Болит спина - что делать?

[Anushka]

Всем привет. Народ, нужен совет.
У меня спина последние несколько лет болит и всегда самый большой дискомфорт после ночного сна. Утром просыпаюсь разбитая в конец просто. Муж храпит и прекрасно себя чувствует, а я по сто раз на ночь с боку на бок ворочаюсь. С детства были признаки искривления позвоночника, думаю, может все усугубилось, вот и дает о себе знать.

Мне при болях в спине классно помогает: лежать на жестком, растяжение на inversion table, аппликатор Кузнецова. Может, у вас матрас слишком мягкий?

[Prosche]

Есть ли разница, где спите? Может, ваш конкретный матрас вам не подходит. Но лучше, конечно, к врачу, на рентген и, возможно, MRI.
А ворочание с боку на бок и разбитость по утрам вполне могут быть следствием мужниного храпа, а не ваших проблем со спиной.

Лучше сразу MRI

Это уж как врач и страховка решат. Меня, например, на MRI сразу послать не смогли.

Да, Америка дикая страна Ни ренген ни даже комп. томография не покажет ни грыж ни протрузий, они, с сожалению видны тока на МРТ.

А после того, как увидят грыжу или протрузию на МРТ, что-то поменяется в плане лечения? Как это лечат?

Лечат по разному, от лечебной физкультуры до оперативного вмешательства

[Айва]

Есть ли разница, где спите? Может, ваш конкретный матрас вам не подходит. Но лучше, конечно, к врачу, на рентген и, возможно, MRI.
А ворочание с боку на бок и разбитость по утрам вполне могут быть следствием мужниного храпа, а не ваших проблем со спиной.

Ну так начать с перезда в другую комнату, а потом на пол, все на пол!

Лично я с пола уже просто не встану, не надо туда всех подряд гнать))

Я даже жим лежа на полу делаю!

Это и я могу) Но провести 8 часов на жёстком полу на спине-

[Prosche]

Это и я могу) Но провести 8 часов на жёстком полу на спине-

Тут дело не в спине, это старость.
А если серьезно, то встать с пола с утра сложнее, но потом хорошо.

[Айва]

Это и я могу) Но провести 8 часов на жёстком полу на спине-

Тут дело не в спине, это старость.
А если серьезно, то встать с пола с утра сложнее, но потом хорошо.

Лично мне- нет. Поверьте, я ужё ВСЁ перепробовала после постановки диагноза (DDD в шее и пояснице, наследствнное).

[bruce]

Грыжы и протрузии успешно лечатся с помощью упражнений. Я тому живой пример. Могу порекомендовать методику которая помогла мне. Правда это занимает не один день и даже не один месяц. Но это всё же лучше чем делать операцию.

[Easbayguy]

Есть ли разница, где спите? Может, ваш конкретный матрас вам не подходит. Но лучше, конечно, к врачу, на рентген и, возможно, MRI.
А ворочание с боку на бок и разбитость по утрам вполне могут быть следствием мужниного храпа, а не ваших проблем со спиной.

Ну так начать с перезда в другую комнату, а потом на пол, все на пол!

Лично я с пола уже просто не встану, не надо туда всех подряд гнать))

Я даже жим лежа на полу делаю!

Это и я могу) Но провести 8 часов на жёстком полу на спине-

Я на спине не могу спать вообще, только на боку! А зачем спать на спине?

[Мигрень]

А к врачу не судьба обратиться? Снимок сделать? Мы же вам здесь на форуме рецепт на таблетки и мази не выпишем. Могу посоветовать делать зарядку по утрам и придерживаться режима сна, а также от места на котором спите многое зависит. Может матрас не подходит, слишком жесткий или мягкий, вот вас и ломает.

Времени всегда в обрез и все надеюсь, что пройдет, днем то спина меня не беспокоит. В зал я хожу трижды в неделю, бегаю по утрам. Сплю на каком-то старом советском еще матрасе. По ТВ часто рекламы матрасов вижу, думаю и себе новый надо, но опять же таки это время и кто даст гарантию, что не куплю фуфло какое-то, что еще хуже спать будет.

[Vasilok]

Грыжы и протрузии успешно лечатся с помощью упражнений. Я тому живой пример. Могу порекомендовать методику которая помогла мне. Правда это занимает не один день и даже не один месяц. Но это всё же лучше чем делать операцию.

Какая грыжа и что за методика, если можно опишите. Мама страдаем межпозвоночными

Времени всегда в обрез и все надеюсь, что пройдет, днем то спина меня не беспокоит. В зал я хожу трижды в неделю, бегаю по утрам. Сплю на каком-то старом советском еще матрасе. По ТВ часто рекламы матрасов вижу, думаю и себе новый надо, но опять же таки это время и кто даст гарантию, что не куплю фуфло какое-то, что еще хуже спать будет.

Раз времени на себя нет, то и ныть нечего. Терпите свои боли и дальше. Сейчас покупка матраса от силы час времени занять может. Сели, заказали и ждите доставку. А чтоб фуфло не подсунули, покупайте у проверенного производителя. Я на матрасе от Консула уже 7 год сплю и все прекрасно. Гарантии фабрика давала пять лет, а он еще и дальше служит. Лучше купить хороший матрас, чем бегать по больницам.

[Айва]

Это и я могу) Но провести 8 часов на жёстком полу на спине-

Я на спине не могу спать вообще, только на боку! А зачем спать на спине?

Я по-другому не умею) Всю жизнь сплю на спине. Вам плечи разве не мешают на боку спать? Они ж у вас здарррровые))

[Torma]

А к врачу не судьба обратиться? Снимок сделать? Мы же вам здесь на форуме рецепт на таблетки и мази не выпишем. Могу посоветовать делать зарядку по утрам и придерживаться режима сна, а также от места на котором спите многое зависит. Может матрас не подходит, слишком жесткий или мягкий, вот вас и ломает.

Времени всегда в обрез и все надеюсь, что пройдет, днем то спина меня не беспокоит. В зал я хожу трижды в неделю, бегаю по утрам. Сплю на каком-то старом советском еще матрасе. По ТВ часто рекламы матрасов вижу, думаю и себе новый надо, но опять же таки это время и кто даст гарантию, что не куплю фуфло какое-то, что еще хуже спать будет.

К сожалению, матрас тоже не панацея. Если есть проблема, то певым делом - ко врачу. Надеюсь, найдёте время. Просто должны найти. Никто вам не скажет в чём проблема без тестов. Очень не советую взращивать её. Да, может типа "само пройти" на некоторое время. А когда будите знать точно, что с вами, то, возможно, походы на массаж и к хиропрактику будут поддерживать.

[Flash-04]

Вперёд к хиропрактору. Сам такой.

[Prosche]

Ну так начать с перезда в другую комнату, а потом на пол, все на пол!

Лично я с пола уже просто не встану, не надо туда всех подряд гнать))

Я даже жим лежа на полу делаю!

Это и я могу) Но провести 8 часов на жёстком полу на спине-

Я на спине не могу спать вообще, только на боку! А зачем спать на спине?

Морщин не будет. Если спите не на спине то морда мнется

[Гюльбешекер]

Я на спине не могу спать вообще, только на боку! А зачем спать на спине?

Морщин не будет. Если спите не на спине то морда мнется

Это правда, что морщины. Но не все могут спать на спине (мне, например, дурацкие сны снятся на спине - нафиг).
А насчет матраса - коли он у автора с советских времен, то давно пора поменять. Там поди уже ничего не осталось от него, на чем спать можно. Ну и к chiropractor-у тоже. Лишним не будет.

[Easbayguy]

Это и я могу) Но провести 8 часов на жёстком полу на спине-

Я на спине не могу спать вообще, только на боку! А зачем спать на спине?

Я по-другому не умею) Всю жизнь сплю на спине. Вам плечи разве не мешают на боку спать? Они ж у вас здарррровые))

Две подушки и отсутствие талии спасают!