Боль в плечах и спине после work out

[Easbayguy]

Я не умею на велике.

Подразумевалось stationery bike очевидно.

[Ratbert]

после ударной перекладки камней драйвея появилась странная боль около правого локтя... боль скорее ноющая мышечная, но что странно одни нагрузки идут без проблем (ящик кантонуть или отжаться), а другие даже легкие дают резкую боль, почти запрещающий эффект (дрелью правой почти нельзя работать)… прошло 2 недели, лучше не стало

что это может быть? и самое главное, можно ли все делать через боль, не будет ли хуже...

[bruce]

Плечи и руки болят именно из за проблемы в шейном отделе. Есть хороший тренажёр - вытяжка. С помощью его я избавился от подобной проблемы , сейчас я продолжаю заниматься на нём в профилактических целях. Если вам интересно это , то напишите здесь или же в личку.

[Easbayguy]

после ударной перекладки камней драйвея появилась странная боль около правого локтя... боль скорее ноющая мышечная, но что странно одни нагрузки идут без проблем (ящик кантонуть или отжаться), а другие даже легкие дают резкую боль, почти запрещающий эффект (дрелью правой почти нельзя работать)… прошло 2 недели, лучше не стало

что это может быть? и самое главное, можно ли все делать через боль, не будет ли хуже...

Поздравляю, теперь на всю жизнь! Я такую же фигню получил когда ударно комнату забразгал текстурой без ремня.Становится хуже от дрели и работы молотком (вибрация, ударные нагрузки).
Перед нагрузкой, работой, тренировкой.
https://www.bigdweb.com/product/code/69 ... gJ5i_D_BwE
Во время тренировки, если работа на triceps: https://www.sbd-usa.com/product/sbd-elbow-sleeves/
Если просто чем то заниматься то можно более легкий.
Упражнения на бицепс, растяжка локтей.
Сразу после любой ативности если почуствовали боль, ice pack. Можно пропить ibuprofen 400 мг 4 раза в день несколько дней.
Ну и сходить к врачу, он скажет то же самое.

[Ratbert]

после ударной перекладки камней драйвея появилась странная боль около правого локтя... боль скорее ноющая мышечная, но что странно одни нагрузки идут без проблем (ящик кантонуть или отжаться), а другие даже легкие дают резкую боль, почти запрещающий эффект (дрелью правой почти нельзя работать)… прошло 2 недели, лучше не стало

что это может быть? и самое главное, можно ли все делать через боль, не будет ли хуже...

Поздравляю, теперь на всю жизнь! Я такую же фигню получил когда ударно комнату забразгал текстурой без ремня.Становится хуже от дрели и работы молотком (вибрация, ударные нагрузки).
Перед нагрузкой, работой, тренировкой.
https://www.bigdweb.com/product/code/69 ... gJ5i_D_BwE
Во время тренировки, если работа на triceps: https://www.sbd-usa.com/product/sbd-elbow-sleeves/
Если просто чем то заниматься то можно более легкий.
Упражнения на бицепс, растяжка локтей.
Сразу после любой ативности если почуствовали боль, ice pack. Можно пропить ibuprofen 400 мг 4 раза в день несколько дней.
Ну и сходить к врачу, он скажет то же самое.

ну спасибо, успокоили...

[Ratbert]

А вот такой штукой для снятия напряжения в мышцах пользуется кто нибудь тут - http://www.tensunits.com/product/OMEGA. ... aQod-fQJRg" onclick="window.open(this.href);return false; ?

хорошая штука, реально помогает...

[Сабина]

А вот такой штукой для снятия напряжения в мышцах пользуется кто нибудь тут - http://www.tensunits.com/product/OMEGA. ... aQod-fQJRg" onclick="window.open(this.href);return false; ?

хорошая штука, реально помогает...

Ага у меня год уже, правда сын пользуется в основном старший на каникулах