел до 4 тренировок в неделю. Так глядишь скоро кардио начну делать.

Диета нужна, без нее никак. Кардио вторично

Привет

Глобальное похудение

Re: Глобальное похудение

Re: Глобальное похудение

Re: Глобальное похудение

Re: Глобальное похудение

Re: Глобальное похудение

Re: Глобальное похудение

Re: Глобальное похудение

Re: Глобальное похудение

Re: Глобальное похудение

Re: Глобальное похудение

Re: Глобальное похудение

Re: Глобальное похудение

Re: Глобальное похудение

Re: Глобальное похудение

Re: Глобальное похудение

Re: Глобальное похудение

Re: Глобальное похудение

Re: Глобальное похудение

Re: Глобальное похудение

Re: Глобальное похудение

Re: Глобальное похудение

Re: Глобальное похудение

Re: Глобальное похудение

Re: Глобальное похудение

Re: Глобальное похудение