КАК тренироваться в залах Америки?

[Айва]

Мой контракт(2000 г.,тыпе оф мембершип:ПРЕМИЕР ПЛУС):

интересно, а вы накачанная? типа с бицепсами рельефными и прессом?

а то у меня коллега одна была на работе. у нее мускулы как в учебнике анатомии были прорисованы, культуристка серьезная была. если бы еще и программировать умела, цены б ей не было

Нет,я не "культуристка серьёзная"(это муж у меня...полупрофессионал ),ибо покушать тоже люблю Занимаюсь для тонуса,здоровья,ну и фигуры,конечно.С гордостью могу сказать,что в свои 26 без проблем влажу в джинсы,которые носила в 8-ом классе(храню их именно как "мерило" фигуры,когда перестаю влезать,ужесточаю диету)

[Кола Бельды]

в свои 26

26 - не возраст я уже и не помню когда мне столько было

[Бродяга]

Сделал, как и обещал. Бицепс в "холодном" состоянии 46см. 1 сет из 12 повторений - 46.6, 1 сет из 10 повторений (вес больше на 10%) - 46.8, 1 сет из 8 повторений (вес больше на 10%) - 47.0, 1 сет из 6 повторений (вес больше на 20%) - 47.4.

Т.е. увеличение диаметра на 3%. Буду теперь эти цифры использоваться в споре с DeusX

Ну а через 10 минут-то, когда пульс восстановился, какой размер-то был? Неужто обратно к 46см вернулся?

Игрок, а Вы слышали о таком приеме как "пампинг". Если взять 40% от рабочего веса, и в предельно быстром темпе и в ограниченной амплитуде прокачать мышцу, то она просто вздуется, но не надолго.

[Бродяга]

Недостаток- из года в год цена годового абонемента растёт на определённый % от начального.В результате я,прозанимавшаяся у них только 2 года,продлила только что контракт на след.год за $240,а мой муж,прозанимавшийся у них 13(!)лет- за $400. 8О

В Bally Total Fitness??? Айва, не обижайтесь, пожалуйста, но я просто не могу сдержаться чтобы не сказать: "Sucker is born every minute." [:umnik1: ]
Я платил $24 в месяц 3 года, а теперь плачу $8 в месяц в Bally. Цена их планов резко падает после 3-х лет. Вашему мужу надо просто поторговаться с ними.

Днепр, клубы я думаю в разных штатах разные. В WA это самый отстойный клуб был. Низенькие потолки, полно народу, контракт на 2 года, за 1 год $845

[Айва]

в свои 26

26 - не возраст я уже и не помню когда мне столько было

Но ведь всё равно это почти на 10 лет старше восьмиклассницы Многие женщины могут похвастсть,что их фигура на расползлась за это время?

[DeusX]

Ну -ну, и кто же не смог правильно прочитать работу Крога:

Сделав вывод о том, что площадь поверхности «открытых», или функционирующих, капилляров (капиллярная диффузионная поверхность) должна прямо зависеть от потребления кислорода, Крог...

мало того вот исследования , но уже не Крога: "Сердце человека, не занимающегося физическим трудом или спортом, в состоянии покоя при каждом сокращении из левого желудочка выбрасывает в аорту 50-60 г крови. За сутки сердцу приходится сжиматься около 100 тыс. раз. Если бы оно накачивало кровь в какой-нибудь водоем, то за сутки сердце накачало бы около 6000 литров." И далее "У тренированных людей сердце приспосабливается к очень большой нагрузке. Даже в состоянии покоя сердце спортсмена проталкивает в аорту при одном сокращении 80-100 г крови (сравните с 50-60 г)." Плюс "Частота пульса у спортсменов может доходить до 240-280 в минуту и быстро приходить к своей нормальной величине. Работающие мышцы лучше снабжаются кровью, в связи, с чем улучшается их питание. Так, в покое функционирует в мышцах около 10% капилляров, а во время работы количество действующих капилляров увеличивается до 100%, т.е. в 10 раз. " А доводы Игрока тем более парадоксальны, что он делает заявление

мышцы на 80% состоят из воды

Ну, какие мед вопросы можно решать с человеком, у которого знания на уровне 3-го класса... Не из воды, уважаемый Игрок, а из жидкости, а жидкость эта -лимфа, кровь, растворы питаттельных элементов и продукты метаболизма... И не зная этого вы пытаетесь оспорить Крога? Если у вас получиться - можете претендовать на Нобелевскую премию, и не забудте Митяя взять в соавторы. (Круто это вы - с водой в мышцах... )

[Бродяга]

в свои 26

26 - не возраст я уже и не помню когда мне столько было

Вы это слонопотамам скажите. А то они уже в 12 лет как хрюшки

[Бродяга]

в свои 26

26 - не возраст я уже и не помню когда мне столько было

Но ведь всё равно это почти на 10 лет старше восьмиклассницы Многие женщины могут похвастсть,что их фигура на расползлась за это время?

Айва, ты умница!!! Так держать. И пускай слонопотамы завидуют

[Dnepr]

Днепр,а какой у вас тип абонемента?

Честно говоря не знаю, но я могу ходить в любой club в любой день и пользоваться их всеми услугами. У меня был контракт на 3 года, а теперь я продлил контракт на ещё 2. С такими типами контрактов они обычно говорят сколько вы платите в начале ($0-150), ежемесячно ($19-50) и после 3-х лет ($6-20). Я не знаю как точно работает эта после-3-х-летняя система, но не знаю ни одного старожила, кто платит больше $20 в месяц.
Мне интересно как это работает с пожизненными memberships - 10% ежегоднее увеличение is way too steep! Среднестатистическая инфляция около 3% - так они пишут "большее из инфляции и 10%". В чём же тогда преимущества пожизненного membership? Мне просто интересно.

[Dnepr]

Днепр, клубы я думаю в разных штатах разные. В ВА это самый отстойный клуб был. Низенькие потолки, полно народу, контракт на 2 года, за 1 год $845

Я изначально подписался в Чикаго. Какой на ваш взгляд там клуб лучший и худший? $845 (что-то около того) - это была цена за 3 года в Чикаго.

[Кола Бельды]

в свои 26

26 - не возраст я уже и не помню когда мне столько было

Но ведь всё равно это почти на 10 лет старше восьмиклассницы :винк: Многие женщины могут похвастсть,что их фигура на расползлась за это время? :паин1:

хм... по советским меркам 26 - это все еще девушка. если в автобусе такую окликнуть "женщиной" можно авоськой по башке получить

кажется мне, что в 26 многие имеют хорошую фигуру. вот лет через 5-7 уже будет намного трудней, если метаболизм не необычно быстрый.

что такое метаболизм я не знаю, но Бродяга с Игроком нам всем обьяснят. если к тому времени не поубивают друг друга талмудами по анатомии

[Кола Бельды]

Айва, ты умница!!! Так держать. И пускай слонопотамы завидуют :винк:

а вы, случаем, не муж и жена? а то по возрасту все сходится?

кстати, отпираться уже бесполезно

[Бродяга]

Днепр, клубы я думаю в разных штатах разные. В ВА это самый отстойный клуб был. Низенькие потолки, полно народу, контракт на 2 года, за 1 год $845

Я изначально подписался в Чикаго. Какой на ваш взгляд там клуб лучший и худший? $845 (что-то около того) - это была цена за 3 года в Чикаго.

Это была цена в клубе неподалеку от Bothell, WA за 1 год. Лучший клуб - майкрософтский "ПроКлаб", не плохой Columbia. Баллей был отстойный. Маленький, тесный....бррр.

[Айва]

Днепр,а какой у вас тип абонемента?

Честно говоря не знаю, но я могу ходить в любой club в любой день и пользоваться их всеми услугами.

В любой клуб в Чикаго или в любой клуб в США?

[Айва]

[quote:512bf49940="Кола Бельды"]кажется мне, что в 26 многие имеют хорошую фигуру. вот лет через 5-7 уже будет намного трудней, если метаболизм не необычно быстрый. что такое метаболизм я не знаю, но Бродяга с Игроком нам всем обьяснят. если к тому времени не поубивают друг друга талмудами по анатомии[/quote:512bf49940]
Почему-то у меня сильное чувство,что и через ещё 10 лет мне не грозит превратиться в слонопотама
[quote:512bf49940="Кола Бельды"][quote:512bf49940="Бродяга"]Айва, ты умница!!! Так держать. И пускай слонопотамы завидуют :винк:[/quote:512bf49940]
а вы, случаем, не муж и жена? а то по возрасту все сходится?
кстати, отпираться уже бесполезно [/quote:512bf49940]
Почему же?Я-действительно "жена",а Бродяга-"муж".Только женаты мы не на друг дружке,а на своих любимых
З.Ы.Бродяга,спасибо! (кстати,хорошая идея перейти на "ты",я уже давно хотела предложить )