Глазные мышцы

Каскыр · Post by **Каскыр** » 06 Aug 2003 01:28

Здравствуйте!
С возрастом стало ухудшаться зрение - тяжело разглядывать что-нибудь на близком расстоянии.
У кого есть положительный опыт восстановления нормальной функции?
Какие упражнения применялись? На что обратить особое внимание?

Elka_CA · Post by **Elka_CA** » 06 Aug 2003 01:55

Слышала неплохие отзывы о системе Норбекова
http://www.universalinternetlibrary.ru/book/norbekov/0.shtml

Каскыр · Post by **Каскыр** » 06 Aug 2003 02:12

Elka_CA wrote:Слышала неплохие отзывы о системе Норбекова
http://www.universalinternetlibrary.ru/book/norbekov/0.shtml

Спасибо за ссылку, о результатах доложу.

DoctorEugene · Post by **DoctorEugene** » 06 Aug 2003 06:54

Я сам практикую упражнения из Йоги. Аналогичные есть в китайской гимнастике-массаже До Инь (Dao Yin). Проверено мной лично уже в течение ряда лет, т.к. по роду работы вынужден постоянно напрягать зрение...

Каскыр · Post by **Каскыр** » 06 Aug 2003 18:01

DoctorEugene wrote:Я сам практикую упражнения из Йоги. Аналогичные есть в китайской гимнастике-массаже До Инь (Dao Yin). Проверено мной лично уже в течение ряда лет, т.к. по роду работы вынужден постоянно напрягать зрение...

Буду весьма благодарен, если поделитесь упражнениями. Я вчера почитал Норбекова (ну и болтун!

), до упражнений так и не добрался (кроме одного - посмотреть на лодонь, согнуть пальцы, ... в результате показать себе фигу), хотя скакал через 10 страниц, отложил на "потом". Но! Стал обращать внимание на то, как я порчу зрение (может это и не первопричина, но способствует порче - однозначно!) - когда смотрю на что-нибудь вблизи, то вместо того, чтобы напрячь мышцы, я их расслабляю. Откуда при этом тренировка? Немного поупражнялся, перемещая ладонь дальше - ближе, вправо - влево, фокусируя на ней зрение. В результате заболели глаза. Это надо же так запустить собственное зрение!
Ну ничего, когда в спортзале начинал заниматься, тоже первое время мышцы болели.

Эля · Post by **Эля** » 08 Aug 2003 02:25

Уильям Г.Бейтс" Улучшение зрения без очков"
М.Д.Корбетт" Как приобрести хорошее зрение без очков"
- сталкивалась с мнением что Норбеков все у этих двух содрал
- своих личных впечатлений нет, тк Норбеков действительно многословен а американцев вот только начала изучать...

Каскыр · Post by **Каскыр** » 08 Aug 2003 03:07

Эля wrote:Уильям Г.Бейтс" Улучшение зрения без очков"
М.Д.Корбетт" Как приобрести хорошее зрение без очков"
- сталкивалась с мнением что Норбеков все у этих двух содрал
- своих личных впечатлений нет, тк Норбеков действительно многословен а американцев вот только начала изучать...

Мне бы сами упражнения, меня не надо убеждать, я и так согласный. :roll:

DoctorEugene · Post by **DoctorEugene** » 08 Aug 2003 06:45

Каскыр wrote:
Эля wrote:Уильям Г.Бейтс" Улучшение зрения без очков"
М.Д.Корбетт" Как приобрести хорошее зрение без очков"
- сталкивалась с мнением что Норбеков все у этих двух содрал
- своих личных впечатлений нет, тк Норбеков действительно многословен а американцев вот только начала изучать...

Мне бы сами упражнения, меня не надо убеждать, я и так согласный.

Ну так сразу бы и спросили :mrgreen:

http://www.shoudao.com/usa/EyesRus.htm

Я тут набросок сегодня сделал, давно собирался... Анатомию и принцип действия добавлю потом...

Каскыр · Post by **Каскыр** » 08 Aug 2003 07:04

DoctorEugene wrote:http://www.shoudao.com/usa/EyesRus.htm

Я тут набросок сегодня сделал, давно собирался... Анатомию и принцип действия добавлю потом...

Спасибо, доктор!

О результатах доложу! :umnik1:

DK · Post by DK » 08 Aug 2003 15:54

DoctorEugene wrote:
Ну так сразу бы и спросили :мргреен:

хттп://ввв.шоудао.цом/уса/ЕыесРус.хтм

Я тут набросок сегодня сделал, давно собирался... Анатомию и принцип действия добавлю потом...

а вот такой вопросик - вы я понял очки НЕ носите... А вот проделав утром ети упражнения можно ли опять очки на нос одеть или ето будет трата времени. Иными словами, Норбеков советует очки сразу выкинуть - сказать легко, но зрение на второй день после упражнений не восстановится - а работать и машину водить надо.... ваше мнение?

tortilla · Post by **tortilla** » 08 Aug 2003 16:26

А может ето просто возраст? С годами глазная мыштза ослабляется и аккомодатзия ухудшается. Можно , конечно, мыштзы тренировать. А может зрение проверить?

Каскыр · Post by **Каскыр** » 08 Aug 2003 16:45

tortilla wrote:А может ето просто возраст? С годами глазная мыштза ослабляется и аккомодатзия ухудшается. Можно , конечно, мыштзы тренировать. А может зрение проверить?

C годами, бывает, и пузо отрастает...

Спасибо за совет, мне надо не проверять, мне надо видеть.

Boriskin · Post by **Boriskin** » 08 Aug 2003 17:23

Метод Бейтса

http://cafe.pti.ru/st/98b1/alysheva/

http://www.tup.km.ua:8081/art/Web/ListS ... n=1409&S=0

Elka_CA · Post by **Elka_CA** » 09 Aug 2003 02:58

[Oops, не в тот топик]

DoctorEugene · Post by **DoctorEugene** » 09 Aug 2003 07:47

DK wrote:
DoctorEugene wrote:
Ну так сразу бы и спросили :мргреен:

хттп://ввв.шоудао.цом/уса/ЕыесРус.хтм

Я тут набросок сегодня сделал, давно собирался... Анатомию и принцип действия добавлю потом...

а вот такой вопросик - вы я понял очки НЕ носите... А вот проделав утром ети упражнения можно ли опять очки на нос одеть или ето будет трата времени. Иными словами, Норбеков советует очки сразу выкинуть - сказать легко, но зрение на второй день после упражнений не восстановится - а работать и машину водить надо.... ваше мнение?

Норбеков, подходит к вопросу немного радикально... Я больше сторонник постепенности, особенно, если прыжок большой. Только вот со временем следует снижать диоптрии в очках.