О питании

[Gabi]

Все долджно быть в меру и в балансе и гармонии с собой и с окружающей действительность. Да пребудет с нами будда, аминь.

На этом точно аминь.

[PAFCLLC1]

Все долджно быть в меру и в балансе и гармонии с собой и с окружающей действительность. Да пребудет с нами будда, аминь.

На этом точно аминь.

Люди ( часть, утрировано) занимаются спортом чтобы похудеть. У меня все не как у людей. Я бегаю чтобы жрать что хочу.

[PAFCLLC1]

Одно и то же переписывать не хочется, так как из собственного опыта знаю, что людей привыкших к одной пище переучивать бесполезно.

"Польза" от такого переучивания есть, в виде новообращенных последователей. Вы ведь не самостоятельно свою диету придумали? И потом сами пытались переучивать других, исходя из того, что вы написали про собственный опыт.

Диеты уже давно напоминают религию из-за диетического евангелизма (не имею в виду вас конкретно). Мало самим радоваться процессу и результатам, нужно еще и других убедить в том, что это здорово. И это при том, что исследования в области жиров и углеводов are inconsistent и controversial, и нередки случаи фальсификации результатов. Но когда такие мелочи кого останавливали?

Не в тему, но пусть...
У меня есть знакомый , он бросил курить. Раз и на всегда.
Способ простой- сделал цветные снимки легких. Сравнил с легкими некурящих.
Лет ему было хорошо за 40.

[kyk]

купите себе тест для кетонов на Амзаоне

ссылку, дайте пож

[HAHA19]

Диетологи для меня не особенно большой авторитет.

Я с вами согласна. Они говорят то, что популярно и то, за что им заплатили. Истерия с маслом, потом с жиром, а американцы продолжают жиреть. Жители среднеземноморья едят не по диете американской, однако таких безобразно жирных детей и взрослых у них нет. Мы едим все, хлеб, мясо, масло. В нашем рационе нет той еды которую придумали - маргарин и другие заменители нормальной еды.

[IvanGrozniy]

купите себе тест для кетонов на Амзаоне

ссылку, дайте пож

Вот набор, которым я пользовался. Протыкаете палец специальной ручкой. Кровь на полоску и вставляете ее в аппарат.


Есть еще обычные "лакмусовые" бумажки для мочи. Но они не очень точные.

[Бонька]

Сейчас очень много инфо о кетозисе, я третий месяц в кетозе, никогда еще не чувствовала себя лучше про потеряный вес вообще молчу это даже не было целью, приятный бонус.

К сожалению еще пару месяцев и ваши почки будут посажены

[Бонька]

А зачем вам кетозис?

Мне он не нужен, так как я не больной человек (тьфу-тьфу-тьфу).
Просто я стараюсь питаться таким образом, чтобы воспалительные и восстановительные процессы в организме быстрее проходили, был хороший сон и мозги работали. А это значит, больше полезных жиров в еде, скажем нет добавленному сахару, хлебу и т.п. Ну и в общем медленных углеводов 100-200 грамм в день с понедельника по пятницу. А кетоны тогда сами по себе появляются, как побочных эффект хорошего настроения и просветления. Особенно после бега их больше всего у меня.

Аааа, ну тогда я лет 20 как в кетозисе

Не знаю, так или не так с вами. Вот был случай, когда толстый американец рассказывал, что ест здоровую пищу и не худеет. Когда разобрались, оказалось, что он чипсы в кровате перед сном уминал за обе щеки, думая что в них очень мало калорий...
Ну и у женщин совсем другая физиология. Два яблока в день и уже не в китосисе. Для верности купите себе тест для кетонов на Амзаоне. Недорого и интересно.

Спасибо. Может и померяю ради интереса. Яблоки и почти все другие фрукты не ем. Из фруктов в основном только папайа и авокадо. Последние пол года об этом кетозисе кричат из каждого утюга, а потом окажется, что это такое же зло как маргарин, например.

Настоящие врачи это с самого начала говорили и говорят

Эта диета была создана для лечения страшных болезней. Здоровому человеку от нее лучше деожаться подальше

[Maw Hogben]

Настоящие врачи это с самого начала говорили и говорят

Эта диета была создана для лечения страшных болезней. Здоровому человеку от нее лучше деожаться подальше

Что за страшные болезни?

[kyk]

Главная идея - убрать все быстрые углеводы и уменьшить медленные. Идеальный вариант - углеводы только из овощей, а хлеб, зерновые и каши убрать.

Питание без хлеба и зерновых проверено многими столетиями - мясо, рыба, овощи - никакого вреда от такой диеты не будет.

Хлеб и зерновые позволили накормить человечество, решить вопросы голода. Но здоровье от этого не улучшилось

[лето]

целые нации, которые столетиями потребляли углеводы в относительно сбалансированной диете и НЕСМОТРЯ НЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ УГЛЕВОДОВ, у этих наций (пусть будет для вас) самые низкие показатели по ожирению в Европе.

Италия (итальянцы), Испания (испанцы)?

[лето]

Настоящие врачи это с самого начала говорили и говорят

Эта диета была создана для лечения страшных болезней. Здоровому человеку от нее лучше деожаться подальше

Что за страшные болезни?

Сахарный диабет, наверное

[PAFCLLC1]

Настоящие врачи это с самого начала говорили и говорят

Эта диета была создана для лечения страшных болезней. Здоровому человеку от нее лучше деожаться подальше

Что за страшные болезни?

Сахарный диабет, наверное

Или его последствия.

[PAFCLLC1]

У меня была знакомая, на тв работала . Худая трындец! Кожа белая, сияет . Спросила что ест- овсянка на воде и яблоки.
Но она работала молча.
Была ещё одна знакомая . Модель вся такая супер. Мужик у неё известный актёр- режиссёр. Так вот она рядом со мной была такая огромная. Я все смотрела и поверить не могла в её супермодельность. Ела она все.

[ReactoR]

Эпилепсию, вообще то

[Бонька]

Настоящие врачи это с самого начала говорили и говорят

Эта диета была создана для лечения страшных болезней. Здоровому человеку от нее лучше деожаться подальше

Что за страшные болезни?

Эпилепсия, seizures, MS

[Бонька]

Настоящие врачи это с самого начала говорили и говорят

Эта диета была создана для лечения страшных болезней. Здоровому человеку от нее лучше деожаться подальше

Что за страшные болезни?

Сахарный диабет, наверное

Наоборот, продолжительное сидение на кето может вызвать диабет второй степени

[Gabi]

Питание без хлеба и зерновых проверено многими столетиями - мясо, рыба, овощи - никакого вреда от такой диеты не будет.

Кем проверено? И где можно посмотреть результаты?

[kyk]

Кем проверено?

я не про "кето", а про зерновые. Точнее, их отсутствие, т.е. "палео".
Мой пойнт в том, что исключение зерновых здоровью не повредит, хотя и многим людям их можно есть без особого вреда.

А уж сколько кушать жиров и мяса или рыбы - это отдельный вопрос. Понятное дело если злоупотреблять жирами, то вред может оказаться больше, чем употребление бесполезного хлеба

Побольше овощей, и разумное кол-во мяса и рыбы - и всё будет пучком

[Gabi]

Италия (итальянцы), Испания (испанцы)?

Я там писала про Италию, Германию, Францию и Швейцарию. Это наиболее заметные примеры стран, где едят много жиров и углеводов, при относительно низких темпах роста ожирения.

[Gabi]

Кем проверено?

я не про "кето", а про зерновые. Точнее, их отсутствие, т.е. "палео".

Думаю, что мы недостаточно знаем о дозерновой демографии, чтобы делать такие выводы.

[арлекино]

"Польза" от такого переучивания есть, в виде новообращенных последователей. Вы ведь не самостоятельно свою диету придумали? И потом сами пытались переучивать других, исходя из того, что вы написали про собственный опыт.

Диеты уже давно напоминают религию из-за диетического евангелизма (не имею в виду вас конкретно). Мало самим радоваться процессу и результатам, нужно еще и других убедить в том, что это здорово. И это при том, что исследования в области жиров и углеводов are inconsistent и controversial, и нередки случаи фальсификации результатов. Но когда такие мелочи кого останавливали?

Да, подобные советы по питанию от ИванаГрозного далеко не так безобидны, как кажутся, и если им следовать, то можно нанести достаточно большой вред организму. Начиная от почек и заканчивая сахарным диабетом и проблемами с кишечником.

[Komissar]

"Польза" от такого переучивания есть, в виде новообращенных последователей. Вы ведь не самостоятельно свою диету придумали? И потом сами пытались переучивать других, исходя из того, что вы написали про собственный опыт.

Диеты уже давно напоминают религию из-за диетического евангелизма (не имею в виду вас конкретно). Мало самим радоваться процессу и результатам, нужно еще и других убедить в том, что это здорово. И это при том, что исследования в области жиров и углеводов are inconsistent и controversial, и нередки случаи фальсификации результатов. Но когда такие мелочи кого останавливали?

Да, подобные советы по питанию от ИванаГрозного далеко не так безобидны, как кажутся, и если им следовать, то можно нанести достаточно большой вред организму. Начиная от почек и заканчивая сахарным диабетом и проблемами с кишечником.

арли! my love!!!

[арлекино]

Настоящий диетолог, тот который врач, а не "гуру по правильному питанию" первым делом пациента отправляет на анализы включая кровь на гормоны и обследование внутренних органов. Потому, что зачастую причиной лишнего веса является не излишнее питание, а проблемы медицинского характера. И уже на основе этого он дает рекомендации по питанию, индивидуальные.
Ни один хороший диетолог не порекомендует отказаться от жиров, белков или углеводов полностью. Там будут присутствовать и хлеб ( не булка), каши (но не хлопья), фрукты, правильные жиры и много овощей, но все в весьма разумных количествах и в определенное время суток.

[арлекино]

арли! my love!!!

Я тоже тебе рада.

мать, скажи, что жрать. А то мы в непонятках