Не слушайте бегунов!

[Komissar]

(а также прыгунов, скакунов и прочих лыжников)

Всю жизнь мне твердили, надо много двигаться, нагружать сердце, кардио-шмардио. Ну, я и старался: там пробежка, тут прогулка, здесь с ребятами в футбол погонял, там по лыжне пробежал.

Тут стали как-то сильно болеть коленки. Сходил на рентген - "excessive wear and tear" моих бедных коленочек.

Так что надо было в шезлонге лежать, с "маргаритой" в руках и молодой женой на коленях, а не круги по стадиону накручивать...

[kyk]

и молодой женой на коленях

зачем ей старпёр?

[Komissar]

и молодой женой на коленях

зачем ей старпёр?

когда она была молода, я тоже был молод

[ReactoR]

Это известная проблема. Особенно бег с его ударными нагрузками. Лучше греблю или вело (но вело мне тоже в колена дал знать). Люди не понимают насколько хуже работают суставы/поясница после 40, как быстро теряется эластичность связок и разбивают их вдрызг. исследования уже давно доказали, что долгие упражнения к здоровью не имеют никакого отношения , достаточно правильного питания и HIIT на полчасика чтобы держать себя в тонусе.

[Baloon]

Бегают не за здоровьем, а чтоб мозги от проблем разгрузить
У моих знакомых бегунов у всех проблемы с коленями, но они продолжают "оздоравливаться"

[shokoladnitsaa]

Вроде бы, употребляемый в пищу холодец укрепляет хрящевую ткань, но , скорее всего , вредит чему-ннибудь другому

[Amirko]

я так думаю что это не связано с бегом. Что-то не то с питанием, обменом. У меня не болят -- бегаю 5км в день на протяжении последних 20 лет. До этого бегал тоже, но не каждый день. Врач как-то недавно смотрел колени -- удивился, что не скрипят. Говорит, в этом возрасте обычно слышно.

[worldCitizen]

я так думаю что это не связано с бегом. Что-то не то с питанием, обменом. У меня не болят -- бегаю 5км в день на протяжении последних 20 лет. До этого бегал тоже, но не каждый день. Врач как-то недавно смотрел колени -- удивился, что не скрипят. Говорит, в этом возрасте обычно слышно.

Витамины, добавки принимаете?

[Komissar]

я так думаю что это не связано с бегом. Что-то не то с питанием, обменом. У меня не болят -- бегаю 5км в день на протяжении последних 20 лет. До этого бегал тоже, но не каждый день. Врач как-то недавно смотрел колени -- удивился, что не скрипят. Говорит, в этом возрасте обычно слышно.

Рентген коленей давно делали?

[VladDod]

О каком возрасте речь идет?

[Amirko]

я так думаю что это не связано с бегом. Что-то не то с питанием, обменом. У меня не болят -- бегаю 5км в день на протяжении последних 20 лет. До этого бегал тоже, но не каждый день. Врач как-то недавно смотрел колени -- удивился, что не скрипят. Говорит, в этом возрасте обычно слышно.

Витамины, добавки принимаете?

Витамины бывает. В данный момент ocuvite

[Amirko]

я так думаю что это не связано с бегом. Что-то не то с питанием, обменом. У меня не болят -- бегаю 5км в день на протяжении последних 20 лет. До этого бегал тоже, но не каждый день. Врач как-то недавно смотрел колени -- удивился, что не скрипят. Говорит, в этом возрасте обычно слышно.

Рентген коленей давно делали?

Не делал. Вообще-то чувствуются иногда колени или другие детали ног, когда кроссовки пора менять. Поменяешь -- опять нормально.

[Amirko]

О каком возрасте речь идет?

62

[apex]

Один знакомый начал бегать. Вскоре заболели колени. Ему еще 30 не было. Худой, на вид здоровый.

[Айва]

Один знакомый начал бегать. Вскоре заболели колени. Ему еще 30 не было. Худой, на вид здоровый.

У меня 20+ девушка вчера в студии Пилатеса пожаловалась, что у неё колени болят Там даже не бег, а прыжки...лёжа, на машинке с пружинками. Девушка- хрупкая азиатка. ИМХО, некоторым людям просто надо колени беречь, при первых звоночках пересмотреть технику, а может, и вообще род физ.активности.